Esperienze
Sono un Biologo Nutrizionista e Personal Trainer: ho deciso di coniugare le conoscenze di questi due mondi perché credo fermamente nella necessità di curare entrambi per condurre uno stile di vita sano e longevo.
Come Nutrizionista mi specializzo in:
nutrizione e integrazione sportiva, in cui le esigenze alimentari cambiano radicalmente rispetto alla persona comune;
disturbi gastrointestinali, di cui ho sofferto in prima persona e che gravano in modo estremamente negativo sulla vita di tutti i giorni.
Questi due rami si intrecciano strettamente, poiché gli sforzi di un'intensa attività fisica possono stressare enormemente l'apparato gastrointestinale, che deve essere quindi gestito al meglio.
Come Personal Trainer mi dedico principalmente al natural bodybuilding, disciplina che pratico a livello agonistico e che si pone come obiettivo principale il miglioramento della composizione corporea e della resa estetica. Le competenze sviluppate in ambito di anatomia e biomeccanica mi permettono di programmare allenamenti personalizzati e adattarli anche in presenza di problematiche muscolo-articolari.
Approccio alla nutrizione
In prima visita chiedo varie informazioni sullo stile di vita, spaziando dall'attività sportiva all'igiene del sonno e ancora alla storia clinica e molto altro, in modo da avere un quadro completo della persona che ho davanti. Una volta fatto ciò, mi focalizzo sulle abitudini alimentari e sul rapporto col cibo. Infine, dopo aver preso le circonferenze corporee, esprimo quelli che penso siano i cambiamenti necessari da attuare allo stile di vita in genere, alimentazione compresa.
Entro una settimana inoltro la dieta, che avrà una struttura cucita sulle necessità e gli obiettivi personali appurati durante la visita. A quel punto, rimango a disposizione per eventuali chiarimenti o piccole modifiche.
Dopo circa un mese, effettuo la prima visita di controllo, in cui ci si aggiorna sull'andamento del percorso e si valutano eventuali cambiamenti.
Da lì, le visite di controllo sono dilazionate in base alle esigenze che si palesano passo passo, fino alla conclusione del percorso una volta che gli obiettivi sono stati raggiunti e le abitudini alimentari consolidate.
Principali patologie trattate
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Colon irritabile
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Gastrite
- Stitichezza
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Esperienze
Ruggero Fattore
nutrizionista
Tirocini
- Università degli Studi di Milano, Dipartimento di Scienze per gli Alimenti, la Nutrizione e l'Ambiente (2022)
Formazione
- Università del Piemonte Orientale (Vercelli, 2017-2020)
- Università degli Studi di Milano (Milano, 2020-2022)
Certificati
Patologie trattate
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Colon irritabile
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Gastrite
- Stitichezza
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Allergie Alimentari
- Intolleranze alimentari
- Bruciore di stomaco
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Costipazione
- Stipsi
- Insulino resistenza
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Ritenzione idrica
- Maldigestione
- Malattie gastrointestinali
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Adiposità localizzate
- Cellulite (infiammazione)
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Ipertensione
- Ipercolesterolemia
- Diabete
- Esofagite da reflusso
- Celiachia
- Dolore addominale
- IBS
- SIBO
- Disbiosi
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
-
Prima visita nutrizionale
120 € -
-
Visita di controllo
70 € -
Indirizzi (2)
Via Elia Emanuele Foà, n.61, Vercelli 28077
Disponibilità
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- Bonifico istantaneo
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Recensioni
17 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Attenzione durante la visita
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A
Angela
Circa 10 anni fa, sotto prescrizione medica, avevo iniziato a seguire una dieta priva di glutine per cercare di risolvere dei sintomi intestinali invalidanti (mal di pancia, gonfiore addominale, aria e spossatezza): inizialmente aveva aiutato, ma dopo poco tempo tutto è tornato come prima. Ruggero ha individuato la radice del problema e mi ha fatto svolgere esami diagnostici specifici, con i cui risultati mi sono presentata in visita gastroenterologica per una cura antibiotica e probiotica. Durante il percorso, la dieta inizialmente restrittiva è diventata sempre più varia e i sintomi si sono progressivamente risolti. Contemporaneamente la ritenzione idrica alle gambe, che mi portavo dietro da tempo, è migliorata notevolmente. Ad oggi ho reintrodotto il glutine nella mia alimentazione senza alcun sintomo spiacevole e posso godermi il cibo con più serenità, soprattutto nelle occasioni sociali.
Consiglio Ruggero a chiunque abbia problemi digestivi e voglia tornare a stare bene.• Altro • Altro •
Dr. Ruggero Fattore
Grazie mille della fiducia e della costanza che hai mostrato in questo percorso Angela! Son davvero contento dei risultati ottenuti e della ritrovata serenità a tavola
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D
Denis C.
Nutrizionista molto attento e con un approccio olistico alla salute e alla alimentazione molto interessante.
• Studio privato • prima visita nutrizionale •
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L
L.N
Mi sono affidato a Ruggero con l’obiettivo di perdere peso riducendo il grasso corporeo, soprattutto a livello addominale, e al contempo mantenere delle buone prestazioni in sala pesi. In quattro mesi sono riuscito a perdere 4kg, virtualmente di solo adipe senza praticamente mai avvertire senso di fame durante il percorso. Inoltre la grande varietà di alimenti che ha introdotto nel piano nutrizionale mi ha permesso di non percepire come un peso il programma. Ruggero è un professionista molto attento alle necessità del paziente, sempre pronto all’ascolto e al confronto. Consiglio Ruggero a chiunque voglia raggiungere i propri obiettivi!
• Studio privato • prima visita nutrizionale •
Dr. Ruggero Fattore
Grazie mille per la costanza con cui hai seguito il percorso
Son davvero contento di averti potuto aiutare e soddisfatto dei risultati raggiunti finora, in particolare dell’equilibrio alimentare che siam riusciti a costruire nel quotidiano!
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F
Federica Vandone
Dopo aver staccato la spina per un mese intero da dieta e allenamento, a settembre 2024 ho iniziato il percorso di coaching online con Ruggero. Date le premesse, sicuramente il miglioramento della forma fisica era uno degli obiettivi principali del percorso, ma volevo perseguirlo trovando un equilibrio che mi consentisse di godermi la socialità ed essere in salute, distanziandomi dagli approcci drastici seguiti in passato, che mi avevano anche fatta entrare in amenorrea. Dopo un primo periodo di “investimento” ad alte calorie per sostenere la prestazione in sala pesi e ripristinare la regolarità del ciclo, sono tornata in ipocalorica per svelare i guadagni muscolari: le gambe sono migliorate molto, nello specifico il gluteo perché son riuscita ad evitare di coinvolgere la bassa schiena quando lo alleno. Inoltre, l’approccio minimale degli allenamenti mi permette di fare tutto in poco tempo e ottenere comunque ottimi risultati!
• Studio privato • •
Dr. Ruggero Fattore
Grazie mille Fede per la fiducia che riponi in me nel provare nuovi approcci, soprattutto per l’allenamento! Sono davvero orgoglioso del percorso che stai facendo e della sostenibilità con cui lo stai portando avanti
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M
Massimo Orlandini
Ho iniziato il percorso nutrizionale con Ruggero con due obiettivi principali: tornare al peso forma e risolvere il reflusso gastrico che mi accompagnava da anni. Le diete che avevo seguito in passato non si sposavano con i miei frenetici ritmi lavorativi, ma con il piano nutrizionale studiato da Ruggero tutto è diventato più semplice e sostenibile: sono sempre riuscito a gestire la dieta, anche mangiando fuori più volte durante la settimana.
I risultati non si sono fatti attendere: nel primo mese ho perso 4.5 kg e nei successivi 3 mesi, con in mezzo anche le vacanze estive, ho raggiunto l’obiettivo di 8kg totali che mi ero prefissato. Ma il cambiamento più importante è stato un altro: nonostante gli enormi stress lavorativi a cui sono normalmente sottoposto, il bruciore gastrico non si è più ripresentato. Oggi vivo con più serenità, senza la paura di stare di nuovo male.
Consiglio Ruggero a chiunque voglia davvero stare meglio, dentro e fuori!• Consulenza online • •
Dr. Ruggero Fattore
Massimo, grazie mille per le parole spese e ancora di più per l’impegno profuso nel percorso nutrizionale! Son contento di averti aiutato a raggiunger gli obiettivi, ritrovando un po’ di serenità mentale
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D
Davide
Molto professionale, puntuale e competente.
Consigliato!
• Studio privato • •
Dr. Ruggero Fattore
Grazie Davide!
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A
Andrea Baracco
Ho intrapreso il percorso di coaching online con Ruggero a fine maggio 2023. La condizione di partenza era piuttosto critica. Da sempre ho avuto problemi alla colonna vertebrale, con il dolore che ha raggiunto il suo apice nel febbraio del 2022, per il quale non riuscivo più ad alzarmi dal letto. Oltre a questo, soffro anche di assottigliamento delle cartilagini nelle ginocchia. Ovviamente ciò mi costringeva al completo riposo in alcuni periodi e ad allenamenti molto limitati in altri di minor sofferenza. Inoltre, avevo raggiunto un peso corporeo eccessivo, per il quale non riuscivo più ad apprezzarmi esteticamente. Non posso elencare tutto ciò che è stato fatto in questi due anni di collaborazione con Ruggero, ma posso dire a che punto siamo adesso: la condizione estetica è stata rivoluzionata, riesco a fare stacchi da terra con pesi importanti senza aver dolore alla schiena e siamo anche riusciti a trovare una quadra per allenare le gambe senza maltrattare le ginocchia.
• Studio privato • Altro •
Dr. Ruggero Fattore
Una delle collaborazioni che mi regala più soddisfazioni grazie all’impegno e alla costanza che profondi nel percorso insieme, per i quali ti ringrazio di cuore, e che trascende il rapporto puramente professionale, sfociando in un’amicizia vera!
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M
M.G.
Ho iniziato un percorso con Ruggero in quanto soffrivo di forti dolori alla schiena, nonostante avessi effettuato un intervento per lo scivolamento delle vertebre, e mi era stato consigliato di perdere peso. Dal percorso con Ruggero non ho esclusivamente perso peso (-13kg in 4mesi) ma anche smesso di avere dolori alla schiena e alle spalle, anch'esse compromesse dallo sfilacciamento dei tendini; migliorato la mobilità, soprattutto la mattina appena sveglio; migliorato il sonno in precedenza disturbato da dolori, formicolio e continui risvegli. Anche nella quotidianità sento meno fatica nel svolgere i miei impegni e più resistenza nel movimento. Sono molto soddisfatto del lavoro fatto e desideroso di proseguire.
• Studio privato • Altro •
Dr. Ruggero Fattore
Grazie mille Maurizio, è un piacere lavorare insieme! Sono estremamente orgoglioso del tuo nuovo stato mentale nell'approcciare nuovi stimoli: hai riscoperto la voglia di mettersi in gioco e superare ostacoli che ti avevano detto essere insormontabili, complimenti! Continuiamo così
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L
L.L.
Mi sono rivolta a Ruggero dopo che da diversi anni tentavo di perdere peso, ma con veramente pochi risultati soprattutto nel lungo periodo. Ho scelto lui perché offre uno sguardo completo e intregrato su diversi aspetti e questo mi ha aiutato non solo a perdere peso (-10kg in quattro mesi), ma anche a sentirmi energica nelle mie giornate, a dormire meglio la notte, a imparare a sentire e ascoltare il mio corpo e a fare meno fatica nelle attività motorie, come per esempio fare le scale. In questi mesi sono riuscita a riacquisire la mobilità e la forza in un polso rotto diversi anni fa e non sentire più i dolori a un anca compromessa dall'artrosi, a cui in passato avevano proposto come unica soluzione un intervento di protesi. Sono davvero soddisfatta del lavoro che Ruggero sta facendo con me e sono felice di poterlo continuare.
• Studio privato • Altro •
Dr. Ruggero Fattore
Grazie di cuore, Laura! Sono davvero felice di poterti essere d’aiuto. I risultati raggiunti sono anche il frutto della tua perseveranza, unita all’equilibrio e alla costanza che hai sempre applicato al percorso. Con questo spirito sono certo che potremo raggiungere insieme nuovi traguardi!
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F
F.D
Percorso iniziato a fine marzo: in 5 mesi ho perso oltre 5 kg (soprattutto su pancia e fianchi) e ho aumentato la massa muscolare grazie ai piani personalizzati di Ruggero. Ho risolto del tutto anche l’acidità di stomaco, e sto bene pure in vacanza, pur non seguendo tutto al 100%. Mi sento più energico, più sicuro di me, e mi vedo decisamente meglio allo specchio. Ruggero è un professionista preparato, attento e sempre presente, capace di costruire un percorso sostenibile e su misura. Lo consiglio davvero a chi vuole cambiare in meglio.
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Dr. Ruggero Fattore
Grazie mille Francesco!
È un piacere poter lavorare con persone giovani come te, che hai tanta voglia di migliorare e, allo stesso tempo, riesci a trovare un equilibrio sostenibile per il percorso grazie alla tua precoce maturità.
Informazioni sul prezzo
Studio privato
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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