Dott.ssa Ottavia Azzolini

Buongiorno,

da quello che descrive sembra che la situazione con il suo ex partner stia attivando in lei una forte attivazione emotiva che si riaccende ogni volta che lo incontra.

Quando si condividono spazi lavorativi con una persona con cui si è avuto un legame significativo, è abbastanza comune che anche piccoli comportamenti neutri (un saluto, uno sguardo evitato, il passaggio in corridoio) vengano letti e interpretati alla luce della storia precedente. Questo può portare facilmente a sentirsi sotto osservazione, giudicati o “invisibili”, e ad aumentare l’ansia anticipatoria rispetto ai possibili incontri.

In questi casi, il punto centrale non è tanto “capire cosa significhi il suo comportamento”, quanto trovare un modo per proteggere il proprio equilibrio emotivo nel quotidiano. La reazione fisica che descrive (agitazione, tremore, bisogno di sedersi) è un segnale che il suo sistema di attivazione è molto sollecitato in quelle situazioni.

Il nostro organismo è progettato per entrare in allerta quando siamo di fronte a una minaccia percepita: bisognerebbe indagare forse perchè questa persona genera in lei questo tipo di risposta e quindi spostare l'attenzione da ciò che è al di fuori del nostro controllo (cosa fa lui) e ciò che invece possiamo imparare a gestire (quali strategie adottare per prenderci cura del nostro benessere).

Se la risposta emotiva è molto intensa o persistente, potrebbe essere indicato intraprendere un percorso psicologico per lavorare proprio sulla gestione dell’ansia legata a situazioni interpersonali attivanti e sulla rielaborazione del legame.

Un caro saluto.

Sì e no: dipende da cosa si intende per “sensibilità”.

Con l’età non aumenta necessariamente la sensibilità emotiva in senso generico, ma spesso cambia il modo in cui le emozioni vengono vissute ed elaborate.

In molte persone adulte e anziane si osserva una maggiore tendenza a:

dare più valore alle relazioni significative e ai legami affettivi
essere più selettivi rispetto a ciò che merita energia emotiva
sentire in modo più intenso alcune emozioni legate alla memoria, alla perdita o ai cambiamenti di vita

Questo non significa essere “più fragili”, ma spesso avere una maggiore consapevolezza del tempo e delle priorità, che rende alcune esperienze emotive più profonde.

Allo stesso tempo, altre persone con l’età sviluppano una maggiore capacità di regolazione emotiva e distacco da ciò che è meno rilevante, quindi possono apparire meno reattive.

In sintesi, non è tanto l’età a “aumentare la sensibilità”, quanto i cambiamenti psicologici, relazionali e di esperienza che possono rendere alcune emozioni più significative o più facilmente attivabili.

Un caro saluto.