Dott.ssa
Olimpia Nussbaum
Psicologa clinica
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Olimpia Nussbaum
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A
Angelo
Una Psicologa che sa ascoltare con attenzione, questa sua attenzione provoca (almeno in me), un clima favorevole e ideale per sentirsi a proprio agio
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Risposte ai pazienti
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Come posso interrompere il meccanismo di evitamento dello studio? A luglio ho studiato molto per un
Come posso interrompere il meccanismo di evitamento dello studio?
A luglio ho studiato molto per un esame, arrivando anche a diverse ore al giorno, ma dopo essere stato bocciato più volte presentandomi a ogni appello ho avuto una forte reazione di rabbia e saturazione. Da allora faccio molta fatica anche solo a iniziare a studiare: il pensiero dello studio mi provoca subito nervosismo, senso di costrizione e voglia di evitarlo.
Spesso finisco per scrollare, leggere altro o fare qualsiasi cosa pur di non iniziare, anche quando so di avere un esame vicino. Il problema non è solo la concentrazione: è come se associassi lo studio a pressione, fallimento e perdita di libertà.
Vorrei capire come affrontare concretamente questo evitamento e riuscire a riprendere a studiare senza entrare subito in quella reazione di rabbia e rifiuto.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Ciao, buonasera! L'evitamento di cui parla sembra sia associato a una situazione vissuta come obbligo: dove c'è obbligo è difficile tenere a mente il desiderio, si finisce per percepire quell'azione come fine a sé stessa, poco coinvolgente e anzi a volte proprio faticosa, impossibile da approcciare. Potrebbe essere interessante tornare a cosa l'ha portata lì: cercare di recuperare il desiderio e capire come sostenerlo, può essere utile per ritrovare l'entusiasmo e un'alternativa all'evitamento, magari divertendosi anche un po'.
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