Dott.ssa Miriam Leo
Via Roma 96, Arquata Scrivia 15061
Per le visite familiari, un paziente ogni due otterrà uno sconto del 15% sulla prima visita.
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Dott.ssa
Miriam Leo
Nutrizionista
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Esperienze
Reputo l'ascolto e l'empatia la base del mio lavoro, con un approccio che va oltre il semplice piano alimentare.
Il mio obiettivo è aiutarti a creare un equilibrio tra corpo e mente, sviluppando abitudini sane e sostenibili nel tempo senza rinunce estreme.
Infatti, dopo la prima visita riceverai un piano alimentare personalizzato con tutte le indicazioni necessarie per imparare a gestire l'alimentazione in autonomia e un menu che viene aggiornato ogni mese da cui prendere spunto.
Durante il mio percorso formativo, ho maturato esperienza in nutrizione clinica e sportiva, oltre che nel campo della ricerca, con un focus sui processi infiammatori legati a patologie intestinali, malattie autoimmuni e altre condizioni che influenzano lo stato di salute.
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Su di me
Il mio obiettivo è aiutarti a creare un equilibrio tra corpo e mente, sviluppando abitudini sane e sostenibili nel tempo senza rinunce estreme.
Infatti, dopo la prima visita riceverai un piano alimentare personalizzato con tutte le indicazioni necessarie per imparare a gestire l'alimentazione in autonomia e un menu che viene aggiornato ogni mese da cui prendere spunto.
Durante il mio percorso formativo, ho maturato esperienza in nutrizione clinica e sportiva, oltre che nel campo della ricerca, con un focus sui processi infiammatori legati a patologie intestinali, malattie autoimmuni e altre condizioni che influenzano lo stato di salute.
Aree di competenza principali:
- Nutrizione clinica
Principali patologie trattate
- Malattie autoimmuni
- Sindrome Metabolica
- Malattie gastrointestinali
- Obesità
- Sindrome dell'intestino irritabile
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Miriam Leo
nutrizionista
Formazione
- Università degli Studi di Torino
- Università degli Studi di Milano
Certificati
Patologie trattate
- Malattie autoimmuni
- Sindrome Metabolica
- Malattie gastrointestinali
- Obesità
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stipsi
- Ipotiroidismo
- Diabete mellito
- Diabete
- Diabete di tipo 1
- Alitosi
- Flatulenza
- Costipazione
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diverticolite
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Tiroidite
- Ipoglicemia
- Cellulite (infiammazione)
Competenze linguistiche
- Italiano
Comunicazioni importanti
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Dott.ssa Miriam Leo
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Per le visite familiari, un paziente ogni due otterrà uno sconto del 15% sulla prima visita.
15/03/2024
Dott.ssa Miriam Leo
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15/03/2024
Prestazioni e prezzi
-
Analisi bioimpedenziometrica
100 € - 120 € -
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Analisi della composizione corporea
100 € - 120 € -
-
Calcolo fabbisogno energetico giornaliero
100 € - 120 € -
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Dieta in gravidanza
100 € - 120 € -
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Dieta per sportivi
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Centro Medico Primo Grugliasco
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Recensioni
94 recensioni
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B
Barbara
Mi ha messo a mio agio e mi ha dato fiducia ,professio
• Centro Medico Primo Grugliasco • prima visita nutrizionale •
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M
M.B.
Molto brava, gentile, e attenta alle mie esigenze.
Come prima visita molto soddisfatto• Centro Medico Primo Grugliasco • prima visita nutrizionale •
-
T
Teresa Giacoia
Professionista seria, preparata e sempre disponibile. Si distingue per l’attenzione che dedica alle persone, l’approccio basato sull’ascolto e la capacità di promuovere un’alimentazione sana ed equilibrata. Trasmette competenza e passione per il suo lavoro. La consiglio a chi cerca una biologa nutrizionista affidabile e attenta alle esigenze individuali.
• Centro Medico Primo Grugliasco • Visita di controllo •
-
C
Chiara
Consigliatissima! Miriam è una professionista, estremamente preparata e competente. Fin dal primo incontro mi ha trasmesso grande sicurezza e fiducia. I suoi consigli sono sempre pratici e facili da integrare nella vita di tutti i giorni. È davvero bravissima e attenta a ogni dettaglio. In passato ho seguito dei percorsi con altre nutrizioniste ma con Miriam mi sono trovata meglio. Consiglio a tutti!
• Miriam Leo • dieta in gravidanza •
-
L
Loredana
La dottoressa ti mette a tuo agio , capisce la tua situazione e ti incoraggia a fare sempre meglio.
• Centro Medico Primo Grugliasco • Visita di controllo •
-
A
Alessandro
Dottoressa professionale e gentile, aiuta anche in casi di problematiche legate all'utilizzo del cibo come mezzo per auto calmarsi
• Centro Medico Primo Grugliasco • Visita di controllo •
-
S
Stefano
Dottoressa super disponibile e professionale. Risponde sempre a ogni domanda e chiarisce qualsiasi dubbio, anche al di fuori delle visite. Costruisce un piano alimentare personalizzato che si adatta al proprio stile di vita e ai propri gusti, rendendolo facile da seguire senza rinunce eccessive o regole impossibili da rispettare. Ti segue con attenzione e ti fa sentire sempre supportato. Assolutamente consigliata!
• Centro Medico Primo Grugliasco • Visita di controllo •
-
B
B.M
Sempre carinissima e non ti fa minimamente sentire in imbarazzo , ascolta e spiega sempre
• Centro Medico Primo Grugliasco • Visita di controllo •
-
F
Francesca Anello
Sin da subito ho avuto conferma dell' attendibilità delle recensioni lette, che mi hanno guidato nella scelta di una professionista.
È preparata, empatica, predisposta all' ascolto e pronta a recepire le nostre esigenze.
Riesce a identificare delle soluzioni funzionali al fine di rendere il percorso più pratico e sostenibile , affinché le nuove abitudini alimentari acquisite siano per sempre.
La ringrazio per i traguardi raggiunti e per quelli che raggiungerò, grazie anche alla sua capacità motivazionale.
Non sembra vero, ma ad ogni appuntamento, è sempre una bella esperienza; non penso alla bilancia che mi aspetta ma a Miriam che cammina insieme a me in questo percorso verso il benessere.• Centro Medico Primo Grugliasco • Visita di controllo •
-
F
FC
Molto preparata e disponibile alle richieste che le abbiamo fatto. La consiglio
• Centro Medico Primo Grugliasco • Altro •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 103 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono una donna di 47 anni con 84 kg (da anni sono rimasts allo stesso peso...non scendo e no
Salve, sono una donna di 47 anni con 84 kg (da anni sono rimasts allo stesso peso...non scendo e non aumento), con problemi di tiroide ipotiroidismo hasimoto e avrei bisogno di dimagrire ma purtroppo non riesco a mantenere le diete...lavoro in ufficio 8 ore seduta e purtroppo tranne il tragitto casa ufficio e le faccende in casa non faccio altro movimenti. Cerco un consiglio per dimagrire ma purtroppo senza diete restrittive se è possibile. Grazie mille.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, capisco la difficoltà, ma la buona notizia è che si può dimagrire anche senza “mettersi a dieta”, lavorando su piccoli cambiamenti sostenibili che non richiedono rinunce drastiche.
Spesso si attribuisce alla dieta una forte restrizione, ma con il giusto piano alimentare (ovviamente personalizzato) si riesce a unire il momento di svago alla salute senza problemi.
Resto a disposizione
Dott.ssa Miriam Leo
Buongiorno, Ho una domanda sugli zuccheri liberi. So che frutta frullata o spremuta ha un contenuto
Buongiorno,
Ho una domanda sugli zuccheri liberi.
So che frutta frullata o spremuta ha un contenuto alto di zuccheri liberi.
Questo vale anche con la frutta cotta?
Esempio mele e pere cotte, oppure pesche cotte in forno o appena scottate in padella?
Se per fare dei "dolci" uso solo delle banane schiacciate/frullate o delle carote grattugiate è uguale a mettere dello zucchero a livello di zuccheri liberi?
Le marmellate che non hanno edulcoranti o zuccheri aggiunti (esempio su 100g hanno 13g di zuccheri) le consideriamo una fonte di zuccheri liberi come il miele?
Scusate la confusione
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
La frutta cotta libera una parte degli zuccheri perché la cottura rompe le fibre, ma meno rispetto a frullati e spremute. Una cottura breve rende pochi zuccheri liberi, una cottura lunga ne aumenta la quantità. La banana schiacciata contiene zuccheri più “liberi” rispetto alla banana intera, mentre le carote grattugiate ne rilasciano pochissimi. Le marmellate senza zuccheri aggiunti contengono comunque zuccheri liberi perché la frutta è cotta e frullata, quindi metabolicamente sono simili al miele ma meno concentrate. A differenza di quelle "light" esempio la Hero Light che ha un apporto calorico molto basso
Dott.ssa Miriam Leo
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