Dott.ssa Mara Catena
Piazza di Villa Carpegna, 42, Palazzina B - Citofono ADONP, Roma 00165
Lo studio si trova in piazza Carpegna 42 B, citofono ADONP, 3 Piano
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Dott.ssa
Mara Catena
Psicologa clinica
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Psicologa
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Esperienze
Sono Mara Catena una psicologa e psicoterapeuta cognitivo interpersonale (i.f.).
Il mio metodo si basa sulla creazione di un posto sicuro dove poter esplorare tutte le sfumature emotive delle esperienze di vita, lavorando sulla loro comprensione, e sull'esplorazione poi di nuove e flessibili prospettive affettive.
Mi piace creare un clima di caldo e colorato, caratterizzato da una sintonizzazione e condivisione reale del vissuto emotivo delle persone.
Mi sono formata presso l'Università di Bologna; sempre a Bologna ho effettuato il tirocinio professionalizzante presso la Clinica psichiatrica Ai Colli, dove ho potuto entrare a contatto con il mondo psichiatrico, disturbi dell'umore, disturbi di personalità e dipendenze di vario tipo. Durante tale esperienza ho compreso come le relazioni emotivamente significative siano fondamentali per stimolare il benessere e il cambiamento.
Dal 2021 al 2025 ho lavorato come responsabile di progetti per persone con disturbi dello sviluppo, disabilità e fragilità sociali presso la Cooperativa Tutti Giù Per Terra e presso la Cooperativa Mirjac. I servizi che coordinavo erano principalmente mirati ad utenza con disturbo dello spettro autistico, comprendendo al suo interno sia interventi con i ragazzi neurodivergenti, che il supporto emotivo alle famiglie. Sempre presso la Cooperativa Tutti Giù Per Terra ho gestito un progetto formativo per ragazzi con fragilità psicosociali e diagnosi psichiatriche, effettuando colloqui di sostegno psicologico settimanali per un accompagnamento e supporto adeguato.
Nel 2023 ho iniziato la scuola di specializzazione per diventare psicoterapeuta di stampo cognitivo post razionalista, approfondendo e studiando il Dottor Guidano, con integrazione delle teorie Interpersonali della Dott.ssa Benjamin.
Questo approccio integra la terapia cognitivo comportamentale, con tutte le terapie di terza generazione, come la Mindfullness e la Compassion Focused Therapy, insieme alle teorie sui cicli interpersonali e come essi si presentano nella vita di tutti i giorni.
Nella professione utilizzo tecniche di stampo cognitivo comportamentale, unendole con l'esplorazione dei significati emotivi profondi degli eventi della vita, al fine di poter alleviare i sintomi presentati, e lavorare al tempo stesso sull'introduzione di nuove sfumature emotive.
Proprio per questo mi sono appassionata e mi sto formando sulle tecniche esperenziali in terapia, utili al vivere esperienze emotivamente significative all'interno del Setting terapeutico. Questo perché a volte non basta la consapevolezza e non basta il lavoro sugli schemi mentali di pensiero, a volte serve il click sulle emozioni.
Altro
Su di me
Il mio metodo si basa sulla creazione di un posto sicuro dove poter esplorare tutte le sfumature emotive delle esperienze di vita, lavorando sulla loro comprensione, e sull'esplorazione poi di nuove e flessibili prospettive affettive.
Mi piace creare un clima di caldo e colorato, caratterizzato da una sintonizzazione e condivisione reale del vissuto emotivo delle persone.
Mi sono formata presso l'Università di Bologna; sempre a Bologna ho effettuato il tirocinio professionalizzante presso la Clinica psichiatrica Ai Colli, dove ho potuto entrare a contatto con il mondo psichiatrico, disturbi dell'umore, disturbi di personalità e dipendenze di vario tipo. Durante tale esperienza ho compreso come le relazioni emotivamente significative siano fondamentali per stimolare il benessere e il cambiamento.
Dal 2021 al 2025 ho lavorato come responsabile di progetti per persone con disturbi dello sviluppo, disabilità e fragilità sociali presso la Cooperativa Tutti Giù Per Terra e presso la Cooperativa Mirjac. I servizi che coordinavo erano principalmente mirati ad utenza con disturbo dello spettro autistico, comprendendo al suo interno sia interventi con i ragazzi neurodivergenti, che il supporto emotivo alle famiglie. Sempre presso la Cooperativa Tutti Giù Per Terra ho gestito un progetto formativo per ragazzi con fragilità psicosociali e diagnosi psichiatriche, effettuando colloqui di sostegno psicologico settimanali per un accompagnamento e supporto adeguato.
Nel 2023 ho iniziato la scuola di specializzazione per diventare psicoterapeuta di stampo cognitivo post razionalista, approfondendo e studiando il Dottor Guidano, con integrazione delle teorie Interpersonali della Dott.ssa Benjamin.
Questo approccio integra la terapia cognitivo comportamentale, con tutte le terapie di terza generazione, come la Mindfullness e la Compassion Focused Therapy, insieme alle teorie sui cicli interpersonali e come essi si presentano nella vita di tutti i giorni.
Nella professione utilizzo tecniche di stampo cognitivo comportamentale, unendole con l'esplorazione dei significati emotivi profondi degli eventi della vita, al fine di poter alleviare i sintomi presentati, e lavorare al tempo stesso sull'introduzione di nuove sfumature emotive.
Proprio per questo mi sono appassionata e mi sto formando sulle tecniche esperenziali in terapia, utili al vivere esperienze emotivamente significative all'interno del Setting terapeutico. Questo perché a volte non basta la consapevolezza e non basta il lavoro sugli schemi mentali di pensiero, a volte serve il click sulle emozioni.
Principali patologie trattate
- Ansia
- Depressione
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi emotivi
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Mara Catena
psicologo clinico, psicologo
Tirocini
- Sportello D'ascolto
- Clinica Psichiatrica Ai Colli
Formazione
- Corso Parent Training
- Corso Teacher Training
- Corso Comunicazione Non Violenta
- università di Bologna
- Scuola di Specializzazione Cognitivo Interpersonale
Patologie trattate
- Ansia
- Depressione
- Attacco di panico
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbi emotivi
- Disturbi dell'umore
- Disturbo post traumatico da stress
- Autostima
- Fobia
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Autismo
- Ansia da prestazione
- Paura
- Disturbo mentale
- Disturbi psicosomatici
- Borderline
- Disturbi della personalità
- Difficoltà relazionali
- Disturbi relazionali
- Autolesionismo
- Difficoltà di adattamento
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Autismo: un approccio ecologico (Erickson, 2023)
Comunicazioni importanti
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28 recensioni
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-
J
Joele
Mi era capitato in passato di vivere delle esperienze di psicoterapia - mai però mi ero sentito così tanto realmente accolto e accompagnato - a prescindere dalle esperienze e vissuti diversi, da una/o psicoterapeuta. Ringrazio la dottoressa Catena perché - nonostante la giovane età e inizio in questa carriera, sa già come posarsi sulle cose e stare nella relazione con il paziente, al di là del cammino che c'è da fare qui dinnanzi, ho trovato profondo beneficio e riconoscimento di me in questo percorso, ricevendo inoltre delle riflessioni positive da persone intorno a me e dai miei stessi clienti, che mi hanno visto cambiato, più presente, più centrato. Grazie
• POLIMENTE Studio • psicoterapia •
Dott.ssa Mara Catena
Grazie per le parole spese Joele.
È un piacere fare questo cammino con te.
-
A
Angelica
Ormai vado da Mara da più di un anno, e che dire? La consiglierei per l’empatia, la comunicazione, e per la tranquillità che emana. Ogni seduta mi ha dato tanto, e mi sta facendo capire sempre più cose di me stessa.
Quindi la consiglio al 100%.• POLIMENTE Studio • colloquio psicologico •
Dott.ssa Mara Catena
Grazie mille per parole Angelica, sono contenta di accompagnarti in questo percorso.
-
A
Agnese
La Dott.ssa Mara Catena è una professionista empatica e competente. Mi sono sentita ascoltata e supportata dal primo giorno. La consiglio vivamente a chiunque stia cercando una psicologa seria, preparata e davvero attenta al benessere dei suoi pazienti.
• POLIMENTE Studio • psicoterapia •
Dott.ssa Mara Catena
Ti ringrazio per le parole e del feedback.
-
C
CS
Sono andata dalla dottoressa Catena per farmi aiutare su alcune mie difficolta relazionali ed ho trovato in lei una persona disponibile e accogliente. Inoltre mi ha fornito molti strumenti per riuscire a superare dei blocchi e stare maggiormente con gli altri. Che dire, GRAZIE!!
• Studio Psicologia Mara Catena_Bologna • psicoterapia online •
Dott.ssa Mara Catena
Grazie a te C.
-
R
R.C.
Ho iniziato il percorso con la dott.ssa Catena per un problema di ansia e difficoltà nella gestione della rabbia. Piano piano sto iniziando a conoscermi e a collegare più pezzi della mia vita a queste emozioni. Dott.ssa puntuale, precisa nelle spiegazioni e molto attenta.
• POLIMENTE Studio • colloquio psicologico clinico •
Dott.ssa Mara Catena
Grazie per le parole. La strada è quella giusta.
Ci vediamo in studio.
-
B
B.G.
Ho iniziato il percorso con la dott.ssa Catena da poco più di un mese e già sento i primi benefici. Sto riuscendo a vedere le cose da nuove prospettive. Mi sono sentita subito a mio agio, accolta e compresa. Una professionista umana ed empatica.
• POLIMENTE Studio • colloquio psicologico •
Dott.ssa Mara Catena
Ti ringrazio per le parole spese. Stiamo facendo un buon lavoro.
Ci vediamo settimana prossima in studio.
-
F
F.D.
Mi sono rivolto alla dott.ssa Catena in un momento di grande confusione emotiva. Fin da subito mi sono sentito ascoltato e accolto, senza giudizio.
La sua capacità di entrare in sintonia con ciò che provavo, anche quando faticavo a capirlo, è stata fondamentale. Mi ha aiutato a dare un nome alle emozioni e a gestirle con più consapevolezza.
Un percorso prezioso per ritrovare equilibrio interiore. La consiglio sinceramente. Grazie dott.ssa Catena!• POLIMENTE Studio • sostegno psicologico •
Dott.ssa Mara Catena
Ti ringrazio per il tempo speso a scrivere queste parole. È stato un percorso importante e intenso, concluso nel migliore dei modi.
La porta sarà sempre aperta, lo sai.
-
P
P. R.
La Dottoressa Catena è una professionista unica. Mi ha immediatamente colpito la sua capacità di cogliere il fulcro del problema e di trovare le parole adatte a spiegare concetti e pratiche efficaci. Questo mi ha consentito di sentirmi meglio sin dai primi incontri, volenteroso e motivato. La sua comprensione profonda e il suo supporto mi danno forza e grande aiuto. Ogni colloquio è prezioso.
Consiglio vivamente la Dott.ssa a chiunque cerchi un supporto di qualità, a chiunque voglia cambiare in meglio la sua vita.• POLIMENTE Studio • •
Dott.ssa Mara Catena
Ti ringrazio per le parole e il tempo speso.
È utile e importante leggere la vostra prospettiva, per capire come poter lavorare al meglio.
Ci vediamo in studio.
-
C
C.C.
La mia esperienza con la Dottoressa Catena è stata impeccabile. Sin da subito mi sono sentita a mio agio e accolta, nonché ascoltata e capita. Abbiamo trattato molti temi con estrema delicatezza e empatia. Inoltre le sedute sono sempre state puntali e mai rinviate, non ho avuto nessun problema anzi al contrario ho avuto totale disponibilità e comprensione. Lo consiglio vivamente e non dubiterò a tornare in qualunque momento.
• Studio Psicologia Mara Catena_Bologna • Altro •
Dott.ssa Mara Catena
Ringrazio per il tempo e le parole spese.
Le porte sono sempre aperte per qualunque cosa.
-
A
A.S.
Con la dott.ssa Catena sono riuscita a lavorare sulle mie problematiche, arrivando a raggiungere gli obiettivi che mi ero prefissata. Durante il percorso avuto con lei mi sono sentita sempre supportata, accolta e ascoltata questo grazie alla sua professionalità e adeguatezza nel lavoro come terapeuta.
• POLIMENTE Studio • •
Dott.ssa Mara Catena
Grazie per il feedback, come sai le porte sono sempre aperte per qualunque possibile esigenza.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 30 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buonasera, il lovebombing femminile fa parte solo della narcisista oppure anche di una donna "bisogn
Buonasera, il lovebombing femminile fa parte solo della narcisista oppure anche di una donna "bisognosa"? Perché dal scrivere "non so nemmeno chi sei" (questo dopo il rapporto sessuale) per poi dire dopo qualche giorno: "ti giuro nella mia vita il miglior posto è stato tra le tue braccia" (questo dopo aver avuto delle vere relazioni a detta sua) mi sembra una bella contraddizione... Inoltre ci sono stati altri complimenti ma nulla di eclatante a parte dei "mi manchi un casino" (tutto ciò in una relazione a distanza e quindi solo in chat).
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
le motivazioni dietro il lovebombing sono le più disparate e sarebbe limitante ridurle a narcisismo o all'essere "bisognosi". Una comunicazione a distanza porta con sé variabili complesse e confusione lecita. Potrebbe essere utile comprendere l'effetto che messaggi di questo tipo con le relative contraddizioni possano avere su di lei, piuttosto che concentrarsi sul comprendere le ragioni del comportamento di questa persona.
Per ulteriori dubbi, rimango a disposizione.
Buongiorno, sono un uomo di 45 anni cin scarsissima esperienza sessuale. Per anni dopo una breve fre
Buongiorno, sono un uomo di 45 anni cin scarsissima esperienza sessuale. Per anni dopo una breve frequentazione con una ragazza mi sono chiuso in me stesso, a causa della mia timidezza, bassa autostima ed ansia ho evitato di cercare una relazione al punto da pensare che le ragazze in fondo non mi piacessero così tanto. Da qualche mese ho iniziato una storia di amicizia "intima" con una donna. Quando la bacio però non sento quella forte passione che provavo al mio primo bacio, a livello di stimoli erogeni, ho erezioni che al momento della penetrazione si fanno deboli tanto da rendere impossibile l'entrata in vagina. Abbiamo fatto sesso completo 3 volte su 4 sempre con questo problema dell'erezione instabile. Ora ho paura di essere entrato in una spirale senza uscita e che la prossima volta avrò una nuova defaiance. Come posso uscire da tale situazione?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
da quanto dice potrebbero esser collegati a tale difficoltà la bassa autostima e l'ansia.
Questa problematica potrebbe esser collegata alla tendenza all'evitamento delle situazioni intime. Il mio consiglio è quello di contattare un/una collega psicoterapeuta con specializzazione in sessuologia, al fine di poter affrontare la tematica legata alla difficoltà sessuale e assieme alle tematiche di ansia e bassa autostima.
Rimango a disposizione.
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