Dott.ssa Gaia Bruno

Buongiorno, da quello che racconta sembra che lo studio sia diventato progressivamente associato a pressione, frustrazione e paura di fallire, soprattutto dopo le ripetute bocciature. Per questo è possibile che oggi, di fronte ai libri, si attivi automaticamente il bisogno di evitare: dedicarsi ad altro le permette di allontanare momentaneamente quella sensazione di disagio.
Per interrompere questo meccanismo può essere utile non cercare subito di tornare a studiare per molte ore, ma ripartire gradualmente, con obiettivi piccoli e concreti. Allo stesso tempo, sarebbe importante comprendere cosa rappresentano oggi per lei lo studio e l'esame: solo un compito da svolgere o anche una fonte di pressione, paura e giudizio su di sé?
Un percorso psicologico potrebbe aiutarla a comprendere questo meccanismo e a ridurre progressivamente il legame tra studio, ansia e senso di fallimento, così da poter ritrovare maggiore serenità e libertà nel modo di affrontarlo.

Buonasera, mi dispiace per il lutto che ha vissuto e per la preoccupazione che questi sintomi le stanno causando. Dopo un evento emotivamente molto intenso, come una perdita, può accadere che il corpo manifesti il disagio attraverso sintomi fisici: tensione muscolare, oppressione, disturbi allo stomaco, sensazioni di fitte o formicolii e improvvise ondate di ansia possono accompagnare uno stato di forte attivazione emotiva.
Il fatto che gli accertamenti medici effettuati siano risultati nella norma è certamente un elemento importante. Allo stesso tempo, è comprensibile che la persistenza dei sintomi continui ad alimentare il timore e l’attenzione verso il corpo, creando talvolta un circolo tra sensazioni fisiche, preoccupazione e ulteriore ansia.
Sarebbe utile non fermarsi soltanto al sintomo, ma provare a comprendere cosa è accaduto a livello emotivo dopo il lutto e come questo evento stia venendo vissuto. Un percorso psicologico potrebbe aiutarla a dare uno spazio a ciò che sta attraversando e a comprendere meglio il rapporto tra emozioni, corpo e ansia.