Dott.
Emanuele Perini
Nutrizionista
·
Chinesiologo
Biologo nutrizionista
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Parabiago 2 indirizzi
Esperienze
Sono Emanuele Perini, Biologo Nutrizionista e Chinesiologo.
Il mio obiettivo è quello di accompagnare le persone in percorsi di salute e benessere, con un approccio che unisce nutrizione ed attività fisica.
Mi occupo di nutrizione con un approccio pratico e personalizzato, rivolto a chi vuole migliorare la propria alimentazione, il proprio stile di vita, migliorare la composizione corporea o supportare i propri obiettivi di allenamento o clinici.
Le mie aree di competenza:
- nutrizione sportiva
- nutrizione clinica
- educazione alimentare
- gestione del peso
- allenamento personalizzato
Ogni percorso parte da un’analisi approfondita della storia clinica e dello stile di vita, per costruire un piano alimentare su misura, sostenibile e adattabile alla quotidianità. La formazione in chinesiologia mi permette di affiancare alla nutrizione indicazioni mirate sull’allenamento, offrendo un approccio completo e integrato.
Sono pronto ad accompagnarti verso risultati solidi e duraturi, migliorando non solo l’aspetto fisico, ma soprattutto energia, consapevolezza e qualità della vita.
Contattami per una consulenza iniziale e iniziamo insieme il tuo percorso.
Approccio alla nutrizione
Credo che un percorso nutrizionale efficace debba partire prima di tutto dall’ascolto della persona. Ogni individuo ha abitudini, esigenze, obiettivi e difficoltà diverse: per questo motivo non propongo schemi rigidi o soluzioni standardizzate, ma un percorso costruito insieme, passo dopo passo.
Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere risultati concreti attraverso un’alimentazione equilibrata, sostenibile e compatibile con il tuo stile di vita. Durante il percorso ti accompagnerò con consigli pratici, indicazioni personalizzate e un confronto costante.
Definiremo insieme obiettivi realistici sia nel breve che nel lungo termine, lavorando non solo sul risultato finale, ma anche sulla costruzione di abitudini che possano essere mantenute nel tempo.
La nutrizione, per me, non significa privazioni o rinunce, ma trovare il giusto equilibrio tra salute, benessere e piacere di mangiare.
Aree di competenza principali:
- Personal trainer
- Attività motoria preventiva e adattata
- Nutrizione sportiva
- Chinesiologia applicata
- Alimentazione in età evolutiva
- Scienze della nutrizione umana
- Alimentazione vegetale
Principali patologie trattate
- Sovrappeso
- Obesità
- Cellulite (infiammazione)
- Colon irritabile
- Disturbi alimentari
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Esperienze
Emanuele Perini
nutrizionista, Chinesiologo, biologo nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio di 1 anno nel 2024 presso studio di una biologa nutrizionista
Formazione
- Università Statale di Milano, Scienze Motorie Sport e Salute
- Università San Raffaele di Roma, Scienze della Nutrizione Umana
Certificati
Patologie trattate
- Sovrappeso
- Obesità
- Cellulite (infiammazione)
- Colon irritabile
- Disturbi alimentari
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Diabete
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Adiposità localizzate
- Postura
- Tiroidite
- Celiachia
- Osteoporosi
- Ipertensione
- Anoressia
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Ipotiroidismo
- Artrite
- Disbiosi
- Dolore alla spalla
- Amenorrea
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- "L'importanza dell'allenamento pliometrico per il giovane sportivo", Milano, 2021
- "Il ruolo del calcio (minerale) nel trattamento per l'osteoporosi", Milano, 2024
Prestazioni e prezzi
-
Analisi della composizione corporea
50 € - 65 € -
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Controllo nutrizionale
75 € -
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Pacchetto prestazioni
150 € -
-
Prima visita nutrizionale
100 € - 120 € -
-
Valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico
50 € -
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Recensioni
20 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
I
Ilaria
Consigliato! Emanuele è professionale e da subito in grado di mettere a proprio agio. Il piano alimentare tiene sempre in considerazione le mie esigenze ed è funzionale al raggiungimento degli obiettivi prefissati!
• Palestra Gymnasion • controllo nutrizionale •
-
M
Marta
Professionale, preparato e molto disponibile. Ascolta con attenzione e propone un percorso personalizzato e sostenibile, spiegando tutto in modo semplice e chiaro. Mi sono trovata molto bene, assolutamente consigliato!
• Palestra Gymnasion • controllo nutrizionale •
-
A
Adam Ciraci
spiegazioni dettagliate e di facile comprensione, visita puntuale ed emanuele competente ed accogliente
• Palestra Gymnasion • controllo nutrizionale •
-
M
Morena
Da qualche mese sto seguendo un percorso nutrizionista con Ema, e i risultati della bia parlano chiaro. In 5 mesi ricomposizione corporea : -3 massa grassa, + 3 massa muscolare, idratazione ottima Avanti così!!!
• Palestra Gymnasion • controllo nutrizionale •
-
A
Alberto C
Il Dott Perini è un professionista preciso e attento, capace di mettere a proprio agio, dotato di grande empatia. La visita con lui è un momento di confronto attento. Tornerò nuovamente da lui perché mi sono sentito davvero “nelle giuste mani. Lo consiglio molto.
• Palestra Gymnasion • valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico •
-
L
Lucy G.
Adoro Il Dott. Emanuele, professionale attento, molto paziente e preciso. È riuscito a fare il miracolo di farmi perdere quasi 10 kg. Da anni tentavo da sola di perderli, privandomi delle cose sbagliate. Immaginatevi la mia soddisfazione quando ho cominciato a vedere i primi risultati. Mi ha ascoltato ed è sempre disponibile a venirmi incontro, senza eccessive restrizioni, anzi con una vasta scelta di alimenti, da scegliere durante la giornata. Mi ha insegnato a calibrare gli alimenti e non mi sono mai sentita né stanca né debole ! Attento alle mie esigenze, e anche alla mia sensibilità , attento a non mettere pressione, perché diciamolo , non è facile mettersi in gioco all inizio, e poi sopratutto mantenere il peso nel lungo periodo. Con lui è possibile mantenere a lungo una dieta equilibrata. Consigliatissimo!!
• Palestra Gymnasion • •
-
D
D. O.
Molto professionale, mi ha fatto sentire subito a mio agio. Adatta ogni tipo di esigenza al risultato.
• Palestra Gymnasion • prima visita nutrizionale •
-
C
Carla Pe
Esperienza molto soddisfacente.
Emanuele è sempre molto attento e paziente.
Ti aiuta e ti motiva per raggiungere gli obbiettivi fissati in modo tranquillo, senza fatiche e frustrazioni.
Ottima scelta averlo consultato.• Palestra Gymnasion • educazione alimentare •
-
R
R.A.
Dottore molto preparato e preciso attento alle mie esigenze e ai mie gusti, sono molto soddisfatto, lo consiglio.
• Palestra Gymnasion • prima visita nutrizionale •
-
F
Federica M.
Ottima preparazione. Piano alimentare concepito sui propri gusti e sul proprio stile di vita. Risultati al di sopra delle aspettative! CONSIGLIATISSIMO
• Palestra Gymnasion • controllo nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 33 domande da parte di pazienti di MioDottore
buongiorno, vorrei fare una domanda. Nel calcolare le kcal del piano, vanno conteggiate anche le kca
buongiorno, vorrei fare una domanda. Nel calcolare le kcal del piano, vanno conteggiate anche le kcal delle verdure per non ingrassare? Perché spesso trovo scritto "verdure a volontà", quindi non capisco se vanno comunque calcolate anche quelle per non andare in surplus. Graziie mille
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Sì, le calorie delle verdure vanno considerate nel conteggio calorico complessivo della giornata, ma bisogna fare alcune distinzioni.
Quando in un piano alimentare trovi scritto "verdure a volontà", generalmente si intende che puoi consumarle liberamente, senza dover pesare rigorosamente ogni porzione. Questo perché molte verdure hanno una densità calorica molto bassa e un elevato contenuto di acqua e fibre. Ad esempio 300 g di zucchine apportano circa 50 kcal. Anche mangiandone 500 g, difficilmente si incide in maniera significativa sul bilancio calorico.
Il concetto fondamentale è che "a volontà" non significa calorie zero, ma libertà di consumo ragionevole grazie alla bassa densità energetica dell'alimento.
Salve, volevo sapere come vedete la carne essiccata come parte di un pasto. E un alimento valido, qu
Salve, volevo sapere come vedete la carne essiccata come parte di un pasto. E un alimento valido, quali sono i suoi valori?grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, la carne essiccata può essere un alimento valido da inserire all'interno di un pasto, soprattutto per il suo elevato contenuto proteico. È però importante distinguere tra le diverse tipologie: bresaola, carne secca tipo beef jerky e carne essiccata artigianale possono avere valori nutrizionali anche piuttosto differenti. Contiene inoltre ferro, zinco e vitamine del gruppo B, soprattutto B12. Il principale limite è il contenuto di sodio, spesso piuttosto elevato a causa della salatura e dei processi di conservazione. Inoltre, bisogna considerare che si tratta generalmente di carne lavorata. Un consumo frequente e abbondante di carni trasformate è associato a un aumento del rischio di tumore colorettale; è un alimento nutrizionalmente interessante, soprattutto per praticità e apporto proteico, ma non lo considererei un sostituto abituale della carne fresca. Lo vedrei piuttosto come un'alternativa occasionale, da inserire in un'alimentazione varia ed equilibrata.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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