Dott.
Emanuele Perini
Nutrizionista
·
Chinesiologo
Biologo nutrizionista
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sulle specializzazioni
Parabiago 1 indirizzo
Esperienze
Sono Emanuele Perini, Biologo Nutrizionista e Chinesiologo.
Il mio obiettivo è quello di accompagnare le persone in percorsi di salute e benessere, con un approccio che unisce nutrizione ed attività fisica.
Il cliente è sempre al primo posto, ogni consulenza è personalizzata e costruita su misura: ascolto attento, analisi delle abitudini e degli obiettivi della persona sono alla base della mia professione.
Mi occupo di:
- nutrizione sportiva
- nutrizione clinica
- educazione alimentare
- gestione del peso
- allenamento personalizzato
- appuntamenti in presenza in studio
- consulenza con appuntamenti online direttamente da casa
Ogni percorso parte da un’analisi approfondita della storia clinica e dello stile di vita, per costruire un piano alimentare su misura, sostenibile e adattabile alla quotidianità. La formazione in chinesiologia mi permette di affiancare alla nutrizione indicazioni mirate sull’allenamento, offrendo un approccio completo e integrato.
Sono pronto ad accompagnarti verso risultati solidi e duraturi, migliorando non solo l’aspetto fisico, ma soprattutto energia, consapevolezza e qualità della vita.
Approccio alla nutrizione
Credo che un percorso nutrizionale efficace debba partire prima di tutto dall’ascolto della persona. Ogni individuo ha abitudini, esigenze, obiettivi e difficoltà diverse: per questo motivo non propongo schemi rigidi o soluzioni standardizzate, ma un percorso costruito insieme, passo dopo passo.
Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere risultati concreti attraverso un’alimentazione equilibrata, sostenibile e compatibile con il tuo stile di vita. Durante il percorso ti accompagnerò con consigli pratici, indicazioni personalizzate e un confronto costante.
Definiremo insieme obiettivi realistici sia nel breve che nel lungo termine, lavorando non solo sul risultato finale, ma anche sulla costruzione di abitudini che possano essere mantenute nel tempo.
La nutrizione, per me, non significa privazioni o rinunce, ma trovare il giusto equilibrio tra salute, benessere e piacere di mangiare.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione clinica
- Personal trainer
- Attività motoria preventiva e adattata
- Nutrizione sportiva
- Chinesiologia applicata
- Alimentazione in età evolutiva
Principali patologie trattate
- Sovrappeso
- Obesità
- Cellulite (infiammazione)
- Colon irritabile
- Disturbi alimentari
- +18 a11y_sr_more_diseases
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Esperienze
Emanuele Perini
nutrizionista, Chinesiologo, biologo nutrizionista
Tirocini
- Tirocinio di 1 anno nel 2024 presso studio di una biologa nutrizionista
Formazione
- Università Statale di Milano, Scienze Motorie Sport e Salute
- Università San Raffaele di Roma, Scienze della Nutrizione Umana
Certificati
Patologie trattate
- Sovrappeso
- Obesità
- Cellulite (infiammazione)
- Colon irritabile
- Disturbi alimentari
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Diabete
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Adiposità localizzate
- Postura
- Tiroidite
- Celiachia
- Osteoporosi
- Ipertensione
- Anoressia
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Ipotiroidismo
- Artrite
- Disbiosi
- Dolore alla spalla
- Amenorrea
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- "L'importanza dell'allenamento pliometrico per il calciatore, Milano, 2021
- "Il ruolo del calcio (minerale) nel trattamento per l'osteoporosi", Milano, 2024
Prestazioni e prezzi
-
Analisi della composizione corporea
50 € - 65 € -
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Controllo nutrizionale
75 € -
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Pacchetto prestazioni
150 € -
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Prima visita nutrizionale
100 € - 120 € -
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Valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico
50 € -
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Indirizzi (2)
Via Eugenio Villoresi, 14, Parabiago 20015
Disponibilità
Modalità di pagamento (visite private)
- Contanti
- Carta di credito
- Carta di debito
- Carta prepagata
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Recensioni
17 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
-
M
Morena
Da qualche mese sto seguendo un percorso nutrizionista con Ema, e i risultati della bia parlano chiaro. In 5 mesi ricomposizione corporea : -3 massa grassa, + 3 massa muscolare, idratazione ottima Avanti così!!!
• Palestra Gymnasion • controllo nutrizionale •
-
A
Alberto C
Il Dott Perini è un professionista preciso e attento, capace di mettere a proprio agio, dotato di grande empatia. La visita con lui è un momento di confronto attento. Tornerò nuovamente da lui perché mi sono sentito davvero “nelle giuste mani. Lo consiglio molto.
• Palestra Gymnasion • valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico •
-
L
Lucy G.
Adoro Il Dott. Emanuele, professionale attento, molto paziente e preciso. È riuscito a fare il miracolo di farmi perdere quasi 10 kg. Da anni tentavo da sola di perderli, privandomi delle cose sbagliate. Immaginatevi la mia soddisfazione quando ho cominciato a vedere i primi risultati. Mi ha ascoltato ed è sempre disponibile a venirmi incontro, senza eccessive restrizioni, anzi con una vasta scelta di alimenti, da scegliere durante la giornata. Mi ha insegnato a calibrare gli alimenti e non mi sono mai sentita né stanca né debole ! Attento alle mie esigenze, e anche alla mia sensibilità , attento a non mettere pressione, perché diciamolo , non è facile mettersi in gioco all inizio, e poi sopratutto mantenere il peso nel lungo periodo. Con lui è possibile mantenere a lungo una dieta equilibrata. Consigliatissimo!!
• Palestra Gymnasion • •
-
D
D. O.
Molto professionale, mi ha fatto sentire subito a mio agio. Adatta ogni tipo di esigenza al risultato.
• Palestra Gymnasion • prima visita nutrizionale •
-
C
Carla Pe
Esperienza molto soddisfacente.
Emanuele è sempre molto attento e paziente.
Ti aiuta e ti motiva per raggiungere gli obbiettivi fissati in modo tranquillo, senza fatiche e frustrazioni.
Ottima scelta averlo consultato.• Palestra Gymnasion • educazione alimentare •
-
R
R.A.
Dottore molto preparato e preciso attento alle mie esigenze e ai mie gusti, sono molto soddisfatto, lo consiglio.
• Palestra Gymnasion • prima visita nutrizionale •
-
F
Federica M.
Ottima preparazione. Piano alimentare concepito sui propri gusti e sul proprio stile di vita. Risultati al di sopra delle aspettative! CONSIGLIATISSIMO
• Palestra Gymnasion • controllo nutrizionale •
-
A
Alice Pastori
Professionale e preparato. Il miglior coach di sempre. Super consigliato
• Palestra Gymnasion • Personal trainer •
-
N
Nicolò Polidori
Professionale, preparato ed esaustivo in tutto, percorso costruito su misura e sopratutto sostenibile! Risultati concreti.
• Palestra Gymnasion • dieta per sportivi •
-
M
Maria Antonietta Melon
Nutrizionista professionale e ben preparato, sempre disponibile anche fuori gli orari di lavoro. È riuscito a seguirmi con empatia e disponibilità, assolutamente soddisfatta.
• Palestra Gymnasion • educazione alimentare •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 27 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, vorrei iniziare a fare integrazione di vitamina c. Pensavo a un prodotto in polvere in m
Buongiorno,
vorrei iniziare a fare integrazione di vitamina c. Pensavo a un prodotto in polvere in modo da poter eventualmente gestire il disaggio. Potete darmi informazioni riguardo a eventuali controindicazioni (concomitanza assunzione altri farmaci o patologie), corretta modalità di assunzione o altre cose che sarebbe utile sapere?
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. La vitamina C in polvere può essere una soluzione pratica, soprattutto perché permette di modulare facilmente la dose. Per un adulto sano, il fabbisogno è relativamente contenuto: il riferimento è 75 mg/die per le donne e 90 mg/die per gli uomini; chi fuma necessita di circa 35 mg/die in più. Una modalità prudente di assunzione può essere: 100–200 mg/die → integrazione leggera; 200–500 mg/die → dose comunemente utilizzata negli integratori.
Eviterei di salire abitualmente a 1.000–2.000 mg/die senza una ragione specifica. Importante specificare che assumere maggiori quantità di vitamina C non per forza corrispone ad un suo maggiore assorbimento. Evitare dosi alte in caso di insufficineza renale, calcolosi, chemioterapia, emocromatosi, diabete.
Buongiorno, avrei alcune domande per quanto riguarda l'alimentazione. -La carne rossa quante volte è
Buongiorno, avrei alcune domande per quanto riguarda l'alimentazione.
-La carne rossa quante volte è consigliato mangiarla a settimana/mese?
-se mi alleno in casa una volta a settimana con i pesi (carichi bassi, quindi non atleta professionista), è consigliabile assumere proteine in polvere per raggiungere la quota giornalier? se non mangio proteine a pranzo e a cena difficilmente raggiungo la quota consigliata
-quante ore prima di andare a dormire è congliato cenare?
-di solito consigliano un solo pasto "non salutare" a settimana, ma se, per esempio, faccio una pasta al forno e la magio per pranzo e sera (abitando da sola), va bene?
-la cottura al forno delle verdure a 200 gradi per 20/30 min va bene? è la cottura che rpediligo perchè quelle al vapore non le mangio.
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno, non esiste un numero universale valido per tutti, ma come riferimento pratico 1–2 volte a settimana è una frequenza assolutamente ragionevole, soprattutto se nella restante settimana si alternano pesce, uova, legumi, carni bianche e latticini. Il punto importante è distinguere carne rossa fresca da carne lavorata (salumi, wurstel, bacon ecc.) e limitare il più possibile quest'ultima.
Per le proteine in polvere, no, non sono necessarie solo perché Si allena. Le proteine in polvere sono semplicemente un alimento comodo per aumentare l'apporto proteico: non hanno un effetto particolare che le renda indispensabili rispetto alle proteine degli alimenti.
Sulle cene non c'è una regola per cui bisogna necessariamente cenare 2–3 ore prima di andare a letto. Come indicazione pratica, lasciare circa 2 ore può essere utile se una persona tende ad avere pesantezza, reflusso o difficoltà digestive.
Le verdure al forno assolutamente sì. In particolare: se il vapore non piace, non c'è alcun motivo per obbligarsi a mangiare verdure al vapore. La cottura al forno è perfettamente compatibile con un'alimentazione sana. La cosa a cui prestare più attenzione è soprattutto quanto olio viene aggiunto, perché può cambiare parecchio l'apporto calorico.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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