Dott.ssa
Caterina Pelizzari
Nutrizionista
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Milano 2 indirizzi
Esperienze
Sono Caterina Pelizzari, Biologa Nutrizionista.
Mi sono laureata in Nutrizione e Alimentazione Umana presso l’Università degli Studi di Milano e, dopo aver superato l’Esame di Stato, ho iniziato il mio percorso professionale all’interno di una clinica, dove ho avuto modo di confrontarmi con un contesto multidisciplinare. Recentemente ho intrapreso anche l’attività libero-professionale, affiancandola alla mia formazione continua, con particolare interesse per la nutrizione in età evolutiva.
Credo che il cibo sia molto più di ciò che portiamo in tavola: è cura, ascolto, piacere, convivialità e un modo per prenderci cura di noi stessi. Ogni persona è unica, con la propria storia, i propri tempi e i propri bisogni, e merita un percorso costruito con rispetto, empatia e senza giudizio.
Il mio obiettivo è accompagnarti verso un rapporto più sereno e consapevole con l’alimentazione, aiutandoti a conoscere il tuo corpo, comprenderne i bisogni e costruire insieme abitudini che siano realistiche e sostenibili nel tempo. Perché credo che il benessere non significhi seguire regole rigide, ma imparare a prendersi cura di sé attraverso scelte consapevoli e adatte alla propria persona.
Approccio alla nutrizione
Credo che il cibo sia molto più di ciò che portiamo in tavola: è cura, ascolto, piacere, convivialità e un modo per prenderci cura di noi stessi. Ogni persona è unica, con la propria storia, i propri tempi e i propri bisogni, e merita un percorso costruito con rispetto, empatia e senza giudizio.
Il mio obiettivo è accompagnarti verso un rapporto più sereno e consapevole con l’alimentazione, aiutandoti a conoscere il tuo corpo, comprenderne i bisogni e costruire insieme abitudini che siano realistiche e sostenibili nel tempo. Perché credo che il benessere non significhi seguire regole rigide, ma imparare a prendersi cura di sé attraverso scelte consapevoli e adatte alla propria persona.
Le visite comprendono una valutazione della composizione corporea e dello stato nutrizionale, una consulenza nutrizionale, attività di educazione alimentare e supporto al cambiamento, con il successivo rilascio di piani nutrizionali personalizzati, elaborati sulla base delle esigenze, degli obiettivi e delle caratteristiche individuali.
Credo inoltre che la preparazione professionale sia un percorso che si costruisce nel tempo. Per questo dedico attenzione all’approfondimento e all’aggiornamento delle conoscenze in ambito nutrizionale, attraverso momenti di studio e formazione continua. Ritengo fondamentale mantenere uno sguardo aperto verso le nuove evidenze scientifiche, per tradurre le conoscenze più attuali in indicazioni concrete e proporre percorsi alimentari personalizzati, consapevoli e fondati su basi scientifiche
Aree di competenza principali:
- Alimentazione in età evolutiva
- Scienze della nutrizione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Allattamento e svezzamento
- Insulino resistenza
- Selettività alimentare
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Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Caterina Pelizzari
nutrizionista
Tirocini
- Presso ambulatorio di Obesità infantile dell' Ospedale dei bambini "Vittore Buzzi" di Milano
Formazione
- Laurea in Alimentazione e Nutrizione Umana presso l'Università degli Studi di Milano
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Sovrappeso
- Allattamento e svezzamento
- Insulino resistenza
- Selettività alimentare
- IBS
- Sovrappeso e obesità infantile
- Allergie Alimentari
- Diabete
- Colon irritabile
- Malattie metaboliche
- Malattie gastrointestinali
- Sindrome Metabolica
- PMOS / PCOS
- Diabete infantile
- Tiroidite
- Tiroidite di hashimoto
Competenze linguistiche
- Inglese
Prestazioni e prezzi
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Prima consulenza nutrizionale
120 € -
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Analisi della composizione corporea
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Controllo nutrizionale
85 € -
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Consulenza allattamento
48 € -
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Consulenza online
90 € -
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Indirizzi (3)
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Recensioni
10 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
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A
AC
La visita con la dottoressa Pelizzari è stata meticolosa, la sua professionalità e la cura verso il paziente hanno fatto la differenza, la consiglio vivamente.
• Altro • Altro •
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C
Claudia
Caterina ha un approccio molto sano alla nutrizione, permettendo al paziente soluzioni pratiche, cure e razionalità: il cibo non è più un nemico ma un alleato e l'alimentazione viene spiegata in maniera molto più semplice.
• Aequilibrium S.r.l. Milano • controllo nutrizionale •
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S
Ho apprezzato questa prima visita con la Dottoressa Pelizzari, perché mi ha accolto in un clima di totale serenità dove mi ha spiegato in maniera esaustiva e dettaglia piccoli trucchetti per gestire al meglio il mio piano alimentare. Un punto in più per l’utilizzo di materie prime di stagioni e cibi in generali semplici da cucinare, con un twist nelle combinazioni che rende tutto sicuramente più stimolante
• Aequilibrium S.r.l. Milano • •
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M
Marta
Mi sono trovata benissimo con la Dottoressa!! È una persona molto gentile, educata ed empatica! Mi ha fatto sentire subito a mio agio, nonostante io non abbia un buon rapporto con il mio corpo! Mi sta aiutando in un percorso molto importante per me e sto già vedendo i primi risultati! La ringrazio nuovamente anche qui!!!
• Aequilibrium S.r.l. Milano • prima consulenza nutrizionale •
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E
Eleonora
Ho effettuato un percorso con la Dott.ssa Caterina e mi sono trovata davvero benissimo! È una professionista molto preparata, attenta e disponibile, capace di mettere a proprio agio e di ascoltare le esigenze personali con grande sensibilità. Si percepisce la passione che mette nel suo lavoro e l’attenzione che dedica a ogni paziente. La consiglio assolutamente a chi cerca una nutrizionista competente, empatica e professionale!
• Aequilibrium S.r.l. Milano • controllo nutrizionale •
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T
Tatiana
Una persona competente e fantastica
Mi sono trovata molto bene
Consiglio vivamente• Aequilibrium S.r.l. Milano • controllo nutrizionale •
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G
GG
Mi sono recata dalla Dottoressa Pelizzari per una prima visita di controllo per studiare insieme una soluzione utile alla mia nutrizione per la creazione di un piano alimentare bilanciato.
• Aequilibrium S.r.l. Milano • •
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L
Lucrezia Silvera
Dottoressa capace e molto in gamba!
Visita efficace e consigli dettagliati e mirati! Stra consiglio!• Sintea Human Care • •
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A
AB
Dott.ssa puntualissima e attenta alla persona, alle spiegazioni e alla comprensione degli argomenti da parte del paziente. Anche lo studio mi è piaciuto molto ed è comodissimo da casa.
Tornerò sicuramente!• Aequilibrium S.r.l. Milano • controllo nutrizionale •
-
R
Rosa C
Sono davvero felice della mia esperienza con la dott.ssa Pelizzari! Durante la visita mi sono sentita ascoltata e ho percepito la cura che la dottoressa mette nel suo lavoro. Sono stata soddisfatta soprattutto delle spiegazioni chiare e del colloquio che ha dato spazio anche ad aspetti dello stile di vita che di solito passano in secondo piano, ma che ho capito essere altrettanto importanti. Ora è passato un po’ più di un mese da quando ho aggiunto durante la giornata le buone abitudini che mi ha consigliato di adottare e sono davvero felice!! Non posso fare a meno che consigliare se siete alla ricerca di una nutrizionista preparata e, devo dire, con un approccio che fa sentire davvero accolti e a proprio agio. Grazie!
• Aequilibrium S.r.l. Milano • prima consulenza nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 13 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, volevo chiedere se una persona che ha sempre avuto carenza di ferro può seguire una diet
Buongiorno, volevo chiedere se una persona che ha sempre avuto carenza di ferro può seguire una dieta vegetariana. ultimamente ho notato anche una forte caduta dei capelli. ci sono alimenti che dovrei prediligere di più? grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Assolutamente sì: secondo le evidenze scientifiche, una dieta vegetariana ben pianificata può essere seguita anche da persone che presentano una carenza di ferro, adottando alcune accortezze per favorirne l’assunzione e l’assorbimento. È importante privilegiare alimenti come legumi (lenticchie, ceci e fagioli), soia e derivati, frutta secca, semi oleosi, cereali integrali e prodotti arricchiti in ferro. Un accorgimento utile è abbinare questi alimenti a fonti di vitamina C, come kiwi, agrumi, peperoni e broccoli, che favoriscono l’assorbimento del ferro vegetale.
Considerando la carenza di ferro riferita e la forte caduta dei capelli, le consiglierei però di rivolgersi ad un professionista per approfondire la situazione e verificarne le possibili cause, attraverso gli accertamenti eventualmente necessari. Per quanto riguarda l’alimentazione, rivolgersi a un professionista della nutrizione può essere utile per strutturare un piano alimentare personalizzato, adeguato alle sue esigenze e volto a garantire un apporto ottimale di tutti i nutrienti. La carenza di ferro, infatti, non è necessariamente incompatibile con una dieta vegetariana, ma è importante gestirla in modo mirato, senza trascurarne le cause.
Buongiorno! Mio figlio quasi 7 anni (ADHD e DOP) ha deciso di non mangiare più carne, vorrei portarl
Buongiorno! Mio figlio quasi 7 anni (ADHD e DOP) ha deciso di non mangiare più carne, vorrei portarlo da un nutrizionista, servono esami del sangue alla prima visita? Se si quali?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Il fatto che un bambino smetta di mangiare carne non è necessariamente un problema, perché anche un’alimentazione vegetariana, se ben pianificata e bilanciata, può essere adeguata durante la crescita. Tuttavia, vista la sua età, sarebbe importante capire le motivazioni che si celano dietro questo rifiuto e valutare se si tratti di una fase legata alla neofobia alimentare o a una maggiore selettività. Per quanto riguarda gli esami del sangue, se avete già delle analisi recenti, potete portarle alla prima visita. Sarebbe utile avere un quadro ematochimico generale, con particolare attenzione all’emocromo, all’emoglobina e ai parametri del metabolismo del ferro, come ferritina e sideremia. Eventuali ulteriori approfondimenti potranno essere valutati in base alla sua storia clinica e alle sue abitudini alimentari, eventualmente in accordo con il pediatra. Durante la prima visita potremo approfondire le sue preferenze e i suoi comportamenti alimentari, valutare l'adeguatezza nutrizionale della sua alimentazione e capire come impostare un percorso personalizzato, rispettoso dei suoi tempi, per favorire una maggiore varietà alimentare e, se possibile, reintrodurre gradualmente la carne nella sua routine quotidiana, senza forzature.
L’obiettivo sarà quello di garantire un apporto adeguato di tutti i nutrienti necessari alla crescita, aiutandolo al tempo stesso a vivere il momento del pasto con maggiore serenità.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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