Dr. Mauro Puddu

Mi rendo conto sia una situazione molto conflittuale e difficile da gestire. Mi piacerebbe conoscere maggiori dettagli sulla vostra amicizia e soprattuto su di te per poterti offrire un parere più completo e preciso; ma farò comunque del mio meglio per offriti un ulteriore spunto di riflessione.

Qualcuno ha detto "l'amore non corrisposto è pur sempre amore" quindi mi permetto di suggerirti di provare a domandarti se questo rapporto, amore o amicizia, sia più importante della tua serenità. Vivere nel dubbio è in parte confortante, ma ci congela in un limbo dove si rischia di restare imprigionati.

Ritengo che tu e la tua amica dobbiate chiarire la natura profonda dei vostri sentimenti. Fallo con onestà e trasparenza, accompagnando al terrore di un'ipotetica perdita, la consapevolezza che un rapporto in cui essere pienamente riconosciuto passa anche per un atto di coraggio, in primis verso di te.

Ti devi delle risposte.

Mi spiace immensamente per la tua situazione e comprendo quando sia pervasiva e invalidante l'ansia ad un livello così alto e soprattutto persistente (per quanto legata ad ambiti specifici) come nel tuo caso.

Far comprendere l'impotenza e il malessere generato da uno stato d'ansia incontrollato è molto difficile e spesso, come nel tuo caso, si rischia di non essere creduti o, forse peggio, di vedere minimizzato il tuo vissuto, senza immaginare quanta difficoltà ha comportato tale rivelazione.

Mi sarebbe molto utile avere più informazioni per poterti offrire una lettura più precisa della tua situazione e offrirti chiavi di lettura su misura.

Da quanto mi dici, credo che questi stati d'ansia acuta e persistente non siano legati al lavoro in sé come ambito, ma sono il sintomo di un profondo senso di inadeguatezza rispetto al "metterti in gioco". Nel tempo potresti aver sviluppato un senso di inefficacia e di impotenza appresa tale che qualunque tipo di situazione in cui devi svolgere un compito nuovo, soprattutto se in presenza di estranei a "giudicare" la tua prestazione, scatena una risposta ansiosa incontrollata seguita o anticipata anche da svariati quadri sintomatologici in uno o più distretti fisici.

Intanto ti consiglio di parlare di questa situazione anche con altri parenti, potrebbe stupirti la capacità di comprensione, ad esempio, di parenti poco frequentati.

Seconda cosa, potresti provare ad esporti a situazioni controllate in cui inizi a provare ansia e in contemporanea con l'inizio dello stato ansioso o l'ansia a bassa intensità, sforzarti con la mente di restare nel momento presente ben agganciata al compito che stai svolgendo ripetendoti, dopo un attento esame di realtà (la correttezza del tuo gesto) STO FACENDO BENE, E' GIUSTO.

So che può sembrarti un'azione banale, ma nella difficoltà che riscontrerai mettendolo in pratica avrai la misura della sua importanza.