«Ogni lungo viaggio inizia con un primo passo» (cit. Lao Tzu, filosofo cinese).
Questa frase ci ricorda che ogni cambiamento importante inizia dal coraggio di cominciare. Anche quando il percorso sembra lungo o faticoso, è proprio il primo passo - spesso il più difficile - a permetterci di uscire dalla nostra zona di comfort e avviare un cammino di crescita, fatto di consapevolezza, pazienza e continuità.
Benvenute e benvenuti nella mia pagina,
sono la Dottoressa Cinzia Angius, psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Sardegna.
Attualmente sono in formazione presso la Scuola quadriennale di Specializzazione in Psicoterapia Comparata, ad orientamento psicodinamico.
Ho conseguito la laurea magistrale con lode, in Psicologia del Lavoro e delle Organizzazioni.
Sono specializzata in Psicologia Militare, grazie a un Master di II livello conseguito presso l’Università “La Sapienza” di Roma.
Ho inoltre completato un Master di alta formazione come Specialista nella tutela e assistenza di donne vittime di violenza.
Sostenuta da una solida convinzione nel valore terapeutico della relazione uomo–animale e da una profonda passione per gli animali, ho intrapreso il percorso formativo per diventare Referente d’Intervento e Responsabile di Progetto negli Interventi Assistiti con gli Animali (IAA), comunemente noti come Pet Therapy.
La mia attività professionale nasce con l’obiettivo di promuovere, sostenere e sviluppare la salute e il benessere psicofisico della persona nella sua complessità, in una prospettiva integrata che considera l’interazione tra mente, corpo e dimensione spirituale.
Sono molti i fattori che possono minacciare il nostro stato di benessere psicofisico e condurre a una condizione di disagio o malessere che, talvolta, può protrarsi nel tempo in modo più o meno profondo.
Si tratta spesso di eventi inattesi, o anche di situazioni di routine che non sempre si riesce ad affrontare e superare da soli.
In questi momenti ci si può sentire stanchi e scoraggiati, e le strategie abitualmente utilizzate possono non risultare più adeguate o efficaci.
Attraverso il colloquio di counseling psicologico si costruisce una relazione basata sull’ascolto attivo, sulla fiducia e sulla comprensione empatica. Si crea uno spazio sicuro e accogliente, in cui la persona viene sostenuta nel riflettere in modo nuovo sulle proprie difficoltà ed esprimere liberamente e autenticamente il proprio punto di vista.
All’interno del percorso possono essere inoltre proposti strumenti e strategie pratiche, come la mindfulness, intesa come pratica di consapevolezza del momento presente, ed esercizi di respirazione, utili a favorire una maggiore regolazione emotiva, la riduzione dello stress e il contatto con le proprie risorse interiori.
La persona viene inoltre accompagnata a sviluppare in autonomia soluzioni efficaci durante un periodo di crisi e, attraverso l’attivazione e la riorganizzazione delle proprie risorse personali, vengono favorite scelte e cambiamenti adattivi per far fronte alle situazioni di disagio e difficoltà.
Sono qui per offrirti il mio supporto e aiutarti a comprendere meglio te stessa/o, a riscoprire le tue risorse interiori e i tuoi punti di forza, per affrontare un momento di crisi o difficoltà con maggiore consapevolezza, coraggio e determinazione.
Ti accompagno in un viaggio di esplorazione dentro te stessa/o, che ti permetta di comprendere meglio “dove sei” e “dove vuoi andare”, riconoscere e gestire le tue emozioni e di avvicinarti progressivamente a un maggiore senso di benessere e serenità interiore.
Mi occupo principalmente di:
prevenzione e gestione dello stress;
promozione del benessere e prevenzione del disagio psicologico nel personale militare, nonché supporto psicologico ai loro familiari;
sostegno psicologico alle persone con malattia cronica, in particolare alle persone con diabete e ai loro familiari.
In questo ambito attualmente collaboro con l’associazione Diabete Zero ODV, offrendo supporto psicologico al paziente e alla sua famiglia nel momento della diagnosi e nella gestione dello stress legato alla patologia nelle diverse fasi della vita.
In un ambiente sicuro e accogliente potrai sentirti a tuo agio e libera/o di esprimere i tuoi pensieri e le tue emozioni.
Sono qui per aiutarti, per ascoltarti e per guidarti in questo viaggio alla scoperta di te stessa/o.
Il primo colloquio conoscitivo, della durata di circa 30 minuti, è gratuito e costituisce uno spazio di incontro e ascolto reciproco, utile per conoscerci e valutare insieme la possibilità di intraprendere un percorso di supporto psicologico.
Nel caso di ulterirori informazioni:
Per lo studio di Cagliari è possibile rivolgersi alla segreteria del Sos Tourist Medical Center - Ambulatorio di Quartiere, in via Grazia Deledda 3, ai numeri 070 8006915/6 o 370 1093515 (anche WhatsApp).
Per i colloqui online e per lo studio di Muravera puoi contattarmi direttamente al numero 389 4246675 (anche WhatsApp).
psicologo, psicologo clinico
Via Grazia Deledda, 20, Cagliari 09127
L’ energia psicologica aumenta quando impariamo a proteggere le nostre risorse interiori, coltivare relazioni sane e agire in modo coerente con i nostri bisogni e valori.
Leggi di più12/03/2026
Via Grazia Deledda, 20, Cagliari 09127
L’ energia psicologica aumenta quando impariamo a proteggere le nostre risorse interiori, coltivare relazioni sane e agire in modo coerente con i nostri bisogni e valori.
12/03/2026
Sii fiera dei passi che hai fatto in silenzio, di chi ha scelto sé stessa in ogni momento.
La forza non urla, ma brilla leggera, vive in chi cade… e si rialza intera.
12/03/2026
Sos tourist medical center Cagliari
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6 recensioni
Salve..devo ringraziare tantissimo la Dottoressa Angius perché è stata da subito molto professionale e molto paziente e tanto gentile con mia figlia...Ha individuato subito il problema...Nel giro di poco tempo mia figlia è stata di nuovo bene ...Per questo la devo ringraziare moltissimo..Poi c' è Leon che è un'amore ..
Dott.ssa Cinzia Angius
La ringrazio davvero di cuore per le sue parole e per la fiducia. Sono molto felice di sapere che sua figlia stia meglio: quando una persona ritrova serenità è sempre una grande soddisfazione anche per me.
Sì, quando è possibile cerco sempre di introdurre Leon durante l’incontro. Credo molto nei benefici che l’interazione con i nostri amici a quattro zampe può offrire anche all’interno della relazione di aiuto
Un caro saluto a lei e alla sua figliola.
Ringrazio tantissimo la dottssa Angius, mi ha aiutata tantissimo in un percorso durato mesi.
Ho visto una persona molto professionale, ma anche empatica e gentile, mi ha messo subito a mio agio essendo io una persona molto timida e chiusa. Ho avuto bisogno di parlare di diverse tematiche e mi ha ascoltata, capita e consigliata in tutte. Abbiamo fatto delle sedute sia in presenza che online, molto comoda la sua flessibilità se non si ha il tempo o i mezzi per spostarsi. Un saluto anche al bellissimo e morbidissimo Leon
Dott.ssa Cinzia Angius
La ringrazio di cuore per aver voluto condividere la sua esperienza. Mi rende felice sapere che si sia sentita a proprio agio e che i nostri colloqui le siano stati d'aiuto nel trattare le tematiche che le stavano più a cuore. La sua fiducia è per me il riconoscimento più prezioso. Porterò con piacere i suoi saluti al piccolo Leon, che ne sarà felice. Le auguro ogni bene per il suo futuro.
Ringrazio la dottoressa Angius per l'aiuto che mi dato per la mia patologia .
È molto gentile, disponibile e professionale. La consiglio a tutti.
Dott.ssa Cinzia Angius
La ringrazio sinceramente, Sig. Tigellio, per la fiducia e per aver voluto condividere la sua esperienza. Il mio obiettivo è sempre quello di affiancare i pazienti con la massima cura e disponibilità; ricevere un riscontro così positivo è per me motivo di grande incoraggiamento. Le auguro il meglio.
Della dottoressa Cinzia mi ha colpito subito la sua empatia e la sua capacità di cogliere immediatamente la mia problematica. È molto gentile, ha un tono di voce pacato e mi da tanta sicurezza. Altissima competenza e professionalità nel suo lavoro.
La consiglio vivamente.
Dott.ssa Cinzia Angius
La ringrazio sinceramente per le sue generose parole. Mi fa molto piacere sapere che si sia sentito/a compreso/a sin dal primo istante; credo fermamente che l'empatia e un clima di serenità siano basi fondamentali per ogni incontro di cura. La ringrazio per la fiducia che ha riposto in me e le auguro il meglio.
Ho chiesto aiuto alla Dott.ssa. Angius per problematiche dovute a stress in ambito lavorativo. Mi sono trovato molto bene, la sua professionalità mista ad una innata dolcezza ti mette realmente a tuo agio.
Dott.ssa Cinzia Angius
Gentile Luciano, grazie per questa bellissima testimonianza. Mi rende molto felice sapere che la mia professionalità e il mio approccio le siano stati d'aiuto in un momento di difficoltà, in ambito lavorativo. La ringrazio per la fiducia che ha riposto in me e le auguro il meglio per il suo futuro, sia professionale che personale.
Ci tengo tantissimo a dire che la Dottoressa Cinzia e professionale in tutto, dal primo istante sa farti sentire a tuo agio, e attenta a tutti i dettagli e sa dare dei consigli utilissimi e a me personalmente mi hanno migliorato tantissimo.. Sceglierei questa spettacolare dottoressa altre mille volte.. Grazie mille
Dott.ssa Cinzia Angius
Gentile Alessio, la ringrazio sentitamente per queste parole così generose. Sapere di essere riuscita a trasmetterle serenità sin dal primo istante e che i miei consigli abbiano contribuito al suo benessere è per me fonte di profonda soddisfazione, professionale e personale. La fiducia che mi ha rinnovato con la sua testimonianza è il più grande riconoscimento per il mio lavoro. Un caro saluto.
ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, ho 33 anni e soffro da sempre di ansia e di una bassa autostima, che a quanto pare ho trasmesso a mio figlio. Lui ora ha 5 anni . La mia domanda e': a chi devo rivolgermi per curare la sua autostima e anche la mia?
Buongiorno, grazie per questa domanda così importante. Il fatto che lei voglia prendersi cura dell’autostima di suo figlio – e anche della sua – è già un passo molto significativo.
Per lavorare su ansia e autostima la figura più indicata è lo psicologo o lo psicoterapeuta. Per suo figlio può essere utile rivolgersi a uno psicologo dell’età evolutiva, che aiuta i bambini a sviluppare sicurezza in sé stessi e a gestire le emozioni.
Spesso, però, il lavoro più efficace è quello che coinvolge anche i genitori: prendersi cura del proprio benessere emotivo aiuta molto anche i figli.
Può iniziare chiedendo informazioni al pediatra, al consultorio familiare della ASL, oppure cercando uno psicologo specializzato nella sua zona.
Chiedere aiuto non significa aver sbagliato qualcosa come genitore, ma avere la sensibilità di voler crescere insieme a proprio figlio.
Sto vivendo problemi all’interno della mia relazione, provo una gelosia eccessiva verso il mio partner che mi rendo conto non essere sana. Questa cosa non fa vivere bene la relazione nè a me nè a lui e io soffro molto per la maggior parte delle cose che fa. Penso continuamente alle sue relazioni e azioni passate e alle possibili azioni future. Vorrei lasciarlo per stare meglio con me stessa, ma lo amo troppo, è il mio migliore amico oltre che il mio ragazzo e non ce la farei senza di lui. Cosa consigliate?
La ringrazio per aver condiviso qualcosa di così personale. Il fatto che lei riesca a riconoscere questa gelosia e a interrogarsi su quanto stia influenzando il suo benessere e la relazione è già un passo molto importante.
La gelosia è un’emozione umana e comprensibile, ma quando diventa molto intensa può riempire i pensieri, portando a rivivere il passato o a temere continuamente ciò che potrebbe accadere in futuro. In questi casi spesso la sofferenza non riguarda solo ciò che fa il partner, ma anche paure più profonde legate alla sicurezza, alla fiducia e al timore di perdere la persona amata.
Dal suo racconto emerge anche quanto questa relazione sia importante per lei. Per questo il desiderio di allontanarsi per stare meglio e, allo stesso tempo, la paura di perderlo possono convivere creando molta confusione e dolore.
A volte, più che prendere decisioni drastiche sulla relazione, può essere utile fermarsi a comprendere meglio cosa sta succedendo dentro di sé. Un percorso psicologico potrebbe aiutarla a esplorare queste emozioni, a gestire i pensieri ricorrenti e a ritrovare maggiore serenità, sia con se stessa sia nella relazione.
Il fatto che lei stia chiedendo aiuto dimostra già una grande consapevolezza. Con il giusto spazio di ascolto è possibile lavorare su queste difficoltà e tornare a vivere l’amore con più tranquillità.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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