Dott.
Mario Nocera
Nutrizionista
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Roma, Sarno, Caserta, Bracciano, Cava de' Tirreni 5 indirizzi
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Esperienze
Su di me
Mi occupo di dieta chetogenica e mediterranea. Trattamento di qualunque tipo di patologia come il diabete, diete per gli sportivi e bambini
Anc...
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132 recensioni
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Silvana
Salve per quanto scettica per consultazioni online ho voluto provare con poca fiducia ma il dott. Nocera mi ha fatto ricredere in pieno, grazie.
Maria stella
Ciao io ne ho cambiate tante diete quando ho conosciuto il dottore Nocera la mia vita e cambiata mi sento più sgonfia e soprattutto x lai mia salute grazie al dottore io perso ero 98 chili in luglio adesso peso 83... E mi trovo benissimo con la dieta del e grazie
Rosaria
Dottore professionale e gentile, lo consiglio perché sto ottenendo ottimi risultati!!!!
Vincenza Eriso
Un dottore unico professionale simpatico risultato eccellente in pochi mesi
Anna Concilio
Ho conosciuto il dottore Nocera attraverso ad altre persone, in 1 mese ho perso 6 kg e tanti centimetri.
Nn si patisce la fame la dieta e composta da tante pietanze buonissime e tante alternative. Chi come me vuole perdere peso senza sacrifici consiglio il dottore MARIO NOCERA
Erina G.
È la prima volta che riesco a seguire una dieta alla lettera...!!! Sono davvero motivata in quanto mangio e non soffro la fame..al primo controllo ho avuto una perdita di peso di 7kg. Mi sento molto meglio nei movimenti ( 1 mese fa ero sempre stanca e affaticata) e sono strafelice!!! Il dottore di una cortesia e disponibilità unica!!! 5 stelle sono poche.. ne accendo 1000!!!
Maria teresa
Eccellente,come visita,educato ,puntuale x me e il num 1 bravissimo come specialista
Giovanna Santamaria
Dottore gentilissimo, dieta che assolutamente non mi sembra una dieta, mangio tranquillamente, non soffro la fame, anzi abituata a questa alimentazione non riesco, se volessi, a mangiare di più. Puntuale con l'appuntamento, accorto nel chiedere delle mie esigenze e nell'ascolto di esse.
Federica
È difficile rendere in una recensione la competenza, la professionalità e l’amore per il lavoro che il dr. Nocera Mario offre ai suoi pazienti. Sono molto soddisfatta dei miei risultati, ma la cosa più importante è che i risultati si vedono.
Marisa
Ho fatto la mia prima visita di controllo dopo 3 settimane di percorso … Tra l’altro faccio consulenza online ho perso 6 kg … Sono molto felice del risultato
L’alimentazione è Non ho sofferto per niente …
Tutto perfetto! Il dottore
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Riesco a dimagrire con questa alimentazione?
Premetto che non faccio sport e sono normopeso in quanto alta 175, peso 69kg ma vorrei arrivare a 63 o almeno 65kg.
Premetto anche che purtroppo per tanti mesi ho mangiato 1000kcal al giorno, ero già arrivata a 64kg ma giustamente appena ho ricominciato a mangiare in maniera normale ho ripreso tutto..
Questa dieta me l'aveva prescritta la nutrizionista anni fa, quando dovevo perdere molti kg e di fatti ne ho persi 30, non so se va bene anche ora che il dimagrimento è rallentato, vi scrivo più o meno cosa dovrei mangiare.
L'alimentazione è:
Colazione: latte 200gr con oro saiwa o cereali 40gr o un frutto
Merenda mattina e pomeriggio: Panino 50gr con un pò di affettato magro o formaggio magro, un frutto, uno yogurt, 20gr cioccolato fondente
Pranzo: 80gr di pasta con condimento o 50gr se con i legumi, carne o pesce magro 120/150gr, mozzarella 80gr, un tonno sgocciolato, ecc..
Cena: 60gr di pane, 120gr di affettato magro, carne/pesce/mozzarella/tonno come al pranzo, formaggi freschi 60gr
Salve, signora innanzitutto per avere una dieta appropriata, bisogna sapere che tipo di attività lavorativa svolge, se ha alcune patologie diagnosticate dal medico. Onestamente questa dieta la vedo molto misera, e non leggo pasta ma soltanto pane e panini. Quindi credo che attualmente questa dieta sia da rivedere. Cordialmente
Salve, sono una ragazza di quasi 21 anni e vorrei esporre il mio problema. Sono alta all'incirca 1,56 e penso 50 chili, quindi un peso giusto diciamo. Nonostante ciò, però, ho la classica ed antiestetica pancetta che non vuole proprio saperne di andarsene. Non ho mai provato diete vere e proprie, ho sempre provato a giostrarmi da sola nelle quantità e qualità dei prodotti, facendo anche palestra, ma il problema persiste. Soffro anche di stitichezza ed inoltre di forte stress...non so, colpa del cortisolo forse? Non so nulla in materia, non mi sento di dire cose a caso. Quindi, cosa devo fare? Basta andare da un nutrizionista o una figura professionale che si occupa anche di altro? Vi ringrazio in anticipo per la risposta, ho necessità di risolvere presto.
Salve, sicuramente il cortisolo gioca un ruolo importante in questo periodo. Le consiglio di seguire uno stile di vita più regolare. Dormire presto ed evitare spuntini notturni e soprattutto non esagerare coi carboidrati.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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