Dott.ssa
Mariacristina de Franchis
Nutrizionista
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Esperienze
Dott.ssa Mariacristina de Franchis, Biologa nutrizionista
Mi ritengo una persona dinamica, attiva ed emotiva.
La spinta motivazionale che mi ha portato ad intraprendere questo percorso è nata dalla mia esperienza personale in quanto sono stata io stessa la prima ad essere una paziente riuscendo a raggiungere degli obiettivi che mi hanno portato ad amarmi un po' di più.
Da qui nasce la voglia di aiutare gli altri non solo per trasmettere i sani principi alimentari ma altrettanto per quelli morali affinché si raggiunga l'obiettivo.
Per me, la nutrizione è un viaggio verso il benessere completo, uno stile di vita che dovremmo abbracciare con entusiasmo.
La nutrizione va oltre l’aspetto estetico. È il carburante che alimenta il nostro corpo, la chiave per una vita sana e piena di energia. La nutrizione non riguarda solo la bilancia, ma anche il nostro cuore, il cervello e l’anima.
La nutrizione è un atto d’amore verso noi stessi e per me nutrizione, vuol dire anche prevenzione!
Insieme, possiamo raggiungere i tuoi obiettivi di benessere attraverso un percorso nutrizionale personalizzato.
La prima visita
• Conoscenza: Dedicheremo del tempo per capire le tue esigenze, il tuo stile di vita e le tue preferenze alimentari.
• Anamnesi: Approfondiremo la tua storia clinica e le tue abitudini.
• Esame BIA: Effettueremo la bioimpedenziometria per valutare la tua composizione corporea e ottenere dati precisi per il tuo piano alimentare.
Dopo la visita
• Piano personalizzato: Elaborerò un piano alimentare su misura per te, basato sui tuoi obiettivi e sulle tue esigenze specifiche.
• Supporto continuo: Sarò sempre disponibile per rispondere alle tue domande, darti consigli e motivarti lungo il percorso!
Principali patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diabete di tipo 2
- Stipsi
- Malattie cardiovascolari
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Esperienze
Mariacristina de Franchis
nutrizionista
Formazione
- Laurea magistrale in Biologia della Nutrizione
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Diabete di tipo 2
- Stipsi
- Malattie cardiovascolari
- Disturbi alimentari
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Tiroidite
- Steatosi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Malattie gastrointestinali
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Sonnolenza
- Cellulite (infiammazione)
- Dolore addominale
- Endometriosi
- Lipedema
- Anoressia
- Bulimia
- Flatulenza
- Malattie dismetaboliche
- Diverticolite
- Malattie autoimmuni
- Maldigestione
- Intolleranze alimentari
- Bulimia nervosa
- Gastrite
- Anemia
- Allattamento e svezzamento
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
-
Consulenza online
55 € -
-
Prima visita nutrizionistica
80 € -
-
Analisi della composizione corporea
25 € - 35 € -
-
Controllo nutrizionale
40 € - 50 € -
-
Informatore farmaceutico
-
-
-
-
Indirizzi (5)
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Recensioni
60 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
-
L
LA
Ho avuto un’ottima esperienza durante la mia prima visita nutrizionistica. La dottoressa Mariacristina de Franchis presta grande attenzione alle esigenze personali, alle abitudini quotidiane e agli obiettivi da raggiungere. È molto empatica, disponibile e attenta ai bisogni del paziente. Inoltre, super competente e preparata, non si limita a dare un piano alimentare, ma spiega tutto nei dettagli, aiutandoti a capire davvero come mangiare in modo corretto e consapevole. Consiglio assolutamente!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Scarlatti med • prima visita nutrizionale •
-
A
ADM
Ottima impresa e attenzione al paziente. Prima visita
- Attenzione durante la visita
• Bernini Medical Center • prima visita nutrizionale •
-
S
Simona
Ad ogni visita la dottoressa è attenta ad ogni dettaglio ed esigenza, l’alimentazione è varia e le ricette gustose! Dà la giusta motivazione senza rinunce!
- Attenzione durante la visita
• Bernini Medical Center • controllo nutrizionale •
-
P
PR
Una bravissima persona, molto cordiale e molto disponibile, la consiglio vivamente
- Spiegazioni dettagliate
• Consulenze online • controllo nutrizionale •
-
R
Rossella Bosso
Dottoressa molto competente
visita molto accurata molto empatica con i pazienti e molto esplicativa- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Bernini Medical Center • prima visita nutrizionale •
-
M
M.N.
Attenta, gentile, disponibile, preparata e molto professionale, mette a proprio agio cercando il più possibile di tenere conto di esigenze, necessità e gusti personali.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Bernini Medical Center • prima visita nutrizionale •
-
E
E. S.
Dottoressa seria e affidabile, cordiale e preparata
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
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-
D
Di Giacomo Ornella
Visita scrupolosa nei minimi dettagli e disponibilità a tutte le mie esigenze
• MYFITSHOP • prima visita nutrizionale •
-
I
Imma Caputo
Mi sono trovata benissimo la dottoressa è molto professionale, ma soprattutto spiega tutto in modo chiaro e comprensibile la consiglio
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
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-
D
Donatella Certosino
Oggi ho fatto il mio secondo controllo con la dott.ssa De Franchis ed è stata meravigliosa, dolce, professionale, competente, attenta alle mie esigenze e sempre sorridente e positiva! La adoro!
- Spiegazioni dettagliate
• Bernini Medical Center • controllo nutrizionale •
Risposte ai pazienti
ha risposto a 39 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno dottori,
In un discorso di ripresa di massa muscolare sappiamo che per mettere muscolo ci debba essere un surplus calorico.
I miei dubbi sono:
- Oltre ai vari calcoli del fabbisogno giornaliero bisogna aggiungere anche l'eventuale attività fisica?
- Per il surplus calorico c'è un target minimo da rispettare? Se si di quanto deve essere cio?
- Per rimaner in un target calorico di mantenimento fin quanto ci possiamo spingere sia in minus che surplus calorico rispetto al nostro target di mantenimento in calorie?
Grazie per chi risponde e spero di essere stato chiaro
Buonasera, domanda moolto complicata. Per mettere massa muscolare quindi parliamo di fase di massa ovviamente si, ci deve essere un surplus calorico ma ci sono dei calcoli molto attenti che bisognerebbe fare, bisogna stare attenti non bisogna solo aumentare le kcal rispetto al nostro tdee ma la ripartizione dei macronutrienti. Non bisoga eccedere in questa fase con le proteine ma bisogna dare spazione ai carboidrati. Ovviamente questo per un soggetto che si allena. Sono calcoli molto specifichi da poter elencare qui, bisogna capire bene il paziente che abbiamo di fronte, il tipo di allenamento che pratica e da che stato nutrizionale parte . Spero di aver risposto alla domanda
Buongiorno, colazione con yogurt greco e wasa tutti i giorni? Integrando con frutta o cereali o frutta secca.
Sto riprendendo la dieta ma facendo colazione alle 6 con 4 biscotti e una tazza di caffè con un goccio di latte, alle otto sono già affamata e non mi basta il frutto a mezza mattina.
Grazie.
Buonasera, fare colazione con una tazza di latte e biscotti è quasi normale avere fame dopo poco tempo..questo perchè? perchè è una colazione sbilanciata soprattutto a carico di carboidrati che fanno alzare il picco glicemico. Io opterei di inserire una fonte di proteine come yogurt (greco meglio ancora) oppure ricotta, oppure una colazione salata con uova a questa fonte di proteine aggiungere una fonte di carboidrati e poi una fonte di grassi molto importante per mantenere stabile la glicemia. Oppure si potrebbe optare per dei pancake fatti in casa con le giuste dosi specifiche a colazione per il soggetto.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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