Dott.ssa
Maria Rosaria Mezzullo
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Chinesiologa
Altro
sulle specializzazioni
Roma 5 indirizzi
Esperienze
Sono la Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo, Biologa Nutrizionista.
Il mio percorso unisce competenze sia del mondo della nutrizione, sia del mondo dell'allenamento, campi che conosco per via dei miei studi ed interessi, ma anche per via della mia esperienza come allenatrice, personal trainer ed atleta, soprattutto nel mondo negli sport di forza e di potenza.
La mia duplice esperienza mi permette di comprendere concretamente le esigenze sia di chi pratica sport sia di chi desidera migliorare la propria salute ed il proprio benessere quotidiano.
Mi occupo, quindi, di nutrizione clinica e sportiva con un approccio basato su evidenze scientifiche, personalizzazione e sostenibilità nel tempo. Non faccio solo calcoli o diete ma cerco di costruire un percorso per il paziente, il quale viene costruito in modo graduale nel rispetto della persona, dei suoi obiettivi e del suo stile di vita. Aiuto le persone a migliorare: composizione corporea, ottimizzare energia e performance, costruire un rapporto più sereno e consapevole con il cibo tramite l'educazione alimentare. Durante il percorso nutrizionale e/o di allenamento sono sempre reperibile tramite whatsapp per supporto, dubbi e domande.
Collaboro anche con alcune strutture per l'elaborazione di tabelle dietetiche e il monitoraggio nutrizionale degli ospiti.
Riassumendo, credo che la nutrizione non sia una punizione o una moda, ma uno strumento strategico per migliorare funzionalità, equilibrio e qualità della vita! Credo che nutrizione ed allenamento siano due armi potentissime a nostro favore per sostenere la nostra salute nel lungo periodo e per questo motivo cerco di trasmetterne le potenzialità.
Ricevo su appuntamento nelle città di Roma e Civita Castellana e svolgo anche consulenze online. Lavoro come personal trainer one to one nella città di Roma.
Approccio alla nutrizione
Cerco di costruire piani che si adattino il più possibile alle caratteristiche del paziente e che siano sostenibili nel tempo o che permettano un adattamento graduale. Preferisco iniziare con un’educazione alimentare prima di elaborare piani molto rigidi e restrittivi.
Il piano nutrizionale viene inviato entro una settimana dalla visita. Non mi piace improvvisare, mi piace studiare ed elaborare con calma per offrire il miglior supporto possibile!
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
- Personal trainer
- Biologo nutrizionista
Principali patologie trattate
- Ritenzione idrica
- Sovrappeso
- Diabete
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- +41 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Foto e video
Esperienze
Maria Rosaria Mezzullo
nutrizionista, biologo nutrizionista, Chinesiologo
Tirocini
- Studio di Nutrizione Dott.ssa A.F., 2024/2025
Formazione
- Laura Triennale in Scienze Motorie e Sportive, con votazione 102/110
- Laurea Magistrale in Management dello Sport e delle Attività Motorie, con votazione 110 e lode
- Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana, con votazione 110 e lode
- Abilitazione Esame di Stato Biologo Sez. A
- Corsi di Formazione in Personal Training
- Corsi di Formazione Composizione corporea
Certificati
Patologie trattate
- Ritenzione idrica
- Sovrappeso
- Diabete
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Obesità
- Dislipidemie
- Allergie Alimentari
- Colon irritabile
- Bruciore di stomaco
- Morbo celiaco
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Cellulite (infiammazione)
- Anemia
- Ipoglicemia
- Iponutrizione
- Maldigestione
- Ipertensione
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Stitichezza
- PCOS
- Postura
- Mal di schiena
- Lombalgia
- Sciatalgia
- Ernia del disco
- Dolore alla spalla
- Tendinopatia rotulea o patellare
- Tendinopatia della cuffia dei rotatori
- Protesi d'anca
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Flatulenza
- Anemia da carenza di folati
- Malattie metaboliche
- Insulino resistenza
- Inappetenza
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Adiposità localizzate
- Dolore addominale
- Instabilità di spalla
- Epicondilite
- Epitrocleite
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Prestazioni e prezzi
-
Allenamento sportivo
Da 40 € -
-
Analisi bioimpedenziometrica
25 € -
-
Prima visita nutrizionistica
Da 100 € -
-
Dieta vegetariana
Da 80 € -
-
Dieta mediterranea
Da 80 € -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Indirizzi (6)
Consulenza online
Disponibilità
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Modalità di pagamento (visite private)
- Pagamento online accettato
- Bonifico
- Bonifico istantaneo
- Carta di credito
Telefono
Telefono
Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via Sabiniano, 27, Roma 00165
Disponibilità
Modalità di pagamento (visite private)
- Contanti
- Bonifico istantaneo
- Carta di credito
- Carta di debito
Telefono
Telefono
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Kaizen Studio PT
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via dei Prati Fiscali 403, Roma 00141
Disponibilità
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Modalità di pagamento (visite private)
- Pagamento online accettato
- Bonifico
- Bonifico istantaneo
- Carta di credito
Telefono
Telefono
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Crossfit Parioli- PT
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via Gian Luca Squarcialupo 3, Roma 00162
Disponibilità
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Modalità di pagamento (visite private)
- Pagamento online accettato
- Bonifico
- Carta di debito
- Carta di credito
Telefono
Telefono
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via Giuseppe Mazzini, 32, Piazza Marcantoni- Lions Gym, Civita Castellana 01033
Disponibilità
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Modalità di pagamento (visite private)
- Pagamento online accettato
- Contanti
- PayPal
Telefono
Telefono
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Lions Gym
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Via Sabiniano, 27, Via sabiniano 27, Roma 00165
Disponibilità
Pagamento online accettato
Risparmia tempo prima della visita.
Modalità di pagamento (visite private)
- Pagamento online accettato
- Bonifico
- Bonifico istantaneo
- Carta di credito
Telefono
Telefono
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
7 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Efficacia del trattamento
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
-
G
Gloria
Mi sono rivolta alla dottoressa per iniziare un percorso nutrizionale personalizzato, con l'obiettivo di ottenere un piano alimentare realmente adatto alle mie necessità. Sin dalla prima visita, la dottoressa si è dimostrata estremamente attenta, professionale e dotata di una spiccata empatia. A un solo mese dall'inizio del percorso, riscontro già notevoli benefici sia in termini di energia che a livello estetico. Sono molto soddisfatta e consiglio vivamente il suo approccio.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Puntualità
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie Gloria per la tua fiducia!
-
F
Federico
molto preparate e super disponibile tutti i giorni.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie per la tua gentilezza Federico!
-
G
GR
La dottoressa Mezzullo è una garanzia, punto.
Oltre ad aver avuto un percorso accademico eccezionale, spicca per la conoscenza della materia allenamento, il che la rende rispetto a molti suoi colleghi di un altro livello.
La vera peculiarità però è la sua spiccata empatia e la sua capacità di contestualizzare la proposta nutrizionale al singolo caso in modo veramente personalizzato.
NON volete risultati e NON volete un approccio sostenibile? Allora NON andate da Mary...
Se invece volete risultati e volete imparare cosa vuol dire nutrirsi allora che state aspettando?- Spiegazioni dettagliate
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Lions Gym • •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie di cuore per queste belle parole!
-
L
L.L.
Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa Mezzullo in un momento in cui, nonostante l’impegno costante negli allenamenti, mi trovavo in una fase di stallo totale: pochi risultati, energia bassa e difficoltà a migliorare le performance.
Fin da subito si è dimostrata una professionista estremamente preparata e competente. Il suo punto di forza è senza dubbio l’unione tra nutrizione e allenamento: si percepisce chiaramente quanto conosca a fondo entrambe le realtà, non solo dal punto di vista teorico ma anche pratico.
Grazie al suo approccio personalizzato e basato su evidenze scientifiche, è riuscita a costruire un piano alimentare perfettamente adattato alle mie esigenze e ai miei obiettivi sportivi. Da quando mi segue, è cambiato tutto: riesco ad allenarmi molto meglio, ho più energia e recupero più velocemente.
La consiglio senza alcun dubbio a chiunque voglia migliorare la propria composizione corporea, le performance sportive e il proprio benessere. Grazie di tutto!- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
• Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • consulenza online •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie Lucia!
-
S
Stefano Ficini
Perche ho scelto la dottoressa Maria? In primis è una biologa nutrizionista cosa fondamentale al gg d'oggi....poi è una atleta di pesistica e quindi capisce le esigenze di chi si allena sotto carico.....e poi è disponibilissima durante ogni incontro e coda importantissima non ti lascia mai solo durante il percorso....mai scelta fu mai azzeccata......
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
• Altro • Altro •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie di cuore Stefano!
-
F
Flavia F.
Maria Rosaria è semplicemente la numero uno ! Attenta,precisa , sa come indirizzare il paziente nel percorso giusto e soprattutto sa come far raggiungere gli obbiettivi pre fissati . E costante con i pazienti e si preoccupa sempre di sapere se durante il percorso ci troviamo bene.oltretutto è Simpaticissima e sempre positiva. La stra consiglio !
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie mille Flavia, è sempre un piacere lavorare con te!
-
F
Fabio
La Dott.ssa Mezzullo è una professionista plurititolata che vanta un passato come atleta di alto livello nelle competizioni sportive con l'uso di sovraccarichi, per questo ho deciso di affidarle la parte della nutrizione che è il mio punto debole. La sua empatia e simpatia rendono piacevole il percorso nutrizionale che in qualche modo è sempre difficoltoso. Consigliatissima!
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo • •
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
Grazie mille Fabio per le tue parole!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 7 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno sono una donna di 48 anni sono alta 170 cm per 102 kg di peso
ho molto grasso addominale e ritenzione di liquidi
ho da poco effettuato degli esami del sangue dai quali si evince secondo il mio medico di base un valore di HOMA-IR score:
3.11 secondo lui di insulino resistenza
sono fibromialgica e nonostante io sia un apersona attenta all'alimentazione non riesco a perdere nulla. cosa posso fare da chi posso farmi seguire ?
Buongiorno,
dai valori che riporta, il quadro merita sicuramente un approfondimento, soprattutto considerando la presenza di insulino-resistenza, fibromialgia e difficoltà nel calo di peso. In questi casi è importante non puntare solo a "mangiare meno", ma lavorare sulla qualità dell’alimentazione, sulla distribuzione dei pasti, sul controllo glicemico, sull’apporto proteico e sull’attività fisica, non solo aerobica ma anche con esercizi di forza e sovraccarichi, sempre adattando il percorso alla situazione clinica e ai sintomi.
Anche altri fattori come sonno, stress, sedentarietà, terapia farmacologica ed eventuali alterazioni ormonali possono influenzare il dimagrimento e la composizione corporea.
Resto a disposizione qualora fosse prenotare una consulenza per analizzare meglio il suo caso, buona giornata.
Buongiorno nel 2024 ho subito un intervento di isterectomia adesso ho problemi con le caldane, il ginecologo mi ha consigliato di iniziare la TOS, ma io non voglio prendere ormoni, come posso aiutarmi in maniera naturale e con l'alimentazione? Grazie.
Buongiorno,
dopo un intervento di isterectomia è abbastanza comune che possano comparire sintomi come le caldane. L’alimentazione e lo stile di vita possono aiutare nella gestione dei sintomi e nel migliorare il benessere generale.
In particolare, può essere utile seguire un’alimentazione equilibrata e con un buon apporto di proteine, fibre, calcio e vitamina D. Le consiglio di aumentare il consumo di verdura, frutta, legumi, pesce azzurro e fonti di omega-3 e di limitare invece alcol, cibi molto piccanti, zuccheri semplici ed eccesso di caffeina, che in alcune persone possono peggiorare le caldane.
Anche una regolare attività fisica, insieme alla cura del sonno e della gestione dello stress, può essere di supporto.
In alcune situazioni possono essere valutati anche integratori o strategie nutrizionali personalizzate, sempre in accordo con il medico curante. La TOS resta comunque una terapia che va discussa con il ginecologo sulla base della storia clinica e della sintomatologia.
Se desidera, attraverso una consulenza nutrizionale possiamo valutare insieme il percorso più adatto alle sue esigenze.
Resto a disposizione, buona giornata!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Studio Online Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Kaizen Studio PT
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Crossfit Parioli- PT
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo - Lions Gym
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Dott.ssa Maria Rosaria Mezzullo
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: