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Esperienze

Sono una persona orientata a guidare  il paziente nell'aiutarsi ,scoprire  il proprio valore ponendo in figura le risorse  e la capacità di accogliersi e accettarsi nella peculiare unicità. Ho sempre accompagnato i pazienti ad affrontare gli eventi  della vita  senza giudizio, sostenendo la  capacità di attraversarli e lasciarli andare piuttosto che  negarli o evitarli e restituendo loro il potere di modificare il modo di vedere le difficoltà incontrate nella propria vita.

Altro Su di me

Approccio terapeutico

Psicoterapia della gestalt

Aree di competenza principali:

  • Psicologia delle dipendenze patologiche
  • Terapia di gruppo

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Dott.ssa Giulia Solinas

Via Rodolfo Morandi 2, Alghero 09042

Lo studio di Via Morandi 2 si trova al terzo piano di un palazzo privo di barriere architettoniche. E presente un ascensore ai piani, consente l'accesso a tutti, è luminoso e spazioso.
Nell'isolato è possibile trovare qualche parcheggio libero o a pagamento.

19/08/2025

Prestazioni e prezzi

  • Psicoterapia

    60 € - 70 €

  • Psicoterapia individuale

    60 € - 70 €

  • Colloquio psicologico

    60 €

  • Consulenza online

    60 €

  • Colloquio psicologico clinico

    60 € - 70 €

Indirizzi (3)

Giulia Solinas
Studio Psico&Mindfulness - Quartu Sant'Elena

Via Andorra 14, Quartu Sant'Elena 09045

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Studio Psico&Mindfulness - Alghero

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53 recensioni

Più menzionato dai pazienti

  • Attenzione durante la visita
  • Spiegazioni dettagliate
  • Efficacia del trattamento
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  • A

    A.M.

    In un periodo particolarmente difficile della mia vita, ho intrapreso un percorso con la Dott.ssa Solinas e mi sono trovata benissimo. Mi sono sentita accolta, ascoltata e compresa senza giudizio fin dalla prima volta. È una persona empatica, professionale, attenta, rispettosa, onesta, capace di mettere a proprio agio, di capire il problema e suggerire soluzioni che non sempre sono quelle che noi ci aspettiamo, ma sicuramente sono quelle che ci aiuteranno a vivere meglio e con serenità. Con lei ho imparato nuovamente a mettere al primo posto me stessa e ho capito, che per quanto doloroso, bisogna lasciare andare chi si sta perdendo e non vuole essere aiutato a cambiare, perché si rischia di distruggere noi stessi e di perdere chi veramente ci ama. Consiglio vivamente il suo supporto a chiunque ne senta il bisogno.

     • Studio Psico&Mindfulness - Quartu Sant'Elena psicoterapia individuale  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    Grazie infinite per le sue parole.


  • R

    Roberto

    Quanto ero stolto....
    A pensare che li ho sempre definiti "strizzacervelli "...
    In un momento particolare della mia vita, ho intrapreso un percorso, con la Dott.ssa Solinas ed ho trovato, il bandolo della matassa in poche sedute...Grazie al Suo aiuto e alla Sua professionalità.
    Altamente Consigliata

     • Studio Psico&Mindfulness - Alghero colloquio psicologico di coppia  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    La fiducia nel terapeuta e di per sé terapeutica. Sono felice di avervi accompagnato e scoprire che i vs talenti erano già dentro voi. Grazie per esservi fidati e affidati
    Ora sapete come prendervi cura l’uno dell’altra


  • F

    F. M. P.

    Attenta, preparata, assertiva ed empatica, già dalla prima seduta la Dott.ssa mi ha messo a mio agio e ha ben compreso il problema, stra consigliatissima

     • Studio Psico&Mindfulness - Quartu Sant'Elena psicoterapia individuale  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    Grazie infinite; l'alleanza terapeutica è la base per costruire insieme il percorso. Basta iniziare e tutto avverrà al momento giusto.


  • A

    A.T.

    Primo incontro molto proficuo, per me la prima esperienza in questo mondo. Mi sono sentito compreso e ascoltato, la dott.ssa trasmette serenità e positività. Consiglio vivamente

     • Studio Psico&Mindfulness - Quartu Sant'Elena psicoterapia individuale  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    La ringrazio per quanto sottolineato nel corso del 1 incontro
    L’alleanza terapeutica si poggia sulla fiducia reciproca e ci costruisce nuovi modi di vedere la realta


  • G

    Giovanna

    Professionale empatica propone consigli molto utili

     • Studio Psico&Mindfulness - Quartu Sant'Elena psicoterapia individuale  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    Grazie


  • P

    Patrizia

    Ho partecipato ad un corso di mindfulness organizzato da Giulia e una sua collega, corso meraviglioso che mi ha condotto ad una maggiore consapevolezza della mia giornata e del mio tempo, lasciandomi strumenti da utilizzare nei diversi momenti della vita. Giulia è empatica, solare, sempre positiva, coinvolgente, mi sono sentita a mio agio e accolta pienamente, si percepisce la passione nel lavoro che svolge e nella volontà di trasmettere quanto più possibile le pratiche che presenta. Consiglio vivamente a tutti il corso e la sua consulenza.

     • Altro Altro  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    Grazie le tue parole sono molto importanti per me; credo in ciò che propongo e sono contenta che giunga alle persone come io vorrei . Tutti abbiamo bisogno di vivere meglio in consapevolezza e nel corso sono felice si sia posto almeno il seme che ciascuno può coltivare


  • M

    M.s.s

    Empatica, ti mette a proprio agio, capisce subito il problema e ti da delle soluzioni, mi trovo bene

     • Studio Psico&Mindfulness - Quartu Sant'Elena psicoterapia individuale  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    La ringrazio per questo feedback; sono contenta si sia trovata a proprio agio e si sia sentita asoltata e capita. L'alleanza terapeutica inizia proprio da questo primo passo.


  • G

    G.E.

    professionalità, empatia e umanità della prestazione

     • Studio Psico&Mindfulness - Quartu Sant'Elena psicoterapia individuale  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    La ringrazio infinitamente per le sue parole


  • A

    A.C.

    Professionalità, passione, empatia, competenza, dolcezza e concretezza nel risolvere , una dottoressa insostituibile per me un aiuto fondamentale

     • Consulenza online psicoterapia  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    Apprezzo molto le tue parole
    Grazie


  • L

    Luciana

    Una Professionista con la P maiuscola, empatica, chiara.

     • Studio Psico&Mindfulness - Alghero psicoterapia di coppia  • 

    Dott.ssa Giulia Solinas

    Grazie


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Risposte ai pazienti

ha risposto a 129 domande da parte di pazienti di MioDottore

Salve dottori, ho bisogno del riscontro di altri professionisti della salute mentale, quanto meno co

Salve dottori, ho bisogno del riscontro di altri professionisti della salute mentale, quanto meno consultarvi è motivo per destami da questa situazione paralizzante in cui mi trovo.
Ho 23 anni ed è da circa cinque/sei anni che alterno periodi in cui conduco con facilità ed entusiasmo le attività quotidiane (studio universitario, cura di sé e per le persone con cui mi relaziono, attività sportiva o, più banalmente, l’uscire di casa) a periodi, questi significativamente più lunghi, caratterizzati da una perdita totale di interesse per la vita: passo le mie giornate a dormire e quei momenti in cui non dormo li occupo facendo ricerche su internet che riguardano notizie di suicidi o esperienze personali di chi ha avuto qualche conoscente suicida; o ancora cercando metodi e sostanze che mi possano condurre alla morte, per poi appuntarmi dosi e modalità su un quaderno che conservo appositamente. Si verificano anche episodi di autolesionismo più o meno frequenti (direi una media di un paio di volte alla settimana, non di più), in cui mi procuro tagli sul braccio senza alcun tipo di intenzione suicidaria (alcuni tagli hanno un’entità modesta, con cicatrici ipertrofiche probabilmente permanenti, altri hanno un aspetto ridicolo e nessuna gravità).
C’è un vuoto che dall’interno mi corrode e mi inghiotte, per poi riversarsi sull’esterno e annientare anch’esso: mi guardo dentro e intorno e nulla ha valore, significato, collocazione; non ho desideri, speranze, ambizioni. Forse la Terra non è il posto adatto a me o io non sono all’altezza della Vita.
A generarmi tensione è più l’alternarsi dei suddetti periodi, che l’uno o l’altro in sé: quando sto “bene” medito sul fatto che si tratta di un momentaneo segmento di tempo, quando il mio umore è deflesso, invece, vivo una sofferenza indicibile ma alla luce della presenza di moti che, seppur inconsci, mi chiamano alla Vita. Ad esempio facendomi scrivere su questo spazio alla ricerca di chissà cosa oppure quando mesi fa ho deciso di intraprendere un percorso di psicoterapia che tuttora continua. Eppure mi sento sempre a un punto morto. Non so più come altro muovermi se non attendere che qualche evento mi strappi alla vita o prendere il coraggio di farlo io stessa.
Vi ringrazio per il tempo dedicato alla lettura di quanto scritto e per gli eventuali riscontri.
Cordiali saluti

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Giulia Solinas

Un quadro clinico come quello descritto non puo avere giovamento se non tramite un intervento integrato di psicoterapia con una terapia farmacologica; lei parla di deflessione dell'umore ma credo sarebbe opportuno andare da un bravo psichiatra per l'adozione di un piano terapeutico adeguato ( non è presente solo l'umore deflesso, ma anche l'autolesionismo, il pensiero e la ricerca di strumenti anticonservativi). Mi creda non renda vane le nostre risposte ma si rivolga ad un professionista di esperienza e sono certa che la sua situazione possa solo migliorare e avere una buona qualità di vita. Colmare il vuoto sarà obiettivo della psicoterapia. Inizi e sarà a metà dell'opera.


Solitudine a 29 anni Buongiorno dottori, o 29 anni e sono un impiegato. Scrivo perchè vivo una situ

Solitudine a 29 anni
Buongiorno dottori, o 29 anni e sono un impiegato. Scrivo perchè vivo una situazione molto dolorosa che non mi fa sta facendo vivere. È da qualche mese che mi sento solo, ho qualche amico sparso, cerco di inserirmi in gruppi, partecipare ad associazioni, corsi, insomma ci metto tutta la forza di volontà ma nonostante questo non riesco a creare dei legami che siano veri e duraturi. A volte mi viene voglia di mollare. Mi guardo intorno e sui social e vedo solo persone con grandi gruppi di amici che si divertono sempre e io invece qui da soli. Eppure sono una persona che davvero avrebbe molto da offrire, sono empatico e sensibile e ascolto volentieri le persone. Mi chiedo come è possibile che io sia cosi solo. Sto insieme ad un ragazzo ma penso che la nostra storia sia finita e questo mi genera ancora piu malessere. Intanto il tempo passa, ho 29 anni, tra 10 anni ne avrò 40 e muoio con questa ansia del tempo che corre troppo veloce, sto bruciando gli anni migliori della mia vita stando in solitudine quando dovrei essere fuori a divertirmi a bere con grandi compagnie o comunque un gruppetto di amici che mi capiscono. Per me una sera dopo lavoro passata senza amici o con legami/relazioni è una sera persa. Ho il terrore che arrivi il weekend e non sapere cosa fare sapendo che tutti sono fuori da qualche parte. Lo so che ci vuole tempo per costruire relazioni durature e per inserirsi nei gruppi, ci sto mettendo tutta la mia forza di volontà. Non ho aggiunto che io convivo con il mio compagno da poco e peggiore decisione non potevo prendere visto che la nostra storia sta finendo. Se vivessi in centro città sarebbe migliore perché cosi potrei essere comodo per conoscere molte piu persone. Mi sembra come se poche persone sappiano quello che sono e quello che ho da offrire e questo è tremendo, soffro molto.

RISPOSTA DEL DOTTORE:

Dott.ssa Giulia Solinas

dal suo racconto emergono molti elementi autosabotanti, di giudizio severo verso sè stesso. Da soli come vede non è possibile assumere il ruolo di " controllore" e " controllato" perchè è deleterio nè tantomeno porsi nei confronti delle esperienze sociali come se fossero un miraggio per lei. Inizi un trattamento psicoterapeutico e tutto diverrà molto piu facile e comprensibile compresi i suoi meccanismi mentali possno entrare nella sfera della consapevolezza.


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