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Pazienti senza assicurazione sanitaria
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Consulenza online
Analisi bioimpedenziometrica • 40 €
Analisi della composizione corporea • 40 € +8 Altro
Dieta chetogenica • 80 €
Dieta per colon irritabile • 80 €
Dieta per sportivi • 80 €
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Prestazioni e prezzi
Prestazioni suggerite
Consulenza online
Consulenza Online
Prima visita nutrizionistica
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
80 €
Studio Nutrizionale Paternoster
Altre prestazioni
Analisi bioimpedenziometrica
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
Analisi biompedenziometrica Akern® (idratazione, massa magra)
40 €
Consulenza Online
Analisi della composizione corporea
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
analisidella composizione corporea tramite circonferenze, plicometria, peso, altezza, analisi bioimpedenziometrica (idratazione, massa magra)
40 €
Consulenza Online
Calcolo fabbisogno energetico giornaliero
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
Dieta chetogenica
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
Dieta a ridotto contenuto di carboidrati (<30g)
Anamnesi della storia clinica per valutare se il paziente è idoneo al regime chetogenico
80 €
Consulenza Online
Dieta per colon irritabile
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
Dieta a ridotto contenuto di FODMAP (Fermentabili, Oligosaccaridi, Disaccaridi, Monosaccaridi e Polioli)
80 €
Consulenza Online
Dieta per diabetici
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
Dieta per sportivi
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
Analisi della composizione corporea (massa magra, massa grassa)
Calcolo del fabbisogno energetico
Elaborazione di piano alimentare personalizzato sulla base degli obiettivi, stile di vita e gusti personali
Valutazione sulla necessità o meno di integratori alimentari o sostituti del pasto
80 €
Consulenza Online
Dieta vegana
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
Valutazione dei fabbisogni nutrizionali
Valutazione delle eventuali carenze nutritive (fabbisogno proteico, vitamina B12, vitamina D, ferro, zinco, calcio, iodio, omega-3)
80 €
Consulenza Online
Insulino resistenza e dieta
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
Analisi della composizione corporea (massa magra, massa grassa)
Calcolo del fabbisogno energetico
Elaborazione di piano alimentare personalizzato sulla base degli obiettivi, stile di vita e gusti personali
Indicazioni sull'attività fisica, sviluppo di un programma di allenamento contro resistenze
80 €
Consulenza Online
Piano di allenamento
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
Studio Nutrizionale Paternoster
Elaborazione di un programma di allenamento contro resistenze (sala pesi)
20 €
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Visita di controllo
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
40 €
Studio Nutrizionale Paternoster
Visita nutrizionale
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
80 €
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80 €
Consulenza Online
Visita nutrizionale di controllo
Largo Guglielmo Marconi 20, Aprilia
40 €
Studio Nutrizionale Paternoster
40 €
Consulenza Online
Esperienze
Su di me
-Chi sono
Mi chiamo Francesco Paternoster e sono un biologo nutrizionista. L'interesse per l'alimentazione e la salute in generale è sempre sta...
Formazione
- Università La Sapienza (Roma, 2012)
- Università Tor Vergata (Roma, 2015)
- Certificazione Personal Trainer 3° Livello (project Invictus)
Premi MioDottore
Specializzazioni
- Scienze dell'alimentazione umana
Tirocini
- Ospedale Riuniti Anzio-Nettuno, Reparto Diabetologia (Roma 2016)
Competenze linguistiche
- Italiano,
- Inglese
Premi e riconoscimenti
- -
Pubblicazioni e articoli
116 recensioni
Punteggio generale
Ordina recensioni per
Bruno
Come prima visita si è dimostrato molto professionale e dettagliato nelle spiegazioni del programma nutrizionale da affrontare...
Stefsno
Il dottor Paternoster è sempre preciso, puntuale e cortese. Ha elaborato alla perfezione un piano nutrizionale secondo le mie esigenze personali e lavorative
Flavio
Ottima capacità di ascolto e spiegazioni dettagliate. Il piano alimentare viene creato su misura per la persona in base alle esigenze di lavoro e gusti personali. Raccomando sicuramente il Dott. Paternoster
Jessica
La prima visita con il nutrizionista é durata circa un'ora, é stato molto attento nell'ascoltare le mie esigenze, le mie abitudini e capire il mio stile di vita. Mi ha effettuato la BIA, preso il peso e le misure e mi ha spiegato il grafico che aveva calcolato. Inoltre é una persona a modo e gentile.
M. P.
Visita accurata, medico rassicurante ed empatico, studio delle necessità del paziente per finalizzare al meglio i risultati
MB
Sono molto soddisfatto del percorso intrapreso con Francesco, riesce ad adeguare perfettamente al tuo stile di vita, abitudini esigenze un piano efficace che porta risultati !!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 5 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno sono ormai arrivato alla soglia dei 60 anni e continuo a praticare il mio sport preferito ossia la corsa (4 sedute a settimana per circa 4 ore / 4 e mezza). Sono alto 1,82 cm e peso circa 81 kg e da circa 2/3 anni ho notato una maggiore frequenza di lesioni muscolari, in particolar modo a carico dei miei polpacci o dei miei flessori, nonostante. al termine di quasi tutte le sedute, dedichi alle mie articolazioni un po' di streching. Ogni volta mi sottopongo alla consueta ecografia per valutare l'eventuale lesione muscolare e il mio ecografista di fiducia nota sempre un eccessivo affaticamento muscolare e mi chiedevo se ci fosse, sia a livello alimentare che farmaceutico, qualche sostanza alimentare o integratore che possa prevenire l'infortunio muscolare. In genere prendo magnesio e potassio a fine allenamento e, raramente, gli aminoacidi ramificati. Vi ringrazio anticipatamente.
Gentile paziente, per minimizzare il dolore articolare in ordine di importanza dobbiamo considerare:
1-analisi della composizione corporea al fine di valutare se sia il caso di ridurre la massa grassa
2-valutazione dello stato nutrizionale attraverso lettura di analisi di base (glicemia, colesterolo, emocromo, ecc.) + vitamina D
3-anamnesi alimentare per accertarsi che l'alimentazione sia bilanciata ed "antinfiammatoria"
4-uso di integratori specifici (es. omega-3, curcumin, ecc)
5-corretto recupero fra le sessioni allenanti ed opportuno sonno notturno
Resto a disposizione
FP
Buonasera dottore sono un ragazzo di 23 anni, sono seguito da un nutrizionista perché non riesco ha prendere peso, faccio molta attività fisica durante il giorno per via del mio lavoro, faccio pesi quando sono a casa ma tutto ciò non mi aiuta affatto. C'è stato un periodo dove sono arrivato ha pesare 56 chili è stavo bene ora ne peso 53 e non so cosa fare. Cosa suggerite?
Gentile paziente, l'iter da considerare per un aumento di peso salutare (maggiormente a carico della massa magra rispetto a quella grassa) è il seguente:
1-capire quante calorie assume mediamente a settimana
2-monitorare il peso una volta a settimana
3-applicare delle modifiche alla dieta in modo da ottenere il risultato desiderato (aumento di peso)
Tutto questo ovviamente va fatto in concerto con il nutrizionista, che sa cosa e quanto aumentare nel piano alimentare.
Resto a disposizione
FP
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