Salve, sono un uomo di 40, volevo chiedere: Come si fa a capire se ho il piriforme contratto, pur so

Salve. Così su due piedi è difficile darle indicazioni. Le consiglio di recarsi da un osteopata che la possa valutare. Resto a disposizione in caso di necessità. Dott. Federico Ghio

Salve,
Innanzitutto come sintomo dovrebbe darle dolenzia persistente cronica, formicolio o intorpidimento, di solito inizia nelle natiche e si può estendere verso il basso, nella parte posteriore della coscia e del polpaccio, e talvolta fino al piede.
Se non ha questi sintomi è altro, ma per una valutazione completa si rechi da una figura medica sanitaria come l’Osteopata o fisioterapista.
Per qualsiasi cosa resto a sua disposizione.

sembra che tu abbia già una buona consapevolezza del tuo corpo e un livello di attività fisica che aiuta sicuramente a mantenere la mobilità e la salute muscolo-scheletrica. Tuttavia, considerando che hai già una condizione di usura cartilaginea all'anca più marcata a sinistra, è comprensibile che tu voglia capire se ci possa essere un coinvolgimento del muscolo piriforme, che è spesso collegato a problematiche come la sindrome del piriforme. Questo disturbo può causare dolore gluteo, che può irradiarsi lungo il nervo sciatico, influendo anche sulla mobilità.

Segnali che potrebbero indicare una contrattura del muscolo piriforme:
Dolore localizzato o irradiato: Il dolore da sindrome del piriforme è spesso localizzato nella zona glutea, ma può irradiarsi lungo il nervo sciatico, provocando dolore che scende lungo la gamba (simile alla sciatalgia). In particolare, potrebbe essere presente dolore quando ti siedi o stai a lungo in una posizione seduta.
Dolore durante certi movimenti: Se il piriforme è contratto o infiammato, potresti sentire fastidio o dolore quando:
Esegui movimenti di rotazione esterna dell'anca (ad esempio, ruotare la gamba verso l'esterno),
Incroci le gambe da seduto,
Sollevi la gamba (soprattutto se l'anca è ruotata verso l'interno).
Palpazione dolorosa: Se premi sul muscolo piriforme (che si trova nella zona glutea, vicino al margine dell'osso sacro), potresti percepire un dolore significativo, simile a una contrattura muscolare.
Alterazione dell'andatura: Anche se cammini molto, potresti notare un'alterazione nel passo. Spesso il dolore da sindrome del piriforme si acuisce camminando, soprattutto in salita o su terreni irregolari.
Test clinici specifici: Ci sono alcuni test che puoi fare, anche se sarebbe ideale che venissero eseguiti da un fisioterapista o medico per una diagnosi accurata:
Test di Freiberg: Sdraiati supino con il ginocchio piegato, ruota la gamba verso l'interno. Se senti dolore o tensione nella zona del piriforme, potrebbe esserci una contrattura.
Test di Pace e Nagle: Seduto con le gambe unite, cerca di separarle con resistenza esercitata sulle ginocchia. Un dolore nell'area del gluteo può indicare un coinvolgimento del piriforme.
Relazione tra piriforme e usura cartilaginea all'anca
L'usura della cartilagine all'anca (osteoartrosi) può influenzare la biomeccanica dell'anca, causando compensi muscolari che potrebbero coinvolgere anche il muscolo piriforme. Se la tua anca sinistra è maggiormente compromessa, il corpo potrebbe adottare una postura o dei movimenti compensatori che sovraccaricano il muscolo piriforme sullo stesso lato o sul lato opposto.

Suggerimenti utili
Stretching mirato del piriforme: Continua a fare stretching, ma concentrati sugli esercizi che allungano specificamente il piriforme, come lo stretching del piccione (dalla posizione yoga).
Rilascio miofasciale: Usa un rullo o una pallina da massaggio per fare pressione sulla zona del piriforme, lavorando delicatamente sulle aree contratte.
Rafforzamento muscolare equilibrato: Oltre allo stretching, potrebbe essere utile fare esercizi di rafforzamento specifici per i muscoli stabilizzatori dell’anca, che potrebbero alleggerire il carico sul piriforme.

Salve, i sintomi sono molto generali, dovrebbe parlare direttamente con uno specialista che le possa porre domande più mirate.
Saluti
Lisa Cappello

Dovrebbe fare un'analisi posturale ed una valutazione muscoloarticolare.

Salve, grazie per la sua domanda. La valutazione del muscolo piriforme richiede un'analisi approfondita dei sintomi e delle limitazioni funzionali, considerando anche la sua condizione preesistente di usura cartilaginea all'anca. Un piriforme contratto può manifestarsi con dolore o fastidio nella zona glutea che si irradia lungo la gamba, riduzione della mobilità dell’anca e possibili alterazioni della postura o dell'andatura. Tuttavia, per stabilire con precisione se il piriforme è coinvolto, è fondamentale un esame clinico dettagliato. Attraverso test specifici e una valutazione manuale si può comprendere meglio l'origine dei sintomi. Le consiglio di consultare un professionista per una valutazione personalizzata, così da definire il trattamento più adatto e mirato.
Grazie mille,
Giuseppe Trentinella

Buongiorno,
l'analisi sul singolo gruppo muscolare deve essere necessariamente completata da una valutazione posturale e dall'analisi di tanti altri fattori correlati.
Consiglio una valutazione osteopatica che potrebbe essere l'avvio di un trattamento risolutivo per il suo problema.

Giovanni Odone Osteopata

Salve un piriforme contratto può evocare dolore alla palpazione più o meno centro gluteo o a livello meccanico limita l'extra rotazione di anca ,se è presente un usura cartilaginea a maggior ragione si possono controllare le anche con dei test e nel caso migliorare la meccanica articolare .
Le consiglio una visita osteopatica-posturale .
Saluti Dott. Amedeo Russo

Salve le dò qualche info utile, il muscolo piriforme può essere contratto o irritato, causando dolore e fastidio, soprattutto nella zona dei glutei o lungo il nervo sciatico. Ecco alcuni segnali e sintomi che potrebbero indicare che il piriforme è contratto: dolore ai glutei è il sintomo più comune, è un dolore profondo e localizzato nella parte posteriore del gluteo. Il dolore può peggiorare quando si sta seduti per lunghi periodi. Le consiglio una visita da uno specialista!

Buongiorno mi spiace per la sua sofferenza, purtroppo risponderle così risulta molto difficile.
Quello che le consiglio di fare è di rivolgersi ad un collega che potrà valutarla e attraverso alcuni test discriminerà se si tratta di un problema al piriforme o una problematica solamente all'anca.

Sperando di esserle stato utile le porgo cordiali saluti e rimango a disposizione.
Dott. R. Caminiti

Salve di solito la sintomatologia presenta un dolore nella zona della natica subito lateralmente al sacro. Da non confondere con la zona glutea, più laterale. Buona giornata

spesso un ad un piriforme contratto ne consegue un nervo sciatico infiammato. Cerca un bravo chinesiologo che sicuramente ti farà fare molti esercizi di allungamento del gluteo e della catena posteriore con esercizi di mobilità anca-bacino.

Salve, la ringrazio per la sua domanda. È importante valutare attentamente il suo caso, considerando sia i sintomi legati all'usura cartilaginea all'anca sia quelli potenzialmente associati al muscolo piriforme. Per capire se ha il piriforme contratto, ci vengo in aiuto dei test come il Test di Pace o il Test di Freiberg. In aggiunta ai test, consideri anche i sintomi associati: dolore gluteo unilaterale, difficoltà a sedere per lunghi periodi o un aumento del dolore durante attività specifiche come la danza. Essendo già attivo fisicamente, è positivo che pratichi stretching e danza; tuttavia, se il dolore persiste, potrebbe essere utile consultare un ortopedico e successivamente un osteopata. Questi professionisti possono eseguire una valutazione clinica approfondita e, se necessario, proporre un piano di trattamento specifico per le sue esigenze. La ringrazio e rimango a disposizione per ulteriori domande. Cordiali saluti. Dott. Jacopo Zammarchi.

buongiorno, per darle una risposta concreta dovrebbe essere valutato dal punto di vista posturale e osteopatico e attraverso determinati test si potrebbe capire come sta il suo piriforme, ammesso e concesso che sia il piriforme il vero problema o che magari il piriforme sia una vittima di un'atra causa, ad esempio il modo di come cammina e di come eseguo lo stretching.
rimango a disposizione per qualsiasi dubbio.
Nicolò Lupo

Salve! Se pensa di avere il piriforme contratto, ci sono alcuni segnali che possono aiutarla a capirlo, anche con la presenza di usura cartilaginea all’anca.

Sintomi principali
Dolore nel gluteo che può irradiarsi alla coscia, di solito senza mal di schiena.
Peggioramento del dolore quando ruota l'anca verso l'esterno o sta seduto a lungo.
Test semplici
Rotazione esterna: Sdraiato sulla schiena, porti il ginocchio al petto e ruoti l’anca verso l’esterno. Se sente dolore al gluteo, potrebbe essere il piriforme.
Test sul fianco: Sdraiato su un fianco, porti il ginocchio della gamba superiore in avanti e verso l’interno. Dolore al gluteo? Potrebbe indicare tensione nel piriforme.
In presenza di usura cartilaginea, il dolore da piriforme di solito non limita il movimento dell’anca. Se il dolore persiste o è difficile da interpretare, una visita da un fisioterapista potrebbe essere d’aiuto per confermare la causa e suggerire il trattamento migliore.

Il dolore al Piriforme è spesso di carattere puntiforme in zona glutea posteriore con irradiazione verso la zona posteriore della coscia per compressione dei nervi periferici. Capita a persone sedentarie che non eseguono spesso stretching ai glutei o persone che guidano per tante ore.
Invece il dolore all'anca di natura degenerativa, per usura della cartilagine del femore nella cavità della glenoidea, portando a un movimento limitato dell'anca, è un dolore che brucia quando si comprime la zona ( cammino, affondi corsa). può dare irradiazione più antero/ mediale alla coscia, con gonfiore e calore nella zona, essendo di natura infiammatoria.
In entrambi i casi l'allungamento è consigliato, ma la terapia per coxoartrosi è di decompressione ed eventuale crioterapia per alleviare il bruciore, con trattamento manipolativo eseguito da un professionista.
Spero sia utile questa anamnesi, per capire la natura del suo dolore, ed eventualmente cercare di alleviarlo per continuare a essere autonomo nella sua quotidianità.

Salve, il piriforme si può valutare con dei test di mobilità (esempio la posizione del classico stretching) sia in maniera attiva che passiva, con dei test di forza, ma soprattutto alla palpazione e alla dolorabilità di quest'ultima. I risultati di questi test posso dare un'indicazione della funzionalità del piriforme. Inoltre un piriforme contratto può creare dei dolori locali o irradiati verso la parte posteriore della coscia.
Molto spesso si pensa che una problematica del piriforme sia dovuta a una contrattura, ma molto spesso è semplicemente debole e necessita di un rinforzo con esercizi specifici.

Buona sera, sono una chinesiologa, per quanto riguarda il muscolo piriforme i sintomi sono vari e molto spesso anche confusi con sintomi derivanti da cause diverse, legate principalmente a problemi intrinseci del tratto di colonna vertebrale lombosacrale.
I soggetti che hanno questa patologie del piriforme ha queste determinati sintomi: Dolore quando si alza dal letto, Dolore ai glutei e all’anca omolaterali (dello stesso lato), Impossibilità o incapacità di stare molto tempo seduti, Dolore dei glutei esacerbato dal movimento dell’anca.
Inoltre presenterà dolore lungo la porzione posteriore della coscia e, a volte, lungo la gamba nel territorio di innervazione del segmento vertebrale L5-S1 (porzione anteriore esterna e posteriore esterna della gamba).
Generalmente è possibile riconoscere la sindrome piriforme quando la sintomatologia, formicolio, bruciore situata nella porzione posteriore della gamba, polpaccio e anche piede, si presenta dopo aver camminato, salito le scale, mantenuta una posizione seduta protratta o mantenuto il portafoglio nella tasca posteriore.

Buongiorno, ci sono dei test per valutare il piriforme, le consiglio di farsi valutare da uno specialista

Buongiorno,
Generalmente un piriforme contratto potrebbe dare segni della cosi detta mezza sciatica, ovvero un dolore che assomiglia alla sciatica ma si ferma al ginocchio.
Oppure semplicemente dare dolore gluteo e/o formicolio alla gamba nel momento in cui andiamo a sederci su superfici rigide oppure con oggetti nella tasca posteriore.
Ciò avviene perchè, dai libri di anatomia, viene indicato che il decorso del nervo sciatico passa all'interno del muscolo piriforme.

Spero di esserle stato d'aiuto.
Le auguro buone feste.

dott. Davide Peraldini

Salve, si rivolga ad un osteopata, che potrà valutare se il muscolo da lei citato è in uno stato di contrattura oppure no. Cordiali saluti

si puo capire da un esercizio specifico d'allungamento....dalla posizione dei piedi , comunque da un attenta analisi posturale

Salve
Per comprendere se il piriforme sia contratto o meno sarebbe necessario effettuare dei test. In ogni caso le consiglio eseguire esercizi di rinforzo muscolare, di miglioramento della funzionalità articolare e di miglioramento della mobilità.
Gli esercizi consigliati sono quelli a basso impatto sull'articolazione.

Buongiorno. Dovrebbe fare alcuni test fisioterapici o chinesiologici specifici per valutare la funzionalità delle sue articolazioni.
Cordiali saluti

Buongiorno, in genere per capire se parte del problema può derivare dal piriforme si possono fare dei test dove questo venga messo in allungamento e, in caso di sollievo (anche lieve), potrebbe indicare un piriforme retratto. Attività dove il gesto motorio è ciclico e protratto a lungo (come la camminata o la corsa) possono andare a sollecitarlo e aumentare il senso di "tensione".

Buon pomeriggio, le anticipo già che capire se il muscolo piriforme è contratto può essere complesso, specialmente in presenza di un’usura cartilaginea dell’anca, che può influenzare la mobilità e il dolore. Se il dolore si localizza solo all'inguine e alla parte anteriore dell’anca, è più probabile che sia dovuto all’usura cartilaginea.
Tuttavia quello che le consiglio è affidarsi ad un fisioterapista che potrebbe valutare manualmente la tensione del piriforme e suggerire trattamenti mirati, come terapia manuale o esercizi specifici.

Buonasera, solitamente una contrattura del piriforme se è dolorosa crea una compressione del nervo con irradiazione del dolore fino al ginocchio. Se va oltre potrebbe invece dipendere dalla schiena. Stare molto in piedi può influire e appena arriva il dolore potresti provare a sederti, accavallare la gamba del lato dolorante sull'altra poggiando la caviglia sulla coscia opposta. Da qui inclinando il busto in avanti, senza flettere la schiena, dovrebbe sentirsi tensione nella zona dolorante, per poi sentire maggiore leggerezza a fine lavoro. Sarebbe meglio farlo da entrambi i lati e per alcuni minuti. Ovviamente una rieducazione motoria potrebbe aiutare come del resto un trattamento manuale. Buona serata

Buongiorno, per capire se il piriforme è contratto bisognerebbe fare dei test. Però quello che le posso dire è che spesso il problema non sta solo in un muscolo contratto ma anche nella modalità in cui esso lavora con altri muscoli. Sarebbe consigliabile che lei facesse una valutazione da un fisioterapista o da un chinesiologo per capire quale sia la causa dei suoi problemi

Buongiorno, è opportuno svolgere una valutazione e test specifici per vedere se ci può essere un sovraccarico. Tenga conto che molte volte il dolore può presentarsi a livello del piriforme ma derivare da altri muscoli.
Spero di essere stato d'aiuto
Dott. Massimo Ziliani

Buongiorno, per capire se hai il muscolo piriforme contratto, anche considerando che soffri di usura cartilaginea all'anca (specialmente a sinistra), occorre fare una valutazione clinica specifica poiché i sintomi del piriforme possono sovrapporsi ad altre cause di dolore all'anca o alla regione glutea.
Ecco alcuni segnali che potrebbero indicare rigidità a livello del piriforme:
Dolore localizzato nella regione glutea, che può irradiarsi lungo il nervo sciatico (fianchi, coscia, polpaccio). Se il dolore è principalmente all’inguine o alla parte anteriore dell’anca, è più probabile che sia dovuto a usura cartilaginea e non al piriforme.
Dolore aggravato dalla posizione seduta prolungata, dalla corsa, dallo stare in piedi a lungo o da movimenti che comprimono o stirano il muscolo piriforme, come l’adduzione e la rotazione interna dell'anca o l’accavallare le gambe.
Alla visita medica, il muscolo piriforme può risultare dolente alla palpazione nel punto preciso tra la spina iliaca postero-superiore e il grande trocantere (circa 2-3 cm sotto questa linea). Si può apprezzare al tatto una "corda tesa" che indica contrattura.
Un test importante è quello in cui, posizionandoti a pancia in giù con il ginocchio piegato a 90°, ti viene chiesto di ruotare l’anca verso l’esterno; un dolore evocato o riprodotto in questa manovra è indice di coinvolgimento del piriforme.
È essenziale escludere altre cause di dolore come ernia del disco, radicolopatia lombosacrale, artrosi, o altre patologie che possono dar sintomi simili.
Dato che hai già una limitazione funzionale per usura cartilaginea all'anca, distinguere i due problemi può essere difficile senza un esame medico accurato. Tuttavia, il piriforme contratto spesso causa anche una sensazione di tensione o rigidità profonda al gluteo e una possibile difficoltà a ruotare l’anca in certi movimenti.
Le auguro una buona giornata.

Il muscolo piriforme può andare incontro a tensioni o contratture soprattutto in presenza di alterazioni dell’articolazione coxo-femorale, come nel suo caso, dove la limitazione funzionale e l’usura cartilaginea possono influenzare la biomeccanica del bacino.

Dal punto di vista chinesiologico e massoterapico, la valutazione si basa su test funzionali e sull’osservazione della postura e del movimento, per capire se il piriforme risulta rigido, accorciato o dolente alla palpazione. Anche la presenza di fastidi irradiati verso il gluteo o la parte posteriore della coscia può essere un segnale da considerare.

Vista la complessità del quadro, è consigliabile eseguire una valutazione funzionale personalizzata, che tenga conto dell’equilibrio muscolare, dei compensi posturali e delle reali limitazioni, così da impostare un percorso di lavoro sicuro e mirato.
Il movimento consapevole resta sempre un valido alleato.
Saluti

Ciao, ci sono alcuni test che possono essere effettuati per testare il piriforme, se positivi e quindi causano dolore possono evidenziare una contrattura del muscolo piriforme. Ti consiglio di consultare un fisioterapista o un chinesiologo clinico

Buongiorno, per una valutazione di questo tipo il professionista più indicato è il fisioterapista. Successivamente a questo, il tipo di trattamento chinesiologico in queste condizioni è l'esercizio fisico specifico, che si differenzia dalla camminata e dallo stretching (molto validi per il mantenimento della salute generale), ma che mira al recupero della funzionalità persa, con esercizi che allenano i muscoli in range specifici. Spero di esserle stata d'aiuto. Buona giornata!

Buongiorno per capire se il muscolo piriforme è contratto ci sono dei test di valutazione che può fare l'ortopedico, il fisiatra, il fisioterapista, Osteopata o massoterapista per valutare se il muscolo è contratto

Buongiorno,

capire se il muscolo piriforme è contratto quando c’è già una problematica articolare come l’usura della cartilagine dell’anca può essere complesso, perché i sintomi possono sovrapporsi. In generale, il piriforme contratto può dare dolore localizzato nella regione glutea, talvolta irradiato lungo la parte posteriore della coscia, e una limitazione dei movimenti di rotazione esterna dell’anca, soprattutto quando si è seduti o sdraiati sul lato interessato. Il dolore può aumentare con alcuni movimenti di rotazione o durante l’attività fisica che coinvolge l’anca.
Tuttavia, l’usura cartilaginea può dare sintomi simili e ridurre naturalmente la mobilità dell’anca, quindi non è sempre semplice distinguere le due cause senza una valutazione diretta. In questi casi, un esame clinico mirato da un fisioterapista o chinesiologo esperto può aiutare a individuare eventuali contratture muscolari, differenziandole dalla limitazione articolare vera e propria, e a impostare esercizi specifici per migliorare mobilità, forza e controllo muscolare senza sovraccaricare l’articolazione.
In sintesi, il piriforme contratto è possibile, ma la valutazione va fatta considerando anche l’anca e le limitazioni funzionali già presenti. Un percorso mirato di valutazione e rinforzo posturale può aiutare a distinguere le cause e a ridurre i sintomi.

Cordiali saluti,
Dott. Riccardo Spurio – Massoterapista e Chinesiologo Clinico

Buonasera, esistono dei test che permettono di capire se il piriforme sia contratto:
Test di FAIR (decubito laterale), test di Freiberg (prono) e Test di Pace (seduto). Non sono complicati da eseguire e può trovare qualche esempio anche su internet.

Buongiorno. Il piriforme contratto può causare dolore profondo nel gluteo, spesso accentuato stando seduti o ruotando la coscia verso l’interno. Nel suo caso, l’usura cartilaginea dell’anca può aver provocato compensi muscolari che coinvolgono questo muscolo. Oltre a continuare con stretching mirato e camminate moderate, può essere molto utile una valutazione osteopatica: l’osteopata, infatti, può individuare e trattare gli squilibri posturali legati all’anca, ridurre le tensioni del piriforme e migliorare la mobilità complessiva, favorendo un recupero più armonico e duraturo.

Salve , se il piriforme è contratto vi è la comparsa di alcuni sintomi come il dolore localizzato nel gluteo che si estende lungo la parte posteriore della gamba,simile alla sciatica , infatti potrebbe pure andare a comprimere il nervo e creare ancora più dolore, bruciore, e un peggioramento del dolore se sta seduto o per molto tempo in piedi.
Solitamente si fa anche una valutazione tramite un test e se questo alla palpazione crea dolore sicuramente è contratto