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Dott. Simone Forina

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Via Pietro Gasparri, 13, Roma 00168

Sono felice di offrirti la mia disponibilità per prendermi cura del tuo benessere direttamente nel cuore di Roma. Possiamo incontrarci dove ti senti più a tuo agio:
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- In un parco della zona: per una sessione all'aria aperta, immersi nella bellezza di Roma.

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27/11/2025

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Si segnala una nuova collaborazione con il dottor Fabio Caviglia, ortopedico specializzato in anca, ginocchio e traumi sportivi. Contattami per saperne di più

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Ciao, mi chiamo Simone Forina, sono laureato triennale in Scienze delle Attività Motorie e Sportive presso l'Università degli Studi di Torino e laureato magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso l'Università degli Studi di Roma "Tor Vergata"; esperto in tecniche osteopatiche grazie al conseguimento di un Master di primo livello. Inoltre sono Istruttore e Personal Trainer con qualifica in:

• ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness - metodologia: ginnastica posturale; • ginnastica sportiva finalizzata alla salute e al fitness - 2° livello: valutazione e rieducazione posturale

• applicazione del Kinesiotaping

Attività che possiamo fare insieme: personal trainer, ginnastica dolce, ginnastica posturale, ginnastica correttiva, attività fisica adattata, ginnastica in patologie cardiovascolari, ginnastica in patologie metaboliche, rinforzo muscolare e stretching.

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  • dolore al braccio

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  • prolasso pelvico e rinforzo del pavimento pelvico

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Ciao, mi chiamo Simone Forina, sono laureato triennale in Scienze delle Attività Motorie e Sportive presso l'Università degli Studi di Torino e laureato magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso l'Università degli Studi di Roma "Tor Vergata"; esperto in tecniche osteopatiche grazie al conseguimento di un Master di primo livello. Inoltre sono Istruttore e Personal Trainer con qualifica in:

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Prestazioni e prezzi

  • Attività fisica adattata

    40 €

  • Consulenza online

    Da 0 €

  • Valutazione posturale

    Da 30 €

  • Trattamento lombalgia

    Da 30 €

  • Trattamento dello stress

    40 €

Recensioni

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8 recensioni

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  • T

    Competenza e professionalità
    Ne ho trovato tanto beneficio
    Consigliato

     • Studio di consulenza online • ginnastica posturale  • 

    Dott. Simone Forina

    Grazie mille delle belle parole!!

  • R

    Molto professionale e attento, ti mette a tua agio e spiega in modo chiaro e accurato. Lo consiglio vivamente.

     • Altro • Altro  • 

    Dott. Simone Forina

    Grazie mille delle belle parole!!

  • C

    Un bellissimo studio, una persona stupenda simpatica e molto professionale. Dal mio punto di vista la consiglio a tutti in fatti lo consigliata a tutti i miei amici

     • Simone Forina Chinesiologo • Personal trainer  • 

    Dott. Simone Forina

    Grazie mille!!

  • S

    Mi sono trovata molto bene. Molto professionale. Consigliatissimo

     • Simone Forina Chinesiologo • valutazione chinesiologica  • 

    Dott. Simone Forina

    Grazie. Ti aspetto presto!

  • P

    Molto preparato e scrupoloso. Lo consiglio a tutti gli sportivi essere un bravo e preparato ragazzo

     • Altro • Altro  • 

    Dott. Simone Forina

    Grazie Davide!!

  • P

    Speciale! Davvero bravo. Mi sono trovata davvero bene e a saputo capirmi. Consigliatissimo

     • Simone Forina Chinesiologo • consulto  • 

    Dott. Simone Forina

    Grazie mille davvero!!

  • C

    Mi sono trovata molto bene ,lui molto empatico e mi sono trovata a mio agio

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    Dott. Simone Forina

    Grazie mille!!!

  • G

    Ho incontrato il dottor Simone Forina dopo l'intervento di protesi totale al ginocchio,mi è stato di grande aiuto con il recupero.
    professionale, preparato e disponibile

     • Altro • Altro  • 

    Dott. Simone Forina

    Grazie mille!! A presto!!

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 17 domande da parte di pazienti di MioDottore

Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è stato un miglioramento; da un mese e mezzo ho cominciato palestra e sto notando un peggioramento dei sintomi soprattutto della sciatica. Credo che il motivo siano gli esercizi per le gambe che ho in scheda come leg extenson e sumo squat con kettlebell. Volevo chiedere dunque quali sono gli esercizi più sicuri che potrei fare in palestra per le gambe. Grazie.

Buongiorno. Descritto così ti direi che stai caricando troppo sulla zona lombare, quei due tipi di esercizi sono molto impattanti sulla lombare. Ti consiglio di farti seguire più direttamene da un chinesiologo nella pratica dei tuoi esercizi e nella tua scheda di allenamento, per cucirti addosso il percorso migliore. Ti consiglio di fare mezzi squat al muro o con fitball e al massimo leg curl, evita carichi diretti sugli arti inferiori che aumentano la pressione sulla colonna vertebrale in particolare sul tratto lombare.

Dott. Simone Forina

Buongiorno sono uno sportivo e praticavo assiduamente fino a 2 anni fa canottaggio ed esattamente 2anni fa ho avuto prima un blocco lombare e poi mi è comparsa lombosciatalgia che quindi si irradiava alla coscia e fino al piede con fastidio insistente. Si aggiunse anche un fastidio cervicale e formicolio alle dita della mano destra. Successivamente a questi episodi mi fermai un pò con il canottaggio e ho fatto degli accertamenti e da un paio di risonanze lombosacrale e cervicale risultava quanto segue :

RISONANZA LOMBOSACRALE :

In L5-S1 si documenta ernia discale posteriore mediana e paramediana bilaterale assimetrica a destra
In L4-L5 bulging discale mediano posteriore
Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio L5-S1 in relazione al suddetto impegno erniario
Iniziali segni di disidratazione del disco L5-S1

RISONANZA CERVICALE:

Esame eseguito con sequenze T1 e T2 con scanner a basso campo.Rettilineizzata la lordosi cervicale.In C4-C5 ernia discale mediana posteriore. In C5-C6 ernia discale posteriore mediana paramediana bilaterale asimmetrica adestra determinante segni di compressione sul canale durale e segni di impegno intraforaminale a destra. In C6-C7 ernia discale posteriore mediana paramediana destra con segni di impegno intraforaminale a destra.Note spondilosiche. Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio C5-C6

Attualmente ho lasciato il canottaggio e mi alleno in palestra 3 volte a settimana in maniera specifica e non ho fastidi tranne a volte un pò mi sento tirare nel polpaccio destro (mi passa se cammino per un pò di tempo o faccio un pò di stretching) ma credo succede per il mio lavoro da ufficio di tante ore seduto che sicuramente mi fa accumulare rigidità
Chiedo in base alla mia situazione se continuo cosi ad allenarmi in palestra oppure provo a riprendere canottaggio?
E' uno sport bello ma molto stressante su tutto il dorso.

Se la situazione risulta asintomatica come dici, si potrebbe pensare a un rientro graduale verso il canottaggio. Sicuramente con una prima fase di preparazione, rinforzando il core e le zone lombare e cervicale e successivamente un graduale rientro alla tecnica dl canottaggio per infine arrivare ad allenamenti completi.

Dott. Simone Forina
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