Esperienze
Ciao, mi chiamo Simone Forina, sono laureato triennale in Scienze delle Attività Motorie e Sportive presso l'Università degli Studi di Torino e laureato magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate presso l'Università degli Studi di Roma "Tor Vergata"; esperto in tecniche osteopatiche grazie al conseguimento di un Master di primo livello. Inoltre sono Istruttore e Personal Trainer con qualifica in:
• ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness - metodologia: ginnastica posturale; • ginnastica sportiva finalizzata alla salute e al fitness - 2° livello: valutazione e rieducazione posturale
• applicazione del Kinesiotaping
Attività che possiamo fare insieme: personal trainer, ginnastica dolce, ginnastica posturale, ginnastica correttiva, attività fisica adattata, ginnastica in patologie cardiovascolari, ginnastica in patologie metaboliche, rinforzo muscolare e stretching.
Interventi mirati a:
dolore al ginocchio
dolore all’anca
dolore al braccio
dolore alla schiena
diastasi addominale
prolasso pelvico e rinforzo del pavimento pelvico
Primo consulto online gratuito.
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Aree di competenza principali:
- Chinesiologia
Principali patologie trattate
- Cifosi
- Mal di schiena
- Ipercifosi
- Valgismo
- Trauma
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Esperienze
Simone Forina
Chinesiologo
Tirocini
- ISOKINETIC ROMA
Formazione
- Università degli Studi di Torino
- Università degli Studi di Roma - Tor Vergata
- Università Telematica Pegaso
Prestazioni e prezzi
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Attività fisica adattata
40 € -
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Ginnastica Respiratoria
40 € -
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Valutazione posturale
Da 30 € -
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Trattamento lombalgia
Da 30 € -
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Trattamento dello stress
40 € -
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Indirizzi (5)
Consulenza online
Disponibilità
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Via Pietro Gasparri, 13, Roma 00168
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Largo Giannina Milli 10, Roma 00135
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Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
8 recensioni
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T
T. P.
Competenza e professionalità
Ne ho trovato tanto beneficio
Consigliato• Studio di consulenza online • ginnastica posturale •
Dott. Simone Forina
Grazie mille delle belle parole!!
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R
R. M.
Molto professionale e attento, ti mette a tua agio e spiega in modo chiaro e accurato. Lo consiglio vivamente.
• Altro • Altro •
Dott. Simone Forina
Grazie mille delle belle parole!!
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C
Calluso Demetrio
Un bellissimo studio, una persona stupenda simpatica e molto professionale. Dal mio punto di vista la consiglio a tutti in fatti lo consigliata a tutti i miei amici
• Simone Forina Chinesiologo • Personal trainer •
Dott. Simone Forina
Grazie mille!!
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S
S.S
Mi sono trovata molto bene. Molto professionale. Consigliatissimo
• Simone Forina Chinesiologo • valutazione chinesiologica •
Dott. Simone Forina
Grazie. Ti aspetto presto!
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P
Pasquale Davide
Molto preparato e scrupoloso. Lo consiglio a tutti gli sportivi essere un bravo e preparato ragazzo
• Altro • Altro •
Dott. Simone Forina
Grazie Davide!!
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P
Pp
Speciale! Davvero bravo. Mi sono trovata davvero bene e a saputo capirmi. Consigliatissimo
• Simone Forina Chinesiologo • consulto •
Dott. Simone Forina
Grazie mille davvero!!
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C
Carmela
Mi sono trovata molto bene ,lui molto empatico e mi sono trovata a mio agio
• Altro • Altro •
Dott. Simone Forina
Grazie mille!!!
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G
G.C.
Ho incontrato il dottor Simone Forina dopo l'intervento di protesi totale al ginocchio,mi è stato di grande aiuto con il recupero.
professionale, preparato e disponibile• Altro • Altro •
Dott. Simone Forina
Grazie mille!! A presto!!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 17 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno sono uno sportivo e praticavo assiduamente fino a 2 anni fa canottaggio ed esattamente 2a
Buongiorno sono uno sportivo e praticavo assiduamente fino a 2 anni fa canottaggio ed esattamente 2anni fa ho avuto prima un blocco lombare e poi mi è comparsa lombosciatalgia che quindi si irradiava alla coscia e fino al piede con fastidio insistente. Si aggiunse anche un fastidio cervicale e formicolio alle dita della mano destra. Successivamente a questi episodi mi fermai un pò con il canottaggio e ho fatto degli accertamenti e da un paio di risonanze lombosacrale e cervicale risultava quanto segue :
RISONANZA LOMBOSACRALE :
In L5-S1 si documenta ernia discale posteriore mediana e paramediana bilaterale assimetrica a destra
In L4-L5 bulging discale mediano posteriore
Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio L5-S1 in relazione al suddetto impegno erniario
Iniziali segni di disidratazione del disco L5-S1
RISONANZA CERVICALE:
Esame eseguito con sequenze T1 e T2 con scanner a basso campo.Rettilineizzata la lordosi cervicale.In C4-C5 ernia discale mediana posteriore. In C5-C6 ernia discale posteriore mediana paramediana bilaterale asimmetrica adestra determinante segni di compressione sul canale durale e segni di impegno intraforaminale a destra. In C6-C7 ernia discale posteriore mediana paramediana destra con segni di impegno intraforaminale a destra.Note spondilosiche. Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio C5-C6
Attualmente ho lasciato il canottaggio e mi alleno in palestra 3 volte a settimana in maniera specifica e non ho fastidi tranne a volte un pò mi sento tirare nel polpaccio destro (mi passa se cammino per un pò di tempo o faccio un pò di stretching) ma credo succede per il mio lavoro da ufficio di tante ore seduto che sicuramente mi fa accumulare rigidità
Chiedo in base alla mia situazione se continuo cosi ad allenarmi in palestra oppure provo a riprendere canottaggio?
E' uno sport bello ma molto stressante su tutto il dorso.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Se la situazione risulta asintomatica come dici, si potrebbe pensare a un rientro graduale verso il canottaggio. Sicuramente con una prima fase di preparazione, rinforzando il core e le zone lombare e cervicale e successivamente un graduale rientro alla tecnica dl canottaggio per infine arrivare ad allenamenti completi.
Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è st
Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è stato un miglioramento; da un mese e mezzo ho cominciato palestra e sto notando un peggioramento dei sintomi soprattutto della sciatica. Credo che il motivo siano gli esercizi per le gambe che ho in scheda come leg extenson e sumo squat con kettlebell. Volevo chiedere dunque quali sono gli esercizi più sicuri che potrei fare in palestra per le gambe. Grazie.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. Descritto così ti direi che stai caricando troppo sulla zona lombare, quei due tipi di esercizi sono molto impattanti sulla lombare. Ti consiglio di farti seguire più direttamene da un chinesiologo nella pratica dei tuoi esercizi e nella tua scheda di allenamento, per cucirti addosso il percorso migliore. Ti consiglio di fare mezzi squat al muro o con fitball e al massimo leg curl, evita carichi diretti sugli arti inferiori che aumentano la pressione sulla colonna vertebrale in particolare sul tratto lombare.
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