Dr.
Antonio Milano
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Chinesiologo
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sulle specializzazioni
Castel Volturno 1 indirizzo
Esperienze
Sono Antonio Milano, Dottore in Scienze Motorie, nutrizionista e personal trainer specializzato nell’allenamento al femminile, in particolare per donne con lipedema, insufficienza venosa, ritenzione e problematiche circolatorie.
Ho iniziato ad allenarmi a 16 anni perché non mi sentivo bene nel mio corpo, ma allenamento dopo allenamento ho scoperto che il vero cambiamento nasce dalla mente, dalla costanza e dalla consapevolezza.
Questa esperienza ha trasformato la mia passione in una missione: aiutare le persone a stare meglio fisicamente ed emotivamente, attraverso un approccio personalizzato, funzionale e umano.
Nel mio lavoro unisco movimento, educazione alimentare e ascolto, con l’obiettivo di dare ad ogni donna una reale possibilità di rinascita e benessere.
Continuo a formarmi ogni anno con professionisti e ricercatori specializzati nel settore femminile, perché credo che competenza ed empatia debbano sempre camminare insieme.
Se sei una donna alla ricerca di un professionista a 360° per migliorare il tuo corpo, la tua salute e il tuo benessere attraverso un percorso di allenamento e alimentazione su misura, scrivimi.
Ricevo a Castel Volturno e seguo anche online donne con lipedema, insufficienza venosa, ritenzione e obiettivi di dimagrimento e tonicità.
Prenota la tua consulenza personalizzata al 3351524515.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio parte sempre da un principio fondamentale: ogni persona è diversa e, proprio per questo, necessita di un percorso costruito sulle proprie caratteristiche, esigenze e abitudini di vita.
Il percorso inizia con una prima consulenza in presenza, della durata di circa 60-70 minuti. Dopo questo primo incontro, la persona potrà eventualmente proseguire il percorso ed essere seguita anche online.
Durante la prima consulenza dedico ampio spazio alla conoscenza della persona, attraverso una raccolta dati e un’anamnesi approfondita. Analizziamo insieme lo stile di vita, le abitudini alimentari, gli orari e gli impegni quotidiani, l’attività fisica svolta, le esigenze personali e organizzative, le preferenze alimentari ed eventuali allergie o intolleranze. Ogni informazione che possa essere utile alla costruzione del percorso viene presa in considerazione.
Alla parte anamnestica segue una valutazione approfondita della composizione corporea, che può comprendere:
* antropometria e misurazione delle circonferenze;
* plicometria;
* bioimpedenziometria con strumentazione BIA 101 Akern;
* quando necessario, adipometria ed ecografia stratigrafica, per approfondire la valutazione quantitativa e qualitativa del tessuto adiposo e della massa muscolare.
L’obiettivo non è limitarsi al semplice numero riportato sulla bilancia, ma avere una visione più completa possibile della persona e della sua composizione corporea.
Dopo aver raccolto e analizzato tutte le informazioni, entro sette giorni lavorativi viene elaborato e consegnato il protocollo nutrizionale personalizzato, costruito realmente sulle esigenze della persona.
Non seguo un approccio unico e standardizzato, perché non credo che possa esistere un metodo valido allo stesso modo per tutti. Ogni persona richiede una strategia differente, che tenga conto non soltanto dell’obiettivo, ma anche della sua quotidianità, delle sue abitudini, delle sue difficoltà e della reale possibilità di mantenere nel tempo ciò che viene proposto.
Di base, non credo negli approcci estremi, eccessivamente rigidi o basati su sacrifici difficili da sostenere. Credo piuttosto in un percorso graduale, che aiuti la persona a modificare le proprie abitudini e a costruire uno stile di vita compatibile con il proprio benessere e con i propri obiettivi.
Per me il risultato non è semplicemente raggiungere un determinato peso o una determinata forma fisica per qualche settimana. Il vero obiettivo è ottenere un miglioramento e creare le condizioni affinché possa essere mantenuto nel tempo, senza vivere l’alimentazione come una continua rinuncia e cercando di prevenire dinamiche rigide o comportamenti disfunzionali.
Per tutta la durata del percorso, infine, la persona non viene lasciata sola: è prevista un’assistenza continua e costante, con monitoraggio dell’andamento e adattamenti del percorso in base alla risposta individuale, alle difficoltà incontrate e ai cambiamenti che possono verificarsi nel tempo
Aree di competenza principali:
- Chinesiologia
Principali patologie trattate
- Postura
- Lombalgia
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Sciatalgia
- +25 a11y_sr_more_diseases
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Esperienze
Antonio Milano
nutrizionista, biologo nutrizionista, Chinesiologo
Formazione
- Università Telematica Pegaso
- Università Telematica San Raffaele
Certificati
Patologie trattate
- Postura
- Lombalgia
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Sciatalgia
- Cifosi
- Ernia del disco
- Instabilità di spalla
- Ritenzione idrica
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Cellulite (infiammazione)
- Lipedema
- Fibromialgia
- Fascite plantare
- Obesità
- Diabete di tipo 2
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Dismenorrea
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Sindrome Metabolica
- Adiposità localizzate
- Stitichezza
- Sonnolenza
- Amenorrea
- Tiroidite di hashimoto
- Lombosciatalgia
- Lesione del Sovraspinato
Video
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Ricomposizione corporea nella donna ginoide attraverso un approccio sportivo e alimentare - università Pegaso
Prestazioni e prezzi
-
Personal trainer
50 € -
-
Ginnastica in/post Gravidanza
45 € - 50 € -
-
Ginnastica post operatoria
50 € -
-
Ginnastica posturale
50 € -
-
Ginnastica Respiratoria
50 € -
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-
-
-
-
Indirizzi (2)
Via Carlo Pisacane, Castel Volturno 81030
Disponibilità
Modalità di pagamento (visite private)
- Contanti
- Carta di credito
- Carta di debito
- Carta prepagata
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Power Gym 2.0
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Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
187 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Puntualità
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A
Agata
Consiglio questo percorso a tutte le donne che, come me, combattono contro il lipedema. Ecco la mia esperienza dopo ben 15 mesi.
Prima di iniziare questo percorso mi allenavo da sola in palestra, pensando che fare di più fosse la scelta giusta, alla fine di ogni sessione ero sempre completamente sfinita, con le gambe infiammate e doloranti.
Tutto è cambiato grazie alle schede totalmente personalizzate e studiate per le mie reali necessità. Antonio ascolta ogni mia singola esigenza o problematica adattando l'allenamento non solo ai miei sintomi, ma anche alle varie fasi del mio ciclo. Inoltre si confronta direttamente con il mio angiologo, la mia nutrizionista e la mia fisioterapista. Oggi, a fine allenamento, non sono più stanca o esausta. L'infiammazione tipica del lipedema è finalmente sotto controllo, le mie gambe sono più leggere e ho ritrovato un'energia e un benessere che non provavo da anni. Quello con Antonio non è un semplice coaching online è un supporto medico-sportivo.• Consulenza Online • Personal trainer •
-
F
Fabiola C.
Ieri sono stata da dottor Antonio Milano e sono rimasta davvero piacevolmente colpita.
Il suo approccio è più unico che raro, attenzione massima al paziente anche su cose che non ci si aspetta.
Visita completa minuziosa, accurata e una professionalità che ho riscontrato pochissime volte sopratutto nei più giovani.
Preparatissimo nel suo campo e non solo.
Empatico e comprensivo.
Inizierò il mio percorso e sono certa che andrà benone• Power Gym 2.0 • Personal trainer •
-
P
Pasquale Acampora
Il Dott. Antonio Milano è un professionista a 360 gradi. Dopo aver provato vari nutrizionisti e personal trainer E' la prima volta che mi ritrovo davanti a tanta attenzione e competenza.
Assolutamente consigliato!• Power Gym 2.0 • valutazione chinesiologica •
-
M
Marco Di Cicco
Questo professionista è davvero il numero uno, preparato e intelligente e attento al proprio lavoro e soprattutto i propri pazienti. La cosa più importante è che si impegna.
• Power Gym 2.0 • rieducazione funzionale •
-
A
Antonello
Professionalità e disponibilità ottima esperienza
• Power Gym 2.0 • valutazione chinesiologica •
Dr. Antonio Milano
Grazie mille Antonello per le tue parole! Siamo felici che tu abbia apprezzato la nostra professionalità e disponibilità. È stato un piacere accompagnarti nel tuo percorso. A presto
-
I
I.L
Allenarmi con Antonio in questi mesi è stato un vero regalo. Con la mia diagnosi di lipedema, avevo bisogno di qualcuno che capisse davvero il mio corpo e i suoi limiti. Lui non solo lo ha fatto, ma ha costruito per me allenamenti dolci, mirati e non infiammatori, sempre rispettosi dei miei tempi e delle mie sensazioni.
Non mi ha mai lasciata sola: è sempre stato presente, costante, attento. Mi ha sostenuta nei momenti più difficili, quando la motivazione calava o quando avevo bisogno di una spinta in più.
La sua professionalità si vede, ma quello che fa davvero la differenza è la sua capacità di esserci, di capire, di accompagnarti senza giudicare.
Grazie Antonio, perché con te non ho mai avuto la sensazione di dover affrontare questo percorso da sola. E questo vale tantissimo.• Consulenza Online • Personal trainer •
Dr. Antonio Milano
Cara I.L.,
leggere la tua testimonianza è una grande emozione.
Chi convive con il lipedema sa quanto possa essere difficile trovare un percorso che faccia sentire al sicuro, rispettate e comprese. Per questo motivo ho apprezzato particolarmente le parole che hai utilizzato: rispetto, presenza e ascolto.
Fin dall'inizio il mio obiettivo è stato quello di costruire un percorso adatto a te, ai tuoi tempi e alle tue sensazioni, perché ogni donna è diversa e merita un approccio realmente personalizzato.
Sono felice che tu abbia percepito gli allenamenti come uno strumento per stare meglio e non come un'ulteriore fonte di stress. Credo profondamente che il movimento debba aiutare il corpo, non combatterlo.
Sapere che nei momenti più difficili ti sei sentita sostenuta e accompagnata è una delle soddisfazioni più grandi che possa ricevere come professionista. Dietro ogni programma ci sono esercizi, strategie e competenze, ma soprattutto c'è la volontà di esserci davvero per la persona che ho davanti.
Grazie per la fiducia che mi hai accordato e per aver condiviso una testimonianza così sincera. I risultati che stai costruendo sono il frutto del tuo impegno, della tua costanza e della tua forza, qualità che hai dimostrato fin dal primo giorno.
Continueremo questo percorso insieme, un passo alla volta, con l'obiettivo non solo di migliorare la sintomatologia, ma anche la qualità della tua vita e il rapporto con il tuo corpo.
Un caro abbraccio,
Antonio
-
T
Tiziana
Ho conosciuto Antonio in un mio periodo molto complicato.È sempre stato gentile, professionale, empatico, capace di ascoltare e comprendere anche i miei momenti no senza mai forzare la mano.Ha un team di ottimi collaboratori, Tina in primis, una persona speciale che mi ha seguito con grande attenzione, dolcezza e professionalità.Con loro l'allenamento è semplice, leggero, e capace di accompagnarti giorno dopo giorno senza stress e con ottimi risultati.Consigliatissimi
• Altro • Altro •
Dr. Antonio Milano
Cara Tiziana,
grazie di cuore per le tue parole e per aver condiviso la tua esperienza.
Sapere di averti conosciuta in un periodo delicato della tua vita rende questa recensione ancora più significativa per me. Credo che ogni percorso debba rispettare non solo gli obiettivi, ma anche i tempi, le difficoltà e i momenti che ciascuna persona attraversa.
Sono felice che tu abbia percepito ascolto, comprensione e supporto, perché per me il rapporto umano è importante tanto quanto quello professionale.
Ti ringrazio anche per le bellissime parole dedicate a Tina. Sono davvero fortunato ad avere collaboratori che condividono gli stessi valori di attenzione, empatia e cura della persona. Le riferirò con piacere il tuo messaggio, che sono certo la renderà molto felice.
Leggere che il percorso ti è sembrato leggero, sostenibile e capace di accompagnarti giorno dopo giorno è uno dei complimenti più belli che potessi ricevere. I migliori risultati sono spesso quelli costruiti con serenità, costanza e senza inutili pressioni.
Grazie per la fiducia che hai riposto in noi e per averci permesso di accompagnarti in questo percorso.
Un caro abbraccio,
Antonio e tutto il Team Alba.
-
S
Stefano
Visita soddisfacente attendiamo il
Piano e i risultati dajeeeee• Power Gym 2.0 • Ginnastica post operatoria •
Dr. Antonio Milano
Ciao Stefano,
grazie per la fiducia e per la recensione!
Sono felice che la visita ti abbia lasciato una buona impressione. Adesso viene la parte più importante: trasformare le informazioni raccolte in un piano costruito sulle tue esigenze e sui tuoi obiettivi.
Ti preparerò tutto con attenzione, così da partire con una strategia chiara e sostenibile nel tempo.
Per i risultati serviranno costanza, pazienza e lavoro di squadra, ma direi che lo spirito giusto c'è già... dajeeeee!
Ci sentiamo presto per iniziare questo percorso.
Un caro saluto,
Antonio
-
P
P.C.
Disponibile, preparato, attento alle esigenze personali. Consiglio assolutamente
• Power Gym 2.0 • Personal trainer •
Dr. Antonio Milano
Cara P.C.,
grazie di cuore per la tua recensione e per aver dedicato del tempo a condividere la tua esperienza.
Sapere che hai apprezzato la mia disponibilità, la preparazione e l'attenzione alle tue esigenze personali significa molto per me.
Credo che ogni percorso debba essere costruito intorno alla persona, alle sue necessità e ai suoi obiettivi, perché non esistono soluzioni uguali per tutti.
Grazie per la fiducia che mi hai accordato e per il consiglio che hai voluto lasciare. È una grande soddisfazione sapere di aver contribuito, anche solo in parte, al tuo percorso di benessere.
Ti auguro di continuare a raggiungere tanti altri traguardi e resto sempre a tua disposizione.
Un caro saluto,
Antonio
-
M
Melisa Z
Ho conosciuto Antonio tramite passaparola a seguito di una diagnosi di lipedema. Io vivo a Monza e nonostante il percorso a distanza intrapreso Antonio é sempre stato molto presente. Antonio fin dal principio è sempre stato attento ad ogni mia necessità e anche sempre pronto ad ascoltare.
Prima di iniziare il percorso avevo provato vari allenamenti e schede che però non davano risultati. Invece con lui ho ottenuto risultati notando piano piano dei miglioramenti sia dal punto di vista estetico che funzionale.
consiglio a chiunque venga diagnosticato il lipedema di farsi seguire da Antonio poiché molto competente (grazie al suo continuo studiare ed aggiornarsi) e anche molto presente!
• Consulenza Online • Personal trainer •
Dr. Antonio Milano
Cara Melisa,
grazie di cuore per aver condiviso la tua esperienza e per le bellissime parole che hai voluto dedicarmi.
Il tuo percorso dimostra che, anche a distanza, è possibile costruire un lavoro efficace quando c'è collaborazione, fiducia e costanza. Fin dall'inizio il mio obiettivo è stato quello di offrirti un supporto personalizzato, ascoltando le tue esigenze e adattando il percorso alla tua situazione specifica.
Sono particolarmente felice che tu abbia notato miglioramenti non solo dal punto di vista estetico, ma anche da quello funzionale. Quando si parla di lipedema, il vero successo non è soltanto vedere un cambiamento allo specchio, ma sentirsi meglio nel proprio corpo, muoversi con più facilità e vivere la quotidianità con maggiore benessere.
Ti ringrazio anche per aver sottolineato l'importanza dell'aggiornamento professionale. Credo che studiare continuamente e confrontarsi con le più recenti evidenze scientifiche sia un dovere verso tutte le donne che decidono di affidarsi a me.
Grazie per la fiducia che continui a dimostrarmi e per l'impegno che metti ogni giorno nel tuo percorso. I risultati che hai ottenuto sono anche il frutto della tua determinazione e della tua costanza.
Continuiamo così, un passo alla volta.
Un caro abbraccio,
Antonio
Risposte ai pazienti
ha risposto a 27 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno ho acquistato un prodotto sottolio e solo dopo aver assaggiato qualche boccone sentendo u
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
se il prodotto era conservato sott'olio e la confezione era integra, averne consumato una piccola quantità non significa necessariamente che si verificheranno problemi.…
Altro
Buongiorno ho perso un po' di massa muscolare perché ho fatto molto sport, ma ho assunto meno calori
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
la perdita di massa muscolare può verificarsi quando, per un periodo prolungato, l'apporto energetico risulta inferiore al consumo calorico, soprattutto se l'attività…
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I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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