Dr.
Antonio Milano
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Chinesiologo
Altro
sulle specializzazioni
Castel Volturno 1 indirizzo
Esperienze
Sono Antonio Milano, Dottore in Scienze Motorie, nutrizionista e personal trainer specializzato nell’allenamento al femminile, in particolare per donne con lipedema, insufficienza venosa, ritenzione e problematiche circolatorie.
Ho iniziato ad allenarmi a 16 anni perché non mi sentivo bene nel mio corpo, ma allenamento dopo allenamento ho scoperto che il vero cambiamento nasce dalla mente, dalla costanza e dalla consapevolezza.
Questa esperienza ha trasformato la mia passione in una missione: aiutare le persone a stare meglio fisicamente ed emotivamente, attraverso un approccio personalizzato, funzionale e umano.
Nel mio lavoro unisco movimento, educazione alimentare e ascolto, con l’obiettivo di dare ad ogni donna una reale possibilità di rinascita e benessere.
Continuo a formarmi ogni anno con professionisti e ricercatori specializzati nel settore femminile, perché credo che competenza ed empatia debbano sempre camminare insieme.
Se sei una donna alla ricerca di un professionista a 360° per migliorare il tuo corpo, la tua salute e il tuo benessere attraverso un percorso di allenamento e alimentazione su misura, scrivimi.
Ricevo a Castel Volturno e seguo anche online donne con lipedema, insufficienza venosa, ritenzione e obiettivi di dimagrimento e tonicità.
Prenota la tua consulenza personalizzata al 3351524515.
Aree di competenza principali:
- Chinesiologia
Principali patologie trattate
- Postura
- Lombalgia
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Sciatalgia
- +10 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Foto e video
Esperienze
Antonio Milano
nutrizionista, biologo nutrizionista, Chinesiologo
Formazione
- Università Telematica Pegaso
- Università Telematica San Raffaele
Certificati
Patologie trattate
- Postura
- Lombalgia
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Sciatalgia
- Cifosi
- Ernia del disco
- Instabilità di spalla
- Ritenzione idrica
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Cellulite (infiammazione)
- Lipedema
- Fibromialgia
- Fascite plantare
Video
Competenze linguistiche
- Italiano
Pubblicazioni
- Ricomposizione corporea nella donna ginoide attraverso un approccio sportivo e alimentare - università Pegaso
Prestazioni e prezzi
-
Personal trainer
50 € -
-
Ginnastica in/post Gravidanza
45 € - 50 € -
-
Ginnastica post operatoria
50 € -
-
Ginnastica posturale
50 € -
-
Ginnastica Respiratoria
50 € -
-
-
-
-
-
Indirizzi (2)
Via Carlo Pisacane, Castel Volturno 81030
Disponibilità
Telefono
Telefono
Power Gym 2.0
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Disponibilità
Telefono
Telefono
Consulenza Online
Risparmia tempo! Prenota online:
Prenota senza telefonare e senza costi aggiuntivi, selezionando una data disponibile. Dopo la prenotazione riceverai email di conferma e promemoria tramite SMS.
Tempo medio di risposta:
Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
180 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Puntualità
-
M
Melisa Z
Ho conosciuto Antonio tramite passaparola a seguito di una diagnosi di lipedema. Io vivo a Monza e nonostante il percorso a distanza intrapreso Antonio é sempre stato molto presente. Antonio fin dal principio è sempre stato attento ad ogni mia necessità e anche sempre pronto ad ascoltare.
Prima di iniziare il percorso avevo provato vari allenamenti e schede che però non davano risultati. Invece con lui ho ottenuto risultati notando piano piano dei miglioramenti sia dal punto di vista estetico che funzionale.
consiglio a chiunque venga diagnosticato il lipedema di farsi seguire da Antonio poiché molto competente (grazie al suo continuo studiare ed aggiornarsi) e anche molto presente!
• Consulenza Online • Personal trainer •
-
E
Emma madonna
Non è facile trovare un professionista che riesca a curare non solo il corpo, ma anche la persona. Il Dott ANTONIO MILANO oltre ad avere una preparazione eccezionale, ha un’umanità rara. Sempre presente, disponibile, gentile ed estremamente empatico, riesce a farti sentire ascoltato, compreso e mai solo durante il percorso. Ogni seduta trasmette passione, attenzione e sincero interesse per il benessere dei suoi pazienti. La sua professionalità si unisce a una sensibilità autentica che fa davvero la differenza. Sono profondamente grata di aver incontrato una persona così speciale.
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Ottimo studio
- Puntualità
• Power Gym 2.0 • valutazione chinesiologica •
-
A
Anna Rita
Competente, disponibile e empatico..non è scontato essere così
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
• Power Gym 2.0 • valutazione chinesiologica •
-
L
Luciana Gatti
Con Antonio mi sono trovata molto bene. A lui mi sono rivolta on line per il lipedema. È molto preparato, accurato nei controlli, organizzato, disponibile, empatico, motivante senza essere oppressivo, è venuto incontro ad ogni mia esigenza. I dolori alle gambe sono passati. Lo consiglio
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Puntualità
• Consulenza Online • Personal trainer •
-
J
Joanna
Trovare un coach così esperto di lipedema è stata la mia fortuna, ma avere al mio fianco la sua pazienza infinita e la sua sensibilità è ciò che ha fatto davvero la differenza.
I suoi allenamenti sono perfetti per la mia patologia e lui sa adattarsi a ogni mia esigenza con una disponibilità incredibile. Grazie alla sua costante motivazione mi sento capita e guidata con professionalità. Grazie di cuore per tutto!• Power Gym 2.0 • Personal trainer •
-
L
Laura Sp
Allenarsi avendo il lipedema non è affatto facile, ma grazie ad Antonio tutto è diventato più leggero. È un professionista straordinario che lavora con il cuore, guidato dalla passione e dal desiderio di aiutare noi donne a gestire questa condizione ancora troppo poco conosciuta.Se cercate una persona competente, empatica e capace di capirvi davvero, affidatevi ad Antonio e con il suo supporto e aiuto costante non vi sentirete mai sole!
• Consulenza Online • Personal trainer •
-
C
Chiara Papa
Ho iniziato il mio percorso con Antonio due mesi fa dopo la diagnosi di lipedema. Mi sono sentita subito compresa, accolta, seguita. Antonio è un professionista appassionato e preciso. La mia esperienza con lui continua ad essere molto positiva, soprattutto perché è in grado, seppur a distanza, di rendere calzante e personalizzato il programma di cura. Dopo soli due mesi di allenamento e dietoterapia con una nutrizionista con cui Antonio collabora i risultati sono visibili, oggettivi, misurabili. Sto meglio, sono tornata a vivere
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
- Puntualità
• Consulenza Online • Personal trainer •
-
B
B.G.
Il dottor Milano è molto competente, preparato sulla problematica del lipedema, molto dettagliato e preciso nelle spiegazioni e particolarmente attento alle esigenze del paziente . Consiglio vivamente
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
• Consulenza Online • Personal trainer •
Dr. Antonio Milano
La ringrazio per la recensione e per le sue parole.
Il lipedema è una problematica complessa che non può essere affrontata con programmi generici, per questo cerco sempre di essere molto preciso nelle spiegazioni e attento alle esigenze della persona, perché ogni situazione è diversa e richiede un percorso personalizzato.
Per me è molto importante che la persona capisca cosa stiamo facendo e perché lo stiamo facendo, perché la consapevolezza è una parte fondamentale del percorso, non solo l’allenamento.
Grazie per la fiducia e per il consiglio.
-
V
V. P.
Mi sono trovata davvero molto bene con il dott. Antonio Milano. È stato estremamente professionale, chiaro nelle spiegazioni e soprattutto molto empatico. Mi ha messa subito a mio agio, ascoltando con attenzione e rispondendo a ogni mio dubbio con competenza e disponibilità.
La sua preparazione e la sua capacità di comunicare in modo semplice ed efficace fanno davvero la differenza. Consiglio vivamente a chiunque cerchi un professionista serio, umano e competente. Esperienza eccellente.- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Ottimo studio
- Puntualità
• Power Gym 2.0 • Personal trainer •
Dr. Antonio Milano
La ringrazio davvero per queste parole, mi fa molto piacere leggere la sua recensione.
Nel mio lavoro cerco sempre di unire due aspetti che considero fondamentali: la preparazione e il rapporto umano. Le persone che iniziano un percorso spesso arrivano con dubbi, paure, esperienze negative passate o semplicemente con la sensazione di non sapere da dove iniziare, quindi per me è molto importante che si sentano ascoltate, capite e messe a proprio agio fin dal primo incontro.
Allenamento, alimentazione e cambiamento del corpo non sono solo questioni tecniche, ma percorsi che riguardano la persona a 360 gradi, e per questo credo molto nell’ascolto, nella spiegazione e nella costruzione di un percorso realmente personalizzato e sostenibile nel tempo.
La ringrazio per la fiducia e per aver condiviso la sua esperienza.
-
E
Elisa
Persona molto cordiale e disponibile ad ascoltare le nostre esigenze
- Spiegazioni dettagliate
• Power Gym 2.0 • Personal trainer •
Dr. Antonio Milano
Grazie Elisa per le tue parole.
Credo che l’ascolto sia una delle parti più importanti del mio lavoro, perché prima di parlare di allenamento, esercizi o obiettivi è fondamentale capire la persona, le sue esigenze, le difficoltà e la sua storia. Solo così si può costruire un percorso davvero personalizzato e sostenibile nel tempo.
Grazie per la fiducia.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 21 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è stato un miglioramento; da un mese e mezzo ho cominciato palestra e sto notando un peggioramento dei sintomi soprattutto della sciatica. Credo che il motivo siano gli esercizi per le gambe che ho in scheda come leg extenson e sumo squat con kettlebell. Volevo chiedere dunque quali sono gli esercizi più sicuri che potrei fare in palestra per le gambe. Grazie.
Nel caso di ernia discale L5-S1, il peggioramento della sciatalgia dopo l’inizio della palestra è piuttosto comune quando si introducono esercizi che aumentano la pressione assiale o la flessione lombare sotto carico.
Movimenti come sumo squat, leg extension o leg press possono infatti irritare il nervo sciatico e accentuare la compressione discale.
Per rinforzare le gambe in sicurezza è preferibile puntare su esercizi a basso carico e alta consapevolezza posturale, come:
Ponte glutei o hip thrust → attivano la catena posteriore senza caricare la colonna;
Abductor machine o elastico per abduttori → migliorano la stabilità pelvica e scaricano la zona lombare;
Step-up bassi o mini squat parziali → rinforzano cosce e glutei con minima flessione lombare;
Leg curl → utile per i femorali se la schiena resta ben aderente al sedile.
Fondamentale associare esercizi di core stability e respirazione diaframmatica, che aiutano a proteggere la zona lombare e a migliorare la distribuzione dei carichi.
Ogni caso però è diverso: prima di modificare o sospendere esercizi è importante confrontarsi con il proprio medico o fisioterapista di riferimento, che potrà valutare la situazione specifica e indicare le strategie più sicure per la tua schiena.
Buongiorno sono uno sportivo e praticavo assiduamente fino a 2 anni fa canottaggio ed esattamente 2anni fa ho avuto prima un blocco lombare e poi mi è comparsa lombosciatalgia che quindi si irradiava alla coscia e fino al piede con fastidio insistente. Si aggiunse anche un fastidio cervicale e formicolio alle dita della mano destra. Successivamente a questi episodi mi fermai un pò con il canottaggio e ho fatto degli accertamenti e da un paio di risonanze lombosacrale e cervicale risultava quanto segue :
RISONANZA LOMBOSACRALE :
In L5-S1 si documenta ernia discale posteriore mediana e paramediana bilaterale assimetrica a destra
In L4-L5 bulging discale mediano posteriore
Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio L5-S1 in relazione al suddetto impegno erniario
Iniziali segni di disidratazione del disco L5-S1
RISONANZA CERVICALE:
Esame eseguito con sequenze T1 e T2 con scanner a basso campo.Rettilineizzata la lordosi cervicale.In C4-C5 ernia discale mediana posteriore. In C5-C6 ernia discale posteriore mediana paramediana bilaterale asimmetrica adestra determinante segni di compressione sul canale durale e segni di impegno intraforaminale a destra. In C6-C7 ernia discale posteriore mediana paramediana destra con segni di impegno intraforaminale a destra.Note spondilosiche. Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio C5-C6
Attualmente ho lasciato il canottaggio e mi alleno in palestra 3 volte a settimana in maniera specifica e non ho fastidi tranne a volte un pò mi sento tirare nel polpaccio destro (mi passa se cammino per un pò di tempo o faccio un pò di stretching) ma credo succede per il mio lavoro da ufficio di tante ore seduto che sicuramente mi fa accumulare rigidità
Chiedo in base alla mia situazione se continuo cosi ad allenarmi in palestra oppure provo a riprendere canottaggio?
E' uno sport bello ma molto stressante su tutto il dorso.
Buongiorno,
grazie per aver descritto così chiaramente il suo percorso: la storia clinica e i sintomi che riporta permettono già di individuare alcuni elementi molto importanti.
Nel suo caso sono presenti ernie multiple sia a livello lombare (L4-L5, L5-S1) sia cervicale (C4-C7), alcune delle quali con segni di impegno foraminale e riduzione del canale rachideo: condizioni che, seppur oggi non siano sintomatiche come due anni fa, richiedono comunque attenzione nella scelta dell’attività sportiva.
Il fatto positivo è che:
l’attuale allenamento in palestra non le provoca sintomi,
il fastidio al polpaccio regredisce con camminata e stretching,
ha ripreso una buona funzionalità quotidiana.
Questo indica che l’approccio motorio che sta seguendo è coerente con la sua condizione fisica.
Per quanto riguarda il ritorno al canottaggio, bisogna considerare alcuni aspetti tecnici:
Il canottaggio è uno sport meraviglioso, ma anche altamente stressante per tutto il rachide, soprattutto perché:
• richiede ripetute flessioni e rotazioni del tronco,
• aumenta la pressione intradiscale,
• sollecita in modo importante sia la regione lombare che quella cervicale.
Con la diagnosi che ha riportato, questo tipo di stress può diventare un fattore sfavorevole, non tanto nell’immediato quanto nel lungo periodo, soprattutto se allenato con frequenza e intensità.
Invece l’allenamento in palestra le permette:
• di controllare i movimenti,
• di lavorare sulla stabilità segmentaria,
• di gestire progressivamente i carichi,
• di ridurre rigidità da postura sedentaria,
• di rinforzare in sicurezza la muscolatura paravertebrale e del core.
Per questo, alla luce del quadro, l’attività in palestra risulta attualmente più indicata e sostenibile rispetto al ritorno al canottaggio.
Non significa che il canottaggio sia pericoloso in assoluto, ma che — dati gli elementi anatomici ed ergonomici — sarebbe opportuno reinserirlo solo:
• con valutazione posturale specifica,
• partendo da volumi molto bassi,
• monitorando eventuali ricomparse di dolore irradiato o formicolii,
• e solo se il rachide mantiene stabilità e assenza di sintomi.
In assenza di questi criteri, continuare l’allenamento in palestra rimane la scelta più sicura e funzionale.
È importante che si affidi sempre a professionisti qualificati che possano lavorare in equipe — medico, fisioterapista e chinesiologo — così da garantire un percorso realmente sicuro, coordinato e personalizzato sulla sua situazione.
Resto a disposizione.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
Informazioni sul prezzo
Power Gym 2.0
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta:
Informazioni sul prezzo
Consulenza Online
I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
Tempo medio di risposta: