Esperienze
Considero l'attività motoria fondamentale per il miglioramento ed il mantenimento della salute sia fisica sia mentale.
La mia visione dell'allenamento è in relazione alla sostenibilità ed alla personalizzazione (ognuno di noi ha degli obiettivi e delle necessità che vanno considerate e su cui vado ad impostare tutta la programmazione).
Sono assolutamente convinto dell'importanza dell'attività l'attività fisica intesa sia come sport che come attività posturale/ fitness o di rilassamento per ciascuno di noi (qualunque età tu abbia).
Sin da piccolo ho sempre praticato sport, in particolare tutti gli sport con racchetta (tennis, beach tennis) e ad oggi gioco a padel.
Aree di competenza principali:
- Chinesiologia
- Chinesiologia
Principali patologie trattate
- Postura
- Lombalgia
- Mal di schiena
- Dolore alla spalla
- Sciatalgia
Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Federico De Maria
Chinesiologo, posturologo
Tirocini
- Personal Fitness Coach certificato presso PFC ACADEMY di Luca Ruggeri
- Preparatore Fisico di Tennis di 1° grado, iscritto all’albo ufficiale della Federazione Italiana Tennis (FIT)
- Istruttore di Beach Tennis di 1° grado, iscritto all’albo ufficiale della Federazione Italiana Tennis (FIT)
- Arbitro nazionale di Prima fascia iscritto all’albo ufficiale della Federazione Italiana Tennis (FIT)
- Dal 2020 Personal Trainer e Specialista In scienze Motorie presso New Eos Fitness Livorno
- Istruttore di beach tennis presso la struttura Beach Space, Pisa dal 2019
- Esperto per il progetto CONI Sport e Scuola Compagni di banco dal 2019
- Istruttore per il progetto CONI Giocosport dal 2018
- Tirocinio formativo presso la struttura Me We FIT, Livorno
- Tirocinio formativo presso la struttura Cooperativa Tennis Livorno.
Formazione
- Diploma nazionale di istruttore allenamento ad alta intensità, presso la scuola Non Solo Fitness di Pierluigi De Pascalis
- Laurea Triennale in Scienze Motorie (110 e lode) presso Università degli studi di Pisa
- Diploma nazionale di istruttore Fitness per Bambini, presso la scuola Non Solo Fitness di Pierluigi De Pascalis
- Laurea Magistrale in Scienze e Tecniche delle attività Motorie Preventive ed Adattate
- Certificazione Training Expert presso SportScience di Gian Mario Migliaccio.
- Certificazione HIIT Expert presso SportScience di Gian Mario Migliaccio
- Certificazione Power Expert presso SportScience di Gian Mario Migliaccio
- Certificazione Sport Nutrition presso SportScience di Gian Mario Migliaccio
Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
0 € - 40 € -
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Valutazione posturale
30 € -
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Ginnastica posturale
30 € -
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Personal trainer
40 € - 60 € -
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Trattamento lombalgia
40 € -
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Indirizzi (2)
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Oberdan Chiesa 1, Livorno 57124
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
4 recensioni
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L
L.V
Sono troppo contento di aver finalmente risolto il mio problema al collo dopo aver fatto sessioni con Federico e adesso finalmente sono rinato
• Consulenza online - Dott. Federico De Maria • rieducazione funzionale •
Dr. Federico De Maria
Grazie mille Luca, sono davvero contento di averti risolto il problema al collo e adesso continuiamo insieme verso un nuovo obiettivo
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D
De Luca G.
Federico mi segue da qualche mese e devo dire che sicuramente lo consiglieri ad altri pazienti, molto puntuale, sempre disponibile per chiarimenti su qualsiasi canale, gran motivatore.
il Paziente viene seguito con cura e precisione sia in studio che a casa• Centro Medico Biosalus • ginnastica posturale •
Dr. Federico De Maria
Grazie mille e continuiamo cosi, è un piacere aiutarti nel raggiungere i tuoi obiettivi
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V
V.C
Ho iniziato con il Dottor Federico qualche mese fa dopo aver provato da molto tempo a curare un dolore alla spalla ma invano.
Con Federico mi sono trovata molto bene, riesce a metterti tuo agio ed è molto empatico.
Mi ha fatto fare esercizi mirati con scrupolosità e attenzione e devo dire che sto molto meglio.• Centro Medico Biosalus • ginnastica posturale •
Dr. Federico De Maria
Grazie mille e avanti cosi!
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C
C.S
Federico con me è stato veramente gentile e attento ai dettagli, mi ha subito messa a mio agio e ha capito perfettamente quali esercizi potevo andare a fare e quali invece andavano modificati o aggiustati in base ai miei dolori.
• Altro • Altro •
Dr. Federico De Maria
Grazie mille, è stato davvero un piacere per me poterti aiutare nel raggiungimento dei tuoi obiettivi
Risposte ai pazienti
ha risposto a 60 domande da parte di pazienti di MioDottore
Ciao, sono un uomo di 30 anni in forte sovrappeso. Dopo aver avuto alcuni dolori al petto (che poi si sono rivelati causati da un’esofagite), ho fatto dei controlli e mi hanno trovato il colesterolo molto alto, soprattutto quello cattivo, e anche la glicemia fuori posto. Oltre alla dieta, mi hanno consigliato di iniziare a fare attività fisica. Mi potreste consigliare qual è il modo migliore per cominciare? Grazie a chi mi risponderà.
Buongiorno e intanto complimenti per la scelta di prenderti cura della tua salute: è già un passo enorme. In questa fase il movimento deve essere graduale, sicuro e sostenibile. Le attività migliori per iniziare sono camminata a passo moderato, cyclette o esercizi a corpo libero di base, da svolgere con costanza almeno 3 volte a settimana. L’obiettivo iniziale non è “spingere al massimo”, ma migliorare progressivamente la resistenza, il controllo del peso ed i parametri metabolici, sempre ascoltando il corpo. Aumentare intensità e varietà solo quando il livello di base è consolidato è la chiave per risultati duraturi. Un percorso personalizzato creato da un chinesiologo o un personal trainer , cucito sulle tue condizioni e progressi, ti aiuterebbe a ottenere benefici reali in modo sicuro ed efficace.
Come scegliere una sedia Posturale e dove comprarla? Vanno bene negozi commerciali o per chi ha problemi e meglio una sanitaria/farmacia? Le fasce di prezzo incidono notevolmente o cambia poco?
Per scegliere una sedia posturale ti consiglio innanzitutto di valutare ergonomia, regolazioni (altezza, inclinazione, supporto lombare) e materiali traspiranti. Se hai problemi muscolo-scheletrici certificati, meglio affidarti a negozi sanitari o rivenditori specializzati: offrono modelli clinicamente validati e consulenza personalizzata. I negozi commerciali vanno bene solo per uso preventivo o senza patologie. Le fasce di prezzo incidono soprattutto per quanto riguarda qualità ed affidabilità: sotto i 100€ spesso il comfort è limitato e non c è una grande differenza con una sedia normale, tra i 150-300€ hai un buon compromesso, oltre 400€ trovi sedie certificate e regolabili su misura. Valuta di fare una prova in sede e chiedi sempre la garanzia. Evita acquisti solo online senza possibilità di reso.
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