Esperienze
Pongo particolare attenzione all'aspetto posturale dell'allenamento, con focus sulla risoluzione di problematiche come il dolore alla cervicale e alla schiena, ma con la ricerca di una globale rieducazione funzionale al movimento in ogni suo aspetto, in modo da trarre tutti i benefici che la corretta attività fisica può donare.
Aree di competenza principali:
- Chinesiologia
Principali patologie trattate
- Lombalgia ,
- Instabilità di spalla ,
- Postura ,
- Dolore alla spalla ,
- Mal di schiena ,
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Esperienze
Alessandro Buscaglia
Chinesiologo
Patologie trattate
- Lombalgia
- Instabilità di spalla
- Postura
- Dolore alla spalla
- Mal di schiena
- Sciatalgia
- Cifosi
- Epicondilite
- Valgismo
- Ernia del disco
- Epitrocleite
- Trauma
- Cervicalgia
- Lombosciatalgia
- Ipercifosi
- Protrusione
Competenze linguistiche
- Inglese
Tirocini
- ASD Z4 (2022-2023)
- Rari Nantes (2017-2018)
- ASD Attiva corpo e mente (2018-2019)
Formazione
- Università degli studi di Genova - Scienze motorie (2016-2023)
Certificati
Indirizzi (2)
Via Montenotte 52 R, Savona 17100
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ASD Zetaquattro
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Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
20 € -
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Ginnastica post operatoria
40 € - 50 € -
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Ginnastica posturale
40 € - 50 € -
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Ginnastica Respiratoria
40 € -
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Personal trainer
50 € -
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Recensioni
22 recensioni
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C
Carola .M .69
Il dott.r Buscaglia molto preparato e competente, allenamenti mirati per ogni esigenza graziee Alessandro
• ASD Zetaquattro • Personal trainer •
Dott. Alessandro Buscaglia
Grazie a te Carola per il feedback! È sempre un piacere poter essere d'aiuto! Un caro saluto
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D
Daniele
Persona preparata e cortese. Disponibilità al colloquio
• ASD Zetaquattro • Personal trainer •
Dott. Alessandro Buscaglia
Grazie Daniele! Apprezzo molto, ti auguro una buona serata!
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V
Valentina Boagno
Alessandro è molto gentile e disponibile, ha ascoltato le mie esigenze e ha risposto alle mie domande con chiarezza e competenza. Gli esercizi che mi ha suggerito per la cervicale hanno apportato benefici in breve tempo. Sono molto soddisfatta, continuerò a seguire i suoi consigli!
• ASD Zetaquattro • Personal trainer •
Dott. Alessandro Buscaglia
Grazie per il bel feedback Valentina! Sono contento di esserti stato d'aiuto! Un caro saluto!
-
A
Adriana
serio e competente. Fin dal primo incontro ha valutato con attenzione la mia condizione fisica, i miei obiettivi e le eventuali limitazioni, costruendo un programma su misura.
• ASD Zetaquattro • Personal trainer •
Dott. Alessandro Buscaglia
Grazie Adriana per il feedback! È sempre un piacere per me costruire insieme a voi un programma che vi aiuti con i vostri obiettivi, ti auguro una buona giornata e ti mando un saluto!
-
M
MB
Professionalità e cortesia e semplicità.
Il meglio che si possa chiedere• ASD Zetaquattro • Altro •
Dott. Alessandro Buscaglia
Ti ringrazio molto per le belle parole e ti mando un caro saluto! Alla prossima!
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S
Simone Benerecetti
Professionista serio e molto preparato. Grazie ai suoi esercizi personalizzati ho risolto i miei problemi posturali e migliorato notevolmente la mia mobilità. Assolutamente consigliato!
• ASD Zetaquattro • Personal trainer •
Dott. Alessandro Buscaglia
Grazie per le belle parole Simone! Lieto di esserti stato d'aiuto, ti auguro una buona serata!
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L
Liviana
Alessandro è stato molto competente, preciso e simpatico.
• ASD Zetaquattro • Personal trainer •
Dott. Alessandro Buscaglia
Grazie mille Liviana, un caro saluto!
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M
Marco
Preciso, competente, professionale. Ascolta con attenzione le tue esigenze
• ASD Zetaquattro • Personal trainer •
Dott. Alessandro Buscaglia
Grazie Marco per il feedback! Un caro saluto, ti auguro una buona giornata.
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E
Eugenio ED
Alessandro è stato empatico e attento alle mie problematiche particolari derivanti da un importante intervento chirurgico che ho subito
• ASD Zetaquattro • Ginnastica post operatoria •
Dott. Alessandro Buscaglia
Grazie Eugenio, è mia premura prestare la massima attenzione in base alle esigenze, continua così con il percorso, vedrai che piano piano si noteranno sempre più i miglioramenti!
Un caro saluto!
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E
E.S.
Gentile, alla mano, accogliente; ha fornito spiegazioni in modo semplice e diretto
• ASD Zetaquattro • rieducazione posturale •
Dott. Alessandro Buscaglia
Grazie per la recensione! È sempre utile sapere la vostra opinione così da poter migliorare il servizio. Ti auguro una buona serata, un caro saluto.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 14 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno. Soffro di ernia discale l5-s1 da 15 mesi. nel primo anno con fisioterapia e nuoto c'è stato un miglioramento; da un mese e mezzo ho cominciato palestra e sto notando un peggioramento dei sintomi soprattutto della sciatica. Credo che il motivo siano gli esercizi per le gambe che ho in scheda come leg extenson e sumo squat con kettlebell. Volevo chiedere dunque quali sono gli esercizi più sicuri che potrei fare in palestra per le gambe. Grazie.
Buongiorno. Di per sé non ci sono esercizi "poco sicuri", nel senso che con il tempo, anche dopo un'ernia, l'allenamento migliore prevede un ritorno alla completa funzionalità di tutti i movimenti (chiaramente personalizzando gli esercizi in base alla persona). La cosa migliore che posso consigliare è, almeno per ora, farsi seguire durante l'esecuzione, di modo da esser sicuri di svolgere tutto nella maniera più corretta e sicura. In linea generale, per poter dare comunque un consiglio a distanza, provi a effettuare esercizi di rinforzo per la catena posteriore (fascia lombare, glutei e femorali), come ad esempio un Hyperextension in isometria (quindi senza andare giù e su con il busto, ma rimanendo in posizione elevata), degli stacchi (molto leggeri) con le gambe larghezza anche al massimo (questo perché esercizi come il sumo squat o il sumo stacco, per via della posizione divaricata delle gambe, possono dar fastidio a causa dell'extrarotazione d'anca così marcata). Per qualunque delucidazione in merito, provi a chiedere ai trainer della palestra dove si allena, spero possa esserle utile e le auguro una buona ripresa.
Buongiorno sono uno sportivo e praticavo assiduamente fino a 2 anni fa canottaggio ed esattamente 2anni fa ho avuto prima un blocco lombare e poi mi è comparsa lombosciatalgia che quindi si irradiava alla coscia e fino al piede con fastidio insistente. Si aggiunse anche un fastidio cervicale e formicolio alle dita della mano destra. Successivamente a questi episodi mi fermai un pò con il canottaggio e ho fatto degli accertamenti e da un paio di risonanze lombosacrale e cervicale risultava quanto segue :
RISONANZA LOMBOSACRALE :
In L5-S1 si documenta ernia discale posteriore mediana e paramediana bilaterale assimetrica a destra
In L4-L5 bulging discale mediano posteriore
Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio L5-S1 in relazione al suddetto impegno erniario
Iniziali segni di disidratazione del disco L5-S1
RISONANZA CERVICALE:
Esame eseguito con sequenze T1 e T2 con scanner a basso campo.Rettilineizzata la lordosi cervicale.In C4-C5 ernia discale mediana posteriore. In C5-C6 ernia discale posteriore mediana paramediana bilaterale asimmetrica adestra determinante segni di compressione sul canale durale e segni di impegno intraforaminale a destra. In C6-C7 ernia discale posteriore mediana paramediana destra con segni di impegno intraforaminale a destra.Note spondilosiche. Canale rachideo ampiezza ridotta al passaggio C5-C6
Attualmente ho lasciato il canottaggio e mi alleno in palestra 3 volte a settimana in maniera specifica e non ho fastidi tranne a volte un pò mi sento tirare nel polpaccio destro (mi passa se cammino per un pò di tempo o faccio un pò di stretching) ma credo succede per il mio lavoro da ufficio di tante ore seduto che sicuramente mi fa accumulare rigidità
Chiedo in base alla mia situazione se continuo cosi ad allenarmi in palestra oppure provo a riprendere canottaggio?
E' uno sport bello ma molto stressante su tutto il dorso.
Buongiorno, in merito a quanto scritto, secondo me l'attività in palestra la dovrebbe continuare visti i benefici che le ha portato, soprattutto se l'allenamento è specifico per le sue problematiche. Per quanto riguarda il canottaggio, invece, è difficile valutare a priori; in teoria potrebbe provare in modo più tranquillo a riprenderlo, così da valutare se sia possibile gradualmente incrementare l'intensità e la frequenza degli allenamenti di canottaggio. L'importante è sempre ascoltare il proprio corpo: finchè riesce a svolgere una qualunque attività o disciplina sportiva senza presentare fastidi o problematiche varie, nulla vieta di praticarle, anzi.
Sul lavoro si potrebbe valutare, se si ha modo, ogni 20-30 minuti di alzarsi giusto un minuto tanto da "sciogliersi" un po', per evitare il mantenimento della posizione seduta troppo a lungo, che è la causa primaria di problemi e dolori vari. Spero di esserle stato d'aiuto e le auguro una buona giornata.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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