Ogni giorno esce un fiume di emozioni che non pensavo di avere o avere più. Molte su mio padre anzia

Salve, la situazione che descrive è emotivamente pesante e sicuramente molto angosciosa. Ha fatto benissimo ad intraprendere una psicoterapia e a vedere uno psichiatra, cerchi di sopportare e tenere duro perché questa è la strada migliore (se non l’unica) di risolvere la situazione un passo alla volta.
Un abbraccio
Marta Calderaro

Buongiorno. Credo che il suo scrivere qui possa essere un tentativo di autocontrollo e contenimento. Il mondo reale però va visto, in modo da potervisi adattare al meglio. Confidi negli appoggi che è riuscita a trovare e soprattutto su se stessa che li ha richiesti

Gentile signora, le appoggio l’idea di riportare alla sua terapeuta quanto scritto in quanto quello è l’unico spazio adeguato in cui quei contenuti possono essere elaborati e possono arricchire il lavoro che state svolgendo. Sia paziente e se la scrittura la aiuta, continui a tenerla come strumento di auto osservazione ma in modalità privata.
Saluti. E.C.

Buonasera, le suggerisco di parlare di tutto questo a un terapeuta, sicuramente gli aspetti da elaborare sono molti e qui diventa impossibile darle un supporto anche parziale. Per le situazioni traumatiche una buona tecnica è l'EMDR..si informi su chi lo utilizza nella sua zona. In bocca al lupo.

Buongiorno, il fiume di emozioni di cui parla sembra straripare dal suo scritto.. la sua paura è proprio questa, essere travolta dalle emozioni e impazzire. La terapia la aiuterà a contenere questo fiume in piena, ma per costruire gli argini ci vuole tempo . La scrittura è senz’altro di aiuto, come sostengono le colleghe e suggerisco anche io di continuare ad utilizzarla.
Anche il farmaco contribuisce a costruire gli argini di contenimento; proseguendo con entrambi (farmaco e sedute) Le auguro di trovare la serenità che merita dopo tanto dolore.
Saluti cari
G.C.

Buongiorno. credo che sia difficile vivere senza pelle come lei, nel senso che è continuamente "travolta" dalle sue emozioni, senza che possa avere alcun filtro che le permetta di fare una vita più normale. Lei, giustamente, dice che non si può vivere con uno psicoterapeuta 24 ore al giorno, eppure dovrebbe diventare così, perchè nella relazione analitica, di cui sono specialista, tra paziente e psicoterapeuta si dovrebbe sviluppare una relazione ricca e nutriente, tale da non farla mai sentire sola, anche quando, inevitabilmente, lo psicoterapeuta non ci può essere. Quindi, l'incontro di una volta alla settimana per circa un'ora, diventa un faro che la illumina per il resto della settimana. In più, nella relazione terapeutica, acquisisce quegli strumenti che dopo qualche tempo è in grado di "camminare" da sola, in un mondo che ha imparato a guardare con occhi diversi, perché è questo il senso della psicoterapia. Si cerchi un bravo terapeuta, che sia in grado di darle tutto questo. Cordialità, Enrico Piccinini

Buonasera. Da quello che ha scritto emerge la sua grande sofferenza. Psicoterapia e farmaco sono la soluzione che suggerirei anche io. Continui su questa strada che credo la migliore percorribile. Buona serata Chiara Tomassoni

Salve, dalla sua domanda traspare tanta ansia e sofferenza, lei ha vissuto tanti traumi e come ha scritto una mia collega in una risposta precedente il modo migliore per risolvere i traumi è la terapia EMDR. Tramite tale terapia si elaborano i traumi accaduti nella nostra vita, e non li vedremo più davanti a noi ma dietro di noi. Inoltre ha fatto bene ad eseguire una psicoterapia ed in questo momento carico di ansia e di angosce anche una terapia farmacologica le farà bene per tranquillizzarla, la saluto cordialmente, dott. Eugenia Cardilli.

Buongiorno, le sue prime parole rappresentano l'immagine più nitida della sua descrizione: Un FIUME! percepisco la differenza di ciò che scrive e nel doverlo in qualche modo contenere ogni giorno nella vita quotidiana.Sono a disposizione se volesse fare un passetto in più, permettendosi di dare uno spazio anche fisico oltre che virtuale a questo fiume che ha il diritto di esserci, di scorrere e di trovare uno sbocco prima o poi ;-) mi contatti pure

Buongiorno, si percepisce la necessità di contenere questo "fiume in piena" e soprattutto il desiderio di trovare una soluzione il prima possibile che possa aiutarla a stare meglio. Lei è già sulla giusta strada: sta facendo una psicoterapia, ha consultato uno psichiatra; insomma si sta prendendo cura di sé e deve continuare a farlo.
Co rdiali saluti
Barbara

Salve. Oltre alle cure che ha già iniziato le potrebbero essere utili sia interventi sul ritmo della regolazione basati su attività psicologiche del sistema vagale che sessioni di esperienze immersive mirate con VR.

Buongiorno, concordo coi colleghi che le dicono che psicoterapia e farmaci sonk la via migliore. Mi verrebbe solo da chiederle il motivo per cui malgrado tutto questo senta il bisogno di scrivere e chiedere aiuto altrove. Forse la cosa migliore è parlarne all’interno della sua psicoterapia. Cordiali saluti

Cara Signora,
le suggerisco di continuare ad affidarsi ai colleghi con cui sta intraprendendo un percorso. Quello che scrive è un fiume che straripa lo spazio terapeutico ha come funzione anche di contenere questi momenti di grande dolore.

Buon proseguo di giornata.
Dott. Riccardo Caboni

Condivido pienamente la sua decisione, già rinforzata dai colleghi che le hanno risposto, di iniziare un percorso di psicoterapia. I farmaci, come giustamente lei dice, hanno l'effetto di un tampone, possono contribuire a offrirle una maggiore tranquillità nelle incombenze quotidiane, ma non risolvono un problema. Faccio sempre notare ai miei pazienti che i vissuti di una vita intera non si risolvono con qualche goccia di ansiolitico, né con una manciata di colloqui. La invito a instaurare un rapporto di fiducia con il suo terapeuta, e soprattutto di avere pazienza, poiché elaborare tutte queste emozioni e pensieri è un processo lungo, che è fatto anche di comprensibili momenti di sconforto. Mi sento di sottolineare che questi pensieri, queste emozioni da cui si sente travolta, altro non sono che parti di lei, che chiedono soltanto di essere ascoltate. Lo spazio della relazione terapeutica è il luogo più indicato e il più sicuro per affrontare questi temi, perciò la incoraggio a portare tutto ciò all'attenzione del terapeuta che la segue.

Salve! I momenti terrificanti che lei descrive e l'ansia che li accompagnano non sono facili da vivere, ma ha già intrapreso un percorso, gli dia il tempo di funzionare. Credo che quello sia il miglior posto dove potere dare voce e soluzione ai lutti che ha vissuto e a ciò che oggi mette a dura prova le sue energie. La paura di impazzire può essere collocata all'interno del quadro di ansia e angoscia che prova.
Dott.ssa Valeria Randisi

Cara Signora,
penso che il percorso intrapreso la aiuterà più di qualsiasi altro intervento. In certe fasi il farmaco è necessario e ha bisogno del suo tempo per trovare il giusto equilibrio con le sue risposte fisiologiche che un esperto saprà interpretare al meglio. Non penso che ci sia un tempo standard per l'elaborazione delle nostre esperienze, conflitti e dolori, ognuno di noi sceglie, o non può scegliere altrimenti di fare, quando la vita e le circostanze ci costringono . La psicoterapia non è certo un percorso semplice e indolore ma forse necessario per trovare un nuovo equilibrio e la serenità alla quale ognuno di noi ambisce. Le auguro di ritrovare la fiducia e la speranza di un tempo migliore che arriverà sicuramente affidandosi alle giuste "mani".
Un cordiale saluto.

Salve,
è molto importante che in questo momento della sua vita lei stia già seguendo un percorso terapeutico, seppur da poco tempo.
Parli, quindi, con il suo terapeuta di tali pensieri e sensazioni e magari valuti anche la possibilità di effettuare un colloquio psichiatrico in modo da ricalibrare la sua terapia farmacologica, che non può essere "fai da te".
Saluti.

Gentile utente sono pienamente d'accordo con i miei colleghe che la spronano a continuare il percorso terapeutico da lei intrapreso, ricordandelo l'importanza e la efficacia. In bocca al lupo

Per il suo problema, le consiglio una psicoterapia breve strategica, che si concentra sulla risoluzione rapida di difficoltà specifiche, come il rimuginio e la procrastinazione. Questo approccio mira a modificare i pensieri e comportamenti disfunzionali in tempi relativamente brevi.

Cari saluti,
Dr. Michele Scala

Gentile signora, quello che descrive è molto intenso, e capisco quanto possa spaventare viverlo “da dentro”, soprattutto con la sensazione che non ci sia tregua né di giorno né di notte.
Provo a dirle in modo chiaro un punto fondamentale da tenere presente: quello che racconta non somiglia a un “impazzire”, ma a uno stato di attivazione ansiosa molto alta, con componenti di angoscia, memoria emotiva probabilmente dovuti anche a lutti e vissuti passati che stanno emergendo tutti insieme.
Quella sensazione al petto al risveglio, i risvegli con il cuore che corre, i tremori, l’adrenalina, le immagini vivide o i sogni terrifici, la paura di perdere il controllo… sono tutti fenomeni che, per quanto estremi, rientrano nei quadri ansiosi e post-traumatici, non nella psicosi.
Chi sviluppa una psicosi, in genere, non ha questa consapevolezza lucida e spaventata di “stare per impazzire”: lei invece osserva, descrive, collega, si interroga. Questo è un segnale importante di integrità, non il contrario. Certo, il livello di sofferenza che descrive è alto e va preso molto sul serio. Da come scrive, sembra che si stiano intrecciando più fattori: lutti (fraterno e materno) che non hanno trovato spazio sufficiente di elaborazione fino ad ora; la relazione con suo padre, oggi presente ma anche carica di ambivalenza (nostalgia, rabbia, mancanza di protezione); un “ambiente emotivo” passato molto pesante, fatto di malattia, morte, paura; una lunga storia di ansia, che prima riusciva a contenere e ora non più.
Quando finalmente si apre uno spazio (come l’inizio di una terapia), può succedere qualcosa che lei stessa intuisce bene: “i cassetti tenuti a bada… fanno venire fuori i fantasmi”. Non è un modo di dire: il sistema nervoso, che per anni ha “tenuto”, può andare in iper-attivazione. E allora le emozioni diventano onde molto forti, il corpo entra in allarme continuo, la mente prova a dare forma a tutto questo con immagini (anche molto spaventose) non perché ci sia “qualcosa di nascosto e terribile” nel senso cinematografico, ma perché l’intensità interna è alta e cerca rappresentazione. Ma no, non “sta impazzendo”: quello che descrive è coerente con un’ansia intensa, non con la perdita di realtà. La paura della follia è parte dell’ansia, non un segnale che sta accadendo. E no, non sta succedendo “qualcosa di irreparabile”: il corpo può arrivare a livelli altissimi di attivazione (tremori, tachicardia, derealizzazione), ma non “scoppia” né porta automaticamente a un crollo psicotico.
Un punto delicato ma importante ritengo che riguardi una frase che lei scrive: “neppure una che è stata violentata ha ciò”. Con sincero rispetto: il dolore non si misura così. Il dolore non si misura così. Non serve un trauma “estremo” per avere una sofferenza estrema.
La sua storia appare fatta di mancate protezioni, di un clima familiare angosciante, di esposizione alla morte e alla paura. Esperienze così forti possono incidere profondamente, anche senza eventi “eclatanti”.
Sono d’accordo con lei. “respira, distraiti” non basta. A questi livelli, quei consigli risultano vuoti non perché siano sbagliati, ma perché arrivano troppo tardi nel picco dell’onda.
Serve invece un lavoro su più livelli: sul contenimento reale, non solo mentale; sul contatto stabile con la terapeuta (come sta facendo); sulla valutazione con lo psichiatra se la terapia farmacologica è adeguata (a volte va aggiustata, non è “tutto o niente”).
Nelle ore critiche potrebbe provare a ridurre la solitudine (non serve avere la terapeuta h24) con punti di appoggio concreti (una persona, routine, contatti) e strutturando momenti della giornata, soprattutto mattina e sera (potrebbe provare a “scaricare” il suo vortice interiore scrivendo, perché vedo che ha notevoli capacità espressive: può essere un aiuto che, incrementando la sua creatività, apre un contatto più vitale con la sua sofferenza). Capisco che voglia “spazzare via il nero”, ma combattere il sintomo come un nemico assoluto paradossalmente lo amplifica, mentre più lo si riconosce come stato interno temporaneo e più lo si può modulare. Non sta vivendo un film dell’orrore che “sta per rivelare il mostro finale”: è il sistema nervoso in allarme continuo che usa immagini, sogni e pensieri per esprimere un sovraccarico.
Non c’è un “evento terribile nascosto che deve uscire” ma molto materiale emotivo che sta emergendo, anche se troppo velocemente. Ne parli apertamente e liberamente con la sua terapeuta senza filtrare nulla e magari risenta lo psichiatra per calibrare meglio il supporto farmacologico. Una cosa molto bella e importante che lei scrive è “Voglio vivere meglio”: lei, carissima, è viva, e nonostante sperimenti di vivere dentro tutto questo caos. E il fatto che stia cercando aiuto, descrivendolo così bene, ponendosi domande forti e profonde… indica che non sta perdendo sé stessa, anzi sta attraversando una fase molto intensa per ritrovarsi e ricostruirsi nella sua piena soggettività.
Un caro saluto.
P.S. Le indicazioni fornite hanno carattere generale e si basano esclusivamente sulle informazioni contenute nella domanda. Non sostituiscono una valutazione psicologica approfondita svolta nell’ambito di un colloquio diretto con uno specialista.