mela contiene vitamina b6?

Buonasera Gentilissima, l'acido folico (vitamina B9) è presente nelle mele, come nei cereali e nelle verdure a foglia verde, ed p una vitamina fondamentale che si assume esclusivamente attraverso l'alimentazione, in quanto non sintetizzata dal nostro organismo.
Resto a disposizione, Dott.ssa Stella

Gentile paziente,
La mela è ricca di fibre, vitamine, minerali e antiossidanti, inoltre è costituita per l'84-88% da acqua e questo ci consente di mantenere l'organismo idratato. La mela ha un'azione prebiotica in quanto ricca di pectina, fibra solubile ottimale per mantenere il benessere dell'intestino.
Per rispondere alla sua domanda, la mela contiene acido folico, la vitamina B1, la vitamina B2, la B3, la vitamina A e la vitamina C, inoltre contengono sali minerali come sodio, potassio, ferro, calcio, fosforo e lo zinco.
Cordialmente
Dott.ssa Fabiana Avallone

Gentile paziente vorrei aggiungere a quanto detto dai colleghi che molte delle fibre e vitamine si trovano proprio nella buccia della mela. Le mele hanno una funzione digestiva e hanno un basso indice glicemico, quindi adatte anche ai diabetici. Le mele gialle e rosse inoltre presentano concentrazioni più elevate di vitamina C, potente antiossidante naturale, in grado di contrastare l'azione dei radicali liberi. Per qualsiasi altra informazione non esiti a chiedere. Dott.ssa Alessandra Schiavone

100 g di mela fresca contiene 0.09 mg di vitamina B6 o piridossina.
Distinti saluti
Dr Luca Agostini

Buonasera, la mela contiene al suo interno una quantità molto bassa di vitamina B6 (piridossina). La vitamina B6 è presente in numerosi alimenti. In particolare, la ritroviamo nelle carni, soprattutto bianche, e nel pesce, negli spinaci, nelle patate e nei legumi. Cordiali saluti Dott. Giovanni Rudello

gentile paziente confermo che la mela contiene vit B6


Spero di esserle stata d’aiuto. Rimango a disposizione per ogni altro dubbio
Un saluto
Dott.ssa Maria Rosaria Capasso
nutrizionista di segnale

Salve, in una mela media ci sono circa 0,026mg di vitamina B2 e circa 3,0 μg di acido folico. Saluti.

Buongiorno, nella mela la quantità di vitamina B6 è pressochè irrisoria. Fonti importanti di questa vitamina sono i cereali integrali ( in quanto maggiormente concentrata nella parte esterna della cariosside), i legumi,le carni (soprattutto bianche), il pesce, le uova, il latte e il lievito di birra. E' una vitamina idrosolubile con una buona stabilità al calore e in ambiente acido, mentre è sensibile all'ossidazione, alla luce e all'ambiente basico.

Buonasera , la mela contiene una quantità piccola di piridossina (vitamina B6), ma principalmente contiene 'acido folico (b9), la vitamina B1, la riboflavina vitamina B2; vitamina B3=niacina, la vitamina A e la vitamina C.
Cordiali saluti

Si. 100 g di mela fresca contiene 0.09 mg di vitamina B6. cordiali saluti dott. Luongo

si, ma in una quantità bassa. Continene altre vitamine B, come la B1, B9, B2 e B3, ma anche la C. Fonti più rilevanti di B6 sono i prodotti di origine animale come carne, pesce e uova.

Buongiorno,
la mela ha poche quantità di vitamina B6.
Può però trovare questa vitamina nei legumi, nei cereali integrali, patate , cavolfiori, nella frutta secca ( noci, nocciole,pistacchi,mandorle), nel tuorlo d' uovo nel fegato.
Un caro saluto,
Dott.ssa Laura Mangogna

Gentile paziente, la vitamina B6, poiché coenzima delle reazioni di transaminazione, è contenuta principalmente negli alimenti proteici, sia animali che vegetali. Buona giornata, Dr Davide Di Cola

Buongiorno, la mela contiene principalmente vit.C ma non B6.
Tra gli Alimenti che presentano maggiore vit.B6 troviamo certamente le carni bianche, pesce, spinaci, patate, legumi , No agrumi.
Un saluto Dott.ssa Martina Tiveron

Si, ma in quantità basse, 100g di mela forniscono circa 0,04 mg di vitamina B6, mentre il fabbisogno di un adulto è di circa 1,3-2 mg al giorno.

Buonasera,
Sì, la mela contiene vitamina B6, anche se in quantità modeste. La vitamina B6 è importante per il metabolismo delle proteine, il funzionamento del sistema nervoso e la produzione di ormoni come la serotonina. Tuttavia, se hai bisogno di un apporto significativo di vitamina B6, è meglio affiancare la mela ad altri alimenti più ricchi, come legumi, banane, tonno, pollo o cereali integrali. La mela resta comunque un’ottima scelta per uno spuntino sano e ricco di fibre.