Dottori il fatto che io ho i valori di colesterolo totale 235 trigliceridi 82 HDL 46 ldl 177 sono le

Ciao, i suoi valori sono "fisiologici" data anche l'età. Non deve preoccuparsi minimamente! Continui a mantenere queste sane abitudini e si goda la vita!

Saluti

LN

Gentilissimo paziente,
Vorrei sottolineare l'importanza di monitorare i valori del colesterolo, poiché livelli elevati possono rappresentare un fattore di rischio per malattie cardiovascolari. È incoraggiante sapere che, nonostante i suoi valori di colesterolo totale e LDL siano superiori alle soglie raccomandate, lei si sente bene e conduce uno stile di vita attivo. Questo è un segno positivo, ma è fondamentale continuare a prendersi cura di sé.
Le suggerisco di riflettere sulla sua alimentazione, cercando di includere più alimenti ricchi di fibre, frutta e verdura, e di limitare i grassi saturi. Inoltre, mantenere un'attività fisica regolare, come fa già nel suo lavoro, può contribuire a migliorare il suo profilo lipidico.
Infine, le consiglio di consultare il suo nutrizionista per un monitoraggio più attento dei suoi valori e per ricevere indicazioni personalizzate. La salute è un viaggio continuo e prendersene cura è un atto di amore verso sé stessi.
Cordialmente dott.ssa F.A.

Con i valori di colesterolo riportati, è importante essere consapevoli dei potenziali rischi cardiovascolari, ma il tuo stile di vita attivo e le abitudini alimentari moderate sono sicuramente un buon punto di partenza.Anche se al momento non hai sintomi e ti senti bene, i livelli di LDL e colesterolo totale suggeriscono che potrebbe esserci un rischio aumentato di sviluppare problemi cardiovascolari nel lungo periodo, come aterosclerosi o ipertensione. Tuttavia, il tuo stile di vita attivo e l'assenza di altri fattori di rischio (diabete, fumo, sovrappeso) sono elementi positivi.Con piccoli aggiustamenti allo stile di vita e una dieta mirata, potresti migliorare questi valori senza la necessità di farmaci.
dott.ssa antelmi antonella

Buongiorno, potrebbe indagare sicuramente di più sul suo caso facendo una corretta anamnesi, probabilmente potrebbe trattarsi di una condizione Familiare e non essere necessariamente correlata al suo stile di Vita. Saluti

Buongiorno caro paziente, i suoi valori di colesterolo indicano alcuni aspetti su cui vale la pena prestare attenzione, anche se nel complesso sembra che lei stia mantenendo uno stile di vita abbastanza attivo e sano. Nonostante questo, i valori elevati di colesterolo LDL potrebbero comunque aumentare il rischio di malattie cardiovascolari nel lungo termine, specialmente con l’età.
Non è necessario allarmarsi, ma le consiglierei una consulenza nutrizionale per capire come migliorare questi valori e per escludere eventuali rischi a lungo termine!

I suoi valori di colesterolo sono leggermente sopra i limiti raccomandati, in particolare l’LDL (colesterolo cattivo). Il fatto che sia attivo, non fumi e non abbia diabete sono ottimi fattori protettivi. Tuttavia, è consigliabile ridurre il colesterolo LDL attraverso una dieta equilibrata, povera di grassi saturi e ricca di fibre, come frutta, verdura e cereali integrali. Il consumo moderato di vino rosso può essere mantenuto, ma valuti un controllo periodico con il suo medico.
Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

Salve, parliamo di numeri che però possono essere utili alleati, il rapporto fra LDL e HDL (LDL/HDL) che dovrebbe essere inferiore a 3, nel suo caso è 3,85. Invece parlando dell'indice di rischio (Colesterolo totale/HDL) che dovrebbe essere inferiore a 5, nel suo caso è 5,11.
Considerando questi due valori essendo lievemente fuori scala migliorarli sarebbe molto importante, magari passando attraverso un maggior consumo di fibre generale (integrale, verdure), di grassi vegetali (frutta secca, olio d'oliva, avocado) e omega 3 (pesce azzurro), riducendo inoltre l'eventuale consumo di zuccheri.
Cordialmente Dott. Gianmarco Giovanazzi Nutrizionista

Gentile paziente, nonostante il suo stile di vita, il colesterolo alto dipende principalmente da ciò che mangia. Esso è soprattutto influenzato dal consumo eccessivo di insaccati e formaggi stagionati, alimenti "grassi" come panna, gorgonzola, burro, strutto, lardo oppure da carne rossa più "grassa" come salsicce, frattaglie,.. Le consiglio di ridurre questi alimenti preferendo carni bianche, formaggi magri e prediligendo legumi, verdure e l'uso di olio di oliva. Ovviamente le consiglio comunque di rivolgersi ad un nutrizionista per valutare meglio le sua abitudini alimentari e correggerle insieme!

Buongiorno
Sicuramente andrebbe fatta un'analisi e un intervento attento con dieta e stile di vita per vedere se si riescono a diminuire i valori soprattutto di LDL. Il Colesterolo totale non è un problema se contestualizzato nel modo corretto
I trigliceridi hanno un buon valore
Onestamente ci sono tanti fattori che incidono come anche banalmente la genetica

Resto a disposizione per chiarimenti
Cordiali saluti
Dott Bonola Paolo

Buongiorno, i valori del profilo lipidico sono discreti, dovrebbero alzarsi un po' le HDL (tra i 50 e 75 sarebbe ottimale) e abbassarsi i trigliceridi. Sono necessari tuttavia altri dati per avere un quadro completo, come la glicemia a digiuno (che per me non deve andare oltre i 90), la pressione e un'anamnesi per capire meglio la sua alimentazione. Le consiglio tuttavia di confrontarsi con un professionista. Cordiali saluti. dott.ssa Simona Superti, biologa nutrizionista e naturopata.

Gentile paziente,
complimenti per la sua energia e per il suo stato di salute a 73 anni! È evidente che il suo stile di vita attivo e il fatto di essere sempre in piedi grazie al lavoro, contribuiscono positivamente al suo benessere generale. Guardando i suoi valori, il colesterolo LDL è un po' sopra il livello ottimale, mentre il colesterolo totale e i trigliceridi sono tutto sommato accettabili, soprattutto considerando la sua età e l'assenza di altri problemi come diabete o ipertensione.
Il colesterolo LDL, essendo un fattore di rischio cardiovascolare, merita attenzione, ma non c’è motivo di preoccuparsi se non ci sono altri segnali di rischio elevato. Continuare a seguire una dieta equilibrata, privilegiando alimenti ricchi di grassi buoni come olio extravergine d’oliva e pesce azzurro e mantenendo una buona varietà nella scelta dei cibi sono già ottimi passi. Aumentare un po' il consumo di fibre, come verdure, frutta e cereali integrali, potrebbe aiutarla ulteriormente a mantenere sotto controllo i livelli di colesterolo.
Essendo già attivo, il movimento che fa quotidianamente è un grande punto a favore per la sua salute. Continui col prendersi cura di sé!

Buongiorno,
come le ho risposto nell'altra domanda da lei posta. Mi preoccuperei solo di migliorare l0alimentazione, rendendola più bilanciata e povera di prodotti alimentari ricchi in grassi saturi, processati, ultra-processati, insaccati e affettati, formaggi grassi, piatti elaborati e alimenti confezionati. Vedrà che migliorando questo aspetto tornerà tutto nella norma. Le consiglierei, laddove riesca, a fare un pò di movimento in più così da aiutare la discesa delle LDL e la salita delle HDL.
Resto a disposizione

Gentile paziente, i valori da lei indicati potrebbero essere dovuti a molteplice natura tra cui inattività fisica, una dieta insufficiente e, molto probabilmente, una componente genetica per cui io indagherei su quella con il medico curante.
Distinti saluti

Salve, le consiglio di rivolgersi al suo medico di riferimento o ad un nutrizionista che possa aiutarla al meglio. I valori elevati di colesterolo potrebbero essere dovuti ad un regime alimentare non salutare o ad una ipercolesterolemia familiare. Sarà sicuramente necessario seguire un regime alimentare più salutare ed eventualmente il suo medico deciderà se associare terapia farmacologica.
Un saluto Dott.ssa Federica Mostardi.

Salve, questi valori possono dire tutto e niente. Se vuole capire meglio come gestire la sua alimentazione e il movimento dovrebbe fare una visita nutrizionale e indagare in modo più specifico. Raccogliendo dati sulle sue abitudini, la sua storia e la familiarità per alcune patologie, potrà avere dei consigli personalizzati ed efficaci.ù
Rimango a disposizione, Dott. Giuseppe Tasca

Buonasera, i suoi valori del colesterolo totale sono superiori alla norma, con HDL-colesterolo inferiore alla norma e LDL-colesterolo superiore alla norma.
Molto bene per quanto riguarda il movimento, il fatto che non fuma, che beve solamente un caffè al giorno e che si limita a bere un bicchiere di vino al giorno (il soggetto anziano, con età superiore ai 60 anni, può assumere massimo un'unità alcolica al giorno, che corrisponde ad un calice di vino, come nel suo caso).
Il fatto che abbia un colesterolo così alto può essere dovuto o ad una causa genetica (ad esempio ipercolesterolemia familiare), o legato al fatto che introduce una quantità eccessiva di alimenti di origine animale (il colesterolo è presente solamente negli alimenti di origine animale, come latte e derivati, uova, carne, pesce).
Non sapendo quali sono le sue abitudini alimentari, le ricordo che le linee guida per una sana alimentazione raccomandano di assumere settimanalmente:
3 porzioni di legumi;
2 porzioni di carne bianca (pollo, tacchino, coniglio);
1 porzione di carne rossa (vitella, manzo, maiale...);
2/3 porzioni di uova;
2 porzioni di formaggi freschi magri;
0-1 porzione di formaggio stagionato;
3 porzioni di pesce fresco magro;
0-1 porzione di pesce conservato;
0-1 porzione di carne conservata.
Sempre le linee guida per una sana alimentazione raccomandano il consumo giornaliero di 3 porzioni di frutta fresca e 2 di verdura.

Prendo atto dei suoi valori e della sua situazione generale, e capisco la sua domanda, data la sua buona condizione di salute percepita e il suo stile di vita attivo.

Analizziamo i suoi valori:

* **Colesterolo Totale (235 mg/dL):** È elevato rispetto ai valori desiderabili (<200 mg/dL).
* **HDL (Colesterolo "buono", 46 mg/dL):** È al limite inferiore dell'intervallo ottimale (che dovrebbe essere >40 mg/dL, ma idealmente >60 mg/dL per una maggiore protezione). Un HDL basso aumenta il rischio cardiovascolare.
* **LDL (Colesterolo "cattivo", 177 mg/dL):** Questo è il valore che merita maggiore attenzione, in quanto è significativamente elevato (l'ottimale per persone senza fattori di rischio importanti è <100 mg/dL, e ancor meno se ci sono rischi). L'LDL alto è il principale fattore di rischio per lo sviluppo di placche nelle arterie (aterosclerosi).
* **Trigliceridi (82 mg/dL):** Sono ottimi, ben all'interno del range desiderabile (<150 mg/dL). Questo è un buon segno e indica che la sua gestione dei grassi alimentari e degli zuccheri è generalmente buona.

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### Di Cosa Preoccuparsi e Perché Nonostante il Suo Stile di Vita

Lei ha 73 anni, è in normopeso (65 kg) per la sua altezza (che non ha specificato ma si deduce dal peso in relazione a età e sesso per avere un BMI sano), è attivo, non fuma, non ha diabete e gode di appetito. Tutti questi sono **fattori protettivi importantissimi** e le fanno onore. La sua attività di edicolante la tiene in movimento, il che è eccellente.

Tuttavia, i suoi valori di **LDL e l'HDL al limite** indicano un **profilo lipidico a rischio per la salute cardiovascolare**.

Ecco perché deve preoccuparsi, nonostante il suo ottimo stile di vita:

1. **Rischio Aterosclerosi:** L'LDL alto è il colesterolo che tende a depositarsi nelle pareti delle arterie, formando placche che, nel tempo, possono restringere i vasi sanguigni. Questo processo, chiamato aterosclerosi, può portare a eventi cardiovascolari gravi come **infarto cardiaco o ictus cerebrale**. A 73 anni, il processo aterosclerotico può essere già in atto anche senza sintomi evidenti.
2. **Età come Fattore di Rischio:** L'età è di per sé un fattore di rischio cardiovascolare non modificabile. Con l'avanzare dell'età, il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari aumenta.
3. **HDL Basso:** Un HDL non ottimale significa che c'è meno "spazzino" che rimuove il colesterolo dalle arterie, lasciando più spazio all'LDL per depositarsi.
4. **Assenza di Sintomi Attuali:** L'aterosclerosi è spesso una "malattia silenziosa" per molti anni. Non dà sintomi finché l'ostruzione di un vaso sanguigno diventa significativa o si verifica un evento acuto (es. un infarto). Il fatto che lei si senta bene è positivo, ma non esclude la presenza di placche.

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### Cosa Fare e Quali Consigli Pre_ziosi (dal Punto di Vista Nutrizionale)

Dato che non assume farmaci e il suo stile di vita è già buono, il primo approccio sarà quasi sicuramente quello dietetico e di monitoraggio, in accordo con il suo medico.

1. **Consulti il Suo Medico Curante:** È il passo più importante. Lui/lei valuterà il suo rischio cardiovascolare complessivo (usando tabelle di rischio che considerano tutti i fattori: età, sesso, pressione arteriosa, diabete, fumo, colesterolo) e deciderà se è necessario un intervento farmacologico o se la sola dieta e stile di vita sono sufficienti. Spesso, per valori così alti di LDL, a 73 anni, potrebbe essere considerata una terapia farmacologica (statine), ma questa è una decisione medica.

2. **Revisione Approfondita della Sua Dieta (con un Nutrizionista):** Anche se mangia "sempre con appetito" e pensa che "è tutto", un'analisi più dettagliata della sua alimentazione può rivelare margini di miglioramento specifici per il colesterolo.

* **Ridurre i Grassi Saturi e i Grassi Trans:** Questi sono i principali responsabili dell'aumento dell'LDL.
* **Carni:** Anche se mangia carne, si assicuri che siano tagli magri. Se consuma frequentemente carne rossa, provi a ridurne la frequenza e a preferire carni bianche (pollo, tacchino senza pelle) o pesce.
* **Formaggi:** Limiti i formaggi grassi (stagionati, come grana, pecorino, mascarpone) e preferisca ricotta, fiocchi di latte, o formaggi freschi e magri.
* **Insaccati/Salumi:** Se ne consuma, li riduca al minimo.
* **Prodotti da Forno Industriali:** Biscotti, merendine, torte, snack salati, prodotti fritti, pizze preconfezionate spesso contengono grassi saturi o trans (grassi idrogenati) che sono dannosi.
* **Burro, Panna, Olio di Palma/Cocco:** Usarli con molta moderazione.
* **Aumentare le Fibre Solubili:** Le fibre solubili aiutano a ridurre l'assorbimento del colesterolo nell'intestino.
* **Legumi:** Fagioli, lenticchie, ceci, piselli. Cerchi di consumarli 2-3 volte a settimana.
* **Cereali Integrali:** Avena, orzo, farro, riso integrale.
* **Frutta e Verdura:** Consumi almeno 5 porzioni al giorno.
* **Aumentare i Grassi "Buoni" (Monoinsaturi e Polinsaturi):** Questi aiutano a innalzare l'HDL e a ridurre l'LDL.
* **Olio Extra Vergine d'Oliva:** Usarlo come condimento principale.
* **Pesce Azzurro:** Salmone, sgombro, sardine, acciughe (ricchi di Omega-3). Consumare 2-3 volte a settimana.
* **Frutta Secca Oleosa:** Mandorle, noci, nocciole (in quantità moderate, circa 30g al giorno).
* **Avocado.**
* **Steroli Vegetali:** Alcuni alimenti arricchiti (yogurt, latte, margarina) o integratori contengono steroli vegetali che possono aiutare a ridurre l'assorbimento del colesterolo. Ne parli con il medico.
* **Il Bicchiere di Vino Rosso:** Sebbene il vino rosso contenga antiossidanti, per la salute cardiovascolare, la raccomandazione attuale è spesso di limitare o evitare l'alcol. Un bicchiere al giorno potrebbe non essere un problema, ma è un aspetto da discutere con il medico nel contesto del suo profilo di rischio.
* **Caffè:** Un caffè al giorno va benissimo.

3. **Continuare l'Attività Fisica:** La sua attività di edicolante è un grande vantaggio. Continui a mantenersi attivo, camminando il più possibile.

In sintesi, i suoi valori di LDL e HDL non sono ottimali e rappresentano un fattore di rischio che non va sottovalutato, nonostante il suo ottimo stile di vita generale. Il primo passo è sempre il consulto con il suo medico, che potrà valutare il suo profilo di rischio complessivo e indicare la strategia migliore, che probabilmente includerà un'ottimizzazione mirata della sua dieta.