Buongiorno, vorrei sapere quante calorie ha la zucca verde delica senza buccia? ho visto molta conf

La zucca Delica è una varietà particolarmente dolce e con una polpa compatta. Il suo apporto calorico può variare leggermente in base al grado di maturazione, ma mediamente si attesta intorno a 18-20 kcal per 100 g.
Le differenze nei valori che si trovano online dipendono dalle tabelle nutrizionali di riferimento e dalla presenza di una maggiore o minore quantità di carboidrati.

Se hai bisogno di un valore più preciso per il tuo piano alimentare, puoi pesare la porzione e fare un calcolo personalizzato.
Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

Salve, la zucca fresca contiene 29 kcal per 100g, con 3,5 g di carboidrati, 1,1 g di proteine e quasi 95g di acqua. Si parla di peso a crudo, al netto degli scarti, quindi solo la parte edibile, che nel caso della zucca delica comprende anche la buccia (è commestibile). E' da considerare che la zucca, se cotta, perde circa un 10% di peso rispetto a cruda (quindi 100g di zucca cruda diventano 90g dopo la cottura).

Buon pomeriggio
per 100g di prodotto apportano 18kcal rappresentate da fibra, acqua e amido.
Cari saluti!

Buona sera, la zucca delica per 100 gr ha 29 Kcal, Grassi: 0,10 g, 0 per quanto riguarda i grassi saturi, carboidrati: 3,50 g di cui zuccheri: 2,50 g Fibre: 5,50 g Proteine: 1,10 g.

Buonasera, la zucca rientra tra le verdure, contiene vitamine, minerali, carotenoidi e fibra. Ha molti benefici per la salute e fa bene a mangiarla. Io non mi soffermerei proprio sulle calorie che in ogni caso sono poche. Inoltre la fibra abbassa l'indice glicemico e rende i pochi zuccheri presenti anche meno assorbibili. A meno che non abbia particolari patologie, la mangi serenamente.

Buongiorno, la stima delle kcal così come dei micro e macronutrienti non può essere accuratissima per ogni cibo (altrimenti non si definirebbe stima ma dato di fatto). In linea generale, se anche vi fossero 10kcal di differenza su 100g questo non rappresenterebbe un problema nell'ambito di una dieta bilanciata. Se le kcal dei cibi rappresentano per lei un pensiero ricorrente le consiglio di rivolgersi ad uno specialista per approfondirne le motivazioni! Cordiali saluti.

Gentilissima/o,
La zucca verde, come altre varietà di zucca, ha un contenuto calorico relativamente basso. In generale, le stime delle calorie per 100 grammi di zucca verde senza buccia possono variare, ma la maggior parte delle fonti concorda su un valore che si aggira tra 18 e 29 kcal. La variazione può dipendere da diversi fattori, come il metodo di cottura e la varietà specifica. In media, si può considerare un valore intorno ai 20-26 kcal per 100 grammi come una buona stima. Se desidera un dato preciso, potrebbe essere utile consultare un nutrizionista.
Cordialmente
Dott.ssa F.A.

Buongiorno, la zucca Delica senza buccia cruda ha un contenuto calorico di circa 18-20 kcal per 100 g. Questo valore può variare leggermente in base a fattori come il grado di maturazione e il contenuto di acqua. Da cotta, la densità calorica può aumentare leggermente a causa della perdita di acqua, ma la differenza rimane minima.

Cordiali saluti,
Venturi Gloria

Buongiorno! La zucca Delica senza buccia ha un contenuto calorico che può variare leggermente in base alla fonte e al metodo di misurazione.
In media, 100 g di zucca Delica senza buccia apportano circa 26-29 kcal. Il valore può oscillare in base a fattori come maturazione e contenuto di acqua.

Buonasera, La zucca verde Delica senza buccia contiene circa 18-29 calorie per 100 grammi, con una media di circa 25-26 kcal. Questo intervallo può variare a causa di fattori come la specifica varietà, il contenuto di acqua e il metodo di preparazione. Tuttavia, nel caso delle verdure, non è necessario focalizzarsi troppo sulle calorie, poiché sono alimenti a basso contenuto calorico e ricchi di nutrienti. L'importante è concentrarsi sul loro apporto di vitamine, minerali e fibre, piuttosto che sulle calorie precise.

Buonasera, in realtà è importante sottolineare che le calorie nelle verdure come la zucca non dovrebbero essere una preoccupazione principale, poiché hanno un contenuto calorico molto basso e sono ricche di fibre, vitamine e minerali essenziali.
La variabilità delle informazioni sulle calorie della zucca verde delica dipende da diversi fattori, come la preparazione e la provenienza. In ogni caso, 18 o 29 kcal per 100 g non fanno molta differenza nel contesto di una dieta equilibrata: l'importante è concentrarsi sulla qualità della sua alimentazione, includendo una varietà ampia di verdure per i benefici nutrizionali che offrono, piuttosto che sulle calorie in modo isolato.
Buona serata, se ha bisogno di ulteriori chiarimenti o consigli sono a disposizione!

Buongiorno, è probabile che abbia trovato dati discordanti perché, anche se le analisi sull'alimento sono molto accurate, i cibi hanno un contenuto energetico e di nutrienti che può variare di volta in volta (ad esempio, il grado di maturazione può variare le kcal disponibili).
Consideri tuttavia che queste variazioni non sono significative rispetto all'alimentazione complessiva e possono essere trascurate.
Cordiali saluti.

Buongiorno,

la zucca Delica verde senza buccia ha circa 18-20 kcal per 100 g. La variazione nei valori dipende dal grado di maturazione e dal metodo di analisi. È comunque un alimento leggero e ricco di fibre, ideale per una dieta equilibrata.

Buongiorno! La **zucca verde delica**, come altre varietà di zucca, ha un contenuto calorico piuttosto basso, ma può variare leggermente a seconda della fonte e delle condizioni specifiche di crescita. In media, per **100 grammi di zucca verde delica senza buccia**, il contenuto calorico si aggira intorno alle **18-26 kcal**.

La variazione che vedi tra i valori (18, 26, 29 kcal) potrebbe dipendere da fattori come la maturazione della zucca, il metodo di preparazione (ad esempio, cotta o cruda) e la variabilità dei dati nutrizionali tra diverse fonti. Tuttavia, possiamo dire che in generale, la zucca è un alimento a bassissimo contenuto calorico e molto ricco di fibre, vitamine e minerali.

Se vuoi essere più preciso per il tuo caso, ti consiglio di verificare l'etichetta nutrizionale specifica del prodotto che stai usando o di consultare una fonte affidabile per i valori medi.

Salve,
la vera domanda è perchè si sta soffermando su una differenza di sole poche kcal?
La zucca verde delica ha proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, diuretiche e calmanti ed è ricca di fibre. Se le piace, le consiglio di inserirla all'interno della sua alimentazione senza dar peso al numero esatto di kcal che essa apporta.
Resto a disposizione,
Dott.ssa Ilaria La Rocca

Salve,
La zucca Delica senza buccia ha un apporto calorico di circa 18-26 kcal per 100 g, a seconda del grado di maturazione e del metodo di analisi. Le differenze che trova nei valori dipendono proprio da questi fattori, ma in generale resta un alimento a bassa densità calorica e ricco di fibre, vitamine e antiossidanti.
Un saluto!

Salve; può considerare 26-27 kcal