Buongiorno sto cercando di seguire il digiuno intermittente protocollo 16/8 il problema è questo: pu

Buongiorno,
i farmaci come Xanax (alprazolam) e zopiclone hanno un apporto calorico trascurabile: non contengono zuccheri né nutrienti tali da stimolare la risposta insulinica o interrompere i meccanismi metabolici del digiuno intermittente. Dal punto di vista biochimico, quindi, l’assunzione di questi farmaci non interrompe il digiuno.
È importante però assumerli sempre seguendo le indicazioni del medico, e non modificarne mai l’orario o la modalità d’uso in funzione del digiuno senza un confronto diretto con lo specialista che li ha prescritti.
Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

Salve, l'assunzione di questi farmaci non interferisce in nessun modo con un piano alimentare che prevede il digiuno intermittente.

No nessun problema

Buonasera il digiuno di circa 16 ore può essere svolto in due modalità, pranzo, merenda e cena oppure colazione, pranzo e merenda. Presuppongo dalla sua domanda che lei sta seguendo il secondo tipo. Per ovviare il problema dell'interruzione con questi farmaci, potrebbe farsi preparare dal Nutrizionista il suo piano alimentare con la prima modalità di digiuno.

Buongiorno,
I farmaci come quelli da Lei citati interrompono tecnicamente il digiuno metabolico, perché contengono eccipienti (anche se in bassissime quantità) che potrebbero attivare l’insulina e bloccare l’autofagia.
Tuttavia, l’effetto è minimo e non compromettente il digiuno per dimagrimento o controllo glicemico dal mio punto di vista.
Se possibile, meglio assumere i farmaci nella finestra alimentare ma sempre sotto indicazione del medico specialista di riferimento.
Un cordiale saluto
Dott.ssa Elisa Potettu

Intanto le consiglio che se non ha particolari patologie non serve seguire il digiuno nonostante tutti ne parlano perchè la scienza addirittura dice che potrebbe essere pericoloso, però se vuole continuare a farlo sotto attenzione di un nutrizionista può farlo

salve Xanax e zopiclone da soli non interrompono il digiuno 16/8.
L’importante è assumerli solo con acqua.
saluti
dott.ssa antelmi antonella

Buongiorno, l’assunzione di Xanax (alprazolam) e Zopiclone, in forma di compresse prive di zuccheri o calorie significative, non interrompe il digiuno metabolico previsto dal protocollo 16/8. Questi farmaci non attivano la risposta insulinica né influenzano i processi di autofagia o lipolisi, che sono alla base dei benefici del digiuno intermittente. Cordiali saluti

Buongiorno, l’assunzione di farmaci o integratori non interrompe il digiuno. Anzi, durante le ore di digiuno è possibile assumere acqua, caffè o tè in bustina (questi ultimi senza zucchero), poiché questi non contengono calorie, di conseguenza, non interrompono il digiuno.

Salve,
l'introito di nutrienti può interrompere il digiuno, non i farmaci.

Buona serata :)

Buongiorno,

lo xanax e lo zopiclone non interrompono affatto il digiuno intermittente.

Cordiali saluti
Dott. Davide Privitera

Buonasera. Allora il componente più potente che può interrompere il digiuno nelle compresse che lei ha citato é il lattosio, che é uno zucchero disaccaride formato da glucosio e galattosio. Oppure anche l' amido di mais puo essere di intralcio. Però tenga presente che queste sostanze nelle compresse non sono presenti in quantità esorbitante. Immagino lei debba assumere le pastiglie nella finestra delle 16 ore di digiuno in cui inserisce le 8 ore di sonno. Nei casi di insonnia e di uso di questi medicinali si deve sempre pensare al rischio beneficio per il paziente. Meglio una notte insonne in chetosi e un digiuno stressante senza sonno e un drop out veloce garantito oppure meglio 8 ore di sonno ristoratore e un digiuno senza stress? Io consiglierei di assumere le compresse magari con pochissimo burro o olio mct e di essere rigida nel corso del resto del digiuno e della fase di rialimentazione. Abbini un po ' di attività aerobica durante la fase di rialimentazione così aiuta lo sviluppo della sensibilità insulinica.
Le posso consigliare un'alternativa a quei farmaci . Io suggerisco solitamente Zolpidem tartarato gocce che non contiene sostanze che interrompono il digiuno e che ha meno effetti collaterali rispetto agli altri. Però per questa cosa si rivolga al medico di famiglia o a chi la cura per il sonno. Io ovviamente ho solo suggerito. Cordialità Drssa Dal Vecchio

Buongiorno,
no, non si preoccupi. Assumere farmaci di cui ha necessità non interrompe il digiuno.
Cordialmente, dott.ssa Lucia Zardi

Buongiorno,
se parliamo di Xanax/alprazolam e zopiclone in compresse assunti con acqua, in un protocollo 16/8 di solito non vengono considerati una vera interruzione del digiuno, perché le compresse hanno un apporto calorico trascurabile e contengono quantità molto piccole di eccipienti.

Per esempio, alcune formulazioni di alprazolam riportano circa 87-96 mg di lattosio per compressa, mentre alcune formulazioni di zopiclone riportano circa 30-80 mg di lattosio per compressa, quindi parliamo di quantità davvero minime.

Il discorso cambierebbe solo se fossero gocce, sciroppi, compresse masticabili o formulazioni con zuccheri aggiunti, perché in quei casi l’apporto calorico può essere maggiore.

Quindi, dal punto di vista pratico del digiuno intermittente, le sue compresse serali molto probabilmente non rompono il digiuno in modo significativo.

La cosa più importante, però, è non modificare o rimandare questi farmaci per inseguire un digiuno più rigido.

Un cordiale saluto,
Dott. Riccardo Pambira
Biologo nutrizionista
Chinesiologo delle attività motorie preventive e adattate

Gentile utente,

introducendo farmaci non si introducono calorie o macronutrienti, di conseguenza non vi è risposta insulinica e il digiuno non viene interrotto.

Cordialmente.