Esperienze
Il mio percorso inizia con la laurea triennale in Biologia nel 2017 e la successiva magistrale in Biologia per la ricerca cellulare, molecolare e fisiopatologica nel 2020 con la votazione di 110/110 e lode, a seguito di un anno di lavoro di ricerca in laboratorio per la mia tesi di laurea.
Nel 2020 ho iniziato il mio percorso di dottorato di ricerca in Scienze e tecnologie biomediche: terminato nel 2024 mi ha dato modo non solo di formare a mia volta studenti riguardo l'attività di laboratorio, ma anche di contribuire alla pubblicazione di diversi lavori scientifici. Parallelamente ho continuato a formarmi a livello scientifico sino alla Laurea in Scienze della Nutrizione Umana.
Sono poi sempre stato appassionato di sport ed in particolare dal 2012 circa ho iniziato a praticare le discipline del bodybuilding e fitness. Ho iniziato ad imparare il più possibile da diversi esponenti del settore, sino a conseguire nel 2022 certificazioni da Personal Trainer e nutrizione sportiva per poi iniziare nel 2024 un percorso di formazione pluriennale come coach presso l'academy internazionale "RhinoAcademy".
Proprio in ambito allenamento ho avuto la possibilità di essere preparato dai team "Mybestself" del Dott. e coach Matteo Picchi ed attualmente dal team "Rhinocoaching" del Dott. e coach Ludovico Lemme, ben noti in questo ambiente.
L'amore per ciò che significa coniugare sana alimentazione ed attività sportiva mi ha portato a fare di tutto questo un lavoro, permettendomi di poter accompagnare nel loro percorso varie tipologie di persone: da chi cerca una educazione alimentare a chi vuole semplicemente perdere peso, chi è affetto da particolari problematiche/patologie sino agli sportivi desiderosi di affrontare un percorso completo che assicuri il giusto supporto in campo alimentare ed allenante.
...Iniziamo INSIEME!
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità ,
- Diabete ,
- Costipazione ,
- Stipsi ,
- Colon irritabile ,
- +13 a11y_sr_more_diseases
Esperienze
Lorenzo Caruso
nutrizionista
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Costipazione
- Stipsi
- Colon irritabile
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Esofagite
- Celiachia
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Adiposità localizzate
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Tirocini
- Laboratorio di biochimica - Università Roma Tre
- Studi di nutrizione (Roma)
Pubblicazioni
- --
Formazione
- Laurea triennale Biologia
- Laurea magistrale Biologia per la ricerca cellulare, molecolare e fisiopatologica
- Dottorato in Scienze e Tecnologie biomediche
- Laurea magistrale in Scienze della nutrizione e dell'alimentazione umana
Indirizzi (2)
Disponibilità
Telefono
Telefono
Studio di consulenza online
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Tempo medio di risposta:
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Trequanda, 14, Roma 00146
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Studio Lorenzo Caruso - Medigene
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Prestazioni e prezzi
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Consulenza online
40 € -
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Prima visita nutrizionale
100 € -
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Visita di controllo
80 € -
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Dieta per sportivi
-
-
Piano di allenamento
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Recensioni
10 recensioni
-
A
Antonietta
Lo consiglio a tutti voi. Mi ha fatta sentire molto al mio agio.oltre a d'essere bravo,è una persona molto educata.spiga con molta attenzione. E visto che io capisco poco nn mi hà fatta sentire indicazioni per nnte.Bravissimo,educato,è pure alla mano.Grazie ci rivediamo alla prossima visita...CONSIGLIO A TUTTE DI CONTATTARE IL DOTTOR LORENZO CARUSO
• Studio Lorenzo Caruso - Medigene • prima visita nutrizionale •
Dott. Lorenzo Caruso
Salve Antonietta,
Grazie mille!!! Pronti ad iniziare questo percorso insieme :)
Un abbraccio
Lorenzo
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G
Giorgia
Mi trovo benissimo con Lorenzo! È super competente, disponibile e sa motivarmi davvero tanto. Il percorso è personalizzato, semplice da seguire e sto già vedendo risultati concreti. Consigliatissimo a chi vuole cambiare davvero, con il supporto giusto!
• Studio Lorenzo Caruso - Medigene • Visita di controllo •
Dott. Lorenzo Caruso
Ciao Giorgia
Grazie mille!!!!! Continuiamo alla grande :)
-
S
Severina Lanzone
Mi sono trovata molto mene con Lorenzo: mi ha dato una dieta chiara, strutturata, semplice da seguire. Mi ha dato le basi per capire come scegliere i vari prodotti, della linee guida, senza doverne acquistare di fissi, e questo mi ha aiutato a capire come mangiare bene e perdere peso senza reali rinunce. In otto mesi, ho perso 11 kg per il mio matrimonio, in modo molto semplice, scegliendo i prodotti da utilizzare e le quantità / tipologia di prodotto indicati nella dieta. Consigliato
• Altro • Altro •
Dott. Lorenzo Caruso
Grazie mille per il feedback,
Il nostro percorso è stato molto lineare e con l'ottima partecipazione ed interesse dimostrati siamo arrivati davvero lontano in poco tempo ed in maniera sostenibile :)
Un abbraccione
Lorenzo
-
A
Amira Youssef
Mi sono trovata benissimo con Lorenzo, mi segue sia con la nutrizione che nel mio allenamento, molto disponibile, serio, puntuale, super preparato
• Studio Lorenzo Caruso - Medigene • piano di allenamento •
Dott. Lorenzo Caruso
Grazie mille Amira,
Ci vediamo in studio e... In sala! :)
Un abbraccio
Lorenzo
-
F
Fabiana
Ho avuto una consulenza online con il Dott. Caruso, è stato davvero molto professionale, gentile e disponibile, ha realizzato per me una dieta personalizzata, completa e adatta al tipo di sport che sto praticando, mi trovo molto bene con questa alimentazione e non soffro assolutamente la fame. Consiglio a tutti coloro che vogliono un aiuto per sentirsi meglio fisicamente e mentalmente, di affidarsi al Dottor Caruso senza esitazioni.
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Lorenzo Caruso
Buongiorno Fabiana,
Grazie mille per questo feedback :)
Spediti verso i nostri obiettivi con la massima personalizzazione e sostenibilità!
A presto,
Lorenzo
-
R
R.C.
Il Dott. Caruso è un professionista attento alle esigenze della persona e che mostra cura per i suoi pazienti e per il suo lavoro, oltre che dimostrare grande competenza nel suo campo.
• Studio Lorenzo Caruso - Medigene • prima visita nutrizionale •
Dott. Lorenzo Caruso
Salve R.
Grazie mille per le bellissime parole, carichissimi per il nostro percorso!
Un caro saluto
-
M
Melania Fanunza
Consiglio vivamente il dottor Lorenzo Caruso perché crea delle diete molto varie e buone, grazie alle quali si è sazi e sembra di non essere proprio a dieta. Inoltre è tanto gentile e disponibile. :)
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Lorenzo Caruso
Ciao Melania,
Grazie mille per aver condiviso la tua esperienza! :)
Un forte abbraccio
Lorenzo
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A
Aurora
Dottore bravissimo e super professionale. L’elemento che mi ha colpito di più è la sua sensibilità e capacità emotiva di capire le condizioni non solo fisiche ma anche emotive del paziente.
Lo consiglio vivamente!• Studio Lorenzo Caruso - Medigene • prima visita nutrizionale •
Dott. Lorenzo Caruso
Ciao Aurora,
grazie mille, sensibilità e preparazione credo vadano di pari passo in questo lavoro. Sono felice dell'inizio del nostro percorso e della tua determinazione!
Un caro saluto
Lorenzo
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S
S.M.
Come prima consulenza online con il Dott. Lorenzo Caruso direi più che ottima, molto disponibile ad ascoltare le varie esigenze, scrupoloso in ogni minimo dettaglio, un mix di professionalità disponibiltà e simpatia che non guasta mai...Consigliatissimo.
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Lorenzo Caruso
Grazie mille per questo feedback apprezzatissimo, sono entusiasta di poterla seguire e supportare per arrivare al risultato prefissato!
Un caro saluto
Lorenzo
-
V
Vito P.
Sono davvero entusiasta di aver conosciuto il Dott.lorenzo caruso, come primo incontro mi ha colpito la sua professionalità e la capacità di ascoltare le mie esigenze, non si e limitato a fornire un piano alimentare generico, ma ha personalizzato ogni consiglio in base al mio stile di vita. Inoltre ha saputo combinare competenza ed empatia.lo consiglio a chi vuole un mix di capacità preparazione e presenza costante nel seguire il paziente
• Studio di consulenza online • consulenza online •
Dott. Lorenzo Caruso
Grazie davvero Vito per questo feedback,
Pronto ad iniziare questo percorso insieme con la massima cura ed attenzione possibili;
Un caro saluto
Lorenzo
Risposte ai pazienti
ha risposto a 26 domande da parte di pazienti di MioDottore
L’eritritolo interromper il digiuno intermittente?
Salve,
no in quanto non apporta calorie e non ha gli effetti dello zucchero a livello metabolico.
Buona serata
Buonasera, sono un ragazzo di 21 anni, peso 72 kg e sono alto 186 cm. Pratico sport 6 giorni su 7 a settimana (2 giorni di allenamento calcistico con la partita domenicale e 3 giorni in palestra). Assumo tutti i giorni 3 grammi di creatina in capsule e seguo una dieta ipercalorica basata sul mio fisico con l’obbiettivo di mettere massa muscolare. Ora la mia domanda è: quanta acqua devo assumere al giorno per soddisfare il fabbisogno della creatina? Come devo dividere i litri durante la giornata? Inoltre svolgo tutti gli allenamenti tra la fascia orario che va dalle 18:30 alle 21:30 (per circa 2 ore di allenamento). Premettendo che non sono un soggetto che suda tanto, ho notato che cercando di bere 3 litri di acqua al giorno possono abbassarsi gli elettroliti nel sangue e che in alcuni momenti che sorseggio l’acqua mi sento pieno e un pizzico in confusione, come devo fare a bere i 3 litri d’acqua per soddisfare il fabbisogno della creatina e allo stesso tempo non perdere elettroliti così da non rischiare iper idratazione? Inoltre visto che mi alleno di sera, se bevo un litro dei tre di acqua dalla mattina fino al pre allenamento e i due litri nel post allenamento assumendo creatina, il litro che ho bevuto prima dell’allenamento è stato consumato durante l’attività? Quindi la creatina necessiterà dei soli due litri del post allenamento? Grazie a tutti.
Buonasera,
il consiglio è assumere la creatina durante l'allenamento, idratandosi in quel lasso di tempo con 1-1,5 L di acqua. Il resto si può suddividere nella giornata, senza berne troppa tutta insieme. Per ora potrebbe provare con 1L durante la mattinata (dal risveglio sino al pranzo) ed un altro litro tra pranzo e quando va a dormire (magari riducendola nelle ultime 2 ore prima di coricarsi se tende a svegliarsi per andare al bagno la notte).
La giusta quantità di sale durante la giornata basta ad evitare perdite di elettroliti in questo periodo, senza considerare che 3L di acqua non sono moltissimi.
Buona serata
Lorenzo
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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I prezzi di alcune prestazioni possono variare a seconda del singolo caso. Dopo aver effettuato una prenotazione, puoi chiedermi il prezzo di una specifica prestazione inviandomi un messaggio privato. Prenota ora la data più adatta alle tue esigenze.
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