Esperienze
Mi chiamo Lucia Zardi e sono Dottoressa in Farmacia e Scienze della Nutrizione Umana.
Nel 2018 mi sono laureata in Farmacia e ho lavorato come farmacista per 7 anni.
Spinta dal mio interesse verso la nutrizione, ho deciso di intraprendere nuovamente un percorso accademico: mi sono laureata in Scienze della Nutrizione Umana nel 2025 e ho ottenuto l’abilitazione come Biologa Nutrizionista.
I miei anni di lavoro come farmacista mi hanno permesso di acquisire preziose conoscenze in campo medico/farmacologico e di relazione e ascolto.
Come Biologa Nutrizionista, credo nell’importanza di un approccio all’alimentazione basato sull’equilibrio e sulla costruzione di un rapporto sereno con il cibo. Credo nel valore di un piano alimentare il più possibile personalizzato, flessibile e in grado di adattarsi alle esigenze di ognuno.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Costipazione
- Stipsi
- Bruciore di stomaco
- +16 a11y_sr_more_diseases
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Esperienze
Lucia Zardi
nutrizionista
Formazione
- Università degli Studi di Milano
- Università Telematica San Raffaele - Roma
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Costipazione
- Stipsi
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Gastroesofagite
- Morbo celiaco
- Celiachia
- Acidosi
- Ipertensione
- Sovrappeso
- Osteoporosi
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Stitichezza
- Dolore addominale
- Anemia
- PCOS
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
-
Consulenza online
50 € - 100 € -
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Prima visita nutrizionale
100 € -
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Visita di controllo
50 € -
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Dieta in gravidanza
100 € -
-
Dieta mediterranea
100 € -
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Indirizzi (2)
Via Giuseppe Garibaldi, 66, Barzanò 23891
Disponibilità
Telefono
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ALMA studio
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Recensioni
7 recensioni
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V
Valentina
Una bella scoperta! La dottoressa Lucia ti mette subito a tuo agio. Attenta e molto precisa nel suo lavoro. Ti segue passo dopo passo e per qualsiasi informazione è disponibile al confronto. Super consigliata!
• ALMA studio • dieta post-partum •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Valentina per le tue parole!
-
A
Ansaldi Simone
Dottoressa molto gentile e cordiale, capace di spiegare in maniera chiara e semplice per chi come me non è del settore
Empatica nel comprendere stile di vita ed esigente
Professionale e precisa nelle spiegazioni non che molto esaustiva• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Simone per il tuo feedback, adattare il piano alimentare alle esigenze private e professionali di ognuno è fondamentale in un’ottica di sostenibilità nel lungo periodo.
-
E
Elisa
Ambiente molto accogliente. La Dottoressa mi ha messo da subito a mio agio, ha ascoltato le mie esigenze ed è stata chiara nel rispondere ai miei dubbi. È stata una visita piacevole.
• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Elisa per la tua recensione. A presto!
-
S
Stefano
Dottoressa molto preparata, professionale, empatica e con metodologie molto innovative e moderne. Caldamente consigliata.
• ALMA studio • Visita di controllo •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Stefano per il tuo feedback. Sono contenta tu abbia apprezzato il mio modo di lavorare. A presto!
-
R
Rosaria Perego
La dott.ssa Lucia Zardi ha dimostrato ottima competenza, serietà e affidabilità nel proprio lavoro. Le sue capacità relazionali mettono a proprio agio la persona che ha di fronte.
• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Rosaria per la tua recensione. Felice di rivederti presto!
-
M
Maggioni Elisabetta
Per ora nulla da dire, mi sono trovata bene. La prima impressione è stata positiva
• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Elisabetta per la tua recensione!
-
M
Martina Galbiati
Lucia è una Dottoressa molto preparata che ascolta ogni necessità in modo scrupoloso e riesce a mettere il paziente a proprio agio durante la vista
• ALMA studio • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Lucia Zardi
Grazie Martina per la tua recensione. A presto!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 4 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno.
Ho da qualche anno il Tiroidismo di Hashimoto e per questo motivo assumo Eutirox da 0.50.
Assumo Eutirox per comodita', dopo aver consultato sia il medico curante che l'endocrinologo, di notte, generalmente dopo l'una.
Da un anno sono entrata in menopausa e dagli ultimi esami del sangue pur avendo il colesterolo a 200 ho il buono un po' alto .
Mi e' stato suggerito l'utilizzo per tre mesi di Normolipid 5.
Assumo pero' anche Estramineral Serena per le caldane della menopausa.
La domanda e' la seguente:
Posso assumere i due integratori contemporaneamente la sera prima o dopo cena?
Oppure come e' meglio comportarsi non volendo modificare la mia routine ormai consolidata con Eutirox?
Restando in attesa di cortese riscontro ringrazio anticipatamente.
Roberta
Buongiorno Roberta,
in linea generale può assumere senza problemi i due integratori contemporaneamente. Tuttavia le indicazioni riportate per Estromineral Serena consigliano di assumerlo lontano dai pasti, per cui le consiglierei di assumere questo integratore nel pomeriggio (così da essere anche sufficientemente lontano da Eutirox).
Normolipid 5 invece va assunto la sera a cena.
Spero di aver risposto ai suoi dubbi. Cordialmente, dott.ssa Lucia Zardi
Buonasera, ho 50 anni e sono nella fase della perimenopausa, con sbalzi di ciclo mestruale, accumulo di ritenzione e cellulite nonostante mi alleni in palestra 5 volte a settimana.... Peso 58,5 ... Unico problema carenza di ferro che sto curando con integratori..... Sono attenta all'alimentazione anche se ogni tanto eccedo con i dolci.... Cosa posso fare?
Grazie
Buonasera,
l'allenamento, così come l'alimentazione, hanno sicuramente un impatto importante nella volontà di gestire un accumulo di ritenzione idrica. Molto spesso però si sottovalutano altri due aspetti importanti, ossia una corretta e sufficiente idratazione e un adeguato riposo. Allenarsi 5 volte alla settimana in palestra implica una frequenza di allenamento piuttosto elevata e se non si lascia al proprio corpo il giusto tempo di recuperare (oppure anche, si allenano sempre le gambe e meno gli altri gruppi muscolari nell'ottica di migliorare l'inestetismo) può risultare controproducente.
Se vuole un approfondimento mirato, si rivolga a una figura che le possa dare delle indicazioni, riguardo l'allenamento, precise e personalizzate per la sua situazione attuale.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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