Buongiorno faccio il digiuno intermittente 16/8 posso usare Diete.Tic dolcificante liquido ( non e l

Buongiorno, essendo il digiuno intermittente una pratica per ridurre l'infiammazione, è sconsigliato usare qualsiasi tipo di dolcificante, compreso il Diet Tic poichè sono pro infiammatori come lo zucchero.

Buongiorno
Sì, puoi usare Diete.Tic dolcificante liquido, ma con qualche precisazione importante, soprattutto se fai digiuno intermittente 16/8.

Potrebbe utilizzare anche l'eritritolo ma non è consigliato superare 4 cucchiaini al giorno.

Carissim*
durante il digiuno intermittente è preferibile evitare dolcificanti non calorici “classici” (come Diete.Tic), perché stimolano l’insulina e l’appetito, interrompendo il digiuno metabolico. Se l’obiettivo è solo calorico il digiuno “tecnico” regge, ma non quello ormonale. Meglio niente dolcificanti o, se necessario, stevia pura in quantità minime

buongiorno, si è compatibile con il protocollo del digiuno intermittente
saluti

Buongiorno, nel digiuno intermittente 16/8 l’obiettivo principale è non assumere calorie durante la finestra di digiuno, così da non stimolare una risposta metabolica (in particolare insulinica).
Per quanto riguarda Diete.Tic dolcificante liquido, la possibilità di utilizzarlo dipende dalla sua composizione: se contiene edulcoranti non calorici (come sucralosio, acesulfame K, ciclamato o saccarina) ed è privo di zuccheri e calorie significative, in genere non interrompe il digiuno dal punto di vista calorico; se invece contiene zuccheri, destrosio, maltodestrine o polioli (anche in piccole quantità), rompe il digiuno e andrebbe evitato durante le 16 ore.
Va inoltre considerato che alcuni edulcoranti, pur senza calorie, possono stimolare l’insulina o aumentare l’appetito in soggetti sensibili, rendendo il digiuno meno efficace.
Dunque, sì all’uso occasionale solo se è realmente senza zuccheri e calorie ma meglio limitarlo e preferire acqua, caffè o tè non zuccherati durante il digiuno.
Se desidera, posso aiutarla a valutare l’etichetta nutrizionale specifica del prodotto.

Buongiorno, i dolcificanti artificiali influiscono comunque anche se in piccola parte sul metabolismo dell'insulina. Consiglio nel periodo di digiuno di non assumere nessun tipo di cibo. The, tisane, acqua al contrario vanno benissimo.
In tutti i casi, nonostante la sensazione dolce sia piacevole, potrebbe innescare la fame.

Gentile paziente, la maggior parte dei dolcificanti liquidi non calorici (tipo Diete.Tic)
non apportano calorie significative e non interrompono il digiuno intermittente, quindi durante le 16 ore di digiuno sono di solito accettabili.
Un saluto, Dott.ssa Sofia Sichel

Buongiorno! I dolcificanti sono liberi, in quanto non apportano calorie. L'importante è non esagerare con le quantità (massimo qualche goccia al giorno), per una questione di salute generale, dato che i dolcificanti sono prodotti chimici artificiali.

Dipende dalla composizione del prodotto.
In generale, se si tratta di un dolcificante liquido senza zuccheri e senza calorie (dolcificanti artificiali):
non apporta calorie
non interrompe il digiuno calorico
Quindi, dal punto di vista energetico, non rompe il digiuno.
Tuttavia:
in alcune persone può stimolare una risposta insulinica
può aumentare la fame o il desiderio di dolce
In pratica:
va bene se usato occasionalmente
meglio limitarlo se il digiuno viene fatto per controllo glicemico o benefici metabolici più profondi
se il digiuno è seguito per semplicità e aderenza, può essere utilizzato senza particolari problemi.
Distinti saluti
Dr Luca Agostini

Gentilissimo/a, durante il digiuno intermittente 16/8 è possibile usare il dolcificante liquido Diete.Tic in piccole quantità, poiché non apporta significative calorie.
Tuttavia, durante la fase di digiuno è preferibile limitarlo, poiché alcuni dolcificanti possono stimolare l’insulina o aumentare l’appetito.
Nessun problema invece durante la finestra di alimentazione. Cordialmente, Dott.ssa Martina Ramponi.

In generale, un dolcificante liquido come Diete.Tic, che non apporta calorie significative, non interrompe il digiuno intermittente dal punto di vista calorico. Cordiali saluti

Buon pomeriggio,
in generale sì, può usare Diete.Tic durante un digiuno intermittente 16/8, perché il prodotto risulta composto da acqua e da edulcoranti come ciclammato di sodio, saccarina e acesulfame K, senza zuccheri e con apporto calorico dichiarato nullo o trascurabile.

Dal punto di vista strettamente calorico, quindi, poche gocce nel caffè o in una bevanda non dovrebbero interrompere il digiuno.

Detto questo, sul piano più “rigoroso” del digiuno, gli edulcoranti intensi non sono tutti considerati neutri allo stesso modo, perché in alcune persone possono influenzare appetito, voglia di dolce o parte della risposta metabolica, anche se il tema resta discusso.

Per questo, se il suo obiettivo è soprattutto il controllo delle calorie o del peso, può usarlo con una certa tranquillità, mentre se vuole un digiuno il più possibile pulito, conviene limitarlo e preferire acqua, caffè amaro o tè non dolcificato nella finestra di digiuno.

Se vuole, una prima visita online può essere utile anche per capire come impostare il digiuno intermittente in modo più adatto ai suoi obiettivi e alla sua routine quotidiana.

Un cordiale saluto,
Dott. Riccardo Pambira
Biologo nutrizionista
Chinesiologo delle attività motorie preventive e adattate

Gentile paziente, sì: il dolcificante liquido Diete.Tic non interrompe il digiuno dal punto di vista calorico, quindi in un 16/8 può essere utilizzato. Tenga però presente che, pur non avendo calorie significative, in alcune persone può mantenere una “stimolazione del gusto dolce” che rende più difficile la gestione dell’appetito durante il digiuno.