Buonasera dottori, Ho avuto due mesi fa una gastrite acuta, forse virale, con vomito e diarrea.

Buonasera,

è positivo che ora stia meglio dopo l’episodio di gastrite acuta e che abbia seguito una dieta adatta al recupero dello stomaco.

L’estratto di pepe nero (che contiene piperina, il principio attivo a cui fa riferimento) è utilizzato in molti integratori per la sua capacità di migliorare l’assorbimento di alcuni nutrienti e per il potenziale effetto digestivo. Tuttavia, può avere un effetto irritante sulla mucosa gastrica, soprattutto in soggetti con una storia di gastrite o altre condizioni gastrointestinali.

Riguardo alla dose
La quantità di piperina nel suo pre-workout (2,1 mg) è relativamente bassa, ma la sensibilità individuale gioca un ruolo fondamentale. Anche dosi minime potrebbero risultare irritanti se la mucosa gastrica non è ancora completamente recuperata o se ci sono altri fattori irritanti (es. dieta non ancora ottimale, stress, assunzione di altri integratori o farmaci).

Consigli pratici
Cautela e gradualità:
Se desidera riprendere il pre-workout, potrebbe iniziare con una mezza dose per valutare la tolleranza del suo stomaco.
Monitorare i sintomi:
Prestare attenzione a eventuali segnali di fastidio gastrico (bruciore, pesantezza, nausea) dopo l’assunzione.
Valutare alternative:
Se il pre-workout dovesse causare problemi, potrebbe considerare prodotti privi di piperina o estratti di pepe nero, che risultano più delicati sullo stomaco.
Supporto alla digestione:
Integrare la dieta con pasti bilanciati e facili da digerire prima dell’allenamento può essere sufficiente a sostenere la performance senza necessità di pre-workout.
Conclusione
Non è possibile affermare con certezza che 2,1 mg di piperina siano sicuri o irritanti per il suo stomaco senza conoscere la sensibilità individuale. Le consiglio di procedere con prudenza e, se nota sintomi di fastidio, di sospendere l’assunzione.

Rimango a disposizione per ulteriori dubbi.

Distinti saluti,
Dr. Luca Agostini

Buonasera,
visto che lei ha recentemente sofferto di gastrite acuta, è comprensibile che desideri essere cauta riguardo agli integratori che intende assumere. L'estratto di pepe nero (piperina) è noto per le sue proprietà di stimolare la digestione e favorire l'assorbimento delle proteine, ma può risultare irritante per la mucosa gastrica, soprattutto in caso di stomaco sensibile o irritato.
Anche se in passato ha assunto il pre-workout contenente piperina senza problemi, la condizione gastrica recente potrebbe aver aumentato la sua sensibilità. La dose di 2,1 mg di piperina, pur non essendo elevata, potrebbe comunque risultare irritante, soprattutto subito dopo un episodio di gastrite.
Le consiglio quindi di evitare per il momento l'assunzione di questo integratore e di consultare il suo medico prima di riprendere l'uso, per essere sicura che non causi ulteriori fastidi. Potrebbe essere utile, in questa fase di recupero, considerare un integratore più delicato per il suo sistema digestivo.
Resto a disposizione per qualsiasi ulteriore chiarimento.
Saluti

Buonasera, le consiglio di effettuare una valutazione nutrizionale al fine di valutare gli alimenti che irritano o che stimolano la gastrite. In tal modo, il professionista sarà in grado di consigliarla al meglio sul dosaggio o sulla modifica del pre-workout da utilizzare. Saluti DR. Ritacco

Gentile Paziente,

E' riuscito a risalire alla causa della sua gastrite?
Comunque, a mio avviso, sarebbe meglio evitare, per non incappare nel rischio di una recidiva.

Cordiali saluti,

Dott.ssa Martina Nieddu

Gentilissimo/a,
È positivo sapere che sta meglio dopo aver affrontato una gastrite acuta. Riguardo all'estratto di pepe nero, noto anche come piperina, è importante procedere con cautela, specialmente dopo un episodio di gastrite. Sebbene piccole quantità possano essere tollerate da molte persone, la piperina può stimolare la produzione di acido gastrico, il che potrebbe risultare problematico per uno stomaco sensibile.
Anche se in passato ha assunto questa sostanza senza problemi, la situazione attuale del suo sistema digestivo potrebbe richiedere un approccio diverso. Le consiglio di consultare un nutrizionista prima di riprendere l'assunzione di integratori, in modo da ricevere indicazioni specifiche per il suo caso. Se decide di riprendere, potrebbe essere utile iniziare con una dose più bassa e monitorare attentamente come si sente. La sua sicurezza e il benessere del suo sistema digestivo dovrebbero essere la priorità.
Cordialmente
Dott.ssa F.A.

salve, la peperina si è irritante per lo stomaco quindi se soffre di gastrite la sconsiglierei.
Piuttosto deve farsi seguire per una dieta bilanciata e creata ad hoc anche per l'attività fisica. Se vuole resto a disposizione.
Saluti, Dott.ssa Roberta Iacomino

Buongiorno, il pepe nero come la maggior parte delle spezie piccanti apportano calore e vengono consigliate in caso di digestione rallentata perchè favoriscono la produzione di succhi gastrici aumentando il cosiddetto "fuoco digestivo".
Allo stesso modo queste spezie sono sconsigliate o si consiglia di ridurle in caso di presenza di ulcere, gastrite cronica, reflusso e altre patologie intestinali.
Da quanto ho capito la tua è stata una gastrite causata da virus o batteri, di conseguenza non dovrebbe provarti nessun effetto irritante se la mucosa gastrica è già stata ripristinata.
Per proteggere la mucosa ti consiglio l' assunzione di piante come camomilla,malva, melissa, liquirizia, anche sottoforma di infusi se ne fai uso. Queste tonificano le pareti dello stomaco e hanno effetto protettivo.
Per quanto riguarda l' assunzione di integratori di piperina puoi provare a iniziare con dosaggi bassi quindi 1 capsula al giorno invece che la dose giornaliera consigliata che sarebbe di 2 capsule. Preferibilmente utilizzala abbinata a curcuma, anti infiammatoria e sempre alleata per l apparato gastrointestinale.
Buona giornata

Buonasera, il consiglio che posso darle, onde evitare ricadute per la sintomatologia da Gastrite, è quello di assumere come pre work-out gli alimenti quindi ad esempio un frutto con una manciata di frutta secca oppure una fetta di pane con un cucchiaio di yogurt e un cucchiaino di marmellata. Questi chiaramente sono suggerimenti poi andrebbe valutata tutta la composizione corporea.
Buona serata

Buonasera, è positivo il recupero che sta ottenendo in seguito all'episodio di gastrite riportato. Per quanto riguarda l'integrazione con il prodotto citato, pur non parlando di dosi elevate, le consiglio di attendere il totale recupero dello stato di benessere a livello gastrointestinale al fine di evitare ricadute, dopo di che potrebbe reintrodurlo gradualmente valutandone la tollerabilità. Cordialmente, dott.ssa Francesca Turci

Salve, gli integratori pre-workout solitamente sono ricchi di sostanze irritanti per la mucosa dello stomaco di conseguenza prima di assumerlo le consiglio di accertarsi che tale infiammazione sia passata del tutto per non incorrere in una riacutizzazione. Può fare dei test assumendo caffè o alimenti che in passato non le davano fastidio ma che hanno azione irritante, se con questi non ha problemi può assumerlo monitorando sempre l'andamento giorno per giorno, almeno nel primo periodo.
Saluti Dott. Andrea Panni

Buonasera, il pepe nero, e in particolare la piperina, può stimolare la secrezione gastrica, quindi è vero che in caso di mucosa gastrica ancora sensibilizzata potrebbe essere irritante. La dose di 2 mg presente nel pre-workout è piuttosto bassa ed è probabile che il tuo stomaco se ora è stabilizzato lo tolleri senza difficoltà. Ti consiglio comunque di reinserirlo gradualmente e monitorare le sensazioni dopo l’assunzione. Se dovessi notare fastidi, sarebbe meglio sospenderlo e rivalutare.

Buongiorno, al momento eviterei perché è ancora irritato anche se non ha sintomi. Aspetti un pochino per ricominciare e valutare nuovamente i sintomi, qualora si dovessero ripresentare.

Buongiorno, se la fase acuta della gastrite è terminata (e se siamo sicuri che non si tratta di gastrite cronica ma solo di un episodio), non c'è da preoccuparsi per l'assunzione di pepe nero tramite integratori (che è un termogenico, ma al fine della composizione corporea il suo apporto di benefici è pressocché nullo). A oggi l'unico pre-work out veramente utile, con tanti studi a supporto, è la caffeina. Valutane l'integrazione, se non sei eccessivamente sensibile ad essa

Gentile Paziente,

La ringrazio per il suo messaggio e per aver condiviso nel dettaglio la sua situazione. È positivo sapere che ora si sente meglio dopo la recente gastrite acuta e che sta considerando con attenzione la ripresa dell’attività fisica e l’assunzione di integratori.

Per quanto riguarda l'estratto di pepe nero, il principio attivo a cui fa riferimento è la piperina. Questo composto è noto per stimolare la digestione e l’assorbimento di nutrienti, ma può anche aumentare la secrezione gastrica. In alcune persone con una storia recente di gastrite o di ipersensibilità gastrica, la piperina, anche a basse dosi, potrebbe potenzialmente causare irritazione.

La dose contenuta nel pre-workout (2,1 mg) è relativamente bassa e, se in passato non ha causato problemi, potrebbe essere ben tollerata anche ora. Tuttavia, dato il recente episodio di gastrite, è consigliabile reintrodurre questo tipo di integratori con cautela, monitorando attentamente eventuali sintomi (bruciore, acidità o fastidi gastrici).

Un approccio prudente potrebbe essere quello di iniziare con una dose ridotta e valutare la risposta del suo stomaco. In caso di sintomi, sarebbe opportuno sospendere e consultare un professionista nutrizionista per ulteriori indicazioni e fare una visita di controllo.

Resto a disposizione per eventuali chiarimenti e la saluto cordialmente.

Dott.ssa Fabiola Diadema
Biologa Nutrizionista

Con un pregresso di gastrite, sconsiglio pepe e peperina. Meglio fare un pre work out con 1 g di Carnitina

Buongiorno, può evitare il preworkout e mangiare carboidrati (frutta, cereali) + una piccola dose di grassi (frutta secca ad esempio) 40/60 minuti prima dell'attività. Avrà effetti analoghi senza il rischio di irritare lo stomaco
Saluti

Buonasera Gentile Paziente,

Comprendo il suo desiderio di tornare alla sua routine pre-gastrite e di riprendere l'assunzione del suo pre-workout. La sua cautela è assolutamente giustificata, specialmente dopo aver sperimentato una gastrite acuta. È fondamentale proteggere la mucosa gastrica che si sta ancora riprendendo.

Analizziamo il suo quesito sull'estratto di pepe nero (piperina):

**Piperina e Irritazione Gastrica:**

La piperina è il principio attivo responsabile del sapore pungente del pepe nero ed è ampiamente utilizzata negli integratori, anche per migliorare l'assorbimento di altri nutrienti (come la curcumina o alcune vitamine).

È vero che il pepe nero e la piperina, in dosi elevate o in soggetti particolarmente sensibili o con mucosa gastrica già compromessa, possono avere un effetto irritante. Questo si manifesta tipicamente come bruciore, disagio gastrico, o un peggioramento dei sintomi della gastrite.

**La Dose di 2,1 mg:**

La dose di 2,1 mg di estratto di pepe nero (piperina) è generalmente considerata una **dose molto bassa** e difficilmente irritante per la maggior parte delle persone. Negli integratori, le dosi di piperina variano ampiamente, ma spesso si attestano tra i 5 mg e i 10 mg per dose, a volte anche di più, quando l'obiettivo è ottimizzare l'assorbimento di specifici composti.

Considerando che lei ha assunto questo pre-workout per oltre un anno senza problemi prima della gastrite, e che la dose di piperina è esigua, è **improbabile che 2,1 mg possano causarle una significativa irritazione gastrica** una volta che la sua mucosa è guarita.

**Considerazioni Importanti Post-Gastrite:**

Anche se la dose di piperina è bassa, ci sono altri fattori da considerare prima di reintrodurre il pre-workout:

1. **Stato Attuale della Sua Mucosa Gastrica:** Anche se si sente meglio, la guarigione completa della mucosa gastrica dopo una gastrite acuta richiede tempo. Potrebbe essere ancora più sensibile del solito.
2. **Altri Ingredienti del Pre-Workout:** Spesso i pre-workout contengono un mix di stimolanti (caffeina, teina), aminoacidi, vitamine e altri estratti vegetali.
* **Caffeina:** La caffeina, anche se contenuta nel pre-workout e non proveniente dal caffè, è un noto stimolante della secrezione acida gastrica e può essere irritante per lo stomaco. Se il suo pre-workout ne contiene, questo potrebbe essere un fattore più rilevante della piperina.
* **Ingredienti Acidi:** Alcuni pre-workout contengono acidi (es. acido citrico, acido malico) per il sapore o come parte di altre molecole (es. creatina monoidrato). Anche questi potrebbero contribuire all'irritazione.
3. **Assunzione a Stomaco Vuoto:** Spesso i pre-workout vengono assunti a stomaco quasi vuoto per massimizzarne l'effetto. Questa modalità di assunzione rende lo stomaco più vulnerabile a qualsiasi agente irritante.
4. **Assunzione con Cibo:** Provi a reintrodurre il pre-workout con un pasto leggero o uno spuntino, o subito dopo aver mangiato qualcosa, piuttosto che a stomaco completamente vuoto. Questo può aiutare a tamponare eventuali effetti irritanti.

**Il Mio Consiglio:**

Data la sua situazione, le suggerirei di procedere con cautela:

1. **Consulti il Suo Medico Curante:** Prima di reintrodurre qualsiasi integratore, è sempre la scelta più sicura discuterne con il suo medico, specialmente dopo un episodio di gastrite acuta. Lui conosce la sua storia clinica e lo stato attuale della sua guarigione.
2. **Test Progressivo:** Se il medico le dà l'ok, inizi con una **dose molto ridotta** del pre-workout (es. un quarto o metà della dose abituale) per alcuni giorni, e valuti attentamente come si sente. Se non avverte alcun fastidio, può gradualmente aumentare fino alla dose desiderata.
3. **Ascolti il Suo Corpo:** Se dovesse avvertire bruciore, dolore, nausea o qualsiasi altro sintomo gastrico, sospenda immediatamente l'assunzione.
4. **Consideri un Pre-Workout senza Stimolanti o con meno Ingredienti:** Se la gastrite dovesse ripresentarsi o se non dovesse tollerare il pre-workout, potrebbe valutare l'opzione di un integratore pre-allenamento più "delicato", magari senza caffeina o con una lista di ingredienti più semplice.

In sintesi, la dose di 2,1 mg di piperina è bassa e probabilmente non il problema principale. La sua attenzione dovrebbe essere rivolta piuttosto alla presenza di caffeina e ad altri ingredienti acidi nel pre-workout, e soprattutto, allo stato attuale di recupero della sua mucosa gastrica. Proceda con prudenza e con il consiglio del suo medico.