Esperienze
Lavoro nella ristrutturazione delle abitudini alimentari, un processo che aiuta le persone a sviluppare un rapporto sano e consapevole con il cibo e a imparare ad ascoltare i segnali del corpo. Il mio approccio si basa sulla comprensione profonda delle abitudini alimentari individuali e sull'aiutare le persone a superare comportamenti dannosi come le diete rigide, il mangiare emotivo o la relazione distorta con il cibo.
Lavoro con ciascun individuo per identificare le cause profonde dei loro comportamenti alimentari e per creare cambiamenti sostenibili che portano a una maggiore consapevolezza, equilibrio e benessere. Non si tratta solo di modificare le scelte alimentari, ma di trasformare il modo in cui pensiamo e ci sentiamo riguardo al cibo, promuovendo una visione positiva e realistica della nutrizione e del corpo.
Con anni di esperienza, supporto pratico e conoscenze scientifiche, guido le persone nel creare abitudini alimentari che si adattano al loro stile di vita e che sono incentrate sul nutrire il corpo in modo naturale, senza restrizioni o sensi di colpa.
Aree di competenza principali:
- Fitoterapia
- Medicina ayurvedica
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Costipazione
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Disturbi alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- +23 a11y_sr_more_diseases
Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Annagiulia Zanardo
nutrizionista
Tirocini
- Centro servizi di prevenzione e salute "Rieducatore Sportivo" Srl
- CREA- Consiglio per la ricerca in agricoltura e l' analisi dell' economia agraria
- Media Salus
Formazione
- Laurea triennale in biologia della nutrizione UNICAM 2017
- Laurea magistrale in scienze dell' alimentazione e nutrizione umana UNIFI 2020
- Primo livello di medicina ayurveda 2023
- Intuitive eating Academy - Intuitive eating approach Livello 1 ( ristrutturazione abitudini alimentari)2023
- Intuitive eating Academy - Intuitive eating approach Livello 2 - in corso
Patologie trattate
- Costipazione
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Disturbi alimentari
- Stipsi
- Colon irritabile
- Esofagite da reflusso
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Celiachia
- Malassorbimento
- Ritenzione idrica
- Iponutrizione
- Ipertensione
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Malattie gastrointestinali
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Allergie Alimentari
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Stitichezza
- Colite
- Dolore addominale
- Anemia
- Artrite
- Diabete di tipo 2
Prestazioni e prezzi
-
Consulenza online
Da 85 € -
-
Consulenza nutrizionale
70 € - 100 € -
-
Dieta
100 € -
-
Dieta in gravidanza
-
-
Dieta personalizzata
Da 100 € -
-
-
-
Indirizzi (3)
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Tosarelli, Castenaso 40055
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Via Luigi Cocchi 22, Budrio 40054
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Recensioni
13 recensioni
-
V
Valeria
È molto attenta alle problematiche del paziente, da spiegazioni dettagliate, prende in considerazione la guarigione in modo completo senza trascurare i dettagli.
• Centro Armònia • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
Grazie Valeria! La tua recensione è preziosa
-
M
MP
Anna Giulia è una dottoressa preparatissima. Mi ha insegnato a volersi bene con delle piccole attenzioni quotidiane sulle scelte alimentari, amplificando l’amore per se stessi.
• Percorso alimentazione online • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
grazie mille per la tua recensione!
-
M
Mirko
Mai incontrata una nutrizionista cosi preparata!
La dieta prescritta soddisfa le mie aspettative!
Voto diesci!• Centro Armònia • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
grazie mille mirko
-
C
Cristina
é stato un incontro davvero interessante e ricco di stimoli e di informazioni preziose. Mi sono sentita accolta e ascoltata. Annagiulia mi ha insegnato che sapersi alimentare è un'arte e che avere consapevolezza è fondamentale per immaginare il cambiamento che voglio realizzare. Insieme abbiamo messo a fuoco gli obiettivi e il percorso. Generosa e competente. Una luce nella notte. Grazie davvero!! Consigliatissima
• Percorso alimentazione online • consulenza online •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
grazie cristina è stato un piacere poter lavorare assieme a te
-
E
Elisa
Competente ed educata , ha ascoltato le mie necessità e difficoltà nella prima seduta per poi redigere un percorso su misura.
• Altro • Altro •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
grazie mille per la tua recensione
-
F
Federico Salmi
Annagiulia è davvero una specialista. Mi ha fatto subito un'ottima impressione grazie alle sue indubbie capacità di ascolto, fornendomi informazioni precise e dettagliate, spiegando ogni prescrizione con accuratezza. Super consigliata!
• Visite a Domicilio • dieta personalizzata •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
grazie mille!! Sono contenta di averti aiutato a chiarire i tuoi dubbi
-
M
Massimo
Sono stato dalla dottoressa Zanardi per un consulto per poi innamorarmi del suo approccio scientifico ma estremamente umano
La consiglio vivamente a tutti
Grazie!• Percorso alimentazione online • consulenza online •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
grazie mille per la tua recensione
-
M
M.S
Mi ha cambiato la vita.
Ho apprezzato la bellezza e la bontà delle piante grazie ad Anna Giulia che accompagnandomi lungo il percorso ha reso possibile che adesso addirittura adori alimenti che un tempo detestavo.
Grazie• Altro • Altro •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
Grazie mille per le tue parole. Sono molto contenta di averti aiutato
-
M
Mattia
Persona molto competente che con precisione e curando i dettagli arriva al risultato.
Ha trasformato una sua passione nel suo lavoro e questo lo si percepisce bene.• Visite a Domicilio • Altro •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
Grazie mille per la tua recensione!!
-
L
L.R.
Ottima esperienza con una professionista molto preparata e comprensiva. Mi ha preparato un percorso molto efficace per il tipo di obiettivo prefissato in condivisione con lei, ed è sempre stata presente fino al raggiungimento dei risultati.
• Visite a Domicilio • dieta personalizzata •
Dott.ssa Annagiulia Zanardo
Grazie mille per la tua recensione
Risposte ai pazienti
ha risposto a 18 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve.Soffro di Colon irritabile e sono fabica.Non posso mangiare legumi e mi chiedo con cosa potrei sostituirli e in che quantità? Grazie
Buongiorno, quando dice "non posso mangiare legumi " cosa intende? Essendo fabica ovviamente non deve mangiare fave e piselli ma altri legumi non sono sconsigliati. Se lo facesse invece per il colon, allora magari le consiglio di provare a diminuire le quantità o a mangiarli decorticati, sicuramente più digeribili. Quelli già cotti in scatola sono più indicati nel periodo più sintomatico, però bisogna sciacquarli benissimo. Se invece preferisce quelli secchi, dopo averli lasciati in ammollo almeno 12 ore, può cuocerli con alloro, che facilita la digeribilità.
Legumi molto consigliati per chi soffre di colon sono gli azuki verdi.
Oppure può mangiare i derivati della soia ad esempio, come tofu e tempeh.
In ogni caso se non volesse proprio mangiarli non c è un modo per sostituire il legume in sè, ma può mangiare altre fonti proteiche.
buongiorno
volevo gentilmente chiedere se mangiare porzioni di fonti proteiche più abbondanti rispetto a quelle indicate dalle linee guida fosse sbagliato (300g di pesce, 200g di carne, 80g di legumi secchi e 250 di legumi in scatola)?
Buongiorno, un apporto proteico superiore alle necessità di un individuo non è consigliato, ma ovviamente dipende da caso a caso. E non posso nemmeno consigliarti di mangiare tutte le proteine in un solo pasto perchè andresti a sbilanciare i pasti. Non c è un giusto o sbagliato, ci sono situazioni e altre.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.