Domande del paziente (10)

Buongiorno,
è importante che rivolga questa domanda specifica sugli psicofarmaci ad un medico psichiatra.

Buongiorno,
per avere informazioni in merito a psicofarmaci e loro effetti è importante chiedere informazioni a medici psichiatri (gli psicologi, seppure formati in psicofarmacologi, non sono gli specialisti... Altro

Provi ad informarsi in merito alla terapia con EMDR.

Buone cose.
MT

Continui con la psicoterapia, sarà proprio la relazione terapeutica che le consentirà di stare meglio e a riuscire di nuovo ad instaurare relazioni durature e sane.
Buone cose.

Caro Paziente Anonimo, da ciò che leggo sua moglie ha preso una decisione chiara e ha già pianificato il suo alloggio presso un'altra abitazione. Non mi sembra di intuire (dalle informazioni che ha condiviso) dubbi o possibilità di un cambio di idea da parte sua. Sarà molto importante in questo mese preparare vostra figlia (la persona più vulnerabile, in questo momento, all'interno della famiglia - perchè ancora bambina) al nuovo assetto famigliare. Proprio per questo, l'atteggiamento di distacco e freddezza, forse potrebbe non essere il più funzionale all'obiettivo.
Le auguro di affronatre al meglio questa separazione.

Gentile Paziente Anonimo, le suggerisco di cogliere l'occasione di questa settimana "di pausa" per fare consapevolezza su di sè e su ciò che desidera in una relazione intima a lungo termine e, successivamente, decida lei se le caratteristiche della relazione attuale corrispondono alle sue aspetattive.

Gentile Paziente Anonimo,
capisco il dubbio, ed è una domanda molto sensata.
Provo a darle una risposta equilibrata da “addetta ai lavori”.

Uno psicologo che frequenta una scuola di psicoterapia non è “improvvisato”: è già laureato, abilitato, iscritto all’Ordine e può svolgere colloqui psicologici e percorsi di supporto psicologico. Inoltre, durante la specializzazione, sta già facendo una formazione clinica molto intensa, con supervisione, tirocinio e studio continuo.

Detto questo, c’è una differenza tra un professionista in formazione e uno con anni di esperienza clinica alle spalle. Non riguarda necessariamente la “bravura umana”, ma l’esperienza nel leggere situazioni complesse, gestire alcuni tipi di sofferenza o orientare il percorso terapeutico nel tempo.

Nella pratica, però, non è affatto detto che un professionista giovane o in formazione sia meno efficace. A volte può essere molto preparato, aggiornato, motivato e capace di creare una buona alleanza terapeutica, che è uno degli elementi più importanti perché una terapia funzioni.

Più che fermarsi all’etichetta “specializzando” o “psicoterapeuta”, le suggerirei di osservare alcuni aspetti:

come si sente durante i primi colloqui;
se si sente ascoltata e compresa;
se il professionista le sembra chiaro, rispettoso e competente;
se percepisce un metodo di lavoro serio;
se il tipo di approccio proposto le risuona.

Quello che descrivi può essere molto doloroso e spaventante, soprattutto perché i pensieri sembrano “andare contro” ciò che desideri davvero vivere nella relazione.

Il cosiddetto “DOC da relazione” non è una diagnosi ufficiale a sé stante, ma è un’espressione che viene spesso usata per descrivere una modalità ossessiva centrata sulla relazione o sui sentimenti verso il partner. In questi casi la persona entra in un circolo fatto di:

* dubbi continui (“lo amo davvero?”, “è la persona giusta?”),
* controllo costante delle emozioni e delle sensazioni,
* ricerca di conferme,
* analisi infinita di dettagli e reazioni interne,
* forte ansia e bisogno di arrivare a una certezza assoluta.

Paradossalmente, più si cerca di controllare o “verificare” quello che si prova, più il dubbio aumenta.

Dal tuo racconto, mi colpisce soprattutto la sofferenza e il senso di intrappolamento nel pensiero (“devo pensarli per forza”), più che il contenuto specifico dei dubbi.

Va anche detto che avere dubbi, soprattutto nella prima relazione significativa, è umano e normale. Una relazione importante attiva spesso paure profonde: paura di sbagliare, di perdere libertà, di ferire o essere feriti, di fare una scelta “definitiva”. Il problema non è il dubbio in sé, ma quando il dubbio diventa totalizzante e porta a monitorarsi continuamente fino a perdere spontaneità e serenità.

Il fatto che tu riesca a parlarne con il tuo ragazzo e che lui sia accogliente è una risorsa importante. Allo stesso tempo, però, se questa situazione sta occupando gran parte delle tue giornate e ti provoca angoscia costante, potrebbe esserti utile confrontarti con uno psicoterapeuta, per capire meglio:

* come funziona questo meccanismo nella tua storia personale,
* cosa alimenta il bisogno di controllo e certezza,
* come interrompere il circolo ansia–controllo–dubbio.

Con un lavoro terapeutico adeguato, queste situazioni si possono comprendere e trattare in modo efficace.

È una domanda molto legittima.
Uno psicologo “in formazione in psicoterapia” è comunque un professionista già laureato, abilitato e iscritto all’Ordine. La scuola di specializzazione dura anni e prevede tirocinio, supervisione e formazione clinica continua.

Ovviamente c’è differenza tra chi è ancora in formazione e chi ha molti anni di esperienza, soprattutto nella gestione di situazioni più complesse. Però questo non significa che uno specializzando non possa essere d’aiuto: molti sono preparati, aggiornati e molto motivati.

Secondo me, più del titolo in sé conta:

come si sente nei primi colloqui;
se si sente compresa e a suo agio;
se percepisce serietà, chiarezza e competenza.

Può anche chiedere tranquillamente che esperienza ha e come lavora. Un buon professionista accoglie queste domande senza problemi.

La relazione terapeutica conta spesso più del “titolo perfetto” sul profilo.

Salve,
sì, è assolutamente possibile che il sogno della sua ragazza sia collegato alla situazione emotiva vissuta nelle ore precedenti.

I sogni non vanno letti come segnali premonitori, ma spesso come una forma di rielaborazione emotiva di ciò che la persona ha vissuto, visto o sentito. Una visita di lutto, soprattutto quando riguarda una persona vicina al proprio partner, può attivare emozioni intense: tristezza, paura della perdita, senso di vulnerabilità, angoscia legata alla morte e alla separazione.

Durante il sonno la mente continua a “lavorare” sulle esperienze emotivamente significative. Per questo può accadere che un evento esterno recente — come la morte di una persona conosciuta o la vicinanza al dolore di qualcuno — venga ripreso nel sogno, anche attraverso immagini forti o spaventose.

Da un punto di vista relazionale, il sogno può anche parlare del legame tra voi: la sua ragazza potrebbe aver percepito il dolore, la fragilità o la preoccupazione presenti in questi giorni e averli trasformati, nel sogno, nella paura di perdere lei.

Più che cercare un significato preciso del sogno, può essere utile chiedersi: “che emozione ci ha lasciato?”. Paura, tristezza, bisogno di vicinanza, senso di protezione? Parlarne insieme può diventare un’occasione per condividere ciò che questo lutto ha mosso in entrambi.

In sintesi: sì, il sogno può essere legato alla situazione esterna e al clima emotivo di questi giorni. Non indica che accadrà qualcosa, ma può essere una normale espressione del modo in cui la mente cerca di elaborare un’esperienza di perdita. Se invece dovessero comparire ansia intensa, pensieri intrusivi, insonnia o immagini ricorrenti, può essere utile confrontarsi con un professionista.