Domande del paziente (11)

Alimenti da evitare: 1.cibi grassi e fritti, 2.Cioccolato, cipolla, aglio, 3.Pomodoro e salse a base di pomodoro, 4.Agrumi, 5.Bevande gassate, caffè, alcolici
Alimenti consigliati: 1.Verdure cotte, 2.Frutta... Altro

Capisco la frustrazione, soprattutto quando si fanno già rinunce importanti come eliminare pane, pasta e zuccheri. Tuttavia, per perdere peso non basta togliere solo i carboidrati: conta l’alimentazione... Altro

Capisco bene la tua frustrazione, soprattutto dopo anni di diete molto restrittive. Però è importante chiarire una cosa: allenarsi in palestra non permette automaticamente di aumentare le calorie introdotte... Altro

Ciao, se assunte in dosi adeguate e come integrazione saltuaria a una dieta equilibrata, non ci sono evidenze scientifiche che dimostrino danni alla salute in soggetti sani. Le proteine in polvere non... Altro

Ciao, ecco qualche consiglio pratico:
aumenta sia i carboidrati che le proteine, ma in modo controllato e ben distribuito durante la giornata.
Evita cibi grassi, fritti o troppo elaborati, perché possono... Altro

1. Verdura e frutta:
Verdura: almeno 2 porzioni al giorno, meglio se varia (cruda e cotta).
Frutta: 2-3 porzioni al giorno, preferibilmente intera e di stagione.
2. Acqua:
Circa 1,5 – 2 litri al giorno,... Altro

Salve, un eccesso di proteine può portare a:
1. Stress sui reni: Mangiare troppe proteine può aumentare il carico di lavoro dei reni.
2. Squilibrio nutrizionale: Concentrarsi troppo sulle proteine può... Altro

Ciao! Se a pranzo mangi una pizza, il mio consiglio è di ascoltare il tuo corpo:
se ti senti sazia, puoi tranquillamente ridurre un po' le quantità nei pasti successivi;
se invece ti senti bene e senza... Altro

Ciao, capisco perfettamente la tua richiesta e mi fa piacere sapere che stai cercando un approccio nutrizionale flessibile. Personalmente, lavoro con un metodo che offre proprio questo tipo di supporto:... Altro

Assumere proteine in polvere o mass gainer per 30 giorni o più non costituisce un rischio per la salute, a patto che:

Non si superi il fabbisogno proteico giornaliero consigliato, non si abbiano patologie... Altro

Se il prodotto non presentava segni evidenti di alterazione (odore, sapore, aspetto) ed è stato aperto da pochi giorni e conservato in frigo, il rischio di botulismo è estremamente improbabile. I prodotti... Altro