Dott.ssa Beatrice Pezzica

Dietista, Nutrizionista Altro

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Dott.ssa Beatrice Pezzica

Via Digione 6, Torino 10143

Grazie ai miei studi ho approfondito il tema del Counseling Nutrizionale, che mi ha permesso di mettere in pratica ciò che avevo in mente: aiutarti a prenderti cura di te. Qui non troverai regole rigide e ferree, sarà l’alimentazione ad adattarsi a te e non il contrario!
Se vuoi fare pace con il cibo e con il tuo corpo e ricevere consigli su un'alimentazione completa e senza restrizioni iniziamo un percorso insieme!

26/03/2025

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Via Digione 6, Torino 10143

Grazie ai miei studi ho approfondito il tema del Counseling Nutrizionale, che mi ha permesso di mettere in pratica ciò che avevo in mente: aiutarti a prenderti cura di te. Qui non troverai regole rigide e ferree, sarà l’alimentazione ad adattarsi a te e non il contrario!
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Mi chiamo Beatrice Pezzica, Dietista specializzata in Counseling Nutrizionale, iscritta all’albo dei Dietisti. Classe ’99, sportiva da sempre e amante dell’organizzazione. Nel 2019 entro nella facoltà di Dietistica e scopro il mondo dell’alimentazione, in tutte le sue sfaccettature. Da subito mi sono resa conto di come, nella mia pratica professionale, volessi trasmettere che il cibo non è un nemico bensì fonte di vita e di gioia. Grazie ai miei studi ho approfondito il tema del Counseling Nutrizionale, che mi ha permesso di mettere in pratica ciò che avevo in mente: aiutarti a prenderti cura di te. Qui non troverai regole rigide e ferree, sarà l’alimentazione ad adattarsi a te e non il contrario!
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Su di me

Mi chiamo Beatrice Pezzica, Dietista specializzata in Counseling Nutrizionale, iscritta all’albo dei Dietisti. Classe ’99, sportiva da sempre e amante dell’organizzazione. Nel 2019 entro nella facoltà di Dietistica e scopro il mondo dell’alimentazione, in tutte le sue sfaccettature. Da subito mi sono resa conto di come, nella mia pratica professionale, volessi trasmettere che il cibo non è un nemico bensì fonte di vita e di gioia. Grazie ai miei studi ho approfondito il tema del Counseling Nutrizionale, che mi ha permesso di mettere in pratica ciò che avevo in mente: aiutarti a prenderti cura di te. Qui non troverai regole rigide e ferree, sarà l’alimentazione ad adattarsi a te e non il contrario!

Aree di competenza principali:

  • Scienze dell'alimentazione
  • Scienze dell'alimentazione umana

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Doctor
Beatrice Pezzica

dietista, nutrizionista

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Competenze linguistiche

  • Inglese
  • Spagnolo
  • Francese
  • Tedesco

Tirocini

  • Ospedale Molinette, Torino 2020-2021
  • Ospedale Mauriziano, Torino 2020
  • Ospedale Sant'Anna, Torino 2020
  • Ospedale CTO, Torino 2020
  • Ospedale Giovanni Bosco, Torino 2020
  • Ospedale San Giovanni Antica Sede, Torino 2021
  • SIAN sede di Torino e di Rivoli, Torino 2021
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Pubblicazioni

  • Tesi di Laurea in "L'uso di integratori e supplementi proteici in atleti praticanti CrossFit, Powerlifting, Sollevamento Pesi e frequentatori di palestra: confronto tra letteratura e realtà"

Formazione

  • Università degli Studi di Torino (2019)
  • Università degli Studi di Pavia (2023)

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  • Prima visita dietistica

    82 € - 102 €

  • Visita di controllo

    50 €

  • Analisi della composizione corporea

    40 €

  • Cura dimagrante

    82 € - 102 €

  • Dieta in gravidanza

    82 € - 102 €

Recensioni

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18 recensioni

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  • R

    Mi sono sentito subito a mio agio e compreso , sono felice di aver iniziato questo percorso !

     • Presso: CorpsLibreStudio- Dott.ssa Pezzica • controllo nutrizionale

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Grazie mille! Sono molto contenta dell’inizio del nostro percorso

  • A

    Visita molto attenta e curata in ogni dettaglio. La dottoressa è stata molto attenta alle mie richieste e ai miei bisogni trovando una soluzione adatta a me.

     • Presso: CorpsLibreStudio- Dott.ssa Pezzica • prima visita dietistica

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Grazie mille!

  • L

    Empatia e gentilezza, simpatia e professionalità.
    Mi sono sentito molto a mio agio!

     • Presso: CorpsLibreStudio- Dott.ssa Pezzica • prima visita dietistica

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Grazie mille Luigi!

  • P

    Ho iniziato il percorso con Beatrice da qualche mese e ho già ottenuto degli ottimi risultati! Il tutto senza sforzi, non ho rinunciato a nulla, ho soltanto imparato ad ascoltarmi di più.

     • Presso: CorpsLibreStudio- Dott.ssa Pezzica • controllo nutrizionale

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Grazie mille, ne sono felice

  • I

    Sono molto soddisfatto del lavoro della dottoressa Pezzica. La misurazione BIA è stata fatta con grande precisione e professionalità, offrendo una valutazione chiara e utile del mio stato di salute. Consiglio vivamente per la sua competenza e attenzione ai dettagli.

     • Presso: CorpsLibreStudio- Dott.ssa Pezzica • valutazione della composizione corporea con il metodo impedenziometrico

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Grazie mille! Contenta che ti sia trovato bene

  • M

    Giovane ma molto preparata, chiara nell'esposizione, disponibile a fornire risposte rapide su whatsapp e e-mail, puntuale agli appuntamenti.

     • Presso: CorpsLibreStudio- Dott.ssa Pezzica • controllo nutrizionale

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Grazie!

  • V

    La dottoressa Pezzica è una persona molto professionale, competente ed empatica.
    Mi sta seguendo in un percorso articolato dovuto a motivi di salute. Capisce ogni mia esigenza e pronta ad ascoltare e dare concretamente un supporto. Disponibilissima e gentile, nei suoi piani alimentari si mangia con consapevolezza e senza restrizioni ma facendo capire che con le giuste si può avere un’alimentazione sana ed equilibrata.
    Grazie a lei sono riuscita a integrare i legumi con grande successo, approcciarmi a una “ dieta “ più vegetariana.
    Consiglio a tutti la dottoressa perché cambia il modo di percepire, non esiste un cibo sano o sbagliato, è riuscita a sdoganare questo focus in modo eccellente.
    Grazie Beatrice!

     • Presso: Percorso "A tu per tu online" Dott.ssa Pezzica • Visita di controllo

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Grazie mille Veronica! Sono molto fiduciosa sul nostro percorso

  • A

    Dottoressa di chiare competenze professionali, è in grado di comprendere con precisione le difficoltà e i difetti alimentari dei pazienti partendo da un'analisi attenta delle caratteristiche fisiche e abitudinali dei pazienti applicando le più moderne dottrine in argomento nonché adatta strumentazione.
    Attaglia il piano alimentare alle caratteristiche e alle esigenze personalissime dei pazienti, sia che essi siano in cerca di strategie di dimagrimento, che siano atleti professionisti e non e vogliano attagliare la giusta dieta alla propria attività sportiva oppure semplicemente vogliano un corretto piano alimentare.
    Personalmente posso dire che i risultati sono stati evidenti già nei primi mesi sia dal punto di vista estetico che prestazionale sportivo.
    Il tutto è corredato dal buon rapporto empatico che Beatrice sa instaurare con il paziente sicché si riduce sin da subito il naturale distacco umano e rende il rapporto con la Dott.sa molto più fattivo.

     • Presso: CorpsLibreStudio- Dott.ssa Pezzica • dieta per sportivi

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Grazie mille davvero!

  • E

    La dottoressa è una professionista che consiglierei a chiunque. L'approccio gentile e sempre attento al paziente la caratterizzano e rendono la dieta non più un peso ma finalmente un percorso con cui si impara a prendersi cura di se stessi

     • Presso: CorpsLibreStudio- Dott.ssa Pezzica • dieta personalizzata

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Grazie mille!

  • F

    La dottoressa Pezzica mi ha seguita durante il mio passaggio a una dieta vegetariana. È una persona gentile, disponibile e scrupolosa. Con professionalità mi ha seguita assiduamente per mesi, fino a quando mi ha ritenuta autonoma nelle mie scelte alimentari.
    Durante il percorso (e ancora adesso!), è sempre stata pronta a consigliarmi su prodotti e marche alimentari, facilitandomi la gestione della mia nuova alimentazione. Con il suo aiuto sono riuscita a costruire una dieta bilanciata senza mai rinunciare al piacere di mangiare, allo stesso tempo ho (ri)scoperto il piacere di cucinare.
    La consiglio a chiunque cerchi una professionista capace di ascoltare, guidare e motivare con gentilezza e competenza.

     • Presso: CorpsLibreStudio- Dott.ssa Pezzica • prima visita dietistica

    Dott.ssa Beatrice Pezzica

    Ti ringrazio molto Francesca!
    Felice di averti aiutata in questo percorso

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 28 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su gotta

Salve vorrei sapere se ho acido urico alto e mi sofro di gotta, se devo mangiare pane riso solo integrale o non integrale, grazie mille

Buongiorno,
Sicuramente è consigliato un consumo di cereali integrali perché ricchi di fibre, ma nello specifico per acidi urici alti non sono obbligatori. Comunque caldamente consigliati.

Cordialmente,
Dott.ssa Beatrice Pezzica

Dott.ssa Beatrice Pezzica
Domande su Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)

Voglio raccontarvi una cosa SECONDO ME INCREDIBILE, infatti penso ci sia un errore che a breve spiego.

Premetto che pochi giorni fa ho inviato questo messaggio a cui molti di voi, gentilmente, hanno risposto.

"Uomo, 34 anni. Stile di vita perennemente sedentario (da sempre), cammino solo 30/50 minuti il venerdì/sabato a passo lento. Mangio 3 o 4 pizze alla settimana, SONO LA MIA DROGA DA SEMPRE. No pesce, quasi zero frutta, poca carne, quasi zero verdure, un paio di merendine ogni mattina ed eccesso generico di carboidrati. Alto 1.85, peso 104 Kg. MAI bevuto e mai fumato.

Ho fatto le analisi del sangue (EMOCROMO PERFETTO):

Colesterolo: 282
LDL: 170
HDL: 60
Gamma-GT: 100
Trigliceridi: 193

BENE, queste analisi del sangue sono state fatte l'11 dicembre.

Dall'11 dicembre al 6 febbraio, quindi quasi 2 mesi, ho

1) Assunto Danacol per 3 settimane sperando si abbassasse il colesterolo
2) Sostituito merendine la mattina e/o cereali normali con i Misura INTEGRALI
3) Mangiato un pugno di mandorle ogni giorno, per lo stesso motivo del punto 1)
4) Aggiunto alla mia alimentazione molti legumi e poche verdure, al posto del classico piatto di pasta

IL PROBLEMA è che nel frattempo in questo periodo ho comunque continuato a mangiare tantissime pizze, la mia peggiore abitudine, almeno 4 a settimana, e non ho mosso un dito, nel senso che in quei quasi 2 mesi ho continuato a fare schifo lato pizze e sedentarietà, tanto che il mio peso è rimasto lo stesso, sempre 104 KG.

ORA, IL 6 FEBBRAIO HO RIFLETTUTO SU QUEI VALORI DI COLESTEROLO, MI SONO "SPAVENTATO" (un po' a scoppio ritardato) e ho deciso di eliminare la pizza. In più, dal 6 febbraio fino all'11 ho cominciato a fare 10.000 passi al giorno e ho preso per 5 giorni di seguito ARMOLIPID PLUS 60. PRATICAMENTE IN QUESTI 5 GIORNI SONO STATO PERFETTO.

Perchè parlo dell'11 febbraio, perchè quel giorno ho rifatto le analisi e i risultati (prima-dopo) sono:

Colesterolo: da 282 a 184
LDL: da 170 a 118
HDL: da 60 a 54
Gamma-GT: da 100 a 43
Trigliceridi: da 193 a 70

Come vedete il miglioramento è incredibile. Ma come è possibile, considerando che ho rinunciato a pochissime cose e il sacrificio è stato quasi zero? Non credo che 5 pillole in 5 giorni di ARMOLIPID PLUS abbiano potuto incidere così tanto, ma forse il Danacol sì?!

Al di là di un vostro parere ho una sola domanda: che esami devo fare per rilevare la presenza di placche aterosclerotiche? C'è altro rispetto ad un Ecodoppler dei vasi sovraortici?

Grazie.

Buongiorno, sicuramente non sono stati i 5 giorni di armolipid e 10mila passi giornalieri ma i cambiamenti effettuati nei mesi precedenti. Sebbene le sue abitudini non siano ancora del tutto corrette sono sicuramente migliorate rispetto ai primi esami del sangue.

Ci sono diversi esami per rilevare la presenza di placche aterosclerotiche, le consiglierei di confrontarsi con il suo medico di base.

Per il resti le consiglio di affidarsi a un professionista della nutrizione per riuscire a consolidare le abitudini recenti e a cambiare invece quelle ancora persistenti.
Cordialmente,
Dott.ssa Beatrice Pezzica

Dott.ssa Beatrice Pezzica
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