Dott.ssa Virginia La Mendola

Buongiorno,
da ciò che descrive si percepisce un periodo di grande carico emotivo, che va ben oltre il singolo sintomo. Le perdite che ha attraversato – a distanza di pochi anni – e il ruolo di sostegno che ha assunto nei confronti di sua sorella rappresentano eventi molto intensi, che possono lasciare un segno profondo, anche quando si cerca di “tenere tutto insieme”.
Gli “sbandamenti”, la paura di svenire, il sentirsi peggio più ci pensa, sono sintomi che spesso possono essere associati a stati d’ansia. In particolare, quando l’attenzione si concentra sul corpo e sulle sensazioni fisiche, può attivarsi un circolo in cui la preoccupazione aumenta i sintomi e i sintomi aumentano la preoccupazione. Questo però non significa che “lei abbia qualcosa di grave”, ma piuttosto che il suo organismo potrebbe essere in una condizione di forte attivazione e stress.
Allo stesso tempo, è importante non ridurre tutto solo all’ansia in senso stretto. In una prospettiva più ampia, quello che sta vivendo sembra inserirsi dentro una fase di vita segnata da lutti importanti e da una posizione di responsabilità emotiva verso sua sorella. A volte, quando si è molto impegnati a sostenere gli altri, si rischia di mettere in secondo piano il proprio vissuto, finché questo non trova altre vie per emergere, anche attraverso il corpo.
La paura che “possa succedere qualcosa anche a lei” è comprensibile, soprattutto considerando le esperienze che ha vissuto. Quando si attraversano perdite così significative, il senso di vulnerabilità personale può aumentare, e il corpo può diventare un luogo in cui questa paura si esprime.
Detto questo, è sempre opportuno, in presenza di sintomi fisici come quelli che descrive, effettuare anche un confronto con il medico curante, così da escludere eventuali cause organiche e poter poi inquadrare con maggiore tranquillità la componente ansiosa.
Accanto a questo, potrebbe essere molto utile considerare uno spazio psicoterapeutico per sé. Non tanto perché “c’è qualcosa che non va”, ma perché ha attraversato esperienze importanti e sta sostenendo un carico emotivo significativo. Un percorso potrebbe aiutarla a dare spazio anche al suo vissuto, a elaborare i lutti e a comprendere meglio il legame tra ciò che sente emotivamente e ciò che il corpo sta esprimendo.
Online è possibile solo offrire qualche spunto, ma i sintomi che descrive e la storia che porta meritano uno spazio di ascolto più continuativo. Prendersi cura di sé, in questo momento, non significa togliere qualcosa agli altri, ma permettersi di avere un sostegno adeguato per ciò che sta vivendo.

Buongiorno,
dal suo racconto emerge un passaggio di vita molto intenso, fatto di cambiamenti importanti concentrati in un tempo relativamente breve: un trasferimento, una relazione significativa, la scelta della convivenza, un cambio di lavoro, un contesto nuovo anche dal punto di vista relazionale e culturale. Sono tutti elementi che, anche presi singolarmente, richiedono un grande adattamento; insieme possono rappresentare un carico emotivo davvero rilevante.
Colpisce come lei descriva un iniziale entusiasmo molto forte, seguito però da una paura altrettanto intensa nel momento in cui la decisione è diventata concreta. Questo passaggio è spesso significativo: quando qualcosa rimane sul piano dell’idea può essere carico di aspettative e desideri, ma quando diventa realtà attiva anche timori più profondi legati al cambiamento, alla perdita di equilibri precedenti, al senso di stabilità.
In una prospettiva sistemico-relazionale, è utile osservare come i suoi sintomi non compaiano “dal nulla”, ma sembrino inserirsi proprio in questo snodo: lasciare un lavoro in cui si sentiva realizzato, cambiare ambiente, ridefinire la relazione di coppia attraverso la convivenza, trovarsi in un contesto lavorativo meno accogliente. È come se, contemporaneamente, venissero meno diversi punti di riferimento importanti.
Anche l’esperienza lavorativa che descrive – con difficoltà relazionali e vissuti di esclusione – può aver inciso molto sul suo benessere. Il lavoro non è solo una funzione pratica, ma spesso rappresenta anche un luogo di appartenenza e riconoscimento. Quando questi aspetti vengono a mancare, soprattutto in un contesto già fragile, il senso di smarrimento può aumentare.
Rispetto alla relazione, è comprensibile che la convivenza, invece di rappresentare un consolidamento, abbia portato alla luce difficoltà che forse prima erano meno visibili. Non è raro che il passaggio dalla distanza alla quotidianità renda più evidenti bisogni, aspettative e fragilità reciproche.
La scelta di interrompere la relazione e di tornare in Italia sembra essere, in questo momento, un tentativo di ritrovare un equilibrio e di “tornare a sé”. Non necessariamente come una fuga, ma come un bisogno di ristabilire delle basi più familiari da cui poter ripartire.
Allo stesso tempo, quello che lei si chiede – “cosa mi è successo?” – è una domanda molto importante. Ridurre tutto a “burnout” o “depressione” rischia di non cogliere pienamente il significato di quello che ha vissuto. I sintomi, in questo senso, possono essere letti anche come un segnale di un sovraccarico emotivo e di cambiamenti che forse sono arrivati troppo rapidamente o senza uno spazio sufficiente per essere elaborati.
Il rientro in Italia potrà sicuramente offrirle un contesto più familiare e forse più contenitivo, ma difficilmente, da solo, potrà chiarire fino in fondo ciò che è accaduto dentro di lei. Per questo motivo, potrebbe essere molto utile affiancare a questo cambiamento anche un percorso psicoterapeutico, in cui poter rileggere con calma questa fase della sua vita: le scelte fatte, le aspettative, le paure emerse, il modo in cui ha vissuto la relazione e il lavoro.
Un percorso del genere non serve a “trovare subito risposte”, ma a costruire nel tempo una maggiore comprensione di sé, che le permetta in futuro di fare scelte più in linea con i suoi bisogni profondi, senza trovarsi nuovamente travolto da situazioni simili.
Online è possibile solo offrire alcune chiavi di lettura, ma la complessità della sua esperienza merita uno spazio di ascolto più continuativo. Il fatto che lei abbia deciso di fermarsi e di rimettere al centro se stesso è già un passaggio importante: con il giusto supporto, può diventare anche un’occasione per ripartire con maggiore consapevolezza.