Esperienze

Offro a ogni persona un luogo sicuro dove poter affrontare le proprie difficoltà e le proprie paure, cercando nuove risorse personali e nuovi modi di affrontare le sfide che la vita propone. Credo che sia importante comprendere e valorizzare l’individualità di ogni persona, per questo motivo metto a disposizione la mia professionalità per individuare il percorso più adatto alle esigenze di chi accolgo nel mio studio. Svolgo il mio lavoro con passione per sostenere le persone a (ri)scoprire e sviluppare le proprie risorse per trovare un nuovo e più funzionale equilibrio sia personale sia relazionale.

Dal 2021 fornisco sostegno psicologico alle donne vittime di violenza e maltrattamenti presso una Rete AntiViolenza del territorio. Inoltre, ho condotto gruppi di formazione per gli operatori coinvolti nella presa in carico delle donne che chiedono aiuto.

Dal 2020 mi occupo, presso un Servizio Specialistico di un Ente Pubblico, di accompagnare i genitori e i figli coinvolte nelle separazioni altamente conflittuali a trovare un maggiore equilibrio familiare a seguito della separazione o divorzio.

Nel 2018 ho collaborato con una scuola Secondaria di Secondo Grado di Alba per un progetto finanziato dal PON organizzando gruppi di sostegno alla genitorialità per l’inclusione sociale e la lotta al disagio giovanile, utilizzando il Metodo della Resistenza Non Violenta (NVR).

Dal 2015 collaboro con diverse cooperative che si occupano di madri in difficoltà e dei loro figli. Inoltre lavoro per diversi Enti Pubblici per la Tutela del Minore e dei Legami Familiari.

Dal 2014 svolgo attività clinica come libero professionista rivolta alle famiglie, coppie, adulti, giovani adulti. Inoltre, organizzo gruppi di sostegno alla genitorialità rivolti a genitori separati, a genitori con figli che presentano disturbi dell’apprendimento, con figli adolescenti o con figli in età 0-10 anni.
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Colloquio psicologico (descrizione) • 70 €

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Accompagnamento in gravidanza (descrizione) • 70 €

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Studio di Psicologia e Psicoterapia
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Presso: Studio di Psicologia e Psicoterapia psicoterapia individuale

Puntuale, cordiale, attenta ed efficace. Ho avuto modo di esprimermi senza pressione o giudizi.

Dott.ssa Valeria Minola

La ringrazio, sono contenta che abbia potuto esprimersi liberamente. Un saluto

D
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Presso: Studio di Psicologia e Psicoterapia colloquio psicologico

Nonostante la motivazione molto particolare della mia visita il colloquio è stato totalmente coerente e di grandissimo aiuto!

Dott.ssa Valeria Minola

Sono contenta che le sia stato di aiuto; rimango a disposizione qualora ne sentisse la necessità. Un saluto

L
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Presso: Studio di Psicologia e Psicoterapia colloquio psicologico

Mi sono trovato molto bene. Professionale e cortese.

Dott.ssa Valeria Minola

Grazie, un caro saluto

F
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Presso: Studio di Psicologia e Psicoterapia psicoterapia individuale

La dottoressa si è presentata molto attenta, disponibile e puntuale. Mi sono sentita completamente accolta e a mio agio nel suo studio.f

Dott.ssa Valeria Minola

La ringrazio per le sue parole e per il percorso che abbiamo svolto insieme. Un caro saluto

A
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Presso: Consulenza Online psicoterapia individuale

Professionista di elevata capacità, molto empatica e precisa. Fa sentire a proprio agio, senza mai essere invadente.

Dott.ssa Valeria Minola

Grazie per il percorso svolto insieme e per la fiducia che mi ha dimostrato

A
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Presso: Studio di Psicologia e Psicoterapia psicoterapia di coppia

Ci siamo trovati molto bene fin da subito, persona pacata ma con consigli efficaci, disponibile e piacevole.

Dott.ssa Valeria Minola

Grazie per il percorso che abbiamo svolto insieme. Un caro saluto

E
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Presso: Studio di Psicologia e Psicoterapia psicoterapia individuale

Valeria è gentile e comprensiva. Sa mettere a proprio agio i pazienti.
Io sono un tipo molto riservato, ma con il tempo è riuscita a trovare una breccia e saper entrare con gentilezza e in punta di piedi facendomi aprire sempre di più.
Sempre puntuale, disponibile, cortese, solare.
Dopo un anno e mezzo mi sento di poter dire che Valeria mi è stata molto utile finora.
Consigliatissima.

Dott.ssa Valeria Minola

Grazie per le sue parole e per il percorso svolto insieme

V
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Presso: Studio di Psicologia e Psicoterapia psicoterapia individuale

Da alcuni anni stavo affrontando una separazione molto conflittuale con il mio ex marito. Finalmente, dopo diversi tentativi, ho trovato il percorso giusto per me. Grazie alla professionalità e l'attenzione che mi ha dimostrato la dottoressa, sono risucita a superare un periodo difficile della mia vita e a sostenere al meglio i miei figli

Dott.ssa Valeria Minola

Grazie per il lavoro svolto insieme e per la fiducia che mi ha dimostrato

G
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Presso: Studio di Psicologia e Psicoterapia psicoterapia individuale

Un percorso veramente efficace che mi ha aiutato molto ad affrontare i momenti difficili ma anche a vivere più serenamente, senza cadere nell'ansia o nella depressione davanti agli ostacoli e alle difficoltà. Una figura estremamente preparata e allo stesso tempo accogliente e comprensiva, che dà l'impressione di prendere le tue parti senza però perdere l'oggettività e il distacco necessari. Una tappa essenziale, che consiglio a tutti quelli che prima o poi sentono il bisogno di riflettere, curarsi e migliorarsi come persona.

Dott.ssa Valeria Minola

Grazie per le sue parole, sono molto contenta che abbia trovato efficaci strategie per superare i momenti difficili con maggior serenità

V
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Presso: Studio di Psicologia e Psicoterapia sostegno alla genitorialità

Grazie al percorso svolto sono riuscita a comprendere meglio mio figlio e a imparare utili strategie per gestire i suoi momenti di rabbia. La dottoressa si è dimostrata competente e disponibile. Mi ha fatto sentire libera di esprimermi e di potermi affidare

Dott.ssa Valeria Minola

Grazie Valentina per la sua fiducia e per l'impegno che ha messo nel percorso

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Risposte ai pazienti

ha risposto a 10 domande da parte di pazienti di MioDottore

Domande su Disturbo d'ansia generalizzato

Salve, sono una ragazza di 24 anni e purtroppo ho iniziato a soffrire di forte ansia da un anno ormai. Non sono in cura da nessun tipo di psicologo o psicoterapeuta ma vorrei sapere cosa devo fare, perchè è difficile per me vivere una vita normale con questo tipo di sensazione che provo in momenti in cui invece dovrei sentirmi bene. È iniziato tutto nel periodo di lockdown...io credo che questi anni di covid mi abbiano influenzato molto, soprattutto per quanto riguarda quel periodo. Noto che ho un attacco di ansia quando sono a casa per più di qualche giorno e soprattutto se non ho niente da fare, come quando mi trovavo a casa durante il lockdown. Credo di sentirmi in questo modo per il trauma che ho sviluppato nello stare a casa per tutto quel tempo. Se invece esco e seguo la mia routine prima del virus allora mi risento molto meglio..è solo quando mi trovo a casa e non tengo la me te occupata che succede questo. Scrivo questo proprio dopo uno di questi attacchi con il cuore che batte forte nel petto. Potreste darmi qualche consiglio?
Grazie a chiunque mi darà una risposta.

Buongiorno, credo che possa essere utile rivolgersi a uno psicoterapeuta per apprendere inizialmente delle strategie che la aiutino ad affrontare i momenti in cui è a casa. Credo che sia necessario comprendere meglio la natura della sua ansia e le motivazioni che la portano a vivere questo disagio. Sicuramente l'esperienza del lockdown può aver avuto un ruolo, ma forse potrebbe essere aiutata a capire come mai se non tiene la mente occupata vive questi stati di ansia. Rimango a disposizione, un saluto

Dott.ssa Valeria Minola

Salve, sono un ragazzo di 21 anni. Ho bisogno di qualche consiglio e capire cosa mi sta succedendo o se sto soffrendo del disturbo d'ansia e vorrei anche capire se il mio problema è solo psicologico. Inizio a dire che sono sempre stato un ragazzo introverso e timido con pochi amici e quasi sempre a casa a giocare ai videogiochi, conoscere nuova gente mi provocava un senso di ansia e disagio, a parte questo scrivo il mio problema. Circa 4 mesi fa stando a casa mi capitava che di sera iniziavo a sentire una sensazione di paura o disagio senza un motivo e inoltre anche un nodo in gola e in piú avevo un senso di soffocamento e difficolta a respirare, iniziai a fare caso sempre di piu a quello che mi succedeva la sera. Passano i giorni e la sera mi venivano questi fastidi e inoltre si sono aggiunti altri sintomi, ci sono state sere dove oltre ai fastidi che sentivo respirando iniziavo anche a sentirmi debole e dovevo per forza distendermi. Iniziai a terrorizzarmi e questo fastidio inizió a venirmi anche di giorno, peró ho fatto caso che se ero fuori in compagnia o a fare cose stavo bene e non avevo nulla, nessun nodo in gola e respiravo tranquillamente, io sono sempre chiuso in casa. Dopo un mese Andai dal mio medico curante e le dissi il problema che avevo e la prima cosa che mi ha chiesto è se sono sensibile e se mi impressiono facilmente, gli ho risposto che ero terrorizzato da questa cosa e il medico mi ha detto che mi sono fatto prendere un po troppo dall'ansia e che sicuramente era un po di reflusso gastroesofageo, e mi ha dato una terapia da fare per un mese, che giá ho finito, ma con la terapia vedevo che questi fastidi non se ne andarono del tutto perchè durante il giorno mi veniva il nodo in gola e la gola si seccava. Adesso che ho finito la terapia certe volte durante la giornata mi viene il nodo in gola e poi ho questa sensazione di soffocamento o di non riuscire a respirare bene con il naso, durante la giornata questi fastidi vanno e vengono ad esempio oggi mentre portavo la macchina o mentre parlavo al telefono sembra che si attenuavano e inoltre mi sento un malessere addosso, mi sento debole, ho poca fame e ho perso un pó di peso. L'altro ieri sono tornato dal mio medico curante per dirle che non ho avuto molti miglioramenti e ha insistito dicendo che è colpa del reflusso e che devo continuare la terapia, prendendo il gastroprotettore e il gaviscon . Io sto continuando la terapia adesso, ma sto notando che questi fastidi adesso mi vengono anche quando sono fuori, ad esempio ieri mattina mi sono svegliato con una forte tachicardia e per cercare di calmarmi sono andato fuori con mio nonno in campagna e la tachicardia si è calmata ma quando ero li avevo la sensazione di non riuscire a respirare bene
come se c'era qualcosa che ostruiva il naso e questa cosa era abbastanza frustrante e infatti da li inizio di nuovo la tachicardia e mi sentivo completamente senza forze e mi girava la testa, poi mentre tornavo a casa si calmó e avevo molto sonno. Stanotte sono riuscito a dormire tranquillamente anche se certe volte mi svegliavo ma poi mi riaddormentavo. È possibile che il reflusso causi cosi tanti fastidi? Nodo in gola o difficolta a respirare? O sto soffrendo di attacchi di ansia? Ormai mi sento completamente giu, non mi sento per niente tranquillo, e ho molto malessere. Quando faccio fatica a respirare mi gira la testa e mi sento debole. Per finire aggiungo che iniziai a sentire questi fastidi da quando litigavo sempre con la mia ex che poi ci siamo lasciati, poi dopo qualche settimana mio padre ha avuto un incidente, e inoltre morí anche il mio animale domestico e questa cosa mi ha disturbato un pó. Sono davvero stanco di tutta questa storia vorrei solo capire cosa mi succede e cosa posso fare. Ho fatto le analisi della tiroide ed è tutto perfetto e nell'estate scorsa ho fatto un elettrocardiogramma e sempre perfetti erano i risultati.

Buongiorno, ha fatto bene a rivolgersi al suo medico e fare degli esami per comprendere se i sintomi fossero legati a delle problematiche organiche. Dalla sue descrizione sembrerebbe che ci sono stati una serie di eventi che l'hanno messa in difficoltà e che possono aver dato inizio a dei sintomi che sono associabili a una sintomatologia ansiosa. Credo che sia utile provare a consultare uno psicoterapeuta in modo da effettuare una valutazione della difficile situazione che sta vivendo e apprendere delle strategie da utilizzare nei momenti in cui sperimenta quella che viene chiamata la "fame d'aria". Successivamente credo che possa essere utile comprendere anche le motivazioni che sottostanno a tale difficoltà. Rimango a disposizione, un saluto

Dott.ssa Valeria Minola
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