Dott.ssa
Valentina Pollini
Psicologa
·
Psicologa clinica
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Esperienze
Sono la dott.ssa Valentina Lucia Pollini, psicologa ad orientamento integrato. Ricevo ad Arese (MI), Rho (MI) e online.
Mi occupo di supporto psicologico individuale rivolto a giovani adulti e adulti, con particolare attenzione alle difficoltà legate ad ansia, stress e attacchi di panico, alle problematiche emotive, relazionali e familiari, ai momenti di transizione e cambiamento, all'autostima e all'orientamento formativo e professionale.
Il mio approccio considera la persona nella sua unicità e complessità, tenendo conto della sua storia, delle esperienze e del contesto in cui vive. Credo nel valore della relazione terapeutica come spazio di ascolto, fiducia e comprensione, in cui poter dare significato alle proprie esperienze, riconoscere le proprie risorse e aprirsi a nuove possibilità di cambiamento.
Ogni percorso è unico e viene costruito insieme, nel rispetto dei bisogni e dei tempi della persona.
Approccio terapeutico
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica-dinamica
- Neuropsicologia del benessere e salute mentale
Principali patologie trattate
- Disturbi emotivi
- Confusione mentale
- Disturbi relazionali
- Autostima
- Ansia
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Esperienze
Valentina Pollini
psicologo, psicologo clinico
Tirocini
- Università Cattolica del Sacro Cuore
Formazione
- Laurea Triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche
- Laurea Magistrale in Psicologia per il Benessere: empowerment, riabilitazione e tecnologia positiva
- Master di II livello in Neuroscienze Comportamentali: prevenzione, neuropotenziamento e neuroriabilitazione
- Scuola di specializzazione in Psicoterapia Integrata e di Comunità
Patologie trattate
- Disturbi emotivi
- Confusione mentale
- Disturbi relazionali
- Autostima
- Ansia
- Dolore
- Depressione
- Ipocondria
- Crisi
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Sindrome da burnout
- Disturbi dell'umore
- Mobbing
- Disturbi psicosomatici
- Sindrome da Fatica Cronica
- Somatizzazione
- Disturbi sessuali
- Disturbi del sonno
- Ansia da prestazione
- Problemi comportamentali
- Balbuzie
- Sindrome del caregiver
- Sconforto
- Angoscia
- Sindrome di abbandono
- Disadattamento
- Esaurimento nervoso
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Prestazioni e prezzi
-
Colloquio psicologico
70 € -
-
Colloquio psicologico online
70 € -
-
Primo colloquio individuale
Da 45 € -
-
Primo colloquio psicologico
70 € -
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Colloquio psicologico telefonico
Prestazione gratuita -
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Recensioni
5 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
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D
D.
La Dott.ssa Pollini è una professionista eccellente. Mi ha accompagnata in un periodo per me molto complicato e grazie alla sua dolcezza ed empatia sono riuscita ad affrontare al meglio paure e stress.
• Vertex Palestra e Centro Medico • colloquio psicologico •
-
M
marco
Ho contattato la Dott.ssa Pollini in un momento delicato della mia vita e gli incontri con lei mi hanno aiutato a considerare punti di vista diversi dai miei dandomi spunti preziosi su come accettare e affrontare questo periodo. La ringrazio.
• Vertex Palestra e Centro Medico • colloquio psicologico •
-
G
Giorgia
Sono sempre stata una persona insicura con problemi di autostima. Questa situazione mi ha creato diversi problemi sul luogo di lavoro. La dottoressa Valentina mi sta aiutando tantissimo creando ad ogni incontro un clima rilassato, sereno e di grande empatia. Sento che questi incontri mi stanno veramente aiutando a uscire dalla mia condizione. Finalmente riesco a vedere il mondo che mi circonda con un’altra prospettiva. Un grande Grazie dottoressa.
• Vertex Palestra e Centro Medico • colloquio psicologico •
Dott.ssa Valentina Pollini
Grazie G., sono molto contenta che i nostri incontri ti siano d’aiuto. Il tuo feedback è molto importante e mi conferma che stiamo andando nella giusta direzione. A presto!
-
M
M R
Mi sono rivolta alla dottoressa per un problema di ansia che mi impediva di vivere serenamente creandomi problemi nel dare esami universitari... Mi sono sentita a mio agio ascoltata e compresa davvero. Consigliata
• Vertex Palestra e Centro Medico • colloquio psicologico •
Dott.ssa Valentina Pollini
Ti ringrazio M., sono felice che tu ti sia sentita a tuo agio e soprattutto compresa. A presto!
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S
S.T.
Ho richiesto un colloquio online per mancanza di tempo lavorando lontano da casa. Esperienza assolutamente positiva. La Dottoressa e' stata puntuale, dotata di un'ottima empatia. In grado di ascoltare e soprattutto di fare riflettere. Mi ha aiutato tanto capendo la mia situazione e soprattutto, in un mondo cosi' frenetico, non ha mai guardato l'orologio permettendomi di spiegare e sviscerare al meglio il mio problema. Sono assolutamente soddisfatto. Ho ripreso appuntamento. Grazie per tutto.
• Studio online • colloquio psicologico online •
Dott.ssa Valentina Pollini
Grazie S. per le tue belle parole. Sapere che ha apprezzato l’attenzione e la cura durante la visita è per me molto importante. Sarà un piacere poterla seguire anche in futuro.
Risposte ai pazienti
ha risposto a 15 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni e da qualche mese è terminata una relazione durata cinque an
Buongiorno, sono una ragazza di 22 anni e da qualche mese è terminata una relazione durata cinque anni.
Da quel momento mi sento completamente persa e faccio molta fatica a ritrovare me stessa. Mi sento un fallimento perché, alla mia età, non ho un obiettivo preciso, non ho amiche e non ho un lavoro. Mi confronto continuamente con i miei coetanei e ho la sensazione di essere molto indietro rispetto a loro, cosa che mi fa soffrire profondamente.
Quello che mi fa stare male, però, non è tanto la fine della relazione in sé, quanto tutte le cose che sento di non riuscire a fare per me stessa. Vorrei costruirmi una vita, trovare i miei obiettivi, conoscere persone, lavorare e sentirmi realizzata, ma mi sembra di essere bloccata e di non riuscire a fare passi avanti. Questa situazione mi provoca molta frustrazione e mi porta a sentirmi sempre più insicura e inadeguata.
Ormai vivo costantemente nell’ansia, mi preoccupo per il mio futuro e sento di non riuscire a godermi il presente. La cosa che mi spaventa maggiormente è che provo una sensazione che non avevo mai provato prima: mi sento strana, diversa, come se non fossi più io stessa. Faccio fatica a riconoscermi e a capire cosa mi stia succedendo.
Vorrei capire da cosa possano derivare queste sensazioni, se siano legate al periodo che sto attraversando o se ci sia qualcosa su cui dovrei lavorare con l’aiuto di un professionista. Vorrei riuscire a ritrovare me stessa, a gestire questa ansia e a capire come ripartire senza sentirmi continuamente sbagliata e indietro rispetto agli altri.
Vi ringrazio per l’attenzione.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
dalle sue parole traspare chiaramente quando questo periodo sia per lei faticoso. La fine di una relazione importante può rappresentare un momento di cambiamento profondo, che non riguarda necessariamente soltanto la perdita della persona con cui si è condiviso un pezzo significativo della propria vita, ma può anche portare a interrogarsi su se stessi, sui propri desideri e sulla direzione che si vuole prendere. Quando vengono meno alcuni punti di riferimento, possono emergere dubbi e insicurezze che prima facevano meno rumore o che erano più facili da mettere da parte. Vorrei però sottolineare una cosa: non avere ancora le idee chiare sul proprio futuro, non avere un lavoro o non sentirsi circondati da una rete di amicizie non significa essere un fallimento. Capisco tuttavia quanto possa essere difficile crederci quando l'ansia per il futuro e il confronto con gli altri finiscono per occupare così tanto spazio da impedire di vivere serenamente il presente. In questo momento così delicato, può essere utile concedersi la possibilità di stare anche dentro queste sensazioni, senza cercare necessariamente di allontanarle o di trovare subito una soluzione; piuttosto, può provare a comprenderle, chiedendosi che cosa stanno comunicando, quali bisogni ci sono dietro e che cosa sente mancare nella propria vita. Non deve necessariamente avere tutte le risposte adesso, né costruire immediatamente la vita che vorrebbe. Può concedersi il tempo di conoscersi nuovamente e riscoprire ciò che è importante per sé, senza che questo significhi essere ferma o rimanere indietro. Se sente che questa situazione sta diventando difficile da gestire da sola, un percorso psicologico potrebbe offrirle uno spazio in cui esplorare ciò che sta vivendo e individuare, un passo alla volta, una direzione che senta davvero sua.
Un caro saluto.
Buonasera a tutti, e grazie anticipatamente per eventuali risposte. Ho 25 anni, sono un ragazzo sola
Buonasera a tutti, e grazie anticipatamente per eventuali risposte. Ho 25 anni, sono un ragazzo solare, a cui piace uscire, stare in mezzo alle persone, e divertirsi. Da un mese ho chiuso una relazione durata due anni con quella che è la mia ex fidanzata, perché nonostante avessimo un rapporto sano, continuavamo ad irritarci a vicenda e litigare per motivi di poco conto, da qualche mese. Così, insieme, abbiamo deciso di lasciarci. Quello che non capisco, è come nonostante abbia la possibilità di uscire con un altra/altre ragazza/ragazze, non ne abbia la più minima voglia, rifiuto ogni occasione, mi tiro proprio indietro. Avevo già avuto almeno altre due relazioni durate all'incirca 1 anno o 2, ma alla fine di queste, la possibilità di frequentare un altra persone, mi dava energia e brillantezza. Questa volta, però, non è così. Alla mia età è una cosa normale? Nonostante non ci sia una grande sofferenza per la rottura del mio ultimo rapporto, perché come già detto, è stata una cosa consensuale da parte di entrambi, mi sento spento, e sono un po' preoccupato. È una cosa normale nonostante abbia solo 25 anni? Grazie mille per l'ascolto!!
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
è comprensibile che questo cambiamento la preoccupi, soprattutto perché si trova a vivere sensazioni diverse da quelle sperimentate dopo le relazioni precedenti. La fine di una relazione, anche quando è una decisione condivisa e non è accompagnata da una sofferenza particolarmente intensa, può richiedere del tempo per essere elaborata. Due anni insieme rappresentano un periodo significativo, fatto di abitudini, esperienze condivise e punti di riferimento che, con la separazione, vengono inevitabilmente a mancare. È anche possibile che questa relazione abbia avuto per lei un significato particolare e che, proprio per questo, oggi senta il bisogno di più tempo prima di aprirsi a nuove conoscenze. Del resto, ogni relazione è diversa, così come lo è il modo in cui viviamo la sua conclusione. Non esiste un tempo prestabilito entro cui sentirsi pronti a rimettersi in gioco, né è necessario avvertire subito il desiderio di conoscere qualcun altro. A volte, dopo una separazione, si ha semplicemente bisogno di recuperare le proprie energie e ritrovare un nuovo equilibrio, prima di pensare di intraprendere una nuova frequentazione. A 25 anni, come in qualsiasi altra fase della vita, non esiste un modo giusto o sbagliato di vivere la fine di un rapporto. Provi a concedersi il tempo di cui ha bisogno, senza forzarsi a provare qualcosa che al momento non sente e senza interpretare questa mancanza di interesse come un segnale che ci sia qualcosa di sbagliato
Un caro saluto.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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