Esperienze
Specializzato nel trattamento di attacchi di panico, ansia, stress e disturbi dell'umore, dipendenze. Lavoro come psicologo e psicoterapeuta libero professionista da oltre 25 anni. Nei miei studi in Via Eugenio Montale, 131 a Pistoia e in Via Piero Gobetti, 26, a Prato accompagno le persone verso il cambiamento, la crescita personale e il benessere nelle relazioni affettive, utilizzando anche tecniche di visualizzazione mentale e rilassamento. Offro inoltre consulenze in ambito aziendale e come psicologo dello sport.
Approccio terapeutico
Aree di competenza principali:
- Psicologia clinica
- Psicologia sportiva
Principali patologie trattate
- Disturbo bipolare
- Depressione
- Stress
- Ansia
- Dipendenza
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Presso questo indirizzo visito
Esperienze
Stefano Falcini
psicoterapeuta, psicologo
Formazione
- Università di Bologna
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
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Psicoterapia
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Psicoterapia individuale
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Colloquio psicoterapeutico
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Parent training
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Indirizzi (2)
Via Eugenio Montale, 131, Pistoia 51100
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Via Piero Gobetti 26, Via Piero Gobetti, 26, Prato 59100
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
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ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, soffro di ansia, mi interrogo sul senso della vita, occupare le giornate vuote e ho lett
Buongiorno, soffro di ansia, mi interrogo sul senso della vita, occupare le giornate vuote e ho letto che la mindfulness può essere molto utile. Il problema è che non riesco a seguirla come viene proposta online, cioè con un tempo fisso ogni giorno: la trovo troppo rigida e temo di abbandonarla dopo poco. Vorrei quindi chiedere se la mindfulness si può praticare in qualsiasi momento della giornata, magari in modo informale durante le azioni quotidiane, oppure se serve per forza una sessione dedicata, e se una pratica meno strutturata può comunque essere efficace per l'ansia. Mi interesserebbe anche capire come posso portarla avanti in autonomia, magari come strumento che mi accompagni in un percorso personale di individuazione, oltre che come supporto da affiancare a una psicoterapia. Se avete consigli di libri o risorse adatte a chi preferisce un approccio flessibile, li accolgo volentieri. Grazie mille in anticipo per i vostri consigli. Grazie, Daniele.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Salve Daniele, la mindfulness altro non è che una pratica di meditazione basata sulla consapevolezza. naturalmente, come qualsiasi pratica, richiede esercizio per dare dei risultati e inizialmente sarebbe opportuno dedicare delle sessioni a tal pratica. bastano anche 15 minuti, ma fatti con costanza e senza distrazioni. Se avesse la possibilità di fare le prime sessioni con l'aiuto di un esperto sarebbe meglio, dopodiché quando ha preso un po' di domestichezza può farla anche da solo con una traccia audio. E via via che si impadronisce della tecnica, potrà anche esercitarsi nella consapevolezza anche senza dover seguire la procedura di rilassamento; anche mentre svolge altre mansioni. in pratica la mindfulness è solo uno strumento per sviluppare un atteggiamento di consapevolezza focalizzata su di sé e sul momento presente. Eviterei i libri perché troppo teoria allontana dalla pratica. E anche perché, secondo il mio parere, la mindfulness per come viene presentata oggi è solo il restyling più accattivante di pratiche che sono sempre esistite e sono parte integrante di qualsiasi psicoterapia; ma le parole anglofone, si sa, danno sempre un sapore di novità e di chissà che di miracoloso...la saluto e le auguro il meglio
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