Dott.ssa Stefania Ferrari

Gentilissima,
quello che racconta succede purtroppo davvero a tante persone, ma lei ha avuto la consapevolezza di accorgersene e di giustamente attribuire ad una questione emotiva (la chiama fame nervosa) l'origine di questo sfogo... e più cerca di controllare la sua fame, più aumenterà il nervosismo, e in conseguenza aumenterà la necessità di mangiare... c'è poi il senso di colpa che si aggiunge, le difficoltà ad accettarsi dentro al copro che cambia e che non si riconosce come proprio... e in un attimo ci si ritrova dentro ad un circolo che si auto-alimenta e rischia di peggiorare.
Non perduri in questa situazione, cerchi vicino a dove vive un professionista psicoterapeuta che si prenda cura degli aspetti emotivi e magari che sappia insegnarle delle tecniche di rilassamento (training autogeno, mindfullness, autoipnosi...). Non tema, sono certa che i primi risultati non si faranno attendere! Mi spiace non poterla seguire di persona, o meglio, potrei attraverso i canali skipe e delle video-chiamate, ma sono certa che un percorso "di persona" sarebbe per lei di maggiore efficacia.
Se trova difficoltà ad individuare chi le possa insegnare delle tecniche di rilassamento non vedo nessuna difficoltà nel seguirla on-line.
Gentilissimi saluti
Stefania