Dott.ssa Rita Terranova

Gentilissima, leggendo le sue parole mi ha colpito soprattutto la sua descrizione di un percorso di crescita personale molto significativo. Da quello che racconta, ha imparato a conoscersi meglio, ad accogliere le sue caratteristiche, a dare un nome alle emozioni, a comunicare in modo più autentico e a considerare il confronto come un'opportunità di crescita. Sono cambiamenti importanti, che richiedono impegno e consapevolezza.
La difficoltà che descrive ora è diversa: non sembra riguardare tanto il formulare un'opinione, quanto il riuscire a mantenerla salda quando incontra il disaccordo di persone a cui attribuisce un valore affettivo. È una situazione piuttosto comune. Essere in grado di ascoltare il punto di vista degli altri è una risorsa, ma può diventare fonte di sofferenza se il proprio valore personale finisce per dipendere dall'approvazione altrui.
Avere un giudizio personale non significa pensare di avere sempre ragione. Significa riconoscere che la propria opinione nasce dalla propria storia, dalle esperienze vissute, dai propri valori e dalla propria sensibilità. Il confronto può certamente arricchirci e, talvolta, portarci a modificare un'idea, ma questo dovrebbe avvenire perché lo riteniamo coerente con noi stessi, non perché sentiamo di perdere valore quando qualcuno non è d'accordo.
Può essere utile chiedersi, nei momenti in cui il rifiuto dell'altro fa soffrire: "Questa persona sta mettendo in discussione me come individuo oppure sta semplicemente esprimendo un punto di vista diverso dal mio?". Spesso tendiamo a vivere il disaccordo come una svalutazione personale, quando in realtà può rappresentare semplicemente la naturale differenza tra due persone.
Se questa difficoltà dovesse essere persistente o fonte di un malessere significativo, potrebbe essere utile approfondirla in un percorso psicologico. Talvolta la necessità di sentirsi confermati dagli altri affonda le radici in esperienze passate e lavorarci permette di sviluppare un senso di sicurezza più stabile, meno dipendente dalle reazioni esterne.
Le auguro di continuare il percorso di crescita che ha già intrapreso. Da come scrive emerge una buona capacità di osservare se stessa: è una risorsa preziosa che potrà aiutarla anche ad affrontare questa fase. Un caro saluto. P.S. Le indicazioni fornite hanno carattere generale e si basano esclusivamente sulle informazioni contenute nella domanda. Non sostituiscono una valutazione psicologica approfondita svolta nell’ambito di un colloquio diretto con uno specialista.

Gentilissima,
da quanto racconta emerge una sofferenza molto intensa, e mi dispiace che stia attraversando un momento così difficile. Gli attacchi di ansia così frequenti, il tremore, il pianto, la sensazione di non riuscire a respirare e l’arrivare a colpirsi sono segnali che meritano un aiuto tempestivo.
Ha scritto anche di depressione, pensieri suicidari e comportamenti autolesionistici: questo rende importante non affrontare tutto da sola. È fondamentale che lei chieda un supporto professionale il prima possibile, contattando uno psicologo o uno psicoterapeuta e, se già seguita, informando subito il professionista che la segue di questo peggioramento. Potrebbe essere utile anche una valutazione da parte di uno psichiatra, soprattutto considerando l'intensità dei sintomi e quanto stanno interferendo con il suo lavoro e con la sua vita quotidiana.
Se in un momento sente che il desiderio di farsi del male diventa difficile da controllare o teme di poter agire impulsivamente, non aspetti: si rivolga immediatamente al Pronto Soccorso oppure chiami il numero di emergenza 112. In queste situazioni chiedere aiuto è un atto di cura verso se stessi.
Nel frattempo, se c'è una persona di cui si fida – un familiare, un'amica o un collega – provi a dirle come sta davvero. Non è necessario affrontare tutto da sola.
Il fatto che lei abbia scritto qui, chiedendo aiuto, è un segnale importante: significa che una parte di lei sta ancora cercando una strada per stare meglio. Quella strada esiste, ma in questo momento ha bisogno di essere accompagnata da professionisti che possano sostenerla con un percorso adeguato.
Le auguro di poter ricevere l'aiuto che merita il prima possibile. Un caro saluto. P.S. Le indicazioni fornite hanno carattere generale e si basano esclusivamente sulle informazioni contenute nella domanda. Non sostituiscono una valutazione psicologica approfondita svolta nell’ambito di un colloquio diretto con uno specialista.