Dott.
Michele Bonacina
Psicologo
·
Psicologo clinico
Psicoterapeuta
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Bergamo 1 indirizzo
Esperienze
Il cambiamento è possibile. E può iniziare oggi.
Sono Michele Bonacina, psicologo psicoterapeuta, e credo che chiedere aiuto sia un atto di coraggio e consapevolezza. Se stai vivendo un momento di difficoltà, ansia, stress o confusione emotiva, un percorso psicologico può aiutarti a ritrovare equilibrio, chiarezza e benessere.
Nel corso della mia esperienza professionale ho lavorato in contesti complessi e ad alta intensità emotiva come carceri, centri d’accoglienza e ospedali, offrendo supporto a persone che affrontavano situazioni di forte vulnerabilità. Oggi svolgo la mia attività come libero professionista, seguendo pazienti sia in presenza sia online, anche dall’estero.
Collaboro con Fondazione SAFE come formatore nei corsi HEAT, occupandomi della preparazione psicologica e della gestione dello stress in ambienti ostili. In questo contesto lavoro con professionisti che operano sotto pressione, tra cui giornalisti RAI e personale dell’Unione Europea, aiutandoli a sviluppare consapevolezza di sé, regolazione emotiva e capacità di affrontare situazioni ad alta intensità.
Il mio approccio è concreto, collaborativo e orientato al cambiamento, costruito sui bisogni specifici della persona e rispettoso dei suoi tempi. L’obiettivo del percorso è aiutarti a comprendere ciò che stai vivendo e a sviluppare strumenti efficaci per affrontarlo.
Se senti il bisogno di un cambiamento o desideri prenderti cura del tuo benessere psicologico con il supporto di un professionista, puoi contattarmi per un primo colloquio.
Approccio terapeutico
Aree di competenza principali:
- Psicologia cognitiva
- Psicoterapia cognitivo comportamentale
- Psicoterapia sistemico relazionale
Principali patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Depressione
- Dipendenza affettiva
- Fobia
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Michele Bonacina
psicologo, psicologo clinico, psicoterapeuta
Tirocini
- Casa Circondariale di Bergamo
Formazione
- Università degli Studi di Bergamo
Certificati
Patologie trattate
- Ansia
- Attacco di panico
- Depressione
- Dipendenza affettiva
- Fobia
- Disturbo ossessivocompulsivo
- Stress
- Disturbi dell'umore
- Disturbo d'ansia generalizzato
- Disturbo post traumatico da stress
- Lutto
- Problemi di coppia
- Crisi di coppia
- Crisi relazionali
- Borderline
- Paura
- Autostima
- Disturbo di personalità
- Sindrome da burnout
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
Premi e riconoscimenti
- Master specialistico in psicoterapia cognitivo comportamentale
Prestazioni e prezzi
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Colloquio psicologico
100 € -
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Consulenza online
100 € -
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Psicoterapia
100 € -
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Bonus Psicologo - Consulenza Psicologica
100 € -
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Colloquio di coppia
160 € -
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Recensioni
95 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
- Spiegazioni dettagliate
-
M
M.M.
Il Dott. Bonacina direi essere un ottimo psicoterapeuta, insieme a lui si crea molta empatia ed i problemi vengono analizzati anche o soprattutto da un punto di vista umano e non solo da semplice istruzione scolastica e questo, credo, facesse proprio al mio caso.
• Dott. Michele Bonacina • psicoterapia •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
-
A
AB
Professionista educato,empatico,preparato.Ti mette subito a tuo agio e con il quale si instaura subito un rapporto di fiducia e comprensione.Lo consiglio!
• Consulenza Online • supporto psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
-
L
LB
Esperienza molto positiva. Mi sono sentita accolta e ascoltata davvero, senza pressione e senza giudizio. Gli incontri mi hanno aiutata a vedere alcune situazioni con più lucidità e consapevolezza. Molto professionale e preparato.
• Consulenza Online • supporto psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
-
T
Thomas
Ho fatto un percorso con il Dott. Michele che mi ha aiutato davvero tanto a ritrovare me stesso e, con poche sedute sono riuscito a "sbloccare" delle difficoltà che mi si sono presentate in un periodo "pesante" della mia vita.
Ho trovato grande ascolto, rispetto e professionalità.
CONSIGLIATISSIMO• Consulenza Online • supporto psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
-
V
Vincenzo
Ho seguito un percorso di qualche mese con il Dott Bonacina , che sin dal primo colloquio ha mostrato una spiccata capacità di ascolto e di empatia che mi hanno messo subito a mio agio .
Mi ha fornito degli strumenti semplici ed efficaci per navigare meglio le emozioni e le situazioni quotidiane. Grazie all’aiuto del Dott ho raggiunto una conoscenza migliore di me stesso ed una consapevolezza che prima non avevo .
Lo consiglio a chi come me è in un momento di cambiamenti, smarrimento ed incertezze per riprendere il controllo della situazione con una maturità diversa .• Consulenza Online • consulenza online •
Dott. Michele Bonacina
Grazie!
-
S
S.
Michele è un professionista con cui mi sono trovata benissimo fin da subito, ha saputo capirmi e aiutarmi tanto. Mi segue da più di un anno ormai e il percorso che stiamo facendo mi piace, non è facile trovare la persona giusta con cui aprirsi e confidarsi ma lui mi ha fatto sentire sicura.
Consiglio vivamente• Altro • Altro •
Dott. Michele Bonacina
Grazie!
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MP
Dottore molto intuitivo, questo ha agevolato la comunicazione durante i nostri incontri.
• Altro • Altro •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
-
A
A.N.
In questi mesi mi sono trovato molto bene con Michele e mi sono sentito davvero ascoltato. Le sedute mi hanno aiutato a comprendermi meglio e ad affrontare concretamente quelli che percepivo come problemi.
• Dott. Michele Bonacina • psicoterapia •
Dott. Michele Bonacina
Grazie!
-
M
M.M
Molto accogliente, mi sono sentito ascoltato e a mio agio.
• Dott. Michele Bonacina • primo colloquio psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
-
S
Samanta
Michele e' la combinazione di professionalita', gentilezza, cortesia, schiettezza che serve durante una sessione. Per me, e per quello di cui io personalmente avevo bisogno, Michele e' il tipo di terapista che cercavo.
• Dott. Michele Bonacina • sostegno psicologico •
Dott. Michele Bonacina
Grazie
Risposte ai pazienti
ha risposto a 18 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno! Mi rendo conto che sia una domanda stupida ma come si fa a capire quando sia il caso d
Buongiorno!
Mi rendo conto che sia una domanda stupida ma come si fa a capire quando sia il caso di affidarsi ad uno specialista in psicologia? Quando quello che potrebbe far pensare ad uno stato di depressione rischia di essere depressione a tutti gli effetti?
Grazie.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Non è affatto una domanda stupida. Capire quando è il momento di affidarsi a uno specialista in psicologia è importante per il proprio benessere mentale. Ecco alcuni segnali che potrebbero indicare che è il caso di consultare uno psicologo:
1. Persistenza dei sintomi (se i sintomi di tristezza, ansia, apatia o irritabilità persistono per più di due settimane e interferiscono con la tua vita quotidiana);
2. Cambiamenti significativi nel comportamento;
3. Perdita di interesse;
4. Isolamento sociale;
5. Sintomi fisici (dolori inspiegabili, stanchezza cronica, o altri sintomi fisici che non hanno una causa medica apparente);
6. Pensieri negativi o suicidari;
7. Problemi lavorativi o scolastici (se la tua performance sul lavoro o a scuola ne risente significativamente);
8. Difficoltà relazionali;
Ho paura dei ladri di notte. Più in generale, del buio, ma nello specifico temo che entrino dei ladr
Ho paura dei ladri di notte. Più in generale, del buio, ma nello specifico temo che entrino dei ladri in casa mentre dormiamo. Questa paura è sorta durante l'ultima estate, quando spessissimo, direi quasi ogni notte, non riuscivo ad addormentarmi e stavo attenta ai rumori che provenivano da fuori, pensando continuamente a come avrei agito se fossero entrati, a volte tenendo aperto il tastierino con il numero della polizia già digitato. La casa estiva della mia famiglia è al piano terra e molti anni fa dei ladri hanno rubato nella casa di fronte, proprio mentre i proprietari erano dentro a dormire. L'evento, sul momento (ero ancora alle elementari mentre ora ho 19 anni), non mi ha impressionata più di tanto, quindi non mi spiego il ritorno di questa paura piuttosto irrazionale. Inoltre, da quel momento anche nella nostra casa "principale", che si trova al secondo piano e che inizialmente consideravo più sicura per questo, succede la stessa cosa ma meno frequentemente (forse in momenti di particolare stress?). Come posso superare questa paura? Mi preoccupa che un giorno, andando a vivere da sola, possa peggiorare ulteriormente. Inoltre, passo alcune notti totalmente in bianco. Preciso che sono una persona che è solita preoccuparsi di cose simili: ho una sorta di fobia anche, ad esempio, per i terremoti e sono piuttosto ipocondriaca. Grazie a chi risponderà.
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Capisco perfettamente la sua preoccupazione e voglio rassicurarla che le sue paure, sebbene molto spiacevoli, sono comuni. Ecco alcuni suggerimenti su come potrebbe affrontare questa situazione:
1. Riconoscere, accettare la paura e lavorare sui pensieri intrusivi;
2. Routine rilassanti prima di dormire (stabilire una routine rilassante prima di andare a letto può aiutare a ridurre l’ansia);
3. Limitare l’esposizione a notizie negative;
4. Affrontare le altre fobie;
5. Strategie di gestione dello stress;
6. Sperimentare l’auto-esposizione graduale (esporsi gradualmente alle situazioni che ti causano paura, in modo controllato e sicuro, può aiutare a desensibilizzarti a quelle paure).
Questo processo dovrebbe essere fatto con il supporto di un professionista.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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