Dott.ssa
Matilde Mazza
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Chinesiologa
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sulle specializzazioni
Mantova 3 indirizzi
Esperienze
Sono specializzata in diete sportive e per vegetariani o vegani, oltre che aiutare chi si trova in una situazione di non salute e/o vuole semplicemente migliorare la sua alimentazione e stile di vita
Approccio alla nutrizione
Chiedo sempre ai miei pazienti se si fermano a domandarsi quanto trattano bene il proprio corpo.
Il mio approccio vuole essere sostenibile, semplice e adatto anche a famiglie e contesti di lavoro con orari complessi. Il piano alimentare sarà adattato di volta in volta a seconda delle esigenze e dei desideri del pazienti.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Nutrizione sportiva
- Scienze della nutrizione umana
- Alimentazione vegetale
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Esperienze
Matilde Mazza
nutrizionista, biologo nutrizionista, Chinesiologo
Formazione
- Laurea Scienze Motorie e Sportive
- Laurea Scienze della Nutrizione Umana
- Master in psicologia del comportamento alimentare
Prestazioni e prezzi
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Analisi della composizione corporea
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Consulenza nutrizionale
25 € -
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Dieta per colon irritabile
130 € -
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Dieta per sportivi
130 € - 140 € -
-
Dieta personalizzata
130 € - 140 € -
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-
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Lumeya Studio
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Recensioni
38 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Efficacia del trattamento
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A
Angela Falavigna
Ha voluto sapere tutto di me e ha capito anche le mie necessità nel variare alcune cose .
• Lumeya Studio • Visita di controllo •
Dott.ssa Matilde Mazza
Per me è fondamentale partire dalla persona prima che dal piano, ascoltare le esigenze e adattare il percorso insieme. Sono felice che tu abbia sentito questa attenzione.
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M
MV
Mi sono affidato a Matilde a distanza di un anno per essere un figurino il giorno del matrimonio. Le aspettative non sono state deluse. Matilde è una professionista affidabile e competente, pronta a esaudire ogni richiesta e a risolvere ogni dubbio.
• Palestra Gymnasium Mantova • Altro •
Dott.ssa Matilde Mazza
Grazie di cuore! Che emozione esserci stata per un obiettivo così importante come il giorno del matrimonio. Sapere di non aver deluso le tue aspettative è la soddisfazione più grande.
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A
Alessia
Sono seguita da Matilde da un anno post gravidanza mi ha permesso di ritornare in forma in poco tempo senza patire la fame e con un regime alimentare sostenibile fatto anche di sfizi adesso che sono di nuovo in dolce attesa mi segue con molta attenzione non ho messo peso eccessivo anzi e so che con lei dopo il parto tornerò di nuovo in forma è attenta alle tue esigenze e cerca in ogni modo di far si che il regime alimentare sia sostenibile tenendo conto anche del tuo stile di vita e da mamma questo è molto importante
• Palestra Gymnasium Mantova • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Matilde Mazza
Ciao Alessia, grazie di cuore per le tue bellissime parole. È stato un privilegio accompagnarti nel post gravidanza e lo è ancora di più ora, nella tua seconda dolce attesa. Il mio obiettivo è proprio questo: costruire insieme un'alimentazione sostenibile che si adatti alla vita vera, soprattutto a quella di mamma. Sono felicissima di leggere che ti senti seguita con attenzione e senza peso eccessivo. Continuiamo così, passo dopo passo!
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G
Gabriele
Matilde è stata sempre molto accogliente e professionale, mai giudicante e sempre pronta ad ascolta e comprendere le esigenze mie e della mia compagna. Oltre ad aver ottenuto risultati tangibili sulla perdita di peso mi ha aiutato ad instaurare un’abitudine alimentare sana e soprattutto sostenibile! Super consigliata
• Palestra Gymnasium Mantova • dieta personalizzata •
Dott.ssa Matilde Mazza
Grazie mille Gabriele!
Creare un ambiente accogliente e non giudicante è alla base del mio lavoro, e sapere che tu e la tua compagna vi siete sentiti ascoltati nelle vostre esigenze mi rende davvero felice. Oltre ai risultati sulla bilancia, il regalo più grande è aver costruito con voi un'abitudine sana e sostenibile nel tempo. Grazie per la fiducia e per avermi consigliata!
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A
A.P.
Matilde è attenta, competente ed empatica, finalmente ho avuto indicazioni che non mi facciano passare la voglia di seguire un regime alimentare.
• Palestra Gymnasium Mantova • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Matilde Mazza
Grazie di cuore! Per me un percorso deve essere efficace, ma anche piacevole da seguire nella vita di tutti i giorni. Sapere che hai trovato finalmente qualcosa di tuo mi fa molto piacere!
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M
Miriam F.
Io e il mio fidanzato ci stiamo trovando benissimo! Matilde oltre ad essere molto preparata, ha un approccio sereno e flessibile che ci fa vivere la dieta senza ansie o privazioni estreme. Abbinata al nostro allenamento, stiamo vedendo ottimi risultati. La consigliamo di cuore a chiunque cerchi un percorso nutrizionale efficace ma sostenibile nel tempo
• Palestra Gymnasium Mantova • dieta per sportivi •
Dott.ssa Matilde Mazza
Che bello leggere che vi state trovando bene entrambi! State facendo un bellissimo lavoro insieme e i risultati lo dimostrano. Grazie davvero per la fiducia e per aver sottolineato un aspetto a cui tengo tantissimo: trovare un equilibrio che funzioni, senza vivere l’alimentazione come una continua rinuncia
-
L
L.C
Professionista impeccabile, mi aiutato ad ottenere la condizione fisica che volevo!
• Lumeya Studio • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Matilde Mazza
Grazie mille! Vedere i risultati del percorso e sapere che ti senti finalmente nella condizione fisica che desideravi è una grandissima soddisfazione.
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I
Iulia
Sono felice di aver conosciuto Matilde di aver fatto un percorso con lei e davvero una brava nutrizionista, capace di ascoltarti e di farti sentire bene.Consiglio
• Palestra Gymnasium Mantova • dieta personalizzata •
Dott.ssa Matilde Mazza
Grazie Iulia! È stato davvero un piacere accompagnarti in questo percorso. Per me ascolto e benessere vengono sempre prima di tutto
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S
Silvia P.
Ho chiesto aiuto per avere un’alimentazione antinfiammatoria per insulino resistenza e lipedema, lei è sempre disponibile e attenta ad ogni mio commento, la migliore.
• Palestra Gymnasium Mantova • dieta personalizzata •
Dott.ssa Matilde Mazza
Grazie mille Silvia, che bella recensione! Cerco sempre di essere attenta a tutte le esigenze in modo da lavorare insieme al meglio! Grazie per la fiducia!
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M
Monica Annunziata
Ecco una versione emotiva, intensa ma sempre elegante — pensata per rispecchiare la tua sensibilità, Monica.
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Ogni incontro con la mia nutrizionista è un piccolo dono di cura. La sua competenza profonda e la sua capacità di rispondere subito a ogni mia richiesta mi fanno sentire accolta, ascoltata, mai sola nel percorso. Grazie ai suoi consigli, alle sue ricette e ai suoi feedback immediati, ho finalmente scoperto cosa significa seguire un’alimentazione equilibrata, serena e senza quasi mai avere la sensazione pesante delle “rinunce”. Mi ha insegnato che posso nutrirmi bene senza sentire il peso dei “no”, e che ogni pasto può diventare un gesto di gentilezza verso me stessa. Con lei ho ritrovato energia, tranquillità e fiducia: la sensazione preziosa di essere davvero in armonia con il mio corpo.• Palestra Gymnasium Mantova • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Matilde Mazza
Leggere queste parole mi emoziona davvero Sapere di averti aiutata a trovare più serenità, fiducia e libertà nel rapporto con l’alimentazione è una delle soddisfazioni più belle del mio lavoro. Grazie per esserti affidata a me e per aver condiviso il tuo percorso con queste parole così speciali
Risposte ai pazienti
ha risposto a 15 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, volevo chiedere se una persona che ha sempre avuto carenza di ferro può seguire una diet
Buongiorno, volevo chiedere se una persona che ha sempre avuto carenza di ferro può seguire una dieta vegetariana. ultimamente ho notato anche una forte caduta dei capelli. ci sono alimenti che dovrei prediligere di più? grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno! Una dieta vegetariana può essere assolutamente adeguata anche in presenza di una storia di carenza di ferro, purché sia ben pianificata.
È importante inserire regolarmente fonti vegetali di ferro, come legumi, tofu e derivati della soia, seitan, frutta secca e semi, cereali integrali e verdure a foglia verde. Per favorirne l’assorbimento è utile associare nello stesso pasto una fonte di vitamina C, ad esempio agrumi, kiwi, fragole, pomodori o peperoni.
La caduta dei capelli, però, può avere diverse cause e non dipende necessariamente solo dal ferro. In caso di caduta importante consiglierei di parlarne con il medico e valutare, tramite esami ematici, anche ferritina/emocromo e gli eventuali altri parametri che il medico ritenga opportuni.
Se la carenza di ferro è confermata, l’alimentazione può aiutare, ma in alcuni casi può essere necessario anche un’integrazione prescritta dal medico.
Io sono vegetariana, quasi vegana. Quindi bravissima sono sempre felice di incontrare persone come te.
Buonasera, dovrei eseguire il breath test al lattulosio. Il problema è che soffro di stipsi, ed assu
Buonasera, dovrei eseguire il breath test al lattulosio. Il problema è che soffro di stipsi, ed assumo giornalmente Onligol, ma per la preparazione lo dovrei sospendere 7 gg prima dell'esame. E quindi non sono come fare, anche perché soffro di emorroidi e ragade anale, e per tanto non vorrei peggiorare la mia situazione. Cosa potrebbe aiutarmi ad andare di corpo, visto che non possono assumere i lassativi? Lo psyllio o fonte essenziale potrebbero andare bene? O potrei utilizzare dei clismi?O avreste altro da consigliarmi? La mia alimentazione è già ricca di fibre e bevo 1,5/2,0 L. Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera! Per la preparazione al breath test è importante seguire innanzitutto le indicazioni del centro/laboratorio che eseguirà l’esame, perché lassativi, integratori di fibre e alcuni alimenti possono interferire con il risultato.
Visto che assumi quotidianamente Movicol/Onligol e soffri di stipsi associata a emorroidi e ragade, eviterei di modificare autonomamente la terapia o di ricorrere a clisteri senza aver prima chiesto indicazione al medico che ti segue.
In particolare, non introdurrei proprio in prossimità del test prodotti ricchi di fibre fermentabili come lo psyllium senza aver verificato che siano compatibili con la preparazione richiesta dal laboratorio.
Ti consiglio quindi di chiedere al centro che esegue il breath test come gestire la terapia nei 7 giorni precedenti e, soprattutto, quale strategia utilizzare per la stipsi durante la sospensione. In presenza di ragade ed emorroidi è preferibile evitare di arrivare all’esame con una stipsi importante e feci dure.
Il fatto che tu assuma già 1,5–2 L di acqua e abbia un’alimentazione ricca di fibre è positivo; in questo caso aumentare ulteriormente le fibre non è necessariamente la soluzione e potrebbe addirittura peggiorare il gonfiore in alcune persone.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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