Dott.ssa
Ludovica Mascitti
Nutrizionista
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sulle specializzazioni
Macerata 3 indirizzi
Esperienze
Credo in un’alimentazione libera e consapevole, non come una restrizione.
Attraverso il mio lavoro, ti guido verso la costruzione di un rapporto sereno ed equilibrato con il cibo, il peso e il tuo corpo. Un percorso che unisce le basi di una sana alimentazione a un approccio lontano da schemi rigidi e privazioni, dove la salute e il benessere psico-fisico possono vivere in equilibrio.
Insieme possiamo lavorare per superare la categorizzazione dei cibi in "buoni" o "cattivi"; interrompere alcune dinamiche come l'esagerare nel weekend, saltare i pasti o l’idea di "compensare" certi alimenti; ascoltare il proprio corpo rieducandolo all'ascolto naturale dei segnali di fame e sazietà.
La persona è parte attiva del cambiamento per comprendere insieme gli atteggiamenti che che influenzano il proprio modo di mangiare. Con gentilezza, empatia e senza alcun giudizio.
Il percorso va oltre ciò che metti nel piatto. Lavoreremo anche sullo stile di vita, dal sonno alla gestione di fumo e alcol, fino alla ricostruzione di un rapporto positivo e duraturo con il movimento.
Ogni percorso è altamente personalizzato, per accompagnarti gradualmente verso un cambiamento duraturo, fornendoti tutti gli strumenti necessari per mantenerlo nel tempo, con buon senso ed equilibrio.
Approccio
Ogni percorso è altamente personalizzato.
Oltre all’alimentazione personalizzata verranno forniti diversi materiali, in base alle esigenze del percorso. Ad esempio, lista della spesa, esempi di menù, diverse tipologie di esercizi per lavorare sul comportamento alimentare che influenza il rapporto con il cibo e l’alimentazione ecc. Nel tempo lo stesso materiale si modifica, seguendo i cambiamenti, le nuove consapevolezza e gli obiettivi individuali.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
Principali patologie trattate
- Sovrappeso
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Sindrome Metabolica
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Esperienze
Ludovica Mascitti
nutrizionista
Tirocini
- Ospedale Policlinico di Milano - Reparto Diabetologia
Formazione
- Università Politecnica delle Marche - Laurea Triennale in Scienze Biologiche
- Università degli Studi di Milano - Laurea Magistrale in Biologia applicata
- Università di Camerino - Master di nutrizione, nutraceutica e dietetica applicata
Patologie trattate
- Sovrappeso
- Disturbi del comportamento alimentare (DCA)
- Obesità
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Sindrome Metabolica
- Celiachia
- Diabete
- Costipazione
- Colon irritabile
- Bruciore di stomaco
- Tiroidite
- Malassorbimento
- Iponutrizione
- Inappetenza
- Malattie dismetaboliche
- Allattamento e svezzamento
- Osteoporosi
- Malattie cardiovascolari
- Diverticolite
- Diabete mellito
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Intossicazione
- Morbo celiaco
- Ritenzione idrica
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Acidosi
- Anemia in gravidanza
- Diabete di tipo 1
- Insulino resistenza
- Gastroesofagite
- Cellulite (infiammazione)
Prestazioni e prezzi
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Analisi della composizione corporea
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Consulenza online
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Dieta personalizzata
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Indirizzi (4)
Via Beniamino Gigli 2, Macerata 62100
Disponibilità
Questo dottore non offre prenotazioni online a questo indirizzo
Corso Umberto I, 221, Civitanova Marche 62012
Disponibilità
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Consulenza online
Disponibilità
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Via Antonio Gramsci 15, Appignano 62010
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Convenzioni assicurative non attive
Questo dottore accetta solo pazienti privati. Verrà richiesto un pagamento da parte tua per la prestazione o puoi ricercare un altro dottore che abbia una convenzione con la tua assicurazione
Recensioni
12 recensioni
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I
Ilaria B.
La Dottoressa Mascitti mi segue dall’ultimo trimestre della mia gravidanza e posso dire che è stata una presenza davvero preziosa in un periodo delicato e pieno di cambiamenti. Mi ha accompagnata durante la gravidanza, aiutandomi a mantenere il peso e la forma fisica proprio come desideravo, e preparandomi con grande attenzione anche alla fase del post parto e dell’allattamento.
Oggi, a 10 mesi dalla nascita di mio figlio, continua a seguirmi e mi ha aiutata a trovare un equilibrio che fosse davvero adatto alla mia vita, senza mai dover rinunciare alle cose che amo.
È una professionista estremamente competente e scrupolosa, ma allo stesso tempo molto umana. La cosa che apprezzo di più è che riesce a farti vivere il percorso senza ansia, senza rigidità e senza sensi di colpa. Anche durante la gravidanza mi sono sentita sempre tranquilla e ben accompagnata, raggiungendo il risultato che desideravo senza vivere l’alimentazione come una rinuncia.
La consiglio davvero a tutti• Altro • Altro •
Dott.ssa Ludovica Mascitti
Grazie pe le tue parole, è un piacere accompagnarti in questo percorso!
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D
Debora
Mi sono recata dalla nutrizionista Ludovica Mascitti per avere un’alimentazione più ordinata, strutturata e con meno gonfiore addominale. La dottoressa, con empatia, simpatia, attenzione e professionalità, mi ha prima spiegato come funziona un’alimentazione bilanciata e poi mi ha dato un piano da seguire, senza rinunce.
Ora sto seguendo il suo iter alimentare, che cambia in base alla stagione, quindi c’è varietà, non è un’alimentazione noiosa, sa come motivare senza colpe durante il percorso, e soprattutto mi ha aiutata a comprendere che non si tratta di una dieta ma di uno stile di vita sano che è anche divertente da fare.
Grazie, ci rivediamo fra qualche mese.• Croce Verde Salute • dieta personalizzata •
Dott.ssa Ludovica Mascitti
Grazie molte!
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C
C.D
Invece di aiutarmi a dimagrire mi ha aiutato a prendere peso
• Centro Medico San Francesco • prima visita nutrizionale •
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I
Ilaria L.
Abbiamo intrapreso, insieme alla dottoressa, un percorso di consapevolezza alimentare che sta pian piano dando i suoi frutti. Il mio scopo era quello di capire e migliorare il mio approccio ai pasti, dalla preparazione alla consumazione.
Il tutto anche nell’ottica di andare a lavorare su alcune mie difficoltà.
Sono felice di aver trovato una professionista, e non è scontato, che si prende tutto il tempo necessario per capirmi anche nelle cose non dette o non così ovvie!
Mi sento di consigliare questo percorso con la dottoressa a chiunque voglia approfondire la propria consapevolezza e lavorare su se stesso.• Centro Medico San Francesco • prima visita nutrizionale •
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D
D. S.
Chiara sulle spiegazioni circa gli errori alimentari, attenta alle esigenze della preparazione dei pasti dei gusti personali.
• Centro Medico San Francesco • dieta vegetariana •
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L
Luca S
Ottima la Dottoressa. Si mette sempre nei panni del paziente!
• Centro Medico San Francesco • visita nutrizionale di controllo •
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L
Luana C.
La Dott.ssa Mascitti è molto preparata, e una caratteristica che ho apprezzato particolarmente è il suo modo di approcciarsi. Infatti, ho riscontrato una buonissima capacità di ascolto verso le mie esigenze e problematiche; e allo stesso tempo attenzione nello spiegarmi in modo dettagliato il programma che avrei dovuto seguire. Consigliatissima!
• Centro Fisiomed • dieta per diabetici •
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M
M.S.
Dottoressa predisposta all’ascolto delle mie difficoltà ed esigenze. Insieme abbiamo trovato la giusta via per un cambiamento graduale, costante e duraturo nel tempo.
• Centro Medico San Francesco • dieta dimagrante •
Dott.ssa Ludovica Mascitti
Grazie per la fiducia :)
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R
R.M.
Mi sono sentita molto a mio agio con la dottoressa Mascitti, è riuscita ad ascoltare i miei bisogni e rispettare i miei gusti per elaborare un piano alimentare con consapevolezza. La consiglierei se si vuole intraprendere un percorso per prendersi cura di sé
• Altro • Altro •
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L
L.C.
Dottoressa competente, disponibile e attenta alle singole esigenze. Si percepisce la passione che mette nel proprio lavoro.
La sua non è solo una dieta, ma ti aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di ciò che mangi, e quindi a mantenere uno stile di vita sano a lungo termine.• Centro Medico San Francesco • dieta personalizzata •
Dott.ssa Ludovica Mascitti
Grazie per le tue parole!
