Dott.ssa
Giada Daniela Muraca
Nutrizionista
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Esperienze
Sono la Dott.ssa Giada Daniela Muraca, biologa nutrizionista.
Credo che l'alimentazione sia uno strumento fondamentale per prendersi cura di sé, migliorare il proprio benessere e costruire abitudini sane e durature.
Il mio approccio si basa sull'ascolto della persona e sulla personalizzazione del percorso nutrizionale, con l'obiettivo di proporre un'alimentazione equilibrata, varia e compatibile con le esigenze della vita quotidiana.
Mi occupo di educazione alimentare e di percorsi nutrizionali personalizzati, promuovendo un rapporto sereno con il cibo e scelte alimentari consapevoli, con attenzione anche alla stagionalità e alla sostenibilità.
Ogni persona ha esigenze, abitudini e obiettivi diversi: per questo ritengo fondamentale costruire insieme un percorso realistico, flessibile e sostenibile nel tempo.
Approccio alla nutrizione
Credo che il percorso verso il benessere inizi imparando ad ascoltare il proprio corpo e a vivere l'alimentazione con più serenità e consapevolezza.
Nel mio lavoro, ogni persona è unica, con le proprie abitudini, difficoltà ed esigenze. Per questo il mio approccio parte dall'ascolto e dal dialogo, per costruire insieme un percorso nutrizionale personalizzato, realistico e adatto alla vita di tutti i giorni.
Per me, mangiare bene non significa seguire regole rigide o rinunciare ai cibi che amiamo, ma imparare a trovare il giusto equilibrio, riscoprendo il piacere di mangiare e il valore delle piccole scelte quotidiane.
Mi piace promuovere un'alimentazione varia, equilibrata e attenta alla stagionalità, perché prendersi cura di sé può significare anche scegliere con maggiore consapevolezza ciò che portiamo in tavola.
Il mio obiettivo è accompagnarti in un percorso fatto di piccoli cambiamenti, senza giudizi e senza soluzioni drastiche, aiutandoti a raggiungere i tuoi obiettivi e a costruire abitudini che possano durare nel tempo.
Vuoi iniziare a prenderti cura di te attraverso l'alimentazione? Ti invito a fare il primo passo insieme a me: costruiremo un percorso su misura per te, rispettando i tuoi tempi, le tue esigenze e il tuo stile di vita.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Scienze della nutrizione umana
- Alimentazione vegetale
- Nutrizione clinica
Foto e video
Esperienze
Giada Daniela Muraca
nutrizionista
Formazione
- LAUREA MAGISTALE IN BIOLOGIA E APPLICAZIONI BIOMEDICHE
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Cancro
- Celiachia
- Ipercolesterolemia
- Gastrite
- Allattamento e svezzamento
- Ritenzione idrica
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Endometriosi
Competenze linguistiche
- Inglese
Prestazioni e prezzi
-
Analisi della composizione corporea
80 € -
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Check up nutrizionale
50 € -
-
Consulenza online
30 € - 80 € -
-
Controllo nutrizionale
30 € -
Indirizzi (2)
Via Giuseppe Verdi, 69a, 69A, Rende 87036
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Recensioni
3 recensioni
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I pazienti hanno appena iniziato a rilasciare recensioni.
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R
Rosaria Alessia
Mi sono trovata molto bene con la nutrizionista, una professionista attenta, competente e disponibile, capace di ascoltare le esigenze personali e di costruire un percorso alimentare su misura, senza rigidità e con grande attenzione al benessere complessivo della persona. Ho apprezzato particolarmente la chiarezza nelle spiegazioni, la cura con cui affronta ogni aspetto del percorso e la capacità di mettere a proprio agio, facendo sentire ascoltati e mai giudicati. Un’esperienza positiva che consiglio a chi cerca una professionista preparata, empatica e attenta alle esigenze individuali.
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L
Loris Arlotta
Magnifica, diversa da tutte le altre nutrizioniste provate, finalmente una dieta che funziona e che si adatta bene al mio metabolismo e al mio stile di vita, perfetta anche per me che non mangio molte verdure e frutta, dieta equilibrata e servizio top, ottimo modo di fare e professionalità.
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E
Enrico
Dopo aver girato tanti nutrizionisti, Giada è stata la mia salvezza! Sono seguito da lei da qualche mese per perdere peso abbinando alimentazione e attività fisica. Ha creato per me un piano mirato, educandomi a mangiare bene senza mai soffrire la fame, con risultati visibili già dal primo mese. Sono davvero soddisfatto e la consiglio vivamente a chiunque voglia cambiare stile di vita e sentirsi bene con se stesso!
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Risposte ai pazienti
ha risposto a 1 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno, volevo chiedere se una persona che ha sempre avuto carenza di ferro può seguire una diet
Buongiorno, volevo chiedere se una persona che ha sempre avuto carenza di ferro può seguire una dieta vegetariana. ultimamente ho notato anche una forte caduta dei capelli. ci sono alimenti che dovrei prediligere di più? grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno!
Certamente, è possibile seguire una dieta vegetariana anche in caso di carenza di ferro, purché sia ben pianificata e adeguata alle proprie esigenze nutrizionali.
È importante privilegiare alimenti come legumi (lenticchie, ceci e fagioli), soia, frutta secca e semi oleosi, abbinandoli a fonti di vitamina C, come agrumi, kiwi e peperoni, che favoriscono l'assorbimento del ferro vegetale.
La caduta dei capelli, tuttavia, può essere associata a una carenza di ferro, ma anche ad altri fattori. Le consiglierei quindi di approfondire la situazione con il medico e di valutare gli esami del sangue, in particolare la ferritina, prima di intervenire con eventuali integratori.
Con una valutazione nutrizionale personalizzata è possibile organizzare un'alimentazione vegetariana varia ed equilibrata, prestando particolare attenzione all'apporto di ferro e degli altri nutrienti importanti per la salute dei capelli.
Resto a disposizione per aiutarla a individuare le strategie alimentari più adatte alle sue esigenze.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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