Dott.ssa Eleonora Trinchera

Benvenuto, sono la Dott.ssa Eleonora Trinchera, Psicologa e Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale di terza generazione.

Credo che la psicoterapia sia un viaggio. Un percorso che si sceglie di intraprendere con coraggio, curiosità e a cuore aperto, anche quando la strada può sembrare incerta o faticosa.

In questo viaggio, ogni persona è un viaggiatore unico, con la propria storia, le proprie ferite e le proprie risorse. Il mio ruolo è quello di accompagnarti in questo percorso, offrendo strumenti, direzione e uno spazio sicuro in cui poter esplorare ciò che accade dentro di te senza giudizio.

L’obiettivo non è eliminare le difficoltà, ma imparare a stare in relazione con esse in modo diverso, sviluppando maggiore flessibilità psicologica, consapevolezza e la capacità di orientare le proprie scelte verso ciò che conta davvero.

Un viaggio che, passo dopo passo, può portare a costruire una vita più autentica, significativa e vicina ai propri valori.

Il mio lavoro si basa principalmente sulla Terapia dell'Accettazione e dell'Impegno (ACT) e sulla Compassion Focused Therapy (CFT), approcci scientificamente validati che aiutano a sviluppare una relazione più equilibrata con pensieri, emozioni e vissuti dolorosi.

Integro inoltre pratiche di Mindfulness e le competenze maturate come Tecnico della Meditazione, utilizzando esercizi esperienziali che favoriscono consapevolezza, regolazione emotiva e presenza nel momento presente. Ogni percorso viene costruito sulle esigenze specifiche della persona, nel rispetto della sua storia, dei suoi valori e dei suoi obiettivi.

Mi rivolgo principalmente ad adolescenti, giovani adulti, adulti e genitori.

Un'area a cui sono particolarmente legata è il sostegno alla genitorialità. Accompagnare i genitori nelle sfide educative, emotive e relazionali che la crescita dei figli comporta è per me un ambito di grande interesse e sensibilità. Anche la mia esperienza personale di mamma mi permette di comprendere quanto la genitorialità possa essere una fonte di gioia, ma anche di dubbi, fatica, senso di colpa e cambiamenti profondi.

Ho conseguito una formazione specifica in **Compassion Focused Therapy (CFT) - Livello 1 e utilizzo strumenti basati sull'evidenza scientifica per favorire il benessere psicologico e il cambiamento duraturo.

Credo che la terapia non consista nel diventare una persona diversa, ma nel costruire una vita più ricca, autentica e significativa anche in presenza delle inevitabili difficoltà che ogni essere umano incontra lungo il proprio percorso.

Ricevo in studio e online. Se desideri comprendere meglio ciò che stai vivendo e trovare nuove modalità per affrontarlo, sarò lieta di accompagnarti in questo viaggio.

TITOLI DI STUDIO E DOVE LI HAI CONSEGUITI: Scienze e Tecniche Psicologiche presso Università Cattolica di Brescia, Psicobiologia e Neuroscienze Cognitive presso Università di Parma, Specializzazione in Psicoterapia CBT presso ASCCO di Parma

TIPO DI PERSONE CHE VISITI :

Adolescenti, giovani adulti, adulti, genitori

LINGUE PARLATE: Italiano e Inglese

PRESTAZIONI CON MERAKI:

Colloquio clinico (psicoterapia)

Colloquio psicologico