Dott.ssa Anca Ene

Buongiorno,

la ringrazio per aver condiviso quello che sta vivendo. Immagino quanto possa essere faticoso ritrovarsi con tanti pensieri che si rincorrono, soprattutto quando iniziano a farci dubitare di noi stessi e di ciò in cui crediamo.

Sottolineo però che avere un pensiero non significa essere d'accordo con quel pensiero, né tantomeno desiderare che qualcosa accada.
La nostra mente, soprattutto nei periodi di stress, può portarci a fare riflessioni che ci spaventano o che sentiamo lontane dai nostri valori.

Da quello che racconta, mi sembra che a farla soffrire non siano soltanto i pensieri in sé, ma anche il modo in cui si giudica per averli avuti. Ed è proprio questo un aspetto su cui varrebbe la pena soffermarsi.

A volte cerchiamo così tanto di capire, controllare o allontanare certi pensieri che finiamo, senza volerlo, per dare loro ancora più spazio.

Mi piacerebbe aiutarla a comprendere meglio cosa sta succedendo, da dove nasce questa paura e soprattutto come poter vivere i suoi pensieri senza sentirsi continuamente in colpa o in pericolo.

Un percorso psicologico può essere uno spazio in cui affrontare tutto questo con calma, senza giudizio e rispettando i suoi tempi.

Non si tratta di imparare a non pensare, ma di imparare a non lasciarsi travolgere da ogni pensiero.

Se lo desidera, possiamo iniziare con un primo colloquio, conoscerci e capire insieme come affrontare questo momento.

Un caro saluto,
Dott.ssa Anca Ene
Psicologa

Buongiorno,

leggendo le sue parole, mi colpisce soprattutto una cosa: da un lato sente il bisogno di allontanarsi da un ambiente che oggi le provoca molta sofferenza, dall'altro ha paura che, anche cambiando lavoro, possa ritrovarsi nella stessa situazione.

Immagino quanto possa essere faticoso vivere ogni giorno con l'ansia di andare al lavoro, soprattutto quando questa si manifesta anche fisicamente, attraverso il mal di stomaco.

Vorrei però invitarla a riflettere su un aspetto: è il lavoro in sé a farla stare male oppure ci sono delle situazioni specifiche, all'interno di quell'ambiente, che le provocano ansia?

È una distinzione importante, perché a volte è proprio il contesto in cui ci troviamo a farci soffrire, mentre altre volte ci sono paure e difficoltà che rischiano di accompagnarci anche in situazioni nuove.

Non credo ci sia una risposta giusta o sbagliata alla domanda se lasciare questo lavoro. Quello che conta è riuscire a fare una scelta che tenga conto del suo benessere, ma che non sia guidata soltanto dalla necessità di sfuggire all'ansia del momento.

Il fatto che sia già seguita da una psicologa e da uno psichiatra è importante. Le suggerirei di portare proprio questo dubbio nel percorso che sta facendo, per comprendere meglio cosa scatena la sua ansia e valutare insieme come affrontare questa decisione.

Non deve necessariamente scegliere tra sopportare una situazione che la fa stare male e scappare da ciò che le fa paura.
Esiste anche la possibilità di fermarsi, capire cosa sta succedendo e trovare un modo diverso di affrontarlo.

E soprattutto, il fatto che oggi stia vivendo questa difficoltà non significa che sarà così in ogni futuro lavoro.

Le auguro di trovare un ambiente in cui possa sentirsi più serena e, soprattutto, di ritrovare fiducia nelle sue capacità di affrontare i cambiamenti.

Un caro saluto,
Dott.ssa Anca Ene
Psicologa