Viale le Corbusier 39, Latina 04100
La Mindfulness e il protocollo MBSR ci aiutano a trovare un modo diverso di rispondere allo stress, a gestire le nostre emozioni e ad affrontare quelle più difficili. Aiuta a migliorare la consapevolezza e gli stati mentali positivi.
Incontro zero gratuito di presentazione:
martedì 13 ottobre 2026 dalle 19.00 alle 20.00.
Perché partecipare?
La partecipazione a questo incontro ti permetterà di comprendere le caratteristiche e le finalità del Protocollo MBSR
È un protocollo adatto sia a principianti che desiderano apprendere la pratica di mindfulness sia a chi già pratica Mindfulness o altri tipi di meditazioni.
Struttura del programma
• Durata: 8 settimane (tutti i martedì dalle 19.00 alle 21.15, dal 20 ottobre al 10 dicembre 2026)
• Incontri: 1 volta a settimana (circa 2h ciascuno) + una giornata intensiva di pratica
• Pratiche incluse:
• Meditazione di consapevolezza (respiro, corpo, pensieri)
• Body scan
• Yoga dolce e mindful movement
• Esercizi di consapevolezza nella vita quotidiana
Alcuni dei benefici riconosciuti:
• Riduzione dei livelli di stress e ansia
• Maggior equilibrio emotivo
• Miglior gestione del dolore cronico
• Incremento della concentrazione e della resilienza
• Maggiore qualità del sonno
45 crediti ECM per professionisti sanitari
270 euro entro il 30 settembre
300 euro entro il 15 ottobre
Solo materiale didattico (senza protocollo MBSR) per 45 crediti ECM (100 euro)
18/09/2026