Dott.ssa
Alice Bovatti
Nutrizionista
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Milano 2 indirizzi
Esperienze
Credo in un approccio all'alimentazione basato sull'equilibrio e sulla consapevolezza. L'alimentazione non è solo una questione di calorie ma un pilastro fondamentale per il benessere fisico e mentale. Per questo il mio obiettivo è aiutarti a trovare un equilibrio che sia sostenibile e adatto al tuo stile di vita.
Nel mio approccio l'empatia e l'ascolto sono essenziali: ogni persona è unica e merita un piano alimentare personalizzato che tenga conto non solo delle esigenze nutrizionali, ma anche dei gusti e delle abitudini quotidiane.
Insieme possiamo costruire un percorso che ti permetta di raggiungere i tuoi obiettivi senza rinunce drastiche, ma con consapevolezza e serenità.
Principali patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Colon irritabile
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
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Esperienze
Alice Bovatti
nutrizionista
Formazione
- Laurea triennale in Scienze biologiche (Università degli Studi di Milano)
- Laurea magistrale in Biologia applicata alle Scienze della Nutrizione (Università degli Studi di Milano).
- Diploma di Esperto in Nutrizione Sportiva (Scuola di Nutrizione ed Integrazione nello Sport)
Patologie trattate
- Obesità
- Diabete
- Colon irritabile
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Sovrappeso
- Allergie Alimentari
- Allattamento e svezzamento
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 2
- Costipazione
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Malattie cardiovascolari
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Bruciore di stomaco
- Malattie metaboliche
- Ipoglicemia
- Morbo celiaco
- Insulino resistenza
- Ipoglicemia in persone senza diabete
- Iponutrizione
- Ipertensione
- Malattie gastrointestinali
- Sindrome Metabolica
- Ipercolesterolemia
- Ipotiroidismo
- Reflusso gastroesofageo (esofagite)
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Dolore addominale
Competenze linguistiche
- Italiano
Prestazioni e prezzi
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Controllo nutrizionale
60 € -
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Prima visita nutrizionale
110 € -
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Prima visita nutrizionistica
120 € -
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Visita nutrizionistica
Da 110 € -
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Visita nutrizionale di controllo
Da 50 € -
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Indirizzi (3)
Via Desenzano 14 , Milano
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Modalità di pagamento (visite private)
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- Carta di credito
- Carta di debito
- Contanti
Telefono
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Centro Medico Italiano srl
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Recensioni
36 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
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A
Antimina
Alice è una persona che ti mette subito a proprio agio, ha un approccio sistemico e facilità il percorso parlando da subito come un " noi" che affrontiamo un problema.
Ogni persona parte da approcci e situazioni diverse,ma cominciare con lo sprint giusto, credo funzioni per tutti.
Buona consulenzs
• Fit Garden • prima visita nutrizionistica •
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V
VB
La Dott ha capito come fare per aiutarmi ,ascolta e cerca di trovare accorgimenti utili per non annoiarti nel mese..di dieta,trovando sostituzioni nell alimentazione a seconda dei tuoi impegni e ritmi di vita,consigliata,grazie davvero per l aiuto.
• Fit Garden • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie di cuore!!
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R
Roberta A
È un piacere essere accolta da una persona con il sorriso e affabile. Capace di ascoltare il paziente e di riconoscere i suoi bisogni. Ci si sente fiduciosi nell'affidarsi ai suoi suggerimenti. Sull'efficacia della cura dipenderà anche da me, se terrò conto di quanto mi prescriverà. Molto importante sapere di poter contare su di lei per qualsiasi problema sorgesse durante la cura.
• Centro Medico Italiano srl • visita nutrizionistica •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie di cuore Roberta!!
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M
Milena
Persona preparata molto attenta ai miei bisogni. Ha esattamente capito le mie necessità. Grazie!
• Fit Garden • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie tante Milena!! :)
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C
Caterina G.
Mi sono rivolta ad Alice per intraprendere un percorso di dimagrimento e posso dire di essere davvero soddisfatta: ho perso quasi 10 kg seguendo il suo percorso.
Una delle cose che apprezzo maggiormente è la sua disponibilità: è sempre pronta a darmi suggerimenti, fornirmi ricette e a venire incontro alle mie esigenze.
Ha creato per me dei piani alimentari personalizzati, tenendo conto delle mie abitudini e delle mie necessità. Io non amo particolarmente cucinare, ho poco tempo a disposizione perché ho un bimbo piccolo e, inoltre devo spesso portarmi il pranzo al lavoro. Lei è riuscita a creare un piano alimentare perfettamente adatto alla mia quotidianità, senza farmi vivere il percorso come una rinuncia o un sacrificio.
Ad ogni controllo esegue la BIA, così possiamo valutare concretamente i cambiamenti del mio corpo e analizziamo insieme i risultati.
Super consigliata per chi vuole intraprendere un percorso di dimagrimento e di maggiore consapevolezza alimentare!!!• Fit Garden • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie di cuore!
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Valentina
Ho conosciuto Alice e sono davvero felice di aver iniziato questo percorso con lei. Mi sono sentita subito ascoltata e capita, senza mai vivere l’alimentazione come una privazione.
È una professionista preparata, dolce e attenta, ma soprattutto sempre disponibile: anche per un dubbio o un consiglio, so di poter contare su di lei.
Mi sta aiutando a trovare un equilibrio adatto a me e alla mia quotidianità. La consiglio davvero con il cuore!• Fit Garden • controllo nutrizionale •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie molte!! :)
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S
Samir Taher
Nutrizionista gentile, professionale e chiara. Ha saputo valutare bene la mia situazione e stabilire un piano adeguato alle mie esigenze e obiettivi.
• Fit Garden • prima visita nutrizionistica •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie mille Samir!
-
S
Sabrina
Una grande professionista, la sensazione che finalmente si ha è di non essere un numero, ma una paziente seguita nei minimi dettagli.
La Dottoressa oltre a essere estremamente empatica è veramente motivata ad aiutarti... È un piacere averla scoperta ed essere seguita da lei! Super consigliatata• Centro Medico Italiano srl • visita nutrizionale di controllo •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie mille delle sue parole Sabrina, sono molto soddisfatta dei risultati che stiamo raggiungendo !
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T
Tommaso Gaddi
Visita dettagliata e precisa nel spiegare bene tutti i diversi valori
• Fit Garden • analisi della composizione corporea •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie mille!
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A
A.Alison
La dott è un’incredibile professionista. Ha ascoltato con attenzione tutte le mie problematiche e in maniera molto attenta e dettagliata mi ha fornito delle soluzioni che ignoravo totalmente.
La consiglierei a tutti.
Complimenti dott• Fit Garden • consulenza nutrizionale •
Dott.ssa Alice Bovatti
Grazie di cuore
Risposte ai pazienti
ha risposto a 15 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, sono un ragazzo di 22 anni che per la palestra ha iniziato a prendere le proteine in polvere,
Salve, sono un ragazzo di 22 anni che per la palestra ha iniziato a prendere le proteine in polvere, inizialmente le whey ma facevo fatica a digerirle con senso di vomito, adesso sono passato alle idrolizzate su consiglio del mio specialista ed è molto meglio ma ho sempre un po’ di nausea, e mi chiedevo può essere legato all ansia che ho di vomitare (soffrendo molto di ansia) che influenza la digestione o può darsi che c’è qualcosa che non vada a livello medico?
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno. L’ansia può influenzare in modo significativo la digestione, alterando la motilità gastrica e rendendo più frequenti sintomi come nausea o senso di pienezza. Se hai anche una forte preoccupazione di poter vomitare, è possibile che questa tensione amplifichi il fastidio ogni volta che assumi le proteine.
Detto questo, è importante anche valutare se il disagio possa dipendere da una sensibilità agli ingredienti delle proteine in polvere (come dolcificanti, aromi o residui di lattosio, anche se minimi nelle idrolizzate), oppure da una condizione digestiva da approfondire.
Ti consiglio di parlarne con il tuo medico curante per capire insieme se è il caso di provare un’alternativa proteica più leggera (es. proteine vegetali) oppure eseguire qualche accertamento per escludere cause organiche.
Nel frattempo, assumere le proteine non a stomaco vuoto e magari inserite all'interno di uno spuntino, può aiutare a ridurre la nausea.
Un caro saluto
Salve a tutti, mi chiedevo se le calorie di una zucca delica che dopo la cottura risulta molto secca
Salve a tutti, mi chiedevo se le calorie di una zucca delica che dopo la cottura risulta molto secca e asciutta (consistenza di una patata per intenderci) e per nulla umida (zero rilascio di acqua), potessero aumentare dalle solite 29 kcal/100 gr di prodotto crudo. Il mio dubbio proveiene dal fatto che sembra proprio una patata e questo tipo di zucca è molto più saziante. Se la risposta fosse positiva, quanto sarebbe il massimo?
Grazie mille in anticipo della risposta!!
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
le calorie della zucca delica non aumentano con la cottura, ma se dopo la cottura è molto asciutta, vuol dire che ha perso acqua e quindi pesa meno.
Se si parte da 100 g di zucca cruda (circa 26 kcal) e dopo la cottura ottiene, ad esempio, 60 g di zucca cotta, quei 60 g cotti avranno comunque 26 kcal: cambia solo il peso, non l’apporto calorico totale.
È normale che sembri più saziante, perché è più densa e concentrata.
Un saluto
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