Dott.
Alessandro Vismara
Nutrizionista
·
Biologo nutrizionista
Chinesiologo
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sulle specializzazioni
Trecate 2 indirizzi
Esperienze
Sono il Dr. Alessandro Vismara, biologo nutrizionista e chinesiologo laureato in scienze della nutrizione umana, scienze motorie e filosofia, con molteplici certificazioni internazionali legate al coaching, all'alimentazione ed all'allenamento.
Nel mio studio ho scelto di superare la classica separazione tra dieta e movimento, specializzandomi nel creare percorsi integrati. L'esperienza mi ha insegnato che affrontarli insieme è la chiave per ottenere risultati certi, reali e duraturi.
Dedico ad ogni persona tutto il tempo e l'attenzione necessari per studiare un percorso su misura, basato esclusivamente su ciò che funziona davvero per il suo organismo e per la sua vita. Di conseguenza, non offro soluzioni standardizzate e rifiuto ogni approccio dogmatico: ogni programma nasce dall’analisi dei dati antropometrici individuali, dalle proprie esigenze e dalle reali necessità biologiche della persona.
Amo lavorare con sportivi ma anche con chi, nel tempo, ha capito che l'attività fisica e la corretta alimentazione sono i medicinali naturali più efficaci per tornare in salute e rimanere in forma.
Approccio alla nutrizione
Il mio approccio si basa sulla ricomposizione corporea e sull'ottimizzazione della salute attraverso l'integrazione di nutrizione, movimento ed allenamento.
L'obiettivo è potenziare la muscolatura, diminuire la massa grassa, aumentando contemporaneamente la forza e la propria vitalità.
Parallelamente, tratto la salute metabolica e gli stati infiammatori. Sviluppo piani nutrizionali mirati per correggere parametri clinici alterati e contrastare l'invecchiamento.
Il vero valore del mio approccio risiede nella programmazione integrata tra nutrizione e movimento. Unisco le mie competenze di nutrizionista e chinesiologo per eliminare ogni approssimazione.
Creo strategie sinergiche in cui l'alimentazione diventa il carburante per l'attività fisica e il movimento si trasforma nella medicina principale per la tua salute.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione
- Chinesiologia
- Nutrizione clinica
- Personal trainer
- Nutrizione sportiva
Principali patologie trattate
- Obesità
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Sindrome Metabolica
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
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Esperienze
Alessandro Vismara
nutrizionista, biologo nutrizionista, Chinesiologo
Tirocini
- Consulenza Nutrizionale e Analisi della Composizione Corporea
- Chinesiologia Applicata e Programmazione dell'Esercizio Fisico
Formazione
- Laurea in Scienze della Nutrizione Umana presso Università San Raffaele Roma (110 e lode)
- Laurea in Scienze Motorie presso Università San Raffaele Roma
- Laurea in Filosofia presso Università degli Studi di Milano
Certificati
Patologie trattate
- Obesità
- Insulino resistenza
- Ipertensione
- Sindrome Metabolica
- Steatosi epatica non alcolica (NAFLD)
- PMOS / PCOS
- Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)
- Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)
- Malattie metaboliche
- Malattie dismetaboliche
- Ipercolesterolemia
- Dislipidemie
- Iperuricemia
- Disbiosi
- IBS
- Celiachia
- Intolleranze alimentari
- Costipazione
- Anemia
- Mal di schiena
- Lombalgia
- Cervicalgia
- Postura
- Protrusione
- Ipercifosi
- Dolore alla spalla
- Instabilità di spalla
- Osteoporosi
- Sovrappeso
- Diabete mellito
- Diabete di tipo 1
- Diabete di tipo 2
- Diabete mellito di tipo 1
- Diabete
- Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)
- Colon irritabile
- Ritenzione idrica
- Inappetenza
- Sindrome dell'intestino irritabile
- Adiposità localizzate
- Cellulite (infiammazione)
- Lipedema
- Lombosciatalgia
- Protesi d'anca
- Protesi al ginocchio
- Lesione degli hamstrings
- Lesione del Sovraspinato
Competenze linguistiche
- Inglese
- Italiano
Pubblicazioni
- Tesi di Laurea in Scienze della Nutrizione Umana: "Polimorfismi genetici e metabolismo del ferro: implicazioni nutrigenetiche per la salute e l’ottimizzazione nutrizionale"
- Tesi di Laurea in Scienze Motorie: "Oltre il Tempo: Un’Analisi Scientifica su cause, effetti e strategie preventive dell’invecchiamento"
- Tesi di Laurea in Filosofia: "Un’analisi interdisciplinare sulla relazione stress-benessere nel contesto della moderna ricerca della felicità"
Premi e riconoscimenti
- Iscrizione al Registro Europeo dei Professionisti dell’Esercizio (EREPS) – Livello 6 (EQF), EuropeActive - n.65864
Profili social
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Prestazioni e prezzi
-
Analisi della composizione corporea
50 € -
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Controllo nutrizionale
60 € -
-
Educazione alimentare
120 € -
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Prima visita nutrizionale
120 € -
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Valutazione chinesiologica
120 € -
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Indirizzi (3)
Via Giacomo de Medici, 66, 66/B, Magenta 20013
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Recensioni
35 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Spiegazioni dettagliate
- Attenzione durante la visita
- Efficacia del trattamento
-
M
MZ
Mi sono trovato benissimo con il dottore, ti segue davvero bene sia per il cibo che per la parte fisica
• Studio privato Alessandro Vismara • controllo nutrizionale •
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D
D.M.
Mai trovato un professionista così empatico, preparato e professionale.
• Studio privato Alessandro Vismara • prima visita nutrizionale •
-
L
Ludovico
Ero abbastanza scettico dopo qualche buco nell'acqua in passato, invece il dottore è stato una rivelazione. Molto umano, ti ascolta e ti spiega dove sbagli senza farti fare la fame o allenamenti assurdi. Fisicamente sono cambiato tantissimo, finalmente qualcuno che ti segue come si deve.
• Studio privato Alessandro Vismara • controllo nutrizionale •
-
S
Simona B
Tornare dalle vacanze estive e scoprire di aver perso peso è stata una sorpresa bellissima. Grazie ai consigli del dottore su come gestirmi ai ristoranti non mi sono mai sentita 'a dieta' e mi sono goduta le ferie. Grazie
• Studio SISTEMA • prima visita nutrizionale •
Dott. Alessandro Vismara
Mi fa piacere, avere un rapporto sano con l'alimentazione e' troppo importante, complimenti Simo!
-
L
Lorenzo
Mi sono affidato al Dr. Vismara per mettere su massa muscolare. Mi ha fatto la dieta e il programma di allenamento, e i risultati si vedono eccome. Un professionista vero, super consigliato!
• Studio SISTEMA • controllo nutrizionale •
Dott. Alessandro Vismara
Grazie mille Lorenzo! Continua cosi!
-
P
Patrizia Tosi
Mi sono trovata davvero bene; si capisce la serietà e la professionalità del dottore; sono contenta di esser seguita da lui per i miei problemi
• Studio privato Alessandro Vismara • prima visita nutrizionale •
Dott. Alessandro Vismara
Grazie Patrizia, apprezzo!
-
T
Tommaso
Senza dubbio uno dei migliori nutrizionisti in zona Novara. Finalmente un professionista che mi segue con un percorso davvero completo, coordinando alimentazione e allenamento in modo perfetto. I risultati si vedono subito
• Studio privato Alessandro Vismara • prima visita nutrizionale •
Dott. Alessandro Vismara
Grazie mille Tommaso, vado fiero dei risultati ottenuti insieme!
Un saluto
-
G
Giulia C.
Grazie al Dr. Vismara sono uscita da un periodo di stallo durato anni! Gentilissimo, disponibile e veramente cordiale
• Studio SISTEMA • controllo nutrizionale •
Dott. Alessandro Vismara
Grazie Giulia, merito anche della tua tenacia!
-
V
Valentina
Veramente gentile e disponibile, se cercate qualcuno che vi metta un sorriso e che faccia il suo lavoro con estrema cura il Dr. Vismara è la persona guista!
Un saluto!• Studio online Alessandro Vismara • Altro •
Dott. Alessandro Vismara
Gentilissima Valentina, grazie mille
-
A
A.N
Alessandro mi ha fatto subito un ottima impressione sia per le sue competenze scientifiche che umane, mettendomi subito a mio agio.
Ora ha iniziato a seguirmi da tutti i punti di vista e nei minimi dettagli, sia per l'allenamento con un app che per l'alimentazione, sono veramente fiducioso del percorso iniziato!• Studio privato Alessandro Vismara • prima visita nutrizionale •
Dott. Alessandro Vismara
Grazie mille per la recensione! Vedrai che andremo alla grande!
Risposte ai pazienti
ha risposto a 2 domande da parte di pazienti di MioDottore
Buongiorno. Vorrei gentilmente qualche info... Ho 28 anni, ed è dall'età dei 16 anni, che giro medic
Buongiorno. Vorrei gentilmente qualche info... Ho 28 anni, ed è dall'età dei 16 anni, che giro medici e non ho più pace.
Inizio a scoprire svariate patologie, tra cui ipotiroidismo, ovaio micropolicistico, acrocianosi, ipercolesterolemia e iperandrogenismo... Da anni mi trovo in un loop continuo, dove è praticamente un'impresa perdere peso, riesco solo in estate e in inverno finisco per recuperare tutto... Sono davvero sconfortata e stanca...
Credo anche di avere il lipedema in base all'aspetto della pelle e agli altri sintomi. Motivo per cui cerco un medico specializzato in tutto questo... Inutile dire che ne ho cambiati svariati, perdendo tanti soldi e tempo, senza arrivare mai a una conclusione definitiva...
Attendo una sua risposta. La ringrazio anticipatamente
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buongiorno,
Il quadro che descrive è complesso perché ipotiroidismo, PCOS e alterazioni del colesterolo ma tutto è spesso legato ad un unico problema di fondo: il modo in cui il suo organismo gestisce i nutrienti e l'insulina.
Quando l'insulina non funziona correttamente, le ovaie producono più androgeni e il corpo tende ad accumulare peso. In questi casi, la sola dieta non basta; serve abbinare un tipo di allenamento contro resistenze (pesi o corpo libero) che aiuti i muscoli a utilizzare meglio gli zuccheri, regolarizzando così il profilo ormonale.
Conosco questo tipo di situazione a fondo con l'esperienza di diverse pazienti e con la mia compagna, che ha sofferto a lungo di una situazione simile alla sua.
Il punto è che lo sconforto spinge a cercare dettagli e soluzioni temporanee che portano l'individuo in un loop.
Le consiglierei di concentrarsi su uno stile di vita sano con una corretta igiene del sonno, movimento quotidiano ed protocollo combinato di dieta/allenamento adeguati ad una ricomposizione corporea a lungo termine (più massa muscolare e meno massa grassa nel tempo).
L'allenamento in palestra è essenziale, perchè lo stimolo sull'apparato muscolare agisce da buffer nel loop da lei descritto, captando i nutrienti in eccesso durante le fasi di aumento ponderale e limitando la perdita di massa magra durante i cali di peso (altrimenti ci si trova nella situazione opposta, aumento di massa grassa nei periodi di eccesso e diminuzione della massa magra nei periodi di restrizione, creando danni cumulativo nel tempo).
Per quanto riguarda il sospetto di lipedema, è una condizione che richiede un approccio mirato all'infiammazione dei tessuti, poiché non risponde al semplice calo di peso.
Le suggerisco di conseguenza, di smettere di trattare i sintomi separatamente e riorganizzare il suo metabolismo in modo che i risultati siano duraturi e non limitati al periodo estivo.
Se desidera approfondire come impostare un piano integrato tra nutrizione e allenamento, sono a sua disposizione.
Un cordiale saluto,
Alessandro Vismara
Omozigote mthfr c677t, per quanto tempo vanno assunti gli integratori con le forme metilate di b6 b1
Omozigote mthfr c677t, per quanto tempo vanno assunti gli integratori con le forme metilate di b6 b12 e b9? Continuamente per sempre o a cicli per evitare controindicazioni? Se si come? Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
La mutazione MTHFR in omozigosi è una condizione genetica permanente che richiede un supporto costante, non a cicli, per bypassare il blocco enzimatico nella conversione dei folati. La gestione corretta si basa sulla calibrazione del dosaggio in base ai livelli ematici di omocisteina, che deve restare nei parametri corretti. È fondamentale individuare la dose minima efficace tramite esami ad intervalli, ad esempio ogni sei mesi. Saluti
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