Dott.ssa Monica Mastracco

Il mio percorso formativo inizia nel 2014 con l’iscrizione al corso di laurea in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana presso l’Università Campus Biomedico di Roma. Dopo la Laurea triennale, nell’Ottobre 2019 discuto la tesi di Laurea Magistrale conseguendo a pieni voti il titolo di Dottoressa in Scienze dell’Alimentazione e della Nutrizione Umana.
Durante gli ultimi anni universitari la possibilità di integrare lo studio con l’attività di tirocinio presso l’ambulatorio di nutrizione clinica della Prof.ssa Yeganeh Manon Khazrai (presso il Policlinico Universitario Campus Biomedico), oltre che consolidare le competenze in materia di nutrizione clinica, mi ha permesso di maturare la consapevolezza dell’importanza di un approccio multidisciplinare centrato sulla persona.
Coerente con il percorso intrapreso decido di approfondire la comprensione dei meccanismi umani che condizionano l’agire e l’impulsività, fattori che influenzano imprescindibilmente lo stato di benessere psico-fisico.
Alla vigilia del 2020 mi iscrivo al Master di II Livello in “Mindfulness: pratica, clinica e neuroscienze“, presso l’Università La Sapienza di Roma, discutendo a pieni voti la tesi conclusiva nel Febbraio 2021.

Ad oggi sono Biologa Nutrizionista, risulto iscritta nella sezione A dell'Albo nazionale dei Biologi dal mese di Marzo 2020 (AA_ 085061), sono istruttrice di protocolli MBSR e collaboro con diversi Istituti scolastici per la realizzazione di campagne di prevenzione e sensibilizzazione dei giovani.
Empatia, ascolto e impegno costante nello studio e nell'aggiornamento professionale sono i presupposti dell'attività di consulenza nutrizionale che offro.

Sono convinta che una buona alimentazione possa generare benessere in ogni aspetto della nostra esistenza. Imparare a mangiare consapevolmente permette di migliorare lo stato di salute sia fisico sia mentale, per prevenire l’insorgenza di malattie croniche, ma anche per rafforzare le proprie capacità di autodeterminazione.

Se senti questa necessità posso accompagnarti in un percorso di cambiamento portando attenzione all’alimentazione, con intenzione e senza giudizio, per mettere in discussione quelle abitudini disfunzionali radicate nella quotidianità.

• Obesità

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• Malattie dismetaboliche

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• Malattie cardiovascolari

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• Disturbi alimentari

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• Diabete di tipo 1 (insulino-dipendente)

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• Diabete di tipo 2 (non insulino-dipendente)

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• Ipercolesterolemia (livelli elevati di colesterolo)

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• Ipertensione

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• Osteoporosi

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• Sindrome Metabolica

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• Sindrome dell'intestino irritabile

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• Ipotiroidismo

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• Stipsi

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• Ritenzione idrica

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• Sovrappeso

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• Intolleranze alimentari

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• Allergie Alimentari

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• Celiachia

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• Reflusso gastroesofageo (esofagite)