Esperienze
Ciao! Mi chiamo Marta Menelao e accompagno le persone in un percorso di benessere e consapevolezza alimentare. Il mio approccio si basa su cinque pilastri fondamentali:
Approccio personalizzato
Ogni percorso è unico: ascolto con attenzione le esigenze, le preferenze e lo stile di vita della persona che ho di fronte, per costruire insieme un piano realmente su misura.Flessibilità e sostenibilità
Credo in un’alimentazione che rispetti i gusti e le abitudini di chi la segue. Niente privazioni forzate: l’obiettivo è trovare un equilibrio che permetta di includere anche i cibi più amati, senza sensi di colpa.Supporto costante
Il percorso non si esaurisce con la visita. Rimango a fianco delle persone che seguo anche nei momenti di difficoltà, offrendo ascolto, chiarimenti e incoraggiamento lungo il cammino.Empatia e accoglienza
Cambiare abitudini alimentari può essere difficile. Per questo costruisco uno spazio sicuro e non giudicante, dove ci si può sentire accolti e compresi, in ogni fase del cambiamento.Risultati duraturi
Il mio obiettivo è accompagnare verso un benessere che duri nel tempo, non solo aiutando a raggiungere i risultati desiderati, ma anche insegnando a mantenere uno stile di vita sano in modo naturale e sostenibile.
Il mio approccio potrebbe non essere adatto a te se:
cerchi soluzioni drastiche e immediate, perché il mio lavoro si fonda su cambiamenti graduali e duraturi;
non sei pronta/o a metterti in gioco con costanza e responsabilità;
preferisci schemi rigidi e standardizzati, mentre io ti guiderò verso una relazione più intuitiva e serena con il cibo.
Aree di competenza principali:
- Scienze dell'alimentazione umana
Principali patologie trattate
- Sovrappeso ,
- +5 a11y_sr_more_diseases
Esperienze
Marta Menelao
nutrizionista
Patologie trattate
- Sovrappeso
- Gravidanza, Allattamento
- Educazione Alimentare
- Disturbi gastrici (gastrite, reflusso, gonfiori)
- Disturbi intestinali (stitichezza,diarrea colon irritabile etc)
- Ovaio policistico e disturbi del ciclo mestruale
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Development of analytical methods for elemental analysis of durum wheat in support to food safety Menelao M., Zoani C. Rivista di Scienza dell'Alimentazione (2014)
- https://www.facebook.com/RadioRadioByNightRoma/vid...
- https://www.facebook.com/nutrizionistadifferentema...
Formazione
- Università Campus Bio-Medico di Roma
Certificati
Premi e riconoscimenti
- -
Indirizzi (3)
Via Alberto Ascari 249, Roma 00142
Disponibilità
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Ambulatorio 70
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Pazienti accettati
- Pazienti senza assicurazione sanitaria
Circonvallazione Ostiense 114, Roma 00154
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Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao
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- Pazienti con assicurazione sanitaria
Prestazioni e prezzi
-
Prima Visita
130 € -
-
Visita di controllo
50 € - 60 € -
-
Prima visita nutrizionale
120 € - 130 € -
-
Consulenza online
50 € -
-
Prima Consulenza online
100 € -
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Recensioni
398 recensioni
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E
E. Di Martino
In un momento in cui mi sentivo un po' persa, non era il piano alimentare il problema, ma la sensazione che la mia "bussola" interiore stesse sfuggendo di mano.
Il confronto con Marta fa davvero la differenza. È una professionista profondamente empatica che comprende che la scelta di intraprendere un percorso alimentare non è solo una questione di benessere fisico, ma anche mentale. Non mi sento mai "misurata"; al contrario, lei è quella presenza concreta che he mi aiuta a capire, a non sentirmi sbagliata e, soprattutto, a non sentirmi da sola in questo viaggio.
Per me, avere una figura che "rimette a posto i pensieri" sul cibo e su me stessa è un valore . Mi aiuta a districare la matassa delle preoccupazioni e a trasformare i pensieri sul cibo, spesso carichi di ansia o sensi di colpa, in scelte consapevoli e serene.
Cercavo un supporto nutrizionale che andasse oltre la semplice dieta e che si concentrasse sul benessere complessivo: nella Dottoressa Marta ho trovato tutto questo.• Ambulatorio 70 • Visita di controllo •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
-
M
Manuela
Grande professionalità oltre alla capacità di ascoltare le persone
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • Visita di controllo •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie Manuela! :)
-
L
Luisa Evangelista
Accogliente, empatica, attenta ai bisogni del paziente.
• Ambulatorio 70 • Prima Visita •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie Luisa! :)
-
V
Veronica
Marta è una dottoressa ed una persona straordinaria. Ti mette sempre a tuo agio ed è preparata e competente.
La consiglio caldamente• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • Visita di controllo •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie Veronica! :)
-
A
AriannA
Puntuale ed esaustiva nelle spiegazioni fornite al paziente
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie Arianna! :)
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S
Simona
Persona empatica, pronta all’ascolto e molto simpatica. Davvero una splendida impressione!
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie Simona! :)
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G
Giusy
D.ssa molto empatica, attenta e in ascolto del paziente.
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie Giusy! :)
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V
valentina
La
Dottoressa è gentilissima empatica e attenta al paziente.• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie Valentina! :)
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A
A. M.
La Dottoressa dà delle chiare spiegazioni e consigli.
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • educazione alimentare •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
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C
CR
Mi sono trovata molto bene grazie alla professionalità e all’empatia della dottoressa Menelao.
• Ambulatorio 70 • Prima Visita •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
Risposte ai pazienti
ha risposto a 21 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve, mia moglie è alla 28^ settimana di gravidanza. Può mangiare funghi champignon del supermercato quelli già tagliati? Ovviamente mangiati cotti.
Grazie
Buonasera! Sì, può mangiarli senza problemi, purché siano ben cotti. I funghi champignon confezionati e tagliati sono sicuri se vengono conservati correttamente e cucinati a sufficienza, cosa che elimina eventuali batteri. Evitare solo il consumo da crudi o mal conservati in gravidanza.
Salve sono in gravidanza all"8° mese e ho avuto la curva glicemica positiva e quindi mi hanno dato una dieta e sto facendo, da 20 giorni circa, la misurazione della glicemia 4 volte al giorno con il pungidito.
Al mattino prima di colazione i valori si mantengono sempre sui 70/80
Invece dopo pranzo o dopo cena, raramente, raggiunge i 130 e solo due volte ha raggiunto i 150,. Poi altre volte sempre sui 110, 120., Siccome manca ancora un po' per il controllo , secondo voi sta andando bene? Grazie mille
Sì, i tuoi valori sembrano in linea con gli obiettivi della gravidanza con diabete gestazionale. La glicemia a digiuno tra 70-90 è ottimale. Dopo i pasti, l’obiettivo è restare sotto i 140 a un’ora dal pasto e sotto i 120 a due ore, quindi se solo raramente hai avuto valori sopra i 130/150, stai facendo un ottimo lavoro. Continua a seguire la dieta, monitora regolarmente e confrontati con il medico alla prossima visita. Brava!
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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