Esperienze
Ciao! Mi chiamo Marta Menelao e accompagno le persone in un percorso di benessere e consapevolezza alimentare. Il mio approccio si basa su cinque pilastri fondamentali:
Approccio personalizzato
Ogni percorso è unico: ascolto con attenzione le esigenze, le preferenze e lo stile di vita della persona che ho di fronte, per costruire insieme un piano realmente su misura.Flessibilità e sostenibilità
Credo in un’alimentazione che rispetti i gusti e le abitudini di chi la segue. Niente privazioni forzate: l’obiettivo è trovare un equilibrio che permetta di includere anche i cibi più amati, senza sensi di colpa.Supporto costante
Il percorso non si esaurisce con la visita. Rimango a fianco delle persone che seguo anche nei momenti di difficoltà, offrendo ascolto, chiarimenti e incoraggiamento lungo il cammino.Empatia e accoglienza
Cambiare abitudini alimentari può essere difficile. Per questo costruisco uno spazio sicuro e non giudicante, dove ci si può sentire accolti e compresi, in ogni fase del cambiamento.Risultati duraturi
Il mio obiettivo è accompagnare verso un benessere che duri nel tempo, non solo aiutando a raggiungere i risultati desiderati, ma anche insegnando a mantenere uno stile di vita sano in modo naturale e sostenibile.
Il mio approccio potrebbe non essere adatto a te se:
cerchi soluzioni drastiche e immediate, perché il mio lavoro si fonda su cambiamenti graduali e duraturi;
non sei pronta/o a metterti in gioco con costanza e responsabilità;
preferisci schemi rigidi e standardizzati, mentre io ti guiderò verso una relazione più intuitiva e serena con il cibo.
Principali patologie trattate
- Sovrappeso
- +5 a11y_sr_more_diseases
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Esperienze
Marta Menelao
nutrizionista
Formazione
- Università Campus Bio-Medico di Roma
Certificati
Patologie trattate
- Sovrappeso
- Gravidanza, Allattamento
- Educazione Alimentare
- Disturbi gastrici (gastrite, reflusso, gonfiori)
- Disturbi intestinali (stitichezza,diarrea colon irritabile etc)
- Ovaio policistico e disturbi del ciclo mestruale
Competenze linguistiche
- Italiano
- Inglese
Pubblicazioni
- Development of analytical methods for elemental analysis of durum wheat in support to food safety Menelao M., Zoani C. Rivista di Scienza dell'Alimentazione (2014)
- https://www.facebook.com/RadioRadioByNightRoma/vid...
- https://www.facebook.com/nutrizionistadifferentema...
Premi e riconoscimenti
- -
Prestazioni e prezzi
-
Prima Visita
130 € -
-
Visita di controllo
50 € - 60 € -
-
Dieta in gravidanza
120 € -
-
Educazione alimentare
120 € -
-
Prima visita nutrizionale
120 € - 130 € -
-
-
Indirizzi (3)
Circonvallazione Ostiense 114, Roma 00154
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- Contanti
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Recensioni
411 recensioni
Più menzionato dai pazienti
- Attenzione durante la visita
- Spiegazioni dettagliate
- Puntualità
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A
A.G.
La dottoressa è stata molto recettiva alle mie necessità e molto collaborativa nel trovare un percorso alimentare che mi permetta di raggiungere gli obbiettivi che ci siamo prefissati insieme
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • Visita di controllo •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
-
I
IA
Empatia, professionalità e ascolto dei bisogni della persona.
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
-
C
Claudia
La dottoressa è molto competente e accogliente. Comprende le tue esigenze
Dimagrisci senza sentire la fame• Ambulatorio 70 • Visita di controllo •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
-
A
AF
Persona molto professionale, attenta ai dettagli e disponibile nel ripetere o a spiegare. Molto soddisfatta nel percorso che ho intrapreso con lei con buoni risultati.
• Ambulatorio 70 • Visita di controllo •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
-
D
Daniela
Mi sto trovando molto bene con la dottoressa! Ha ascoltato e accolto i miei bisogni, dieta molto equilibrata che riesco a fare senza fatica e con risultati. Grazie!
• Ambulatorio 70 • Prima Visita •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
-
R
R.B.
Entusisata di intraprendere questo percorso con la Dott.ssa Menelao. Durante il nostro primo incontro si è dimostrata estremamente attenta, capace di ascoltare le mie esigenze e di comprendere non solo gli obiettivi, ma anche le difficoltà quotidiane. Uno degli aspetti che ho apprezzato di più è la sua capacità di trovare il giusto equilibrio tra rigore e flessibilità: il piano alimentare sarà strutturato e mirato, ma non rigido o impossibile da seguire. Grazie!
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
-
G
Gabriella Tomaselli
Ringrazio di cuore la Dott. ssa per la sua professionalità e l'empatia, è riuscita a mettermi subito a mio agio
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • prima visita nutrizionale •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie Gabriella! :)
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A
Professionista attenta e disponibile , consigli utili. Piano alimentare facile da seguire ed efficace
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • Visita di controllo •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie! :)
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D
DT
Tutto bene adesso aspetto la dieta e spero di farla come si deve
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • prima visita nutrizionale •
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E
Ester
Professionista Preparata ,disponibile, e attenta alle esigenze delle persone
• Studio Garbatella Dott.ssa Marta Menelao • educazione alimentare •
Dott.ssa Marta Menelao
Grazie Ester! :)
Risposte ai pazienti
ha risposto a 21 domande da parte di pazienti di MioDottore
Salve sono in gravidanza all"8° mese e ho avuto la curva glicemica positiva e quindi mi hanno dato u
Salve sono in gravidanza all"8° mese e ho avuto la curva glicemica positiva e quindi mi hanno dato una dieta e sto facendo, da 20 giorni circa, la misurazione della glicemia 4 volte al giorno con il pungidito.
Al mattino prima di colazione i valori si mantengono sempre sui 70/80
Invece dopo pranzo o dopo cena, raramente, raggiunge i 130 e solo due volte ha raggiunto i 150,. Poi altre volte sempre sui 110, 120., Siccome manca ancora un po' per il controllo , secondo voi sta andando bene? Grazie mille
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Sì, i tuoi valori sembrano in linea con gli obiettivi della gravidanza con diabete gestazionale. La glicemia a digiuno tra 70-90 è ottimale. Dopo i pasti, l’obiettivo è restare sotto i 140 a un’ora dal pasto e sotto i 120 a due ore, quindi se solo raramente hai avuto valori sopra i 130/150, stai facendo un ottimo lavoro. Continua a seguire la dieta, monitora regolarmente e confrontati con il medico alla prossima visita. Brava!
Salve, mia moglie è alla 28^ settimana di gravidanza. Può mangiare funghi champignon del supermercat
Salve, mia moglie è alla 28^ settimana di gravidanza. Può mangiare funghi champignon del supermercato quelli già tagliati? Ovviamente mangiati cotti.
Grazie
RISPOSTA DEL DOTTORE:
Buonasera! Sì, può mangiarli senza problemi, purché siano ben cotti. I funghi champignon confezionati e tagliati sono sicuri se vengono conservati correttamente e cucinati a sufficienza, cosa che elimina eventuali batteri. Evitare solo il consumo da crudi o mal conservati in gravidanza.
Tutti i contenuti pubblicati su MioDottore.it, specialmente domande e risposte, sono di carattere informativo e in nessun caso devono essere considerati un sostituto di una visita specialistica.
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